Memang puas hati kalau kita berjaya menurunkan berat badan. Rasa bangga sebab kalau dulu pakai baju saiz L kini dah bertukar jadi saiz S. Bila dah berjaya kita mula lupa ‘daratan’ dan makan tak iku peraturan lagi. Lama-lama baju saiz S tu pun dah mula ketat. Mengapa terjadi perkara sebegini?
Yatie Sendayu Tinggi ada berkongsi tentang mengapa situasi ini berlaku. Anak kepada Bonda Rozita ini ada mencoretkan di laman media sosialnya tentang ini. Kongsinya;
1. Pemakanan tak seimbang lepas dah berjaya kurus. Ia mewujudkan kesan yo-yo (kejap gemuk, kejap kurus). Ingat orang kurus tak semestinya sihat. Ia berlaku sebab ketidakseimbangan makanan yang diambil setiap hari. Diet ekstrem bukan sahaja menjadikan badan malnutrition tetapi merosakkan organ dalaman tubuh. Sebagai manusia normal, kita tetap memerlukan karbo (nasi, mi, pasta dan lain-lain) dalam hidup. Tapi haruslah dalam kadar minimum.
2. Peningkatan umur adalah faktor utama kenapa selepas beberapa tahun berat bertambah. Ia disebabkan faktor hormon yang menurun. Pengambilan suplemen sangat membantu untuk stabilkan hormon. Ingat, hormon bukan sahaja membantu untuk kurus tetapi sihat dan awet muda. Wanita yang memiliki paras estrogen dan progesterone yang tinggi cenderung mudah kurus.
3. Tidak bersenam langsung adalah penyumbang kepada kenaikan berat badan. Bila makin berumur, kadar metabolisme akan menurun. Ia menyebabkan lemak lambat terbakar. Bersenam bukan sahaja meningkatkan kadar metabolisme badan tetapi menguatkan tulang bagi mengelakkan osteoporosis.
4. Stres. Ya betul, mereka yang stres akan meningkatkan hormon cortisol. Ia menyumbang kepada kenaikan berat badan. Ingat, suplemen yang diambil untuk kurangkan berat badan hanya berperanan 60 peratus sahaja bagi mempercepatkan proses untuk kurus. Selepbihnya adalah efforts you all dan izin Allah SWT.
5. Membuang toksin dalam badan. Toksin berlebihan bukan sahaja menyumbang kepada masalah berat badan tetapi meningkatkan kesihatan tubuh secara menyeluruh.
5 Tahun Menanti Zuriat, YNA SAKINAH Akhirnya Berjaya Hamil Walaupun Disahkan Rahim Terbalik
Sakinah Alfakhri atau Yna Sakinah, jurusolek profesional yang cukup dikenali di kalangan artis mahupun selebriti. Tahun lalu berita gembira tentang kehamilan anak pertamanya turut dikongsi di Instagram. Namun perkhabaran gembira itu hanya dikongsi oleh Yna setelah kandungannya memasuki usia lima bulan.
Bukan sekadar meluahkan keterujaannya yang bakal menimang cahayamata, apa yang paling menyentuh hati ialah bagaimana dia dan suami melalui detik-detik sukar untuk mendapatkan zuriat. Lebih-lebih lagi Yna disahkan mengalami rahim terbalik. Segala ikhtiar dilakukan, akhirnya doa mereka dimakbulkan.
LIMA TAHUN MENANTI ZURIAT
“Alhamdulillah hampir lima tahun saya dan suami menunggu. Inilah detik paling membahagiakan kami. Sebenarnya tahun pertama perkahwinan kami merancang untuk lakukan natural planning. Masuk tahun kedua kononnya dah ready sampailah masuk tahun ketiga kami dah mula tersedar. Hati saya mula terdetik “Eh tak ada rezeki lagi..”
Bohonglah kalau kata saya tak menangis, tak tertekan. Mujurlah suami seorang yang tenang. Kami mula berikhtiar. Namun saya faham perasaan suami yang terpaksa mencuba dan menanti dalam keadaan tanda tanya serta bimbang. Saya bersyukur kerana keluarga kami tak pernah bertanya malah mendesak untuk dapatkan zuriat.
Cuma rasa bimbang dan keinginan untuk memiliki zuriat tu sangat tinggi termasuk bagaimana rasanya menjadi seorang ibu, sakit bersalin dan macam-macam lagi. Masuk tahun keempat saya dah tak banyak fikir tentang hamil. Suami kerap bagi tazkirah agar saya lebih bersabar dan redha. Saya percaya terlalu tertekan dan badan penat juga antara punca.
Atas nasihat sahabat-sahabat, saya pergi buat pemeriksaan kesuburan. Alhamdulillah kami tiada masalah kesuburan namun saya disahkan mengalami Retroverted Uterus atau rahim terbalik. Namun menurut doktor saya masih boleh mengandung walaupun tanpa rawatan IUI atau IVF. Sedikit sebanyak ia melegakan perasaan saya. Ada suplemen dan cara tertentu yang perlu diamalkan. Sesetengah orang yang nak cepat mungkin akan terus buat IUI atau IVF. Tapi saya ambil keputusan untuk ikut prosedur normal.”
IKHTIAR PELBAGAI CARA
“Untuk kesuburan doktor bagi tempoh 60 hari untuk saya dan suami amalkan suplemen seperti minyak ikan, kalsium, magnesium, multivitamin, asid folik dan ubat hormon. Hubungan kelamin juga penting seeloknya 3 kali seminggu namun untuk kes saya (rahim terbalik) ada caranya.
Lepas tu kami checkup lagi dengan doktor dan disahkan sihat. Doktor sarankan kami buat IUI tapi saya kata nak ikhtiar cara lain dulu. Kalau tak ada rezeki juga barulah saya proceed dengan IUI. Alhamdulillah saya disahkan hamil pada November 2018.
Saya turut ikhtiar cara rawatan Islam antaranya mengamalkan makanan dan minuman dengan surah-surah yang boleh saya amalkan termasuk mandian bunga yang dibacakan surah Ruqyah. Seterusnya saya amalkan minum air zam-zam.
Saya juga ada tukang urut peribadi yang memang pandai mengurut. Katanya urat saya bengkak dan bersimpul. Patutlah badan saya banyak angin dan mudah migrain. Tambah lagi wajah, tangan dan kaki juga pucat. Darah jadi tak lancar. Katanya dalaman tak cantik sebab tak dijaga dengan baik. Dalaman pun sejuk dan tak bagus untuk kesuburan.
Sebulan tiga kali saya mengurut. Kemudian jadi sebulan sekali. Ringannya badan…saya disuruh amalkan jamu. Mulanya saya cuba makan jamu yang diberi tapi tak serasi. Saya berhenti dan tukar kepada jamu Mutyara Beauty kerana kebetulan Tya Arifin bagi saya untuk cuba. Sedap sangat.
Saya amalkan 1 sudu pagi dan 1 sudu malam. Kesannya, hari pertama haid dari warna hitam dan berketul jadi merah dan cair. Senggugut pun makin kurang. Kitaran haid semakin teratur, keputihan makin kurang. Saya rasa lebih bertenaga.
Saya turut amalkan pemakanan dan gaya hidup sihat. Lama-lama saya makin tenang sampailah disahkan hamil. Kesimpulannya, sebelum buat IUI atau IVF dalaman kita perlu sihat dulu.”
JANGAN PUTUS ASA
“Rezeki datang ketika kita mula redha di samping solat, doa, usaha dan tawakal. Amalkan juga sedekah kerana Allah SWT akan memberikan kita rezeki dengan pelbagai cara. Zuriat adalah rezeki paling nikmat.
Dahulukan memberi kepada keluarga. Berehatlah secukupnya bagi yang terlalu kuat bekerja, luangkan masa bersama pasangan. Suami isteri perlu saling bekerjasama, bukan sebelah pihak saja.
Buat pasangan yang masih menanti semoga dengan izinNya segera dikurniakan zuriat, tepat pada waktunya. Sabar, usaha dan tawakal itu paling utama. Jangan putus asa. Apa pun semua berbalik kepada rezeki Allah SWT.”
Kredit Foto: Instagram Yna Sakinah
Bergelar Ibu Banyak Ubah Kehidupan NYNAA HARIZAL. Seronok Bangun Malam Beri Susu & Lihat Wajah Anak.
Sudah agak lama tidak melihat kelibat pelakon jelitan Nynaa Harizal menghiasi dunia lakonan. Meskipun menegaskan dia tidak meletakkan noktah terhadap kerjaya lakonan, namun beberapa kekangan yang berlaku dalam kehidupannya membataskan kemunculannya dalam bidang lakonan.
Enggan menjadi kisah silam sebagai penghalang untuk dirinya meneruskan kehidupan, pemilik nama lengkap Nurul Hanynaa Harizal itu rupanya mencipta memori indah dalam kehidupan peribadinya apabila baharu tiga bulan menimang cahaya mata sulung. Nynaa selamat melahirkan seorang anak perempuan pada 29 Januari lalu. Untuk rekod, Nynaa mendirikan rumahtangga dengan suaminya, Fahmi Ilyas pada 28 Ogos 2021.
Bercerita tentang pengalaman bergelar ibu buat kali pertama, bekas peserta Dewi Remaja 2019 itu menganggap momen bergelar seorang ibu merupakan suatu perkara yang mengubah kehidupannya. Pastinya rasa seronok dan teruja menjadi seorang ibu melenyapkan rasa lelah untuk membesarkan buah hati kesayangannya.
“Alhamdulillah, saya rasa seronok sebenarnya sebab setiap hari ada sahaja perkara menggembirakan terjadi apabila anak semakin membesar. Rasa seronok yang sukar untuk digambarkan dengan kata-kata. Saya percaya setiap ibu juga akan melalui perasaan yang sama seperti saya,” kata pelakon yang memilih nama Zara Ariyanaa untuk anak tersayang.
Meskipun masih hijau dalam dunia penjagaan bayi, Nynaa menikmati perasaan dan momen bergelar ibu. Dia juga gembira menguruskan anaknya walaupun terpaksa berjaga pada waktu tengah malam.
“Saya rasa seronok bila bayi bangun malam sebab lapar dan selepas diberi minum susu, dia akan tidur semula. Itupun sudah buat saya rasa sangat gembira,” ujarnya.
Bukan sahaja baharu memperolehi zuriat, Nynaa juga kini menceburi bidang perniagaan dengan mengeluarkan produk Fire & Ice Lip Booster Serum.
“Saya ambil masa yang lama untuk keluarkan produk ini kerana memerlukan kajian yang mendalam bagi mendapatkan hasil berkualiti dan selamat sebelum dilancarkan dalam pasaran,” katanya yang sememangnya menunjukkan minat yang mendalam terhadap dunia perniagaan.
Untuk rekod, Nynaa mendirikan rumah tangga dengan bekas pelumba kereta F3, Mohamed Fahmi Ilyas pada 28 Ogos 2021.
Konflik rumah tangga pelakon drama Kekasih Paksa Rela itu pernah menhangatkan industri hiburan apabila dia didakwa telah diculik ahli keluarganya sendiri. Suami Nynaa kemudiannya membuat laporan polis terhadap tindakan bapa mentuanya dan turut membuka fail tuntutan nusyuz terhadap aktres itu setelah hampir dua minggu keluar tanpa kebenarannya.
Kemudian, Nynaa pula memfailkan permohonan cerai kepada Fahmi di Mahkamah Rendah Syariah, Johor Bahru pada 10 November tahun lalu. Namun tidak lama selepas itu, Nyna kembali ke pangkuan Fahmi dan hubungan rumah tangga mereka diteruskan tanpa memilih jalan perpisahan. Kehidupan pasangan ini kini diserikan dengan kehadiran cahayamata berusia 3 bulan yang diberi nama Zara Ariyanaa.
“Bertambah Meriah Raya Kali Ini”- DATUK SERI ANWAR IBRAHIM Timang Cucu Ke -12
Kedatangan Ramadan tahun ini sememangnya memberi kenangan manis buat keluarga Perdana Menteri, YAB Dato’ Seri Anwar Bin Ibrahim dan isteri, Dato’ Seri Dr Wan Azizah Wan Ismail.
Mana tidaknya, mereka baharu sahaja dikurniakan seorang cucu perempuan semalam. Dato’ Seri Anwar Ibrahim dan Dato’ Seri Dr Wan Azizah Wan Ismail menyambut kelahiran cucu ke 12 hasil perkongsian hidup anak mereka, Nurul Ilham Anwar dan pasangannya, Luqman Watanabe.
Nurul Ilham Anwar selamat melahirkan seorang bayi perempuan pada 4 April lalu di salah sebuah hospital diibukota.
Khabar gembira itu dikongsikan Anwar menerusi hantaran di Facebook.
“Alhamdulillah!.
“Hadiah Ramadan. Nurul Isra Mitsuki, anakanda (Nurul) Ilham dan Luqman Watanabe. Cucunda saya dan (isteri Datuk Seri Dr Wan) Azizah (Wan Ismail) yang ke-12. Bertambah meriah raya kali ini,” katanya.
Nurul Ilham merupakan anak keempat daripada enam adik beradik berkahwin dengan Mitsuru Luqman Watanabe pada Disember 2018.
Baru-baru ini, secara eksklusif, NONA berpeluang mendekati dan menyelami isi hati wanita berusia 35 tahun ini. Sewaktu sesi fotografi tersebut diadakan, Nurul Ilham sedang sarat hamil 8 bulan dan bakal menimang cahaya mata ke-4.
Nurul Ilham Anwar dilahirkan di Kuala Lumpur pernah bergelar guru Matematik di salah sebuah pusat pendidikan swasta. Kini, Nurul Ilham bertugas di tempat yang sama namun beralih ke bidang perniagaan pula.
Graduan Sarjana dalam Pendidikan Matematik dari King’s College London ini mengamalkan gaya hidup low profile dan bersederhana ini amat bertuah kerana mempunyai rakan-rakan sekerja yang sangat menghormati privasinya sebagai anak pemimpin nombor satu negara.
Menurut Ilham lagi, proses kelahiran berjalan lancar dan segalanya dipermudahkan.
“Alhamdulillah saya bersalin secara normal. Cuma terpaksa bermalam beberapa hari di hospital kerana demam dan doktor membuat pemantauan untuk ibu dan anak kerana bimbang jika terkena jangkitan bakteria. Baby juga dijangkiti jaundis. Jadi terpaksa di tahan di wad,” ujar Nurul Ilham ketika dihubungi NONA.
Perdana Menteri Malaysia ke 10 ini mempunyai enam orang cahayamata iaitu Nurul Izzah, Nurul Nuha, Mohd Ihsan, Nurul Iman, Nurul Ilham dan Nurul Hana.
