Sedekah adalah sesuatu yang sangat dituntut dalam agama untuk bekalan di akhirat kelak. Jika tidak mampu mengeluarkan wang ringgit boleh menggunakan tenaga untuk membantu orang. Jika tidak mampu mengeluarkan kudrat cukup hanya senyum. Ya, senyum juga merupakan suatu sedekah.
Rupa-rupanya di sebalik senyuman manis itu tersimpan rahsia yang begitu menarik seperti yang telah dikongsi oleh pelakon cantik YM Tengku Sariza binti Tengku Muzani atau lebih mesra disapa Kuza.
1. Rasulullah SAW bersabda yang bermaksud; “Janganlah kamu meremehkan kebaikan apa pun, walaupun sekadar bertemu saudaramu dengan wajah yang manis (wajah ceria dan senyuman).” -HR Muslim-
2. Senyum merupakan satu senaman berbentuk jogging dalaman yang dapat merangsang seluruh tubuh melalui sistem saraf otak dan juga hormon-hormon.
3. Apabila kita tersenyum, badan turut ‘tersenyum’ dan memperlahankan aliran darah yang melalui sinus ke otak. Ini sangat bermanfaat dalam mengelakkan tekanan darah yang tinggi ke otak.
4. Apabila kita tersenyum, kita hanya menggunakan 17 otot muka berbanding 43 ketika mengerutkan dahi.
5. Senyuman bukan hanya reaksi terhadap sesuatu, malah ia juga terlibat dalam penghasilan endorphin yang mengurangkan kesakitan fizikal dan emosi menjadikan seseorang itu merasa lebih selesa dengan diri sendiri.
6. Ketawa (berperasaan gembira) sebanyak 100 kali dalam tempoh 24 jam mempunyai manfaat kardiovaskular sama seperti bersenam selama 10 minit. Hal demikian kerana apabila kita ketawa, tekanan darah dan kadar dedupan jantung meningkat. Seterusnya, kedua-dua kadar ini akan turun lebih rendah daripada paras sebelum ketawa.
7. “Tawa Rasulullah SAW hanyalah senyuman.” -HR Tirmidzi-
8. Kajian yang dibuat oleh sekumpulan saintis dari Universiti Pusat Perubatan California menjelaskan terdapat dua jenis stres iaitu stres yang baik dan stres yang tidak baik. Senyum dikategorikan sebagai stres yang baik. Stres yang tidak baik akan memberi tekanan kepada sistem ketahanan badan.
9. Apabila kita senyum, sel pembunuh tumor dan virus semula jadi dalam badan akan bertambah selaras dengan pertambahan Gamma-interferon (protein melawan penyakit), sel T (yang penting untuk sistem pertahanan badan) dan sel B (yang menghasilkan antibodi untuk melawan penyakit).
10. Senyuman juga mampu merendahkan tekanan darah, menambah kemasukan oksigen dalam darah dan ini secara tidak langsung merangsang proses penyembuhan.
11. Senyuman yang diakhiri dengan ketawa mengaktifkan bahan kimia badan dan secara tidak langsung merendahkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, strok, arthiris dan ulser.
12. Senyuman dan ketawa adalah senaman yang baik kerana ia membabitkan diafragma, abdomen, sistem pernafasan, muka, kaki dan otot belakang badan. Ia ibarat urutan terhadap organ-organ dalam abdomen, merangsang kedua belah otak dan meningkatkan daya tumpuan belajar. Ia juga melegakan ketegangan otot dan tekanan psikologi, membuatkan otak lebih peka serta bersedia menerima maklumat baru.
13. Ketawa juga dikatakan mampu memperbaiki fungsi usus, sekali gus meningkatkan pencernaan dan penyerapan nutrien dalam badan.
14. Senyum mampu menjadi penawar kepada penyakit rohani yang kronik. Ia juga mampu menyejukkan hati yang sedang marah dan memulakan sebuah ukhwah.
15. Dalam ajaran Islam, senyum mempunyai kedudukan yang setaraf dengan bersedekah. Sabda Rasulullah saw, “Senyum kalian bagi saudaranya adalah sedekah, beramar makruf dan nahi mungkar yang kalian lakukan untuk saudaranya juga sedekah, dan kalian menunjukkan jalan bagi seseorang yang tersesat juga adalah sedekah.” -HR Tirmizi dan Abu Dzar-
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
5 Tahun Kerabat Diraja Selangor Ini Tak Makan Nasi, Rupanya RAJA ELIZA Coffee Lover
Kata orang You Are What You Eat. So, apa sahaja yang kita makan akan terkesan pada tubuh. Kalau lebih pengambilan karbohidrat tapi tidak menyingkirkan kembali lebihan karbohidrat yang diperlukan oleh tubuh pasti akan menempel menjadi lemak yang tidak diingini. Sebenarnya dalam kehidupan ini perlu melakukan segala-galanya secara seimbang.
Kita mesti seimbang dalam pengambilan makanan untuk mendapat berat badan yang ideal. Raja Eliza Raja Razman, seorang PR Konsultant dan juga kerabat diraja Selangor ini turut bersetuju dengan pengambilan pemakanan seimbang demi mencapai gaya hidup yang sihat.
“Bagi mengamalkan gaya hidup sihat kita perlu tahu apa yang diperlukan oleh tubuh sendiri. Macam saya sendiri, mengamalkan diet protein iaitu hanya makan protein food sahaja. Kebanyakan pengambilan makanan saya lebih kepada ayam dan satur-sayuran sahaja. Daging merah pun saya tak berapa makan. Nasi memang saya tak sentuh langsung,” tuturnya.
Apabila diajukan pertanyaan kenapa beliau tidak makan nasi, jawabnya sambil tersenyum, “Sebenarnya memang sejak kecil lagi saya tak suka makan nasi. Ramai yang ingat saya menolak nasi kerana diet semata-mata, salah tanggap mereka itu. Sehingga ke hari ini sudah 5 tahun saya tidak sentuh nasi.
Saya mula tidak mengambil nasi apabila sedar nasi mengandungi kadar gula yang tinggi. Semua orang tahu kalau lebihan gula dalam darah akan mengundang penyakit diabetes. Lagipun saya seorang coffee lover. Setiap hari saya mesti ambil kopi. Minum kopi tanpa gula dan susu bagai tak lengkapkan? So, saya seimbangkan pengambilan gula dengan minum kopi tetapi tidak ambil nasi,” tutur wanita yang mudah mesra ini.
Walaupun Raja Eliza tidak mengamalkan pengambilan nasi dalam pemakanan sehariannya, namun, beliau seorang yang gemar memasak. Seronok melihat video masakan yang sering dikongsinya di laman Instagram. “Saya memang suka masak namun biasanya saya masak lauk-pauk Melayu ataupun masakan Barat untuk tetamu yang datang berkunjung ke rumah dan untuk hidangan anak tunggal saya,” jelas Raja Eliza.
Wanita yang berusia 35 tahun ini juga dilihat sangat konsisten bersenam demi menjalani gaya hidup sihat. “Secara jujurnya saya sudah lapan tahun konsisten bersenam. Bersenam ini sangat penting tidak kira buat wanita mahupun lelaki. Bagi pendapat saya sendiri bersenam ini wajib dilakukan kalau tidak badan akan jadi lembik dan tidak bermaya.
Saya sendiri akan mengikuti senaman di gym 3 kali seminggu. Di gym kita akan dipandu oleh mereka yang arif tentang senaman dan melakukan senaman dengan cara yang betul. Ramai juga yang bersenam tetapi dengan cara yang salah. Sangat penting untuk tahu cara bersenam dengan cara yang betul,” ujarnya.
Wanita ini bukan sahaja bersandarkan senaman yang dilakukan di gym malah turut melakukan senaman sendiri. “Saya memang suka curi-curi waktu untuk bersenam. Saya akan buat squat di mana sahaja mengikut keselasaan tempat dan masa. Biasanya ketika tengah mandi adalah masa yang paling praktikal untuk buat squat. Kadang-kadang jika saya sukar untuk tidur saya akan bangun daripada katil dan terus melakukan yoga. Lebih baik daripada berangan kan?” ungkap Raja Eliza sambil tertawa.
*kredit foto: Instagram @elizarazman
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
‘Single’ Belum Bertemu Jodoh, Bukan Alasan Untuk Wanita Culas Di Dapur – Farahdhiya
Nama penyanyi jelita bersuara lunak, Farahdhiya mula meningkat naik dan dikenali dalam arena muzik tanah air apabila dia mula meraih kejayaan komersial pada tahun 2004 menerusi single sulungnya yang berjudul ‘Bertakhta Di Hati’.
Selain menguruskan karier sebagai anak seni, Farahdhiya juga sering berkongsi aktiviti dan juadah masakan di laman sosial miliknya.
Selain Menyanyi, Memasak Buat Farahdhiya Gembira!
Farahdhiya sebelum ini ketika ditemui team NONA memaklumkan, “Antara benda yang buat saya sangat happy dalam hidup ialah bila dapat pergi pasar, dapat beli barang dapur, dapat masuk dapur, dapat masak untuk yang tersayang.”
Memang Naib Juara Gegar Vaganza Musim 2015 ini seorang ‘kaki masak’. Walau Farahdhiya mempunyai darah kacukan, tapi seleranya ditambat dengan juadah tradisi. Lebih-lebih lagi menu berasaskan lauk kampung.
View this post on Instagram
Malah, Faradhiya dilihat semakin rancak di dapur, terutamanya bila menjelang bulan mulia bagi seluruh umat Islam, iai tu bulan Ramadhan, kerana pada bulan penuh keberkatan ini merupakan masa terbaik untuk menjamu selera keluarga tersayang.
Terdahulu, video juadah berbuka puasanya yang pernah dimuatnaik oleh Faradhiya telah meraih puluhan ribu tontonan. Lebih menarik lagi apabila ia turut mendapat reaksi daripada ‘otai’ masakan, Sheila Rusly.
Bukan Mak-Mak Je Masak Setiap Hari, ‘Single’ Pun Sama Tau – Farahdhiya
Selain itu, Farahdhiya dilihat tidak hanya hebat menyediakan juadah lauk pauk, malah dia juga mempunyai kebolehan untuk menyediakan pelbagai jenis hidangan pencuci mulut dan air!
“Gulai ayam dan telur rebus, sayur bendi pecah telur, ikan masin dengan timun dan sambal belacan, lepat pisang, greek yogurt, chia seeds dan air cincau. Done dan alhamdulillah for today.”
Kongsinya, “Kita share sekurang-kurangnya dapat idea apa nak masak esokkan? Bukan ibu-ibu je yang memasak ye, yang single tak kahwin lagi ni pun masak hari-hari juga. Banyak hari lagi ni nak memasak.
Kuih ketayap, ikan keli berlado, lemak putih pumpkin suun fucuk pecah telur, telur dadar (lauk wajib abang saya), buah sedikit dengan air sirap limau biji selasih.
View this post on Instagram
Kecur tengok air tangan Farahdhiya! Pelantun lagu Bertakhta Di Hati ini bukan saja cantik tapi rajin ke dapur. Dengan wajah kacukan ‘Mat Saleh’ yang dimiliki Farahdhiya, pasti ramai tak menyangka jelitawan ini sebenarnya amat menggemari masakan kampung.
Sekadar info, Farahdhiya merupakan seorang penyanyi, pelakon dan pengacara wanita Malaysia. Beliau dilahirkan di Sarzana, Itali dan merupakan anak bongsu daripada dua beradik.
Farahdhiya juga mempunyai darah kacukan Melayu-Inggeris. Ibunya berketurunan Inggeris dari Portsmouth, England manakala ayahnya berketurunan Melayu yang berasal dari Johor.
Sekadar info, artikel ini merupakan artikel olahan semula dari NONA.
Majalah Nona ada juga di Telegram. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini. Follow kami sekarang di SINI!
Sumber Foto: Instagram Faradhiya
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Bahagianya Fiza Halim! Punya MENTUA & BEKAS MENTUA Yang Penyayang & Memahami
Tidak ramai isteri yang beruntung mempunyai ibu mentua yang baik dan penyayang umpama anak sendiri. Bertuah Fiza atau nama sebenarnya Siti Zaidatul Fiza Abdul Halim kerana mempunyai ibu mentua yang melayannya dengan baik.
Malah ibu kepada suami pertamanya dahulu juga masih menyayangi dan melayan Fiza dengan penuh kasih sayang. Bermakna Fiza kini mempunyai 2 orang ibu mentua.
Menyambut Syawal baru-baru ini Fiza telah berkunjung kedua-dua buah rumah mentuanya dan dikongsikan di laman media sosialnya. Melalui perkahwinan ketiganya bersama seorang juruterbang, Aizat Al Jefri, kini Fiza menjalani kehidupan bahagia bersama suami, anak dan keluarga mentuanya.
Kongsi Fiza, “Hari ni raya rumah mertua, Puan Normala. She’s very nice lady, baik hati dan amat memahami. Paling tegas dalam semua perkara. Dalam masa yang sama kadang-kadang tu kelakar jugak. Thank you mama for your understanding us. Yeayyy, dapat duit raya. Thank you ma,” kata Fiza.
Malah, Fiza juga telah berkongsi tentang kunjungannya ke rumah ibu kepada bekas suami hasil daripada perkahwinan pertamanya bersama Datuk Ahmed Farriq Zainul Abidin. Kongsi Fiza, “The best Mother in Law that I ever have.
Mama, thank you so much for everything that you have thought me. Memang dulu Fiza banyak salah, darah muda kan. Mama banyak bagi nasihat pada Fiza. Kalau ada masalah mama tempat Fiza mengadu. Forever you will be my favorite mama.
Thank you to daddy too. Terima kasih kerana menjaga, mendidik dan menjadi ibu kepada 2 orang anak-anak Fiza dan Farriq. Mama and daddy dah lakukan yang terbaik untuk diaorang berdua. Fiza really appreciate sangat-sangat.
Tanpa mama and daddy, tak tahulah apa akan jadi pada diaorang. Kalaulah dapat putar balik masa. Apa-apa pun Fiza beruntung dan happy sangat-sangat sebab ada bekas mertua yang baik seperti mama.
Alhamdulillah Allah panjangkan pertalian kami dan masih lagi baik seperti dulu. Aku bersyukur punyai mama yang (walaupun selalu pok pek) tapi baik hati. Tiada yang lain yang dapat gantikan tempat mama. Love u so much mama,” kongsi Fiza jujur.
Fiza mempunyai 3 orang anak perempuan yang comel melalui 2 perkahwinannya. Ferra Aryanna dan Feeya Adyrra adalah cahaya mata hasil daripada perkahwinan pertama dan seorang cahaya mata hasil daripada perkahwinan ketiga yang diberi panggilan manja, Baby Aleena. Hasil perkahwinan keduanya bersama penyanyi Adam AF tidak dikurniakan anak.
Kredit foto: Instagram @fizahalimofficial
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
