Setiap kali muncul di khalayak ramai, Kate Middleton sering menjadi tumpuan lensa kerana terpegun dengan kecantikan dan penampilannya.

Walaupun sudah mempunyai tiga cahaya mata serta sibuk dengan pelbagai acara dan aktiviti, Duchess of Cambridge ini sentiasa tampil bertenaga dengan wajah awet mudanya.

Senyuman pula tak pernah lekang dari bibir jelitawan ini.

Berikut petua cantik dan sihat Kate Middleton menurut bekas pakar diet diraja yang dikenali sebagai Jennifer.

PEMAKANAN SEIMBANG
Kate Middleton sentiasa menitikberatkan tentang kecergasan, pemakanan, tidur berkualiti, pengurusan tekanan dan kesihatan.

“Kita tidak boleh memisahkan kesihatan fizikal dan mental,” jelas Jennifer yang menganggap pemakanan sebagai kunci kepada gaya hidup sihat.

TIDUR YANG CUKUP, BERKUALITI
“Jika tidak menjaga kualiti tidur, kita tidak akan dapat makan dengan betul pada keesokan harinya.

“Kita juga tidak dapat melakukan aktiviti dengan betul dan menjadi dehidrasi,” kata Jennifer.

PENJAGAAN KULIT LUAR & DALAM
Jika inginkan wajah yang berseri seperti Kate Middleton, Jennifer berkata kulit yang cantik perlu dijaga dari luar.

“Kita mungkin boleh membelanjakan wang untuk produk kecantikan dan penjagaan kulit.

“Namun, jika kita tidak menjaga pemakanan dengan baik sudah tentu impian tidak akan menjadi kenyataan.

“Ingat, kesihatan kulit sangat bergantung kepada apa yang kita makan,” kata Jennifer.

“Semua yang kita makan akan menjadi sel dalam badan, begitu juga dengan kulit,” tambah Jennifer yang mengesyorkan kolagen sebagai sebahagian daripada penjagaan kulit.

MULAKAN HARI DENGAN SARAPAN BERKHASIAT
Menurut MailOnline, ibu kepada tiga cahaya mata ini sentiasa meminum smoothie yang kaya dengan khasiat sebelum memulakan aktivitinya.

Kate Middleton biasanya mencampurkan kangkung, spirulina (sejenis alga), matcha (daun teh hijau), bayam, ketumbar dan beri biru untuk minuman sihatnya.

“Kate mempunyai banyak antioksidan, vitamin dan mineral, dan serat dalam badannya. Inilah yang mengekalkan kesihatannya,” kata Jennifer.

Jennifer juga berpendapat semua minuman Middleton kaya dengan nutrien.

“Saya akan menggabungkannya dengan makanan kaya protein dan lemak sihat yang boleh melengkapkan smoothie itu, menjadikannya sarapan yang sihat dan seimbang,” tambahnya.

PILIH BAHAN MENTAH BERKUALITI TINGGI
Sudah tentu ahli keluarga diraja sentiasa makan makanan berkualiti tinggi.

Daripada protein kepada sayur-sayuran dan buah-buahan organik, Jennifer menekankan “kualiti lebih baik daripada kuantiti” penting untuk kecantikan kulit luar dan dalam.

“Saya selalu mengatakan bahawa tidak kira apa yang kita makan, tetapi apa makanan yang kita makan,” katanya.

Jennifer juga percaya petua utama untuk mengikuti diet diraja adalah memberi tumpuan kepada kualiti makanan. Maka, mereka akan sentiasa makan makanan yang penuh dengan protein dan nutrien.

Kongsi Foto: Instagram Kate Middleton Princess of Wales

Majalah Nona ada juga di Telegram. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Follow kamii sekarang di https://t.me/majalahnona

Kuku yang dirias tidak semestinya sihat dan kuat. Penjagaan rapi pada kuku juga amat penting kerana ia turut mencuri tumpuan saat berdampingan dengan orang lain.

Tentu ramai yang memilih penjagaan kuku paling mudah iaitu dengan berkunjung ke salun kecantikan dan mendapatkan khidmat medicure dan pedicure. Kalau ada bajet lebih, tak ada masalah. Tetapi, anda sendiri perlu rajin meneliti keperluan kuku anda,jangan hanya harapkan penata rias saja.

Setiap hari, perhatikanlah perubahan pada kuku anda. Gunakan kesempatan waktu yang ada untuk merancang rawatan kuku yang ingin anda lakukan pada hujung minggu nanti. Jom kita mulakan hari ini!

Sentiasa menjaga kebersihan

Sebelum mulakan rutin harian, sangat penting untuk anda pastikan kuku dan kulit sekitarnya bersih dari kotoran. Jika anda memakai pewarna kuku, bersihkan sisa pewarna yang comot pada jari dengan menggunakan pembersih kuku.

Atau, anda juga boleh mengambil berus gigi lama dan sabun. Gosokkan pada kuku dan kulit dengan perlahan untuk membersihkan kotoran serta menggalakkan pengelupasan kulit mati tanpa perlu menggunakan bahan kimia atau skrub mahal.

Sentiasa lembut

Kuku anda sangat halus. Membersihkan dengan cara yang kasar boleh menyebabkan kuku mudah rosak dan dijangkiti kuman. Anda tidak digalakkan menggunakan peralatan besi terlalu kerap di bawah kuku kerana ia boleh merosakkan kulit.

Trim kuku

Biasakan diri untuk trim kuku anda, sama seperti rambut. Luangkan masa sekurang-kurangnya dua minggu sekali untuk aktiviti trim kuku supaya kuku tumbuh cantik dan sekata.

Hargai kesihatan berbanding ukuran

Bagi sesetengah wanita, kuku yang panjang kelihatan cantik walaupun di sebalik cat warna itu, kuku anda merekah dan pecah! Kuku yang pendek sentiasa nampak kemas dan bersih. Ia juga membolehkan kuku tumbuh dengan lebih sihat dan cantic.

Tidak membuang kutikel

Tahukah anda kutikel pada kuku sebenarnya mempunyai fungsi untuk melindungi kawasan sekitar bawah kuku. Jika anda membuangnya, ia akan memudahkan bakteria untuk menjangkiti kawasan tersebut. Semakin anda membiarkan kutikel, semakin kuku anda menghargai anda.

Seminggu sekali selepas mandi, hanya tolakkan dengan perlahan kutikel dengan menggunakan kayu khas untuk kutikel dan sapu losen untuk membiarkannya lembut dan lebih kemas.

Kebersihan peralatan kuku

Penjagaan kebersihan pada peralatan kuku adalah sangat penting. Pastikan setiap kali membersihkan kuku, anda mencuci di celahan ketip kuku dan tweezer yang digunakan agar bakteria tidak membiak.

Sentiasa menjaga kelembapan

Setiap malam anda pasti tidak lupa untuk menyapu pelembap pada wajah kan? Begitu juga pentingnya kelembapan untuk melindungi kuku. Gunakan campuran minyak kacang almond dan avocado pada kuku dan kutikel agar ia sentiasa lembap dan berkilat.

Kawal diet

Tambahan vitamin dan supplemen seperti biotin, vitamin E dan minyak ikan dalam regimen harian anda boleh memberikan protein terbaik untuk kuku. Ada juga pakar berpendapat, kekacang dan ikan adalah sumber terbaik yang boleh anda amalkan.

Sedari sejak dulu lagi, isu buang tuala wanita dah timbul dan rata-rata wanita masih lagi mempunyai pemahaman bahawa ia wajib dibasuh sebelum dibuang. Kalau darah tak dibasuh, kononnya nanti akan dijilat syaitan atau jin. Betul ke?

Sebelum kepala migrain memikirkan yang bukan-bukan, mari Nona betulkan dulu fakta kesihatan seperti yang dikongsi oleh Unilavender ni.

Mengikut kajian yang didedahkan oleh Unilavender, tuala wanita sepatutnya ditukar setiap 2 jam kerana di situ mudah berlakunya pembiakan bakteria. Tahukah anda, bilangan bakteria bertambah 107 kali ganda pada setiap milimeter persegi?

Sekarang bayangkan jika tuala wanita dipakai dalam jangka masa panjang. Bukan timbul risiko kebocoran je, tapi lebih menakutkan kalau bakteria yang membiak di tuala wanita menjejaskan kesihatan kita.

Tambah-tambah kalau pakai tuala wanita murah dan tak berkualiti. Kulit mulalah gatal-gatal atau lebih teruk, jangkitan pada bahagian intim akibat tuala wanita tu.

Mengikut statistik di Malaysia, kanser serviks merupakan pembunuh No. 2 wanita dan jangkitan saluran kencing adalah jenis penyakit berjangkit paling berleluasa di kalangan wanita negara ini. Hmmm… seramnya!

MITOS TUALA WANITA

(a) Dalil Basuh Sebelum Dibuang

Kita lihat semula dari sudut agama. Kita diajar supaya apabila pakaian terkena darah haid, haruslah dibasuh atau dikeruk sehingga hilang darah tersebut dan boleh pula dipakai untuk solat.

Ini kerana darah haid termasuk benda najis, berdasarkan hadis dari Asma’ Binti Abi Bakr, bahawa Nabi bersabda tentang darah haid yang mengenai pakaian.

Ertinya: Hendaklah (perempuan itu) mengeriknya (darah haid tersebut) kemudian menggosoknya dengan air kemudian mencucinya, kemudian ia (boleh) solat dengan kainnya itu. (Hadis Bukhari dan Muslim)

Dalil yang menunjukkan hal ini, beliau berkata, “Seorang wanita pernah mendatangi Nabi SAW kemudian berkata, “Di antara kami ada yang bajunya terkena darah haid. Apa yang harus kami lakukan?”

Baginda Rasulullah menjawab, “Gosok dan keriklah pakaian tersebut dengan air, lalu percikilah. Kemudian solatlah dengannya.”

Orang dulu-dulu memang pakai kain. Mana ada tuala wanita atau tampon pada zaman itu. Jadi untuk digunakan semula, perlulah basuh terlebih dahulu kain tersebut.

Dan kebanyakan mereka juga mungkin ada kekangan dalam bilangan baju. Bukan macam kita yang ‘sealmari’ bajunya. Jadi bila baju terkena darah, kenalah cuci bagi bersih sebab darah haid adalah najis.

(b) Tak Perlu Basuh Jika Tuala Wanita

Dan ulama’ juga berpendapat, adapun kalau tuala pakai buang yang tak digunakan semula, TIDAK PERLU basuh. Cukuplah dibuang dengan baik atau ditanam.

Jika tak dapat tanam, buang dengan teratur. Kalau di asrama, adik-adik pakai la bekas RENTOKIL yang ada tu. Bukan letak kat tepi pintu tandas, flush dalam toilet bowl atau buang di sinki.

Sama jugalah macam bayi yang buang air besar atas lampin pakai buang, kita cuci dulu ke najis tu sebelum buang? Tak kan? Tapi kalau pakai cloth diaper, kita akan cuci sebab nak pakai semula.

(c) Jangan Mereka-Reka Khurafat

Pasal hantu la jin la dok jilat, kome dapat mana nih? Cerita-cerita dari Mastika? Itu la banyak sangat tengok cerita hantu.

Kalau dah elok dibuang dengan baik, takde apa hal pun. Tawakal dan baca Bismillah. Allah yang cipta darah kotor tu, dan kita bertanggungjawab jaga dengan membuangnya dengan baik dan tak main campak aje.

Tapi usahlah memberat-beratkan. Tiada dalil, tiada nas. Guna pakailah jumhur ulama’ punya pandangan ye.

Termasuk dalam kepercayaan khurafat wanita yang beranggapan kain tuala wanita yang dipenuhi darah haid, hendaklah terlebih dahulu dibersihkan sebelum dibuang.

Kononnya untuk mengelak dari dimakan syaitan dan seumpamanya. Kepercayaan ini adalah karut dan bertentangan dengan apa yang dilakukan di kalangan para wanita di zaman Nabi SAW.

Jadi dah terjawab ke mitos ni? Kalau rasa nak basuh, boleh je basuh. Tapi jangan pula jatuhkan hukum macam-macam sebab ia takde nas dan dalil.

Nah, padu sungguh perkongsian Coach Salwa Saleh (klik sini) tentang mitos tuala wanita kotor!

PILIH YANG BERKUALITI

Tuala wanita merupakan rakan karib kita setiap bulan. Ada yang mengalami haid seawal usia 11 tahun dan ia dipakai hinggalah seseorang itu menopaus sekitar usia 50 tahun. Jadi penggunaan tuala wanita yang berkualiti tinggi sangat penting demi menjaga kebersihan dan kesihatan kita.

Nona tertarik dengan tuala wanita Lavender yang dihasilkan oleh Unilavender ni. Pertama kali tengok di pasar raya AEON, kemudian baru tau dah banyak wanita guna sebab bermanfaat sangat-sangat. Rupanya viral di Lazada, Shopee, Go Shop dan macam-macam kedai online lagi.

Kalau nak senaraikan keistimewaannya, sampai esok pun tak habis. Untuk kaum wanita yang pentingkan penjagaan bahagian sulit tu, memang elok sangat-sangatlah pakai tuala wanita Lavender ni, sebab yang kenalkan pada Nona pun seorang doktor berpengalaman iaitu Dr Mohd Rizal Rias (klik sini).

Lepas tau ilmu ni, kita kenalah amalkan pemakaian tuala wanita yang baik ya!