Sejak kebelakangan ini, trend menyertai maraton atau acara larian di kalangan wanita semakin meningkat. Rasa teruja berlari, apatah lagi jika memenangi perlumbaan pasti membakar semangat kita untuk mengamalkan gaya hidup sihat.

Nah, tiada yang negatif tentang hobi ini. Kecuali jika anda berlatih berlari atau berjoging seorang diri.

Tiga kes di bawah merupakan antara kejadian yang menakutkan dan mengancam keselamatan wanita yang gemar berjoging. Jadikan ia satu peringatan agar lebih berhati-hati jika berhasrat mahu bersukan seorang diri!

Kes 1

November lalu, pembunuhan Alexia Daval, 29, dari Timur Perancis meningkatkan ketakutan ramai wanita yang mempunyai hobi serupa. Pekerja bank ini hilang selepas berjoging seorang diri pada pagi Sabtu berdekatan rumahnya di Gray-la-Ville, Dijon. Mayat ditemui pada hari Isnin di sebuah hutan dalam keadaan separuh tubuhnya hangus terbakar.

Kes 2

Mayat seorang eksekutif Google bernama Vanessa Marcotte, 27, ditemui dibunuh dengan kejam berdekatan kediaman ibu bapanya di Princeton, pada Ogos 2016. Vanessa meninggalkan rumah untuk berjoging, sebelum dijumpai dalam keadaan telanjang dan dibakar. Pembunuh Vanessa berjaya diberkas April lalu, sekaligus meredakan ketakutan penduduk bandar itu.

Kes 3

Karina Vetrano, 30, dilaporkan berjoging seorang diri di Taman Spring Creek, New York. Kejadian pada Ogos 2016 itu menyaksikan mangsa dilihat kali terakhir pada jam 5 petang sebelum dia gagal dihubungi oleh keluarga. Selain serangan seksual, siasatan turut mendapati kepala mangsa dihentak dengan batu dan dicekik sampai mati. Mayat dijumpai sendiri oleh bapanya pada pukul 11 malam.

10 Panduan Keselamatan Untuk Pelari Wanita

(1) Tahu laluan joging anda dan maklumkan laluan ini pada seseorang. Nyatakan juga pukul berapa anda dijangka akan sampai.

(2) Jangan mengikut arus. Pastikan anda berjoging mengikut lawan arah trafik lalu lintas.

(3) Bawa sedikit wang tunai dan selitkan di dalam saku, kasut atau stoking.

(4) Bawa kad pengenalan diri atau lesen memandu jika berlaku kecemasan/kemalangan.

(5) Bawa telefon bimbit yang dicas penuh.

(6) Sentiasa alert dengan persekitaran. Elakkan kawasan sesak dan sentiasa buat eye contact dengan pemandu kereta atau orang yang lalu lalang.

(7) Berjoging di kawasan yang selamat atau menjadi tumpuan berjoging. Ini juga memudahkan anda mendapat bantuan jika kaki terseliuh atau berlaku kecederaan.

(8) Jangan berlari di laluan yang sama. Selalu tukar laluan supaya anda tidak menjadi sasaran penjenayah.

(9) Rendahkan bunyi muzik atau jangan dengar muzik langsung. Dengan cara ini anda dapat meneka sebarang kejadian tak diingini dengan lebih cepat.

(10) Pakai sesuatu yang tajam sebagai alat pertahanan diri. Contohnya ikat kunci pada gelang tangan, cincin besi atau sebagainya. Boleh juga bawa pepper spray. Norzalina Mohd Alias

Sebanyak 14 produk kraf Malaysia yang dihasilkan pelbagai etnik akan diketengahkan pada Minggu Kraf London (LCW) yang dijadualkan pada 6-14 Mei 2023 bertempat di High Commission of Malaysia, 45 Belgrave Square, London SW1.

KDYMM Seri Paduka Raja Permaisuri Agong menerajui pameran tersebut bertitah dua daripada produk kraf tersebut daripada Negeri Terengganu iaitu songket dan telepuk, satu dari Negeri Pahang iaitu anyaman dari orang asal dan dua dari Negeri Sabah produk kraf dari ribu-ribu.

Terdapat juga hasil produk kraf Negeri Sarawak terdiri daripada anyaman, tenunan dan keringkam Sarawak. Juga tidak ketinggalan produk kraf Negeri Selangor yang unik dari Mah Meri.

KDYMM Seri Paduka Raja Permaisuri Agong juga merupakan penaung Yayasan Tenun Pahang Diraja bertitah selain mempamerkan hasil produk kraf, tujuh usahawan kraf akan dibawa ke pameran yang bertemakan “Malaysia’s Heritage Crafts” untuk menjalankan aktiviti demonstrasi kraf.

Baginda juga bertitah: –

“Prograam ini akan membuka peluang kepada para pengusaha kraf untuk berkolaborasi dengan pereka antarabangsa dan gedung ternama serta galeri.

“Kita berharap agar ia juga dapat mengetengahkan seni dan budaya setiap etnik di Malaysia melalui “craft language”.

Moga Seni Kraf Malaysia terus dilestarikan dibawah naungan Raja Permaisuri Agong.

Sumber: Yayasan Tenun Pahang Diraja

Majalah Nona ada juga di Telegram. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Follow kamii sekarang di https://t.me/majalahnona

Semalam sejarah telah tercipta apabila Perdana Menteri, YAB Tan Sri Muhyiddin Yassin menjadi orang pertama menerima dos pertama vaksin COVID-19 menandakan bermulanya Program Imuninasi COVID-19 Kebangsaan. Perdana Menteri telah menerima dos pertama vaksin jenis Pfizer-BioNTech di Pusat Kesihatan Daerah Putrajaya, Presint 11.

Ketua Jururawat Kesihatan PKD Putrajaya, Lina Ibrahim mencatat sejarah peribadi apabila telah diberi tanggungjawab untuk memberi dos pertama vaksi COVID-19 kepada Tan Sri Muhyiddin. Ketika ditanya oleh pemberita tentang perasaannya melaksanakan tanggungjawab tersebut, “Bangga juga lah,” jawab Lina Ibrahim ringkas.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Bernama (@bernamaofficial)

Perdana Menteri kemudiannya melancarkan pendaftaran program vaksinasi menerusi MySejahtera yang akan memudah cara proses pendaftaran bagi menerima vaksin. Pendekatan ini melalui program imunisasi itu adalah untuk memastikan sekurang-kurangnya 80 peratus penduduk dewasa Malaysia menerima vaksin menjelang Februari 2022.

Turut menerima dos pertama dan merupakan antara yang terawal menerima vaksinasi dalam program imunisasi itu ialah Ketua Pengarah Kesihatan Tan Sri Noor Hisham Abdullah dan empat petugas Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM).

Sumber: BERNAMA