Ramai yang percaya tubuh yang sihat dan minda yang cergas datang daripada gaya hidup yang sihat. Tetapi, ramai pula yang sukar melakukannya kerana kekangan mental diri sendiri.
Alasan tidak punya masa yang mencukupi, anak masih kecil atau tidak mempunyai tempat yang sesuai sudah tidak relevan lagi. Masa yang diperuntukkan dalam kehidupan manusia semua sama iaitu 24 jam, cuma cara pengurusan masa yang membezakan orang yang boleh beriadah atau tidak.
IKLAN
Bagi pelakon terkenal, Sasqia Dahuri, 30 tahun, memang benar pengurusan masa itu sangat penting buat seseorang manusia.
Menurut pelakon yang muncul dalam filem pertamanya, Senario Ops Pocot ini, aktiviti riadah sudah sebati dalam hidupnya kerana telah aktif bersukan sejak di bangku sekolah lagi.
Malah aktiviti bersukan tetap diteruskan walau sudah menjejakkan kaki ke menara gading. Tambah gadis yang berasal dari Kota Bharu, Kelantan ini, hidupnya bagai tidak lengkap jika menggantung kasut sukan terlalu lama.
“Walaupun kerjaya sebagai pelakon tidak seperti orang lain yang masuk kerja pukul 9.00 pagi dan pulang pukul 5.00 petang tetapi saya tetap memperuntukkan masa untuk bersenam.
Walau sesibuk mana sekalipun saya akan mencari masa dan paling mudah adalah melakukan regangan 30 minit setiap hari.
Pada pandangan saya, bersenam ini bukan untuk menjaga bentuk badan atau kurus semata-mata. Bersenam adalah untuk membina kekuatan otot dan minda.
Jika saya perlu berada di lokasi terlalu lama dan kurang bersenam, nanti badan mula terasa lemah, tiada tenaga untuk bekerja dan sukar untuk mengekalkan stamina.
Namun, berbeza pula apabila saya terus bersenam, pasti badan akan rasa sedap, bertenaga dan boleh berlakon sampai lewat pagi tanpa masalah,” ungkapnya yang turut membintangi drama bersiri ‘Mencintaimu’ ini.
Minat Hiking
Menyingkap kisah bagaimana gadis lulusan Universiti Multimedia ini terjebak dengan aktiviti riadah hiking ini, semuanya bermula apabila mengikut pelawaan kawan.
Percubaan pertama sudah membuat pelakon tinggi lampai ini terus jatuh cinta. Bermula dengan mendaki bukit-bukit kecil sekitar Melaka terus membawa gadis berkelulusan Pengurusan dan Pemasaran ini memanjangkan langkah ke puncak Gunung Ledang, Johor.
IKLAN
“Kepuasan ketika sampai ke puncak sesebuah bukit atau gunung sukar diungkap dengan kata-kata. Hanya orang yang pernah melaluinya tahu dan faham erti kepuasan hiking ini. Jika dahulu saya lebih suka berlari untuk bersenam namun, setelah mencuba mendaki kepuasannya luar biasa.
Mendaki ini nampak mudah kerana hanya perlu mengikut trek (jika kawasan tersebut telah disediakan laluan ke puncak) tetapi menuntut stamina yang tinggi.
Denyutan jantung pula berdegup dengan lebih kencang ketika mendaki. Pergerakan ketika mendaki sebenarnya boleh membakar kalori lebih cepat dan membakar lebih lemak serta elok untuk kekuatan kaki.
Berlari memang bagus tetapi memberi tekanan kepada kaki dan tidak elok buat mereka yang mempunyai masalah kaki atau lutut,” ungkap pelakon yang terkenal dengan watak antagonis tersebut.
IKLAN
Tambah pemegang watak Erni Humaira dalam drama Cik Bunga Encik Sombong ini, kebelakangan ini dia mula mencuba sesuatu yang baru iaitu mendaki pada waktu malam.
Hanya berbekalkan lampu pada topi keledar, dia dan rakan-rakan mendaki Bukit Kiara yang terkenal dengan trek pendakian. Cabaran berjalan di dalam gelap menguji kekuatan minda dan fizikal.
Dalam keterujaan bercerita pengalaman mendaki, Sasqia juga turut pernah ditimpa kemalangan. Walaupun tidak pernah mengalami kemalangan yang teruk tetapi pernah tergelincir ketika mendaki adalah suatu pengalaman yang bernilai.
Mengakui pengalaman tergelincir itu adalah salah sendiri kerana tidak memakai kasut yang betul. Namun, itu bukan menjadi punca untuknya berhenti mendaki. Menurutnya ketika mendaki sangat penting memakai kasut yang betul agar tidak terjatuh.
“Memang saya belum lagi berkesempatan untuk mendaki gunung yang tinggi-tinggi namun itu adalah sasaran setiap pendaki.
Jika diberi kesempatan, ruang dan masa saya ingin mendaki gunung yang tertinggi di Malaysia iaitu Gunung Kinabalu.” ungkapnya mengakhiri perbualan kami pada pagi itu. Hamizatul Maizan Mohamed
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Kejayaan yang dikecap oleh wanita ini sememangnya boleh dibanggakan malah menyuntik inspirasi buat wanita lain untuk berjaya dalam mengejar cita-cita. Manakan tidak, dalam usia perniagaan yang masih lagi ‘hijau’ Eriyca Baiduri berjaya mengemudi perniagaan yang berasaskan kecantikan ini naik dengan begitu drastik.
Wanita berkelulusan Ijazah Sarjana Muda Komunikasi Massa ini terus bangkit dalam arus perdana membangunkan ekonomi wanita agar tidak tertinggal ke belakang. Melakar kejayaan from zero to hero turut menyuntik inspirasi kepada wanita muda agar terus berjuang dalam setiap aspek kehidupan.
Berkongsi kisah kejayaan Eriyca atau lebih dikenali sebagai Madammu di kalangan komuniti Noir Health & Beauty Sdn. Bhd., akur tanpa keyakinan tinggi dalam diri untuk mengecap kejayaan mungkin dia tidak mampu berdiri di tempatnya kini.
Walaupun personaliti wanita ini di luarnya nampak lembut dan feminin, tetapi tidak mudah menyerah kalah dan mampu melakukan apa sahaja walau dihalang pelbagai rintangan.
“Kecintaan saya dalam dunia perniagaan ini memang dibentuk sejak di bangku sekolah lagi. Dalam usia yang begitu muda saya sudah mula berkecimpung dalam dunia perniagaan. Dahulu saya pernah mengendalikan sebuah restoran yang berlokasi di tengah Bandar Raya Kuala Lumpur. Minat saya dalam bidang masakan telah saya realisasikan dengan membuka restoran tersebut.
Wanita dan kecantikan memang tidak boleh dipisahkan begitu juga dengan saya. Kemudian pada tahun 2017 saya mula berjinak-jinak dalam perniagaan atas talian dengan mempromosi produk kecantikan. Alhamdulillah, apa yang saya usahakan tidak sia-sia dan perjalanan perniagaan saya ini telah dipermudahkan oleh Allah SWT.
Saya bermula dari bawah tanpa menggunakan modal yang besar. Di fasa awal perniagaan ini saya melakukan semua proses daripada penghantaran, pembungkusan, penstoran dan sebagainya. Pendek kata ketika itu saya adalah majikan dan saya juga adalah pekerjanya. Operasi perniagaan juga bermula dari rumah sahaja,” tutur Eriyca memulakan bicara.
Noir Health & Beauty berkembang dengan pesat dan kini Eriyca boleh tersenyum bangga apabila operasi perniagaannya sudah mempunyai pejabat sendiri. “Saya bersyukur kerana usaha saya untuk menaikkan Noir Health & Beauty telah menampakkan hasilnya.
Walaupun baharu sahaja setahun lebih beroperasi namun jenama ini sudah mampu berdiri kukuh dalam kelasnya yang tersendiri. Kedatangan tahun baru 2019 disambut dengan pembukaan pejabat baru Noir Health & Beauty.
Pembukaan pejabat baru lebih memudahkan operasi dan memberi peluang kepada wanita yang bersungguh-sungguh mahu mengubah kehidupan mereka. Saya mahu membantu wanita lain untuk menjana pendapatan dan dalam masa yang sama menjaga kesihatan dan kecantikan diri,” ujar Eryica yang mempunyai niat murni membantu golongan wanita agar mereka menjadi lebih maju dan berdaya saing.
Merancang mewujudkan legasi dalam dunia perniagaan, wanita ini turut merancang untuk menghasilkan produk kecantikan premium pada harga mampu milik serta mencetus sejarah tersendiri untuk berada di papan Bursa Saham Malaysia dalam tempoh 10 tahun akan datang.
“Saya mempunyai banyak perancangan dan impian untuk melebarkan lagi jenama NOIR dalam bidang kosmetik. Banyak lagi yang perlu diterokai untuk memastikan cita-cita serta azam NOIR untuk tempuh 10 tahun akan datang terlaksana,” ujar Eryica yang yakin kuasa wanita mampu memiliki segalanya seraya mengakhiri perbualan.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Hairan dari manalah dia mendapat kekuatan itu. Bersendirian membesarkan Nur Zahra Adriana, anak syurga yang disahkan kurang sempurna sifatnya.
Mengetuk pintu hati Mardhia Yusof, 30, ibu tunggal berwajah putih gebu ini agar berkongsi pengalamannya dengan Adriana, 3, sampai sekarang masih berbekas sebak di jiwa.
Adriana didiagnosis menghidap Aicardi Syndrome. Pakar meletakkan kes malang itu dalam kategori Cerebral Palsy Spastic Quadriplegic Stage 4 memandangkan karakter Aicardi yang menyamai Cerebral Palsy.
Antaranya lambat belajar, pertumbuhan fizikal yang perlahan, masalah pertuturan, masalah penglihatan dan sebagainya.
Yana pergi sekolah
Menambahkan lagi beban yang sedia berat di bahu, Mardhia atau Mar, berpisah dengan bekas suami semasa mengandung. Walaupun masih struggle dengan kehidupan sekarang, kisah ketabahan dan pengorbanannya patut menjadi iktibar buat ibu ibu lain.
Ceritakan perasaan Mar apabila positif hamil?
Saya dapat tahu pregnant pada bulan Ogos 2013. Macam orang lain, saya juga memanjatkan rasa syukur kehadrat Ilahi. Rasa gembira tak terkata, walaupun agak terkejut kerana kurang bersedia waktu itu.
Pada awal kehamilan, alhamdulilah tak banyak alahan atau morning sickness yang teruk. Masa tu saya selalu buat ujian imbasan di klinik kesihatan Presint 9, Putrajaya.
Bagaimana dapat tahu tentang masalah anak dalam kandungan?
Sebenarnya sejak trimester pertama lagi saya dah rasakan something is not right. Mungkin sebab terbeban dengan masalah peribadi yang berlaku serentak, membuatkan saya tak ambil peduli sangat.
Sampailah masuk trimester kedua. Saya perasan pergerakan bayi dalam perut kurang aktif. Bila pegang perut, baby kecil.
Masuk bulan kelima dan keenam pregnant (November dan Disember 2013), saya buat detail scan 4D di Klinik Az-Zahra Bangi. Tapi tak nampak dan doktor suruh datang lagi pada bulan Januari 2014.
Masa itulah saya terima perkhabaran buruk. Doktor periksa otak bayi tak fully formed dan ada cairan CSF (Cerebrospinal Fluid) dalam otak sebelah kiri.
Kes saya segera dirujuk ke HUKM. Saya ke sana pada 28 Januari 2014 dan berjumpa Prof Dr. Norzi. Beliau sahkan benar.
Saya masih ingat kata-kata Prof, “Unfortunately, yes. it’s ventriculomegaly, brain not fully formed. Nothing can be done until delivery.”
Allahu! Saya terduduk menangis di depannya. Otak saya kosong. Tak boleh terima lagi. Saya terkejut. Sedih. Kecewa. Rasa ujian yang datang bertalu-talu beratnya.
Masa yang sama, saya baru saja berpisah dengan bekas suami.
Adik saya yang ikut teman, berusaha keras memujuk. Keluarga saya tak putus-putus beri sokongan dan motivasi agar semangat saya kembali.
Alhamdulilah saya bertuah kerana adik dan kakak saya kedua-duanya doktor perubatan. Merekalah yang paling banyak membantu pada saat saya buntu mencari jawapan.
Prof Dr. Norzi suruh saya datang sekali lagi pada 14 Februari 2014 untuk ujian pre-natal MRI. 2 minggu kemudian, keputusan pun keluar.
Allahuakbar! Satu lagi berita buruk, tapi kali ni saya dah bersedia. Walau apa pun yang bakal saya dengar, saya tekad meneruskan pregnancy sungguh pun tahu anak yang lahir nanti tak sempurna.
Beliau pegang tangan saya dan berkata, “Ibu, sabar banyak-banyak. We found another abnormalities. Septo-optic dysplasia. Her left eyeball is missing. Tak ada mata kiri. Dengan ada cairan di otak sebelah kiri. Tiada corpus callosum to control motor function.Will prone to have seizures.”
Saya? Cuma terkedu bila beliau serahkan sehelai kertas bertulis septo-optic dysplasia. Saya balik. Google. Tanya kakak. Maksud semua terms, effects and managements.
Keadaan emosi Mar masa tu?
Bercampur-baur. Hari malang saya terima khabar buruk, hari itu jugalah saya diuji dengan hal rumah tangga yang hancur berkecai-kecai. Saya betul-betul berserah pada Allah. Apa pun terjadi, saya akan jaga anak ni sampai nafas terakhir saya.
Bunyi macam klise, tapi inilah realiti hidup yang penuh dengan drama.
Reaksi bekas suami Mar tentang hal ini?
Sebelumnya dia tak tahu. Tapi Prof ada pesan, selain berdoa pada Allah, banyakkan solat hajat, taubat dan tahajud, saya tetap kena beritahu bekas suami.
Bila saya beritahu, dia tak percaya! Katanya baby will be okay. Hinggalah bila baby lahir, dia dan mak dia terkejut…
Saya yang sudah tahu dan bersedia lebih awal, tak adalah rasa sedih sangat. Cuma sebagai ibu, saya bimbangkan nasib anak. Fikirkan nafkah dan masa depannya.
Mujurlah bekas suami bertanggungjawab dan tetap sayangkan anak kami. Selepas selesai hal custody di Mahkamah, Adriana pun macam faham yang ibunya jaga weekdays dan ayahnya jaga weekend. Saya bersyukur kerana kami masih berbaik demi anak. Dan alhamdulilah, saya yakin Adriana pun faham.
Keadaan Mar dan Adriana selepas kelahiran?
Allah Maha Adil dan Penyayang. Mungkin tahu saya bersendirian dan berpantang sendiri, Dia permudahkan urusan bersalin. Saya dapat bersalin normal dan baby pun tak banyak ragam.
Ketika saya sangat memerlukan bantuan, keluarga sentiasa di sisi menjaga kami berdua. Ayah yang jaga saya berpantang dan kakak dalam diam buat assessment pada saya kalau-kalau saya alami depression.
Tapi Adriana keeps me sane. I make myself busy with her.
Ummi pun sentiasa bagi nasihat, ingat Allah. Mungkin itu yang menjadi kekuatan saya sampai sekarang. Yakin dengan Allah. Reda dengan ujian-Nya. Terima qada’ dan qadar dengan hati terbuka.
Dan bila tiap kali saya lihat Adriana tidur malam, saya akan bisik ke telinganya, “Yana pinjamkanlah Mama kekuatan. Tunggu Mama Papa kat syurga ya”.
Kerana jauh dalam hati, saya cuma hamba Allah yang lemah tak berdaya. Saya kena lebih kuat daripadanya untuk beri dia kekuatan dan kegembiraan.
Perkara paling manis yang Adriana pernah buat untuk Mar?
Bila Adriana mula sebut nama dia sendiri ‘Adriana’. Masa tu adik saya sedang pangku dia dan ajar sebut namanya. Tiba-tiba Adriana ikut dan sebut Adriana. Waktu itu dia baru berumur 2 tahun lebih.
Malah sudah tentu, waktu Adriana pandai tersenyum dan sebut ‘Ma’ (awal tahun 2017). Dan terbaru, dia sudah pandai angkat tangan sendiri, cari tangan Mama dan pegang erat-erat. Tak nak saya tinggalkan dia.
Amalan untuk mendidik anak? Kongsikan tip atau cara penjagaan yang diamalkan?
Amalan untuk didik anak istimewa, tiada rahsia. Rata-rata semua tahu, untuk Muslim, kitab Quran adalah yang terbaik. Ajar sebut kalimah Allah sudah cukup.
Bila Adriana kena sawan, saya ajar Yana, “Minta pada Allah. Allah, fit go away“. Alhamdulillah lama-lama Adriana boleh sebut Allah dan kalimah Alhamdulillah. Memang terkejut pertama kali dengar dia ucap Alhamdulillah dengan jelas. Subhanallah.
Doktor neuro pernah beritahu, “She cannot walk, cannot talk”. Saya terdiam dan yakin semua jadi dengan kuasa Allah. Kun fayakun. Kita harus usaha yang terbaik.
Malah kami pernah sampai ke Kedah berubat alternatif, tapi tak berhasil. Tak apa, janji kita usaha. Memang kena banyak bersabar menjaga anak istimewa.
Yes, everyday is challenge. Sentiasa berdoa Allah permudahkan segala urusan. Ibu ayah jangan mudah putus asa. Kuatkan semangat, emosi dan hati. Elakkan tunjuk sedih dan menangis depan anak. Usaha selagi boleh.
Yang penting kena yakin dan minta pada Tuhan. Kalau stres jaga anak, talk to someone you trust (ahli keluarga atau doktor). Dan ibu bapa yang ada anak istimewa, jaga kesihatan diri sendiri dahulu. Kerana kalau kita sakit, siapa yang akan jaga anak kita pula?
Harapan Mar untuk anak istimewa ini?
Semoga Allah makbulkan doa saya dan kami sekeluarga. Semoga Adriana dapat berjalan, dapat bercakap dan dapat melihat.
Semoga Adriana dapat hidup sihat seperti kanak-kanak normal yang lain, insyaAllah. Kalau bukan atas dunia, Adriana pasti sempurna dalam syurga tunggu Mama nanti. Saya sentiasa doakan keajaiban Allah. Kerana jadi, maka jadilah ia.
Rancangan untuk diri Mar sendiri?
Saya sedang berusaha berdikari menguruskan Adriana sendiri. Sebelum ni, ayah atau mak yang akan temankan saya hantar dan ambil dia di sebuah sekolah khas di Brickfields.
Tapi sampai bila nak menyusahkan mereka. Kalau boleh saya tak mahu menyusahkan sesiapa lagi.
Sebenarnya saya mempunyai kelulusan ijazah dalam kejuruteraan am dan pernah bekerja sebagai jurutera sebelum menyambung MBA (2013). Famili ada suruh supaya saya sambung sampai ke tahap PhD.
Tapi selepas Adriana lahir, hasrat itu terbantut. Masa tu Adriana baru 5 bulan, jadi sangat mencabar untuk belajar kerana dia mesti ke hospital setiap minggu.
Bulan Oktober 2014, kawan saya cadangkan supaya saya belajar pendidikan khas di sebuah kolej swasta di Kuala Lumpur. Jadi saya withdraw PhD dan sambung buat ijazah dalam Pendidikan Khas.
Sejak saya belajar Pendidikan Khas ni, semua dipermudahkan. Khasnya untuk jaga Adriana. Saya percaya Allah dah susun semuanya dengan cantik, malah tak terlewat satu saat pun.
Pernah saya cuba berniaga tapi ada saja tak kena. Nak buat bisnes, tak ada stok. Ada saja ujiannya. Tapi bila saya set niat untuk Adriana, semua dipermudahkan.
Bila fikir balik, Allah sebenarnya sedang bagi amanah dan pinjamkan Adriana. Jadi hargailah dia sebaiknya. Saya bahagia tengok dia bahagia setiap saat. Itulah anugerah terindah buat seorang ibu. Norzalina Mohd Alias
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Perhatian lensa kamera saat berlangsungnya PAU2023 pastinya tertumpu pada anak perempuan bekas Perdana Menteri, Nooryana Najwa Najib Razak. Dikenali sebagai ‘anak bossku’, jelitawan pintar yang menyandang jawatan Exco Pergerakan Puteri UMNO dan Ketua Puteri UMNO Bahagian Lembah Pantai itu jelas memperlihatkan minat yang mendalam terhadap bidang politik seperti yang diwarisi daripada keluarganya.
Nama Nooryana Najwa atau mesra disapa Yana Najib mungkin agak asing bagi segelintir masyarakat namun bagi peminat politik tanah air, mereka pasti mengenali wanita ini.
Ibu dua cahaya mata berusia 35 tahun ini merupakan anak perempuan kepada Perdana Menteri Keenam Datuk Seri Najib Tun Abdul Razak dan isteri Datin Seri Rosmah Mansor.
Dalam perkembangan terkini Perhimpunan Agung UMNO 2023 (PAU2023) yang kini rancak berlangsung di WTC Kuala Lumpur, kelibat Yana Najib yang manis berselendang merah jambu menarik perhatian…
Berkongsi sebuah video di media sosial, Yana Najib tidak menyembunyikan kesedihannya apabila barisan Pemuda UMNO menyampaikan penganugerahan TOKOH PEMUDA kepada ayahnya.
“Mencari yang bermakna Dalam liku-liku perjuangan
Memilih yang sejati Teman susah dan senang
Terima kasih Pemuda UMNO daripada kami sekeluarga atas penganugerahan TOKOH PEMUDA kepada ayahanda Dato Sri Mohd Najib.
Not a dry eye in the house.” Yana Najib
Tiba seawal pagi dan menghabiskan banyak masa disamping ahli-ahli Puteri UMNO yang lain di perhimpunan yang diadakan, jiwa politik Yana Najib jelas menyerlah. Beliau meresapi perjuangan bapanya dan cukup lantang berkongsi semangat ‘Bossku’ yang sinonim dengan bapanya.
“Yana Najib berjinak-jinak dengan politik. It’s in the DNA, I guess.”
Menelusuri sisi peribadinya, Yana bukan sekadar memiliki jiwa penyayang malah seorang pelajar yang cukup berdedikasi dan cemerlang dalam akademik kerana telah berjaya memperoleh pelbagai ijazah.
Dua tahun selepas berkahwin, Yana menggenggam Ijazah Sarjana Pentadbiran Perniagaan dari Wharton, University of Pennsylvania pada tahun 2017 dan tahun lalu pada tanggal 31 Mei pula dia menerima Ijazah Sarjana Pentadbiran Awam dari Harvard University!
Nooryana selamat bergelar isteri kepada Daniyar Kessikbayev yang berasal dari Kazakhstan pada 19 Mac 2015.
Foto Erin Malek rai birthday ke-30 baru-baru ini mengundang pelbagai reaksi daripada peminat dan followers kesayangan. Menerusi perkongsian momen sambutan hari lahir di samping suami tercinta dan anak-anak tersayang pada 15 Julai lalu ruangan komen media...