Bahaya pendemik COVID-19 ini boleh menyerang siapa sahaja tanpa mengira usia. Virus ini telah merebak ke seluruh dunia dan semkin meningkat jumlah kesnya. Di Malaysia sendiri kes ini meningkat sebanyak 130 kes semalam menjadi 1,030 pada 20 Mac 2020.
Terbaharu, selebriti terkenal tanah air Neelofa Mohd Noor menerusi laman Twitter telah berkongsi bahawa anak kepada sepupunya yang bernama Noor Sameera binti Haji Mohd Nazlee, berusia 7 bulan telah disahkan positif COVID-19. Dikhabarkan sepupu kepada Neelofa yang bernama Noor Cahaya ini menetap di Brunei Darussalam.
Neelofa telah merayu kepada seluruh pengikutnya (follower) untuk mendoakan kesihatan dan kesejahteraan anak buahnya ini.
Berikut pula perkongsian Neelofa menerusi Insta Story milik peribadinya;
Mari kita sama-sama doakan bayi kecil ini terselamat dari wabak yang berbahaya ini begitu juga dengan pesakit-pesakit lagi. #JomDudukRumah #StayAtHome.
“Family Quality Time”, Anzalna & Hanif Ambil Peluang Lihat Eidrees 24 Jam Sehari!
Memasuki hari kedua tempoh kawalan pergerakan terhad, pastinya ramai mempunyai persepsi positif dan negatif mengenai situasi berkenaan. Namun, dek kerana ingin mengehadkan wabak COVID19 dari merebak dan mengancam lebih banyak nyawa, sudah pasti perintah yang dikeluarkan oleh kerajaan Malaysia ini perlu dipatuhi.
Bagi pelakon dan ibu kepada Mohamad Eidrees Hanif, Anzalna Nasir, ini adalah masa terbaik untuk keluarga kecilnya berkumpul dan menikmati saat-saat bersama dengan lebih harmoni tanpa perlu terkejar-kejar antara kerjaya dan urusan keluarga.
“Hanif seorang yang workaholic dan meletakkan 100 peratus komitmen apabila ia berkaitan dengan kerja dan perniagaan yang diusahakan. Kebiasaannya, 5 hari seminggu dia sangat sibuk dengan urusan kerja.
Selalunya weekend sahaja dapat luangkan lebih masa dengan dia. Bila cuti sempena pergerakan terhad selama dua minggu ni memberi peluang dan ruang untuk saya dan Eidrees meluangkan lebih masa dengan dia. Kalau tak malam je baru dapat jumpa!,” ujar Anzalna ternyata teruja dapat meluangkan masa yang lebih bersama keluarga kecilnya itu.
Tambah Anzalna lagi, ada sahaja aktiviti yang dilakukan di kediaman yang dihuni oleh mereka bertiga sahaja.
“Bila anak dah berumur 10 bulan ni, sememangnya saya dan Hanif teruja kena Eidrees bijak dan sering membuat kami tersenyum. Antara aktiviti yang kami lakukan termasuklah berenang, menonton filem, mengaji dan paling seronok bermain bersama Eidrees di mini playgound yang kami sediakan khas untuknya di dalam rumah.
Jangan tak tahu, kami juga ada planning untuk baking bersama selain mengambil peluang solat berjemaah dan mengaji bersama. Ia merupakan momen yang indah yang boleh dikenang di sebalik kegusaran dan kebimbangan tatkala negara dilanda wabak COVID19 yang bukan sahaja merisaukan rakyat Malaysia, malah dunia juga turut terkesan,” ujar Anzalna lagi.
Tidak dinafikan banyak perkara positif yang boleh dilakukan bersama oleh pasangan suami isteri apabila berhadapan dengan situasi genting seperti ini. Malah Anzalna dan Hanif memanfaatkan saat ini untuk meluangkan lebih banyak masa bersama di samping menjadikan aktiviti di dalam rumah seperti mengemas almari baju serta karaoke sebagai sebahagian aktiviti memenuhi hari.
Selain itu, Anzalna turut memuji sikap suami tersayang yang turut prihatin dan membantu golongan peniaga kedai makan dengan mempromosikan perniagaan mereka secara percuma di media sosial miliknya.
“Kedai makan yang ada buat penghantaran (makanan). Siapa nak suruh saya tolong promosikan secara percuma, sila DM (mesej secara peribadi) kepada saya.”- tulis Hanif di InstaStory miliknya.
Prihatin dengan situasi yang melanda negara, ibu kepada seorang cahayamata ini turut menitipkan nasihat supaya orang ramai lebih menjaga soal kesihatan dan mematuhi arahan kerajaan untuk mengikuti tempoh Perintah Kawalan Pergerakan yang dilaksanakan.
“Sebenarnya banyak benda boleh di buat di rumah dan tak perlu sibuk nak keluar melainkan nak beli keperluan harian seperti makanan. Jangan mengingkari arahan yang dikeluarkan oleh kerajaan. Wabak ini sangat serius. Mengancam nyawa rakyat. Jangan degil dan selfish. Duduk rumah!”, ujar Anzalna melontarkan pandangannya.
Selamat Berangkat Ke Tanah Suci, Sultan Selangor & Tengku Permaisuri Tunai Ibadah Haji Tahun Ini
Duli Yang Maha Mulia (DYMM) Sultan Selangor Sultan Sharafuddin Idris Shah dan Tengku Permaisuri Selangor Tengku Permaisuri Norashikin selamat berangkat ke Tanah Suci hari ini. Memetik kenyataan dari Bernama, Seri Paduka Baginda berdua ke Kota Suci Mekah bagi menunaikan rukun Islam kelima itu.
Difahamkan Sultan Selangor dan Tengku Permaisuri Norashikin mengerjakan ibadah haji bermula 20 Jun hingga 4 Julai.
Menerusi video yang dikongsikan di Instagram Bernama, pesawat khas yang membawa Sultan Selangor dan Tengku Permaisuri berlepas dari Kompleks Bunga Raya, Lapangan Terbang Antarabangsa Kuala Lumpur (KLIA) pada jam 3 petang.
VIDEO SULTAN SELANGOR & TENGKU PERMAISURI SELANGOR BERANGKAT KE MEKAH
Sultan Sharafuddin dan Tengku Permaisuri mengenakan persalinan serba putih sambil diiringi bacaan doa sebelum berangkat ke Mekah.
Turut kelihatan ialah Duli Yang Teramat Mulia Raja Muda Selangor Tengku Amir Shah, Tengku Zatashah, Menteri Besar Selangor, Dato’ Seri Amirudin Shari dan isteri, Datin Seri Masdiana Muhamad.
Sultan Selangor juga berkenan memaklumkan pada 28 Julai 2023, Baginda akan berangkat ke London untuk menjalani rawatan dan pembedahan Holmium Laser Enucleation of the Prostate.
Baginda dijangka akan kembali ke tanah air pada 15 Ogos dan sekiranya kesihatan mengizinkan Baginda akan berangkat balik lebih awal daripada tarikh yang berkenaan.
Baginda berharap rakyat mendoakan agar Allah SWT mempermudah segala urusan Baginda dan Tengku Permaisuri Selangor ketika menjalankan ibadah haji dan memperoleh haji yang mabrur.
Artikel berkaitan https://www.nona.my/anggun-jelita-usia-52-tahun-tengku-permaisuri-selangor-cantik-berhijab-buat-ramai-terpaku/
TIDUR Berkualiti Janjikan Kehidupan Lebih Indah & Kerjaya Yang Cemerlang! Pupuk 4 Cara Ini Agar Mudah Tidur Lena
Rehat yang tidak cukup bukan sahaja menyebabkan anda mengantuk ketika di pejabat, bahkan boleh mengganggu tahap kesihatan. Sebahagian daripada anda mungkin menghabiskan banyak waktu untuk kepentingan pekerjaan tapi sebenarnya kurang tidur boleh memberi kesan negatif kepada kerjaya anda. Antaranya anda mudah hilang tumpuan, jatuh sakit dan boleh membawa kepada tekanan dan sebagainya. Agar tidur lebih berkualiti dan cepat mengantuk di malam hari, hindari kebiasaan berikut:
1.Hindari Pengambilan Ubat Tidur
Meskipun anda mungkin lebih cepat tidur bahana ubat tersebut yang mengandungi bahan penenang, tetapi tahukah anda ia akan mengganggu proses tidur secara alami? Ketika proses ini, tidur pun menjadi kurang berkualiti. Anda boleh saja sering terbangun pada malam hari bahkan mengalami mimpi buruk.
2.Tidur ‘Balas Dendam’
Sebahagian individu berasa tidak pernah mendapat tidur yang cukup saat hari bekerja. Maka ada yang memutuskan untuk berehat seharian pada waktu cuti seolah-olah mahu membalas dendam. Hal ini juga kurang baik kerana waktu terjaga menjadi tidak konsisten. Apabila anda mula bekerja pada hari Isnin misalnya, tubuh anda akan keletihan kerana sebelum itu sudah terbiasa berehat. Justeru ia akan menyebabkan anda berasa mengantuk dan malas membuat kerja.
3.Membuat Kerja Waktu Malam
Bagi membeolehkan anda lebih cepat mengantuk, hindarilah menyelesaikan pekerjaan sebelum tidur. Kegiatan yang memerlukan otak untuk berfikir seperti itu akan membuat anda sukar terlelap. Elakkan meletakkan telefon bimbit anda di hujung kepala supaya anda dapat berehat sepenuhnya dan tidak sibuk memeriksa facebook, e-mel dan sebagainya terutama yang berkaitan dengan pekerjaan yang boleh membuatkan otak anda berfikir sekali gus menyebabkan anda tidak boleh mendapatkan tidur yang lena.
4.Bangun Pada Masa Yang Berbeza-Beza
Sebaiknya anda tidak bangun pada waktu yang berubah-ubah. Pastikan anda set jam bangun tidur yang konsisten kerana ini akan membentuk kebiasaan yang membuatkan anda menjadi terbiasa dengan waktu itu. Lama-kelamaan anda tidak perlu lagi jam untuk mengejutkan anda. Secara automatik anda akan terjaga pada jam tersebut. Waktu bangun tidur yang teratur akan melatih otak mengirim peringatan untuk bangun satu jam sebelumnya. Jika waktu bangun tidur tidak teratur otak tidak akan tahu bilakah waktunya untuk melengkapi proses tidur dan harus bersiap untuk membangunkan anda.
Cara Mengatasi Masalah Tidak Cukup Tidur
1.Kurangkan Aktiviti Luar
Mungkin anda keletihan kerana kerja-kerja di pejabat semakin padat. Justeru, cuba anda fikirkan apakah aktiviti yang sesuai untuk anda kurangkan. Misalnya, berjalan-jalan sewaktu makan tengah hari. Sekiranya tidak penting, elakkan aktiviti tersebut yang sebenarnya membuatkan anda mudah letih dan kurang produktif.
2.Tentukan Jadual
Agar kerja lebih sistematik, cubalah sediakan jadual. Letakkan pekerjaan paling berat atau penting sebagai keutamaan anda. Lalu berikan tumpuan penuh pada tugas harian tersebut. Hal ini akan memotivasikan anda supaya tidak menangguhkan tugasan.
3.Lapangkan Fikiran
Apakah tubuh anda jadi cepat letih kerana banyak tekanan? Sebaiknya lakukan aktiviti yang boleh melapangkan fikiran. Misalnya dengan berjalan santai sebelum atau sesudah kerja atau melakukan senaman ringan untuk mengurangkan tekanan. Selain dapat membuat fikiran lebih tenang ia juga mungkin boleh membantu memberikan idea yang lebih baik.
4.Bersyukur
Seseorang yang sering bersyukur umumnya merasa lebih ikhlas dalam menjalankan kegiatan, termasuk yang meletihkan. Selain memberi kesan baik untuk diri sendiri, bersyukur juga memberi aura positif untuk orang lain. Dengan begitu, fikiran anda juga akan menjadi lebih positif sekali gus membantu menurunkan kadar stres dan menyelesaikan apa jua masalah yang ada. ROSMAH IDAYU ABU SAMAH