Wanita dan bra umpama ‘sahabat baik’ yang tidak dapat dipisahkan. Pakaian dalam wanita ini sebenarnya membantu membentuk payudara. Namun kebanyakan kaum Hawa seringkali salah memilih ukuran bra sehingga boleh mengancam kesihatan.

Murah atau mahal bukanlah persoalan. Apa yang penting keselesaan dan tidak mendatangkan kemudaratan terhadap aset berharga ini. Menurut pakar kesihatan, seorang wanita tidak seharusnya memakai bra dalam tempoh yang agak lama.

TAHU WAKTU TIDAK PERLU MEMAKAI BRA

Anda perlu tahu waktu yang sesuai untuk tidak memakai bra ialah pada waktu tidur. Namun, ada juga wanita yang tidak memakai bra sehingga beberapa jam sebelum atau selepas tidur. Ini adalah baik untuk aliran di bahagian payudara.

GUNAKAN PAKAIAN YANG BETUL

Pakaian yang disarankan ketika anda tidak memakai bra adalah pakaian yang longgar dengan warna yang gelap dan tebal. Elakkan menggunakan pakaian berwarna putih kerana ia boleh menyerlahkan bentuk payudara anda.

URUTAN

Ini perlu untuk anda menjaga aliran darah agar berjalan dengan lancar. Urutan ini juga penting untuk anda yang sering menggunakan bra atau pakaian yang ketat.

PEMERIKSAAN KESIHATAN

Anda boleh melakukan pemeriksaan sendiri ketika tidak memakai bra. Keadaan ini membantu anda untuk mengesan benjolan di bahagian payudara. Jangan takut untuk melakukannya kerana mencegah adalah lebih baik daripada merawatnya.

DUDUK TEGAK

Ketika anda tidak memakai bra pastikan anda berada dalam postur duduk dan berdiri yang biasa anda lakukan.

Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download sekarang!

Tahukah anda, bakteria akan kembali ‘hinggap’ di badan 30 minit selepas mandi. Sebab itulah, mandi saja tidak memadai kerana ada lagi cara lain bagi mencegah kuman bersarang di badan.

Berikut 5 cara mudah untuk menjaga kebersihan badan agar kekal bersih dan segar sepanjang hari.

MINUM AIR KOSONG SECUKUPNYA
Badan yang letih akan mudah kekurangan cecair di dalam badan. Salah satu cara menjaga kesihatan badan agar terhindar daripada masalah ini ialah dengan pengambilan air putih kosong secukupnya setiap hari.

Usahakan minum air kosong secukupnya di sela-sela masa antara aktiviti harian anda. Maka, badan akan terhidrasi dengan baik dan sentiasa terasa segar meskipun beraktiviti seharian.

JANGAN MANDI TERLALU LAMA
Tahukah anda bahawa mandi terlalu lama boleh menghilangkan kelembaban semula jadi kulit? Inilah salah satu alasan mengapa kulit menjadi terasa kering. Agar kelembaban kulit terjaga dan kelihatan sihat, mandilah dengan waktu yang lebih singkat. Menjaga kesihatan badan membantu menjaga kelembaban kulit. Anda juga akan kelihatan segar sepanjang hari.

PELEMBAP
Membantu menjaga kesihatan badan secara luaran. Perlu diingat bahawa kulit yang kurang lembab lebih mudah diserang jangkitan kulit.

Selain itu, kulit kering juga boleh menjejaskan penampilan. Oleh itu, menggunakan pelembab kulit sangat penting supaya kulit tidak kering seterusnya terhindar daripada berbagai masalah disebabkan oleh kulit kering.

MAKAN IKUT WAKTU
Apa pun jenis makanan yang kita ambil pastinya akan mempengaruhi kesihatan. Namun, yang tak kurang pentingnya ialah makan mengikut waktu yang tepat dan teratur. Selain memberikan zat makanan pada badan, usahakan untuk tidak makan sebelum waktunya.

Makanlah ketika badan mulai terasa lapar. Meskipun sedang melakukan banyak aktiviti, jangan abaikan waktu makan. Berusahalah untuk mendisiplinkan diri untuk mengikut waktu makan secara teratur.

KIEHL’S FAVORITE BODY FORMULAS
Satu lagi cara ialah dengan menggunakan rangkaian produk KIEHL’S FAVORITE BODY FORMULAS. Pastinya badan anda bersih dari hujung rambut sampai ke hujung kaki. Grapefruit Body Cleanser berfungsi sebagai mandian berbuih yang membantu membersihkan kotoran tanpa mengeringkan kelembapan kulit.

Kiehl’s melancarkan Refill-A-Bottle kalis air yang boleh diguna semula dan dihasilkan darpada 100% aluminium. Diilhamkan daripada rekaan bungkusan apothecary, ia membolehkan anda mengisi semula botol berulang kali. Tujuannya, membantu mengurangkan penggunaan plastik single use. Produk ini dibungkus dalam 100% paper carton kitar semula dengan pam tambahan bagi kegunaan kecemasan.

Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download sekarang!

Terpikat dengan raut wajah ayu dan manis Dr Ruhila Roslan, anak Puan Sri Normala Samsudin. Ternyata dia mewarisi kejelitaan ibunda tersayang yang merupakan bekas personaliti televisyen popular. Tidak hanya memiliki rupa paras cantik bahkan Dr Ruhila juga seorang wanita bijak.

Dr Ruhila yang kini berusia 33 tahun mempunyai kelulusan dalam bidang pergigian dan bergelar doktor gigi di sebuah klinik pergigian di Selangor.

Puteri kesayangan Puan Sri Normala ini mendirikan rumah tangga dengan jejaka pilihan iaitu Majid Nazli pada 3 Januari 2021.

Bersempena ulang tahun perkahwinan keempat, ibu seorang cahaya mata ini menzahirkan rasa syukur dikurniakan seorang suami yang baik dan bapa bertanggungjawab.

Kongsinya, “Celebrated our 4^th wedding anniversary with a delicious dinner, just the 2 of us. From friends to newlyweds to parents, may every version of us gets even better an fuller with love, compassion and blessing, insyAllah.

And cheers to 4 years of you being the calm to my chaos and still be my peace when I’m the chaos to your calm. Happy anniversary my love.”

Hasil perkongsian hidup selama empat tahun tersebut, pasangan ini dikurniakan anak sulung yang juga bayi lelaki diberi nama Aamin Yusuf pada 15 Jun 2022.

A post shared by Ruhila (@ruhilaroslan)

Sebelum ini, Puan Sri Normala pernah mendedahkan peribadi anak tersayang yang disifatkan anak yang taat dan tidak gemar barangan yang terlalu feminin.

Artikel https://www.nona.my/tangisan-gembira-seorang-ibu-datin-seri-norazlina-sebak-saksi-majlis-graduasi-anak-di-london/

Lebih menyentuh perasaannya sebagai ibu ialah sikap Dr Ruhila yang meluahkan rasa tidak setuju mengenai sesuatu perkara dengan penuh sopan dan berlapik agar tak menyinggung perasaan kedua-dua ibu bapa.

Terbukti, Puan Sri Normala berjaya mendidik Dr Ruhila menjadi seorang wanita yang bukan hanya berpendidikan tinggi, tetapi juga mempunyai peribadi yang terpuji dan layak dijadikan inspirasi.

Semoga Dr Ruhila dan pasangan tabah melayari bahtera perkahwinan serta kekal bahagia di samping anak tersayang.

Suka pakai ubat gigi ini. Selain berkesan hilangkan kotoran di gigi, bahan yang digunakan juga organik dan selamat. Beli sini!

Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download sekarang!