Tindakan Bunga Citra Lestari menukar nama di akaun Instagram miliknya dari BCLSinclair ke ‘itsmeBCL’ seolah-olah menguatkan spekulasi di Internet kebelakangan ini bahawa penyanyi terkenal Indonesia berkenaan bakal kembali bergelar isteri tidak lama lagi.
Sejak beberapa minggu lepas, timbul desas-desus menyatakan isteri kepada Allahyarham Ashraf Sinclair ini bakal bernikah pada 2 Disember. Malah kad jemputan pernikahan juga sudah tersebar.
Namun tiada pengumuman rasmi dibuat Bunga, ahli keluarga mahupun pihak yang terlibat.
Difahamkan Bunga Citra Lestari akan mendirikan rumah tangga dengan lelaki pilihan berstatus duda yang dipercayai sahabat lamanya iaitu Tiko Wardhana.
Sehubungan itu, media sosial Bunga menjadi perhatian peminat dan rata-rata mereka mengikuti rapat perkembangan selebriti ini biarpun tiada kenyataan atau sebarang gambar didedahkan ibu berusia 40 tahun berkenaan.
Kali terakhir Bunga dilihat menziarahi pusara Allahyarham Ashraf Sinclair ialah pada 8 November lalu.
Ads
Meskipun Ashraf sudah tiada tetapi hubungan ibu bapa Allahyarham dengan BCL dan Noah tetap terjalin akrab. Begitu juga adik-beradik arwah yang sering mengunjungi Bunga di Indonesia.
Kehidupan pelantun lagu Cinta Sejati ini menjadi perhatian peminat di Malaysia lebih-lebih lagi sejak suaminya, Allahyarham Ashraf Sinclair meninggal dunia pada 18 Februari 2020.
Bunga yang mendirikan rumah tangga dengan pelakon kelahiran Malaysia tersebut pada 9 November 2008 turut dikurniakan seorang anak lelaki iaitu Noah Sinclair yang meniti usia 13 tahun.
Mengubah gaya hidup kepada yang lebih baik dan menyihatkan dapat membantu menurunkan tekanan darah. Dengan mengamalkan rutin-rutin harian yang menyihatkan mampu mencegah berlakunya tekanan darah tinggi.
Di samping itu, kebiasaan melakukan perkara-perkara yang menyihatkan juga membantu menurunkan risiko serangan jantung akibat hipertensi yang serius sekaligus mengurangkan kebergantungan kepada ubat.
Lakukan 5 rutin sihat ini agar tekanan darah anda sentiasa berada di tahap normal.
Bersenam merupakan salah satu cara paling efektif bagi menurunkan tekanan darah. Jangan beri alasan tiada masa kerana bersenam sangat mudah dilakukan. Berjalan kaki di taman atau naik turun tangga sudah cukup untuk mengaktifkan diri anda.
2. KAWAL STRES
Stres berlebihan boleh mengakibatkan pembuluh darah menjadi sempit seterusnya meningkatkan tekanan darah walaupun sekejap. Justeru, kawal stres anda sebaik mungkin. Contohnya dengan bersenam, beriadah dengan rakan-rakan, pergi bercuti atau mengamalkan teknik pernafasan dalam bagi menenangkan fikiran.
3. KURANGKAN BERAT BADAN
Mengurangkan berat badan juga efektif untuk menurunkan tekanan darah. Jika senaman ringan masih tidak cukup untuk mengurangkan berat badan, anda boleh mencuba latihan di gim, berjoging, berbasikal, berenang atau yoga. Bagi anda yang bukan perokok pula, jauhi asap rokok bagi mengelakkan kesan buruknya terhadap kesihatan kerana menjadi perokok pasif.
4. MASAK SENDIRI DI RUMAH
Kebiasaan memasak sendiri di rumah sangat penting jika anda mahu menurunkan tekanan darah. Secara tidak langsung anda dapat memastikan makanan yang dimasak diolah dengan bahan-bahan yang berzat dan berkualiti. Bermula hari ini biasakan memasak di rumah berbanding beli di luar. Anda boleh mencuba resipi-resipi yang mudah dan cepat.
5. BANYAK MAKAN SAYUR & BUAH
Buah dan sayur-sayuran sememangnya kaya dengan serat, vitamin, kalium, antioksidan dan magnesium. Pola makan yang kaya dengan buah dan sayuran dapat membantu menurunkan tekanan darah.
6. BERHENTI MEROKOK
Berhentilah merokok demi mengekalkan tekanan darah normal. Jika anda seorang perokok tegar mulakan langkah untuk berhenti dengan mengurangkan jumlah rokok setiap hari sehinggalah anda berjaya sepenuhnya.
7. LIHAT LABEL MAKANAN
Kurangkan pengambilan makanan bergaram setiap hari. Pastikan anda membaca info pada setiap label makanan sebelum membelinya.
Kredit Foto: www.freepik.com
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Bayangkan sedang ibunya meninggal dunia, dia terpaksa memendam kesedihan di Unit Rawatan Rapi (ICU) kerana si anak sedang bertarung menarik nafas. Alangkah sedihnya hati, tak sempat dia pulang untuk meminta keampunan buat kali terakhir.
Pada saat kita mengeluh dengan kesulitan yang menimpa diri, ingatlah ada lagi manusia lain yang lebih susah perjuangannya.
Itulah yang dialami wanita malang bernama Wan Salmi Suhana Wan Majeed tatkala dua daripada lima orang anak-anak kesayangannya disahkan menderita penyakit asma kronik.
Selepas kisah Wan Salmi Suhana, 36 tahun, tersebar luas di media sosial, Nona cuba menghubungi empunya badan untuk bertanyakan keadaan terkini. Mujurlah surirumah itu sudi berkongsi, bercerita kebimbangan dan harapan seorang ibu yang selamanya tak pernah putus berharap.
Memang benar dia terpaksa merayu bantuan orang ramai yang bersimpati. Bukan tak pernah meminta ehsan dari keluarga dan rakan-rakan, tapi sampaikan dia terpaksa menebalkan muka merayu di media sosial.
Kata Wan Salmi Suhana, meskipun tergolong sebagai asnaf miskin yang menerima bantuan Zakat Selangor sejak 2016, namun ia masih belum cukup untuk menampung beban mereka sekeluarga.
“Saya ibu kepada 5 orang anak. Anak sulung dah berumur 17 tahun dan yang bongsu pula baru 1 tahun 7 bulan. Dua daripada 5 beradik ni adalah pesakit asma kronik yang terpaksa mendapatkan rawatan dan sering dimasukkan ke hospital.
Dengan keadaan anak-anak yang selalu keluar masuk wad, suami saya iaitu Mohd Irwan Amir Hashim, 36, hanya mampu bekerja sebagai pemandu GRAB. Dia tak dapat bekerja sepenuh masa memandangkan komitmen anak-anak kami yang selalu sakit. Kalau tak, siapalah yang nak uruskan anak-anak lain bila saya di hospital?
Sebenarnya 3 orang anak kami ni ada masalah asma. Anak ketiga saya, Akifa Naila, hidap asma sejak usianya setahun. Diikuti dengan anak keempat, Aqil Iman, dia ada asma sejak berusia sebulan lagi. Kakinya pula disahkan mengalami ‘flat foot’ iaitu panjang sebelah dengan tumit membengkok. Aqil tak boleh berjalan lama dan ototnya kian mengeras.
Manakala anak kelima, Danish Iman, mengalami masalah pernafasan sejak bayi. Lantaran masalah paru-paru kronik dan proximal tracheomalacia, doktor terpaksa memakaikan alat bantuan pernafasan CPAP sejak umurnya 9 bulan. Sekarang dia dah berumur 1 tahun 7 bulan dan Danish bergantung sepenuhnya pada alat tersebut untuk bernafas.
Allahu.. Prinz Firusi merayu kepada semua Rakyat Malaysia.. Tolong Tolong Tolong sekurang2nya #LIKE & #SHARE sebarkan ramai2.. (kalau tak mampu menyumbang wang Ringgit sikit pun) ???Hari ni hari susah diorang.. hari kita & anak2 susah nanti, siapa yang tahu ?"Doakan anak no 4 saya cepat sembuh keadaan dah bertambah teruk dah 2 hri tak makan minum., smlm nak hampir kena admit memikirkan ank no 5 tak de siapa jaga saya terpaksa mintak bawak balik pantau kat rumah,… Pening memikirkan nasib anak anak Suami dah lah tak keje harapkan keje pemandu grab je, nak keje sepenuh masa anak anak selalu sakit selalu admit, suami terpaksa lupakan dulu untuk keje sepenuh masa., kalau dia bekerja full time anak anak lain tak de siapa yang akan uruskan. Dua dua anak pesakit kronik ,no 5 masalah saluran kerongkong sempit(proximal tracheomalacia), no 4 masalah asma kronik dengan masalah kaki. Smlm dr kata kaki belah kiri dah mengeras menyebabkan dia sukar untuk betulkan kaki. Kos mri alhamdulilah dah ckup hasil bantuan org ramai… .Dana untuk adik pembelian hos dihidung kos rm932 untuk ditukar setiap kali rosak, kos susu rm93 1 tin sebulan dlm 10 tin, bukan itu shj banyak kos yang dah habiskan untuk anak anak….. Kami mohon bantuan org ramai yang sudi hulurkan walau hanya rm1 pun kami terima sekurangnya beban yang kami tanggung boleh diringankan., Sesiapa yang sudi bantu kami Boleh salurkan terus ke acc mybnk 1141.7946.7056 mohd irwan @ boleh call 012.608.9504 Jangan kecam, kalau nak bantu silakan kalau tak nak bantu tlg share… Kami bukan org politik dah mcm mcm bantuan kami cari bukan senang nak mohon sana sni dari pihak atasan… Anak no 5 baru buat pembelian mesin brharga rm20k"~ Fb Wan Hana ~Kami doakan yang turut sama2 diberkati & dirahmatiNya.████████████████████.ONLINEkan Bisnes / Produk / Servis Anda kaw2 secara Online Cara MUDAH & MURAHContact Online Marketing Team kami di sini ⤵https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=687520694970238&id=309161212806190████████████████████
Saya sendiri tak tahu apakah punca penyakit asma menyerang anak-anak kami. Dalam keluarga kami tak pernah ada masalah ni. Asma yang mereka alami memang sangat teruk sampaikan anak bongsu pernah dimasukkan ke ICU sebanyak 3 kali,” ceritanya dalam nada sebak.
Tambah Wan Salmi Suhana lagi, sepanjang tempoh getir ini, dia melalui pelbagai episod duka seperti kehilangan ibu tercinta. Baginya, peristiwa paling sedih adalah apabila arwah ibu meninggal tapi dia tak dapat berjumpa, apalagi membantu menguruskan jenazah. Kebetulan serentak waktu yang sama, anaknya dikejarkan ke ICU dan dia terpaksa menjaga si kecil yang meronta kesakitan.
“Adat kita manusia dibenci dicaci tu biasalah. Saya selalu dilontar dengan pelbagai kata-kata yang menyakiti hati tapi selagi boleh sabar, sabarlah. Pujuk hati supaya bertenang dan tawakal pada Allah.
Dalam sebulan, kami ada temu janji sampai 4-5 kali untuk berjumpa pakar di PPUM. Dua beradik tu pula sentiasa dalam situasi berjaga-jaga, misalnya kalau mereka sakit terus saja kejarkan ke unit kecemasan.
Saya selalu minta ehsan orang ramai doakan anak-anak saya ni. Kata doktor, Aqil Iman mesti dipantau sampai usianya 5 tahun manakala adiknya, Danish Iman, perlukan perhatian rapi selama setahun sebelum mereka boleh beri keputusan untuk matikan mesin bantuan.
Sebagai ibu, harapan saya cuma satu. Saya mahu mereka sembuh dan jadi normal macam anak-anak lain.”
Menurut wanita yang merupakan anak jati Besut, Terengganu itu, mereka sekeluarga terhutang budi dengan Zakat Selangor kerana banyak menyalurkan bantuan yang diperlukan. Terutama sekali bantuan biaya perubatan anak-anaknya yang mencecah hampir RM40 ribu.
“Memang benar kami kesempitan. Suami cuma harapkan pendapatan sebagai pemandu GRAB dan saya pula bergantung dengan bantuan Jabatan Kebajikan Masyarakat sebanyak RM300 sebulan. Pihak Zakat Selangor pula salurkan RM500 sebulan. Saya sangat bersyukur dengan semua bantuan ni.
Mungkin segelintir orang merasakan, ah cukuplah dapat bantuan. Tapi sebenarnya dalam situasi ekonomi sekarang, saya terhimpit dari aspek emosi dan kewangan kerana ia sekadar cukup-cukup makan. Belum lagi keperluan 3 orang anak-anak lain yang kini bersekolah. Memang sempit sangat,” ujar Wan Salmi Suhana dalam nada perlahan.
Buat orang ramai yang prihatin dan berhasrat mahu meringankan beban keluarga ini, salurkan sumbangan anda melalui akaun Maybank Mohd Irwan bernombor 114179467056 atau akaun CIMB Wan Salmi Suhana bernombor 7602612700. Norzalina Mohd Alias
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Sejak wabak koronavirus (COVID-19) menyerang negara China sehingga ke hari ini langsung tidak menunjukkan sebarang tanda bahawa ia berjaya dihapuskan. Malah saban hari jumlah kematian akibat virus ini makin meningkat di seluruh pelosok dunia.
Malah Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) telah melabelkan COVID-19 ini sebagai PANDEMIK. Menurut laporan yang telah dikeluarkan semalam, Ketua WHO, Dr Tedros Adhanom Ghebreyesus berkata, jumlah kes jangkitan COVID-19 telah meningkat 13 kali ganda sejak lebih dua minggu lalu. Beliau telah menyatakan kebimbangannya dengan tahap ketidakpastian virus tersebut.
Difahamkan, pandemik merupakan penyakit yang merebak ke beberapa negara secara serentak di seluruh dunia. “Keputusan melabel wabak itu sebagai pandemik tidak bermakna WHO mengubah nasihat kami tentang langkah pembendungan yang perlu diambil setiap negara,” kata Dr Tedros Adhanom Ghebreyesus.
Beliau turut menggesa negara antarabangsa menukar langkah dengan mengambil tindakan segera dan agresif. “Sesetengah negara telah membuktikan wabak itu boleh dibendung dan dikawal. Ini ialah cabaran yang perlu dihadapi oleh negara yang berdepan kluster lebih besar atau penyebaran tempatan.
Ia perlu dilakukan secara seimbang antara melindungi kesihatan, meminumkan gangguan dan menghormati kehidupan orang lain. Kita akan menghadapi secara bersama dengan tenang dan melindungi penduduk seluruh dunia. Ia pasti boleh dilaksanakan,” tambahnya.
Dalam perkembangan COVID-19 di Wuhan pula, momen “The Last Sunset” telah meregut hati seluruh penduduk dunia ekoran daripada salah seorang doktor yang merawat pesakit COVID-19 di sana telah menyorong keluar katil pesakit untuk menikmati keindahan matahari terbenam.
Dr. Liu Kai dilihat menyorong keluar katil seorang pesakit demi memenuhi keinginan pesakit tersebut untuk melihat matahari terbenam setelah sebulan ‘terkurung’ dalam bilik isolasi, mungkin buat kali terakhir? Foto tersebut telah bertebaran di seluruh media sosial dengan tajuk “The Last Sunset”.
Melihat pesakit yang merupakan seorang pemain biola itu kelihatan depress akibat terlalu lama berada dalam hospital telah mengerakkan hati doktor berhati mulia itu untuk membantunya menikmati keindahan matahari terbenam bersama-sama.
“Saya fikir mungkin sinaran matahari ini dapat menggembirakan sedikit hatinya,” kata Dr. Liu Kai kepada pesakit yang berusia 87 tahun itu.
Semoga pandemik COVID-19 ini akan terus segera berlalu dan masyarakat dunia boleh melakukan aktiviti harian seperti biasa tanpa sebarang sekatan lagi. Marilah kita menjaga diri dengan mengikut saranan yang telah dikeluarkan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM).
Sumber: Sinar Harian & China Daily
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Roslia Maisara KUYPJ mengharumkan nama Malaysia apabila meraih gelaran Outstanding Chef serta 15 pingat di World Chef Championship 2026, membuktikan bakat muda tempatan mampu bersaing di pentas dunia.
sekarang!
