Hakikatnya hidup dalam persekitaran yang penuh degan anasir-anasir negatif bukan hanya menjejaskan kesihatan bahkan merosakkan jiwa. Salah satu anasirnya ialah sikap toksik.
Memetik perkongsian pakar motivasi terkenal, Datuk Dr Haji Mohd Fadzilah Kamsah di akaun Instagram Fadzilah Kamsah Academy tentang 5 sikap toksik yang mungkin ada dalam diri kita.
Macam mana nak tahu kita ada sikap toksik atau tidak? Segera semak ciri-ciri yang disenaraikan ini.
TERLALU MERENDAH DIRI
“Tok Abah, saya ni tak pandai belajar.”
“Saya memang dari dulu bengap sikit.”
Meletakkan kata-kata negatif tentang diri sendiri secara tidak langsung akan membuatkan diri kita terikut dengan kata-kata tersebut. Ia juga boleh membuatkan diri kita sentiasa rasa down.
Secara tak sedar, kita sebenarnya sedang menghina diri sendiri. Menghina diri sendiri bererti kita menghina ciptaan Allah SWT yang sempurna.
‘PLAY-VICTIM’
Suka meletakkan diri sebagai mangsa keadaan dengan cara menuding jari kepada pihak lain.
Yang buruk, yang salah semuanya sebab orang lain. Sendiri salah pun, tetap nak salahkan orang lain juga. Sikap inilah dikatakan sebagai play-victim.
‘COMFORT ZONE’
Berada dalam ‘comfort zone’ adalah perangkap terbesar dalam hidup manusia. Kita semua memang mendambakan keselesaan dan ketenteraman hidup.
Namun jika kita terlalu leka dalam keselesaan itu, lama kelamaan ia boleh menghancurkan jiwa.
‘PERFECTIONIST’
Terlalu melihat sesuatu perkara itu tak selesai dengan sempurna sehingga merasakan ianya tak berbaloi untuk diusahakan. Sikap ini bahaya!
Memang betul, kita semua inginkan kesempurnaan. Tetapi setiap perkara yang dilihat tidak sempurna itu juga adalah satu progres yang perlu dirai dan dipelajari.
TAK JAGA DIRI SENDIRI
Ramai yang mempunyai sikap sebegini. Akibat terlalu nak menjaga hati dan tanggapan orang lain akhirnya diri sendiri yang terabai.
Secara tak sedar, kita mengabaikan kesihatan badan, mental dan jiwa.
Kesimpulannya jika ada salah satu atau lebih dari 5 sikap toksik ini dalam diri anda, niatlah untuk berubah. Usah bertangguh!
Sumber: Fadzilah Kamsah Academy
Majalah Nona ada juga di Telegram. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Follow kamii sekarang di https://t.me/majalahnona
“Hanya Keluarga Yang Tahu…” Hebat! Dalam Diam, DATUK FAZLEY YAAKOB Berjaya Tamat Pengajian Master
Hebat! Itulah gambaran yang boleh diberikan kepada pelakon, penyanyi dan chef selebriti terkenal, Datuk Fazley Yaakob yang berkongsi khabar gembira apabila beliau berjaya menamatkan pengajian di Asia e University dalam jurusan Sarjana Pentadbiran Perniagaan.
View this post on Instagram
Menerusi video majlis graduasinya yang dimuatnaik di akaun Instagram, Fazley menitipkan rasa syukur setelah sekian lama melanjutkan pengajian, tanpa putus semangat akhirnya berjaya melakar sejarah manis buat dirinya.
Datuk Fazley juga mengakui ia tidak mudah kerana banyak dugaan yang ditempuhinya untuk menamatkan pengajian, antaranya adalah ketika pemergian arwah bapanya pada 2016 serta menguruskan hal-hal keluarga dan bisnesnya di kala Covid melanda.
Datuk Fazley atau nama penuhnya, Ahmad Fadzli Yaakob berkata, dia juga mahu menjadi contoh buat anak-anaknya agar mereka semua akan mengikut jejak langkahnya suatu hari nanti. Beliau juga mendedahkan bahawa dirinya merupakan seorang yang gemar belajar dan mencari ilmu, tidak kira bidang apa atau jurusan apa asalkan ada peningkatan ilmu.
Menurut sumber Mstar, Datuk Fazley juga memaklumkan yang beliau akan menyambung pengajian ke peringkat yang lebih tinggi iaitu doktor falsasah di universiti yang sama tidak lama lagi.
Hantaran Datuk Fazley kini dibanjiri dengan ucapan tahniah oleh peminat, malah ada yang turut meluahkan rasa teruja dengan pencapaian chef selebriti ini yang berjaya mengenggam segulung Master di usia 44 tahun.
Tahniah NONA ucapkan kepada Datuk Fazley. Semoga kejayaannya ini menjadi inspirasi buat mereka di luar sana untuk tidak berhenti mencari dan mengali ilmu demi masa depan yang lebih cerah dan terjamin.
Majalah Nona pun ada di Telegram tau.Dah follow Telegram Majalah Nona? 👇
Follow kami sekarang di link berikut: https://t.me/majalahnona
Isu GANGGUAN AIR, Makan BERJEMAAH Boleh Jimat AIR & Erat HUBUNGAN KELUARGA
Dalam minggu ini, isu tiada air dan anak mula bersekolah menjadi topik utama. Kalau dilihat dari sudut positif, gangguan air yang berlaku di Selangor ini menjadi asbab untuk mulakan satu rutin baharu bersama keluarga. Melalui perkongsian Ustaz Ebit Liew, makan secara berjemaah banyak keindahannya.
https://www.instagram.com/p/B6VgSxRFkSu/?igshid=1dm1kjz4ndcln
Sejak berusia 12 tahun, ustaz diajar makan bersama dalam talam. Amalan itu jugalah yang dilakukan bersama anak-anak dan isterinya.
“Meh bidadari dan anak tercinta makan cepat. Ayah dah lapar makan nasi arab. Bestnya rasa. Terutama bila bidadari masak. Dapat suap bidadari best rasa. Kena gigit jari lak. Rindu agaknya. Meh anak ayah. Ayah suap semua kali. Berenam kami makan. Semua dah makan makanan sama. Bestnya Ya Allah. Terasa semuanya dekat dan rapat. “
Dalam perkongsian lain, sambutan hari lahir Ustaz Ebit disambut dengan makan berjemaah bersama isteri dan anak-anak sekembalinya beliau dari kerja luar kawasan.
“Syukur Allah beri saya capai umur 35 tahun. Dah menua saya. Terima kasih Allah. 21/12. Sampai dari JB semalam dah dekat waktu Tahajud. Sebak sangat rindu mak. Bidadari saya dah letak hadiah dekat sejadah tepi al-Quran. Ingat tak ada orang wish. Rindu mak. Dari dulu cuma mak je wish selamat hari lahir.
Sekali ada bidadari tercinta. Mata dah sembam. Dapat hadiah jam. Hari ini dapat makan berjemaah bersuap-suap. Syukur bahagia bila makan berjemaah dalam dulang rasa jari kena gigit. Berkasih sayang kerana Allah.”
Bagi seorang ibu, Jaja Ismail, nikmat makan berjemaah ini menjadi lebih indah apabila anak-anaknya memupuk rasa sayang, bertanggungjawab dan lebih rapat saat mulai diajar makan dalam talam.
“Isu gangguan air ini sebenarnya menjadi asbab sahaja. Di samping boleh mengurangkan penggunaan pinggan, dapat juga menyuntik sifat positif pada anak-anak. sejak kindergarten lagi anak-anak makan berjemaah. They love it and I can see that they became closer. Makan macam ni mengajar anak untuk tidak selfish.” Kata ibu kepada empat orang cahaya mata.
Kelebihan makan berjemaah:
- Mengeratkan hubungan kekeluargaan
- Menyemai rasa kasih dan sayang
- Mengajar sifat tanggungjawab
- Boleh bertoleransi
- Belajar untuk tidak berebut dan mementingkan diri sendiri
- Belajar mendisplinkan diri
- Dapat memberi perhatian hanya pada makanan dan berbual sesama keluarga
Kredit foto dan video: Instagram Ustaz Ebit Liew dan Jaja Ismail
Makin Berseri Sejak Bergelar Ibu, TASHA SHILLA Kongsi Pengalaman Berpantang 100 Hari
Sejak bergelar isteri dan ibu, pelakon cantik Tasha Shilla kelihatan semakin bahagia dan berseri-seri. Berusia 34 tahun, isteri kepada Muhammad Atiq Idris ini sangat menitikberatkan soal penjagaan kecantikan dan kesihatan. Seperti mana sebelum berkahwin, begitulah juga rutinnya selepas berkahwin.
NONA menyingkap rahsia Tasha yang berjaya mengembalikan bentuk badan langsing dan semakin cantik selepas bergelar ibu.
“Sejak bergelar ibu kepada Raees Zander Muhammad Atiq yang kini berusia 4 bulan, banyak mengajar saya erti sabar. Ia juga amanah Allah maka fokus utama saya kini adalah anak dan keluarga. Setiap hari akan ada benda baru yang saya belajar seperti komunikasi antara anak dan ibu. Pengalaman paling teruja semestinya saat pertama kali dapat melihat bayi di hospital. Memang tak percaya akhirnya selepas 9 bulan mengandung saya dan suami dapat melihat zuriat yang dinanti-nantikan, Alhamdulillah.
Saya juga fokus kepada penjagaan kesihatan dengan berpantang selama 100 hari bagi mendapatkan rehat dan nutrien dari makanan pantang yang berkhasiat. Berpantang sangat penting dari segi fizikal dan mental. Proses mengandung dan melahirkan sangat mencabar serta memberi kesan kepada badan ibu. Dengan proses berpantang yang cukup, badan ibu akan pulih untuk jangka masa panjang. Mungkin kesannya tidak nampak sekarang tapi kelebihannya long-term. Akhir sekali pentingnya emosi ibu yang baru bersalin.
Syukur, saya dikurniakan suami yang memahami dan ringan tulang. Dari awal kami kahwin hingga ke hari ini, suami sentiasa peka dengan kebahagiaan rumahtangga tak kira apa jua keadaan. Semasa saya mengandung, kami kerap mengadakan doa selamat dan elakkan menonton program TV yang berunsurkan seram atau mendengar khabar yang negatif. Semuanya positif dari segi percakapan dan tingkah laku agar emosi sentiasa dalam keadaan stabil, seimbang dan terkawal.
PENGALAMAN KETIKA HAMIL
Memang seronok kerana saya dan suami banyak menambah ilmu dan kerap membaca buku. Kami juga sering tanya pendapat doktor tentang perkembangan fasa-fasa mengandung. Selain itu, kami turut sertai kelas online “Lamaze” bagi memahami stages of pregnancy dan stages of labour sebagai persedian masuk ke proses kelahiran di hospital. Ada cabaran fizikal seperti acid reflux yang teruk dan naik berat badan. Saya juga banyak melakukan senaman pilates dan berjalan kaki.
Momen cemas, bila doktor nasihat untuk kira berapa tendangan bayi dalam perut setiap jam, ada kala bayi tak tendang saya mula rasa bimbang tapi syukur kerana ia masih dalam keadaan normal. Antara teknik-teknik yang digunakan ialah makan manisan atau minum air sejuk, bercakap dengan bayi dan doa yang baik-baik saja.
Tip sihat dan cantik saya ialah mendapat rehat dan tidur yang cukup. Tak kira berapa usia kita, rehat yang cukup sangat penting bagi bekalan tenaga sepanjang hari. Dari segi dalaman, petua saya ialah tak minum minuman berais, banyak minum air mineral dan amal diet seimbang. Dari segi luaran, saya kerap menggunakan lotion moisturizer dan produk penjagaan kulit. Paling penting, sentiasa mulakan dari hati iaitu sentiasa tenang, gembira dan bersyukur atas segala nikmat Allah.
BAHAGIA BERSAMA SUAMI
Sentiasa menjalani kehidupan kerana Allah. Bila buat sesuatu keranaNya, kita tidak akan menaruh harapan yang luar biasa dari manusia. Setiap manusia milik Allah, kita sendiri ada kelebihan dan kelemahan. Sikap merendah diri dan juga mahu belajar bersama amat penting dalam keluarga kami. Setiap malam kami akan minta maaf jika ada terkasar bahasa, salah faham atau salah tingkah laku.
Bagi saya, untuk menjadi pasangan yang romantik dan saling mencintai, biarkan semuanya berjalan secara natural. Kita berterus terang dan In Shaa Allah, momen-momen loving dan romantik itu berlaku secara spontan, hari-hari ada surprise.
Bagi saya Atiq seorang Daddy, suami dan anak yang bertanggungjawab serta berdikari. Beliau juga seorang yang peramah dan disenangi semua. Suami juga seorang yang tahu membuat saya bahagia dan ketawa, namun pada masa sama, seorang yang tegas dan tahu bila untuk mengambil momen serius dalam sesuatu situasi atau perkara.
Untuk perkembangan terkini, saya banyak fokus kepada kolaborasi dengan produk-produk untuk marketing di social media. Buat masa sekarang, keadaan belum mengizinkan sepenuhnya buat saya untuk terlibat dalam proses penggambaran. Saya ambil saranan untuk stay safe dan stay healthy sebagai langkah keselamatan diri dan keluarga. Saya memang rindu nak berlakon. Karier seni lakonan sentiasa akan ada dalam diri saya.”
Tasha Shilla bergelar isteri kepada Muhammad Atiq Idris pada 28 Februari 2020 dalam satu majlis sederhana di Masjid Wilayah Kuala Lumpur. Dengan sekali lafaz pasangan ini dinikahkan oleh bapa pengantin perempuan, Abd Razak Razali disaksikan Imam Besar Masjid Wilayah.
Kredit Foto: Instagram @tashashilla
