Dalam kehidupan ini terdapat golongan yang kaya atau berharta serta ada yang kurang berkemampuan. Kais pagi makan pagi, kais petang makan petang. Allah SWT mencipta manusia pelbagai rupa, kelebihan dan kekurangan agar dapat saling melengkapi.

Namun ia sering dijadikan hujah untuk mengatakan Allah SWT tidak adil, menciptakan manusia tidak sama rata, ada kaya, ada yang miskin, ada cantik, ada yang buruk rupa. Apabila hakikat itu dilupakan, lahirlah keangkuhan yang membawa kepada persengketaan. Bagaimana untuk menanam sikap agar diri tidak terasa lebih berbanding orang lain? Berikut pandangan Ustazah Sharifah Khasif.

Di alam semesta ini kita menyaksikan ada sebahagian orang yang diberi kekayaan yang berlimpah ruah seperti memiliki kereta mewah, rumah yang megah, kedudukan yang tinggi dan nama yang sangat terkenal. Sedangkan di tempat yang berbeza ada sebahagian orang yang menderita kelaparan, hidup miskin, berpenyakit dan sebagainya. Apakah anda terfikir di antara mereka itu termasuk orang-orang yang dicintai Allah SWT sehingga diberi berbagai kesenangan hidup sedangkan sebahagian yang lain termasuk orang-orang yang diberi nasib yang tidak baik kerana mereka dibenci olehNya?

Pertanyaan seperti itu sebenarnya tidak akan wujud bagi mereka yang sedang dalam kenikmatan hidup dan kekayaan walaupun bagi mereka semua itu disediakan oleh Allah SWT untuk memberi pendidikan kepada manusia. Sebaliknya, bagi orang-orang yang sedang dalam penderitaana soalan begitu pasti akan sentiasa wujud. Adakalanya Allah SWT memberi sesetengah orang berbagai macam jenis kekayaan. Akan tetapi, ada pula yang diberi kemiskinan dan berbagai penderitaan. Sebagai seorang mukmin segala bentuk kebahagiaan dan kekayaan yang diberi kepada sebahagian orang, sedangkan sebahagian yang lain diberi kemiskinan serta dugaan, maka semua itu telah ditakdirkan oleh Allah SWT. Sabda Nabi SAW:

“Sesungguhnya Allah SWT membahagikan akhlak di antara kalian, sebagaimana membahagi rezeki bagi kalian. Sesungguhnya Allah memberikan dunia bagi orang-orang yang dicintai olehNya, mahupun bagi yang tidak dicintai olehNya. Akan tetapi, Allah SWT tidak memberikan agama kecuali bagi orang-orang yang dicintaiNya. Dan siapa saja yang diberi agama oleh Allah, maka ia termasuk orang yang dicintai olehNya.”

Dari sisi yang lain kita tidak boleh memandang kekayaan sebagai kebaikan semata mata. ini kerana, adakalanya Allah SWT memberi harta dan anak kepada sebahagian orang sebagai ujian bagi mereka. Dan adakala tidak memberikannya kepada yang lain, juga sebagai ujian bagi mereka. Hasilnya bagi kedua dua kelompok tersebut tetap tersedia kebaikan jika mereka memahaminya. Ketahuilah, jika engkau tidak mengikuti jalan petunjuk, adakalanya kemiskinan akan menyebabkan engkau menjadi kafir dan suka berbuat maksiat. Dengan kata lain, jika engkau tidak mengikuti jalan yang lurus dan tidak mengikuti jalan petunjuk maka kekayaanmu akan menjadi ujian yang buruk bagimu. Seperti disebutkan di dalam firman Allah SWT, “Dan ketahuilah, bahawa harta dan anak-anak kalian itu hanyalah sebagai ujian. Dan sesungguhnya di sisi Allahlah pahala yang besar,” (QS Al-Anfal [8]: 28).

Berapa banyak orang yang diberi anugerah berupa kekayaan yang berlimpah ruah, akan tetapi jiwa mereka tidak mempunyai sinar petunjuk (hidayah) sedikit pun. Sehingga mereka menjadi orang-orang kafir yang mengingkari segala bentuk kurniaan Allah SWT. Tentunya segala kekayaan yang diberi kepada mereka merupakan ujian untuk menambah kesesatan mereka. Hati mereka tertutup sehingga tidak dapat mensyukuri kurniaan Allah SWT.

Mungkin ada orang-orang yang hidupnya serba kekurangan, akan tetapi doa mereka selalu mengalir dan dimakbulkan oleh Allah SWT. Seperti disebutkan di dalam hadith berikut, “Berapa banyak orang yang hidupnya serba kekurangan, akan tetapi jika ia berdoa, maka doanya akan dimakbulkan oleh Allah. Di antara mereka itu adalah al-Barra’ bin Malik.

Kisah Al-Barra’ bin Malik adalah saudara sebapa dengan Anas bin Malik ra. Ia termasuk seorang yang tidak mampu membeli makanan dan tidak mempunyai rumah sebagai tempat tinggal. Ia hidup sangat sederhana. Memang banyak para sahabat yang hidupnya sangat kekurangan, akan tetapi Allah SWT melihat hati mereka. Ternyata al- Barra’ mendapat kedudukan yang tinggi di sisi Allah SWT sehingga Rasulullah SAW menyatakan, bahawa setiap doanya akan dimakbulkan oleh Allah SWT.

Oleh itu, kekayaan atau kemiskinan bukanlah satu-satunya ujian semata mata. Semuanya harus disesuaikan dengan situasi. Adakala kemiskinan dan kekayaan merupakan satu kurniaan Allah SWT. Bahkan Rasulullah SAW lebih memilih kemiskinan dengan kehendaknya sendiri. Sebagaimana saat Baginda didatangi Saiyidina ‘Umar Ibnul Khaththab RA, dan Saiyyidina ‘Umar mendapati keadaan Baginda sedang tidur di atas tanah, sehingga Saiyidina ‘Umar menangis lalu berkata‚ “Ya Rasulullah, aku lihat semua penguasa dunia tidur di atas tilam yang empuk, sedangkan engkau tidur di atas tanah.” Maka spontan Nabi SAW bersabda, “Apakah engkau tidak rela jika mereka (kaum kafir) hanya diberi kesenangan dunia, sedangkan kita akan diberi kesenangan di akhirat?”

Adakala kefakiran (keimiskinan) menyebabkan seseorang menjadi kafir. Seperti, jika pertanyaan seperti di atas tidak diucapkan oleh seorang Mukmin, akan tetapi diucapkan oleh seorang kafir yang tidak mensyukuri semua nikmat Allah, maka ia termasuk orang yang kafir. Dengan kata lain, adakala kemiskinan sebagai rangkaian kenikmatan yang tersembunyi, dan adakala kekayaan sebagai kenikmatan yang justeru itu mendatangkan malapetaka.

Kekayaan yang berlimah ruah dan dimiliki oleh seseorang yang senantiasa diredhai oleh Allah SWT, maka kedudukan orang itu akan menjadi kebanggan para wali Allah SWT dan menjadi kecintaan Rasulullah SAW. Namun, jika seseorang kaya-raya, dan tidak mempunyai hubungan baik dengan Allah SWT maka dia akan menderita di dunia dan akhirat kelak. Itulah kerugian yang amat nyata. Orang kaya yang tidak mempunyai hubungan baik dengan Allah SWT maka dia akan berakhir dengan kerugian, meskipun kehidupannya di dunia ini sangat bahagia kerana kekayaan. Wallahua’lam.

Adakah dada anda selalu ‘rasa berat’, sesak nafas dan keletihan? Hati-hati, ini boleh jadi petanda awal serangan jantung mini!

Mengejutkan, tahukah anda bahawa rakyat Malaysia mengalami serangan jantung pada usia purata hanya 58 tahun, iaitu hampir lapan tahun lebih muda daripada usia purata global?

Walaupun fakta ini menggerunkan, ramai orang dewasa muda cenderung mengabaikan tanda amaran awal, dengan menganggap mereka terlalu muda untuk mengalami masalah jantung.

Namun menurut Dr Lim Chiao Wen, Pakar Perunding Kardiologi, Pakar Elektrofisiologi dan Perubatan Dalaman di Pusat Perubatan Sunway Velocity (SMCV), “Kelewatan dalam mengenalpasti simptom ini boleh menyebabkan mereka terlepas peluang untuk mendapatkan rawatan perubatan awal,” terang Dr Lim.

Trend ini amat membimbangkan terutama sekali kerana penyakit tidak berjangkit (NCD) seperti kencing manis, darah tinggi, obesiti dan tabiat gaya hidup yang tidak sihat menjadi semakin berleluasa di kalangan golongan muda Malaysia, menjadikan kesedaran awal dan pengesanan tepat pada masanya lebih kritikal berbanding sebelum ini – terutamanya apabila ingin mengenali tanda-tanda awal yang disebut ramai sebagai serangan jantung mini.

Istilah serangan jantung mini biasanya digunakan untuk menerangkan bentuk serangan jantung yang kurang teruk, seperti angina tidak stabil dan Non-ST Elevation Myocardial Infarction (NSTEMI). Angina tidak stabil berlaku apabila jantung tidak menerima darah yang mencukupi akibat sebahagian arteri yang tersumbat, menyebabkan sakit dada tetapi tanpa kerosakan kekal.

NSTEMI, sebaliknya melibatkan kecederaan otot jantung namun kurang kecederaan ini tidak seteruk seperti yang mereka yang mengalami serangan jantung penuh (STEMI), yang terhasil daripada penyumbatan arteri sepenuhnya dan memerlukan campur tangan perubatan kecemasan.

Simptom serangan jantung mini yang biasa dialami pesakit termasuk ketidakselesaan dada, sesak nafas, keletihan, rasa loya, pening dan rasa sakit yang mungkin merebak ke rahang, leher, lengan atau belakang.

“Simptom serangan jantung mini yang ramai rakyat Malaysia cenderung abaikan termasuk ketidakselesaan dada, sesak nafas dan keletihan. Simptom ini sering diketepikan kerana ia boleh disebabkan oleh banyak faktor harian lain seperti stres, tidak cukup tidur, atau masalah ketidakhadaman.”

Beliau menjelaskan bahawa mengenalpasti serangan jantung mini boleh menjadi sukar tanpa mendapatkan penilaian perubatan, kerana simptom ini boleh mengelirukan dan mudah disalah anggap sebagai masalah gastrik atau pedih ulu hati.

SIMPTOM SENYAP

Ramai orang mengaitkan serangan jantung dengan simptom sakit dada yang teruk, sesak nafas dan rebah, tetapi serangan jantung mini selalunya menunjukkan simptom yang lebih ringan atau senyap.

Oleh kerana simptomnya tidak begitu teruk, individu yang mengalami serangan jantung mini mungkin menangguhkan untuk mendapatkan rawatan perubatan atau tidak mendapatkan sebarang rawatan perubatan langsung, dengan mengangap simptom yang dialami mereka tidak serius.

Malangnya, kekurangan kesedaran ini boleh mengundang bahaya, kerana walaupun serangan jantung ringan bermaksud aliran darah ke jantung telah disekat buat sementara waktu, menyebabkan kerosakan pada otot jantung.

Walaupun simptomnya kelihatan ringan, serangan jantung mini masih boleh membawa kepada kerosakan yang ketara dan berkekalan pada jantung. Apabila bekalan oksigen terganggu, walaupun sebentar, tisu jantung boleh berparut, melemahkan keupayaan jantung untuk mengepam darah dengan normal.

Semakin lama, kerosakan ini boleh menyumbang kepada penyakit jantung kronik seperti kegagalan jantung, aritmia (degupan jantung tidak teratur), atau peredaran darah berkurangan ke organ penting.

Lebih-lebih lagi, individu yang mengalami serangan jantung mini tanpa menyedarinya mungkin tidak mengambil langkah berjaga-jaga untuk mencegah isu kardiovaskular selanjutnya, menyebabkan mereka berisiko lebih tinggi untuk mendapat serangan jantung yang teruk pada masa hadapan.

Malah, kajian menunjukkan bahawa sehingga 50% individu yang mengalami serangan jantung yang serius sebelum ini pernah mengalami serangan jantung mini yang tidak dapat dikesan, bermakna mereka terlepas peluang penting untuk mendapatkan campur tangan perubatan awal.

Punca Risiko Tinggi

• Perokok dan pengguna rokok elektronik kerana ia menyebabkan keradangan, memekatkan darah, dan menggalakkan pembentukan darah beku yang boleh menyekat aliran darah ke jantung.
• Tabiat pemakanan yang buruk.
• Pengambilan makanan bergoreng, minuman manis dan daging diproses yang tinggi, di samping amalan menggunakan semula minyak masak, telah dikaitkan dengan paras kolesterol yang tinggi dan pembentukan plak dalam arteri, yang kedua-duanya meningkatkan risiko untuk mendapat penyakit jantung dengan ketara.
• Gaya hidup yang tidak aktif dan peningkatan kadar obesiti, tabiat suka duduk dengan lama dan kurang melakukan aktiviti fizikal yang secara beransur-ansur boleh melemahkan jantung.

Individu yang mempunyai penyakit kronik seperti diabetes dan darah tinggi juga menghadapi risiko yang lebih tinggi. Menurut Tinjauan Kesihatan dan Morbiditi Kebangsaan (NHMS) 2023, 15.6% rakyat Malaysia menghidap diabetes, yang secara ketara boleh meningkatkan risiko seseorang itu mendapat penyakit jantung.

Begitu juga dengan mereka dengan penyakit tekanan darah tinggi yang memberi tekanan tambahan pada jantung dan menyebabkan kerosakan arteri jangka panjang jika tidak penyakit sedia ada tidak dikawal dengan baik.

Walaupun gaya hidup dan penyakit kronik adalah faktor risiko yang terkenal, terdapat juga beberapa salah tanggapan tentang jantina dan penyakit jantung.

Dr Lim menjelaskan salah satu mitos bahawa wanita selepas menopaus lebih terdedah kepada penyakit jantung, dengan menyatakan, “Wanita pra-menopaus mempunyai risiko yang lebih rendah untuk mendapat penyakit jantung disebabkan oleh kesan perlindungan estrogen.

Walau bagaimanapun, selepas menopaus, apabila tahap estrogen menurun, wanita menghadapi risiko yang sama seperti lelaki untuk mendapat penyakit jantung. Tambahan pula, wanita mungkin melaporkan simptom seperti keletihan melampau, pening, rasa loya berbanding simptom klasik sakit dada yang mencucuk.

Disebabkan simptom-simptom ini, kebanyakan kes selalunya tidak didiagnos sehingga mereka mula mengalami komplikasi jantung yang lain.”

Beliau turut menambah bahawa genetik juga memainkan peranan penting dalam risiko untuk mendapat penyakit jantung untuk kedua-dua jantina. Menyedari faktor ini, Dr Lim menggalakkan semua orang untuk menjadi proaktif dalam mengambil berat tentang kesihatan jantung mereka, tanpa mengira umur, jantina atau sejarah keluarga.

TIP CEGAH SERANGAN JANTUNG MINI

Serangan jantung mini boleh berulang jika faktor risiko seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, diabetes, merokok, obesiti dan gaya hidup tidak sihat tidak diurus dengan baik.

Dr Lim menjelaskan bahawa keadaan ini boleh terus merosakkan arteri jantung dari masa ke masa, meningkatkan kemungkinan episod serangan jantung mini berulang atau serangan jantung yang lebih teruk berlaku.

Rawatan biasanya melibatkan gabungan ubat-ubatan dan prosedur untuk memulihkan aliran darah ke jantung dan mengurangkan risiko untuk mendapat episod serangan jantung mini berulang atau serangan jantung yang lebih teruk berlaku pada masa hadapan.

Ubat antiplatelet dan ubat cair darah biasanya akan dipreskripsi oleh doktor pakar, manakala pesakit dengan kes yang lebih serius mungkin memerlukan prosedur seperti angioplasti. Walaubagaimanapun, rawatan perubatan sahaja tidak mencukupi.

Dr Lim menekankan kepentingan untuk menggabungkannya dengan perubahan gaya hidup yang berkekalan, termasuk diet yang menyihatkan jantung, senaman yang kerap, berhenti merokok, pengurusan stres, dan kawalan bacaam tekanan darah dan kolesterol.

Artikel berkaitan: https://www.nona.my/bahagia-jadi-suri-rumah-nurul-syuhada-nurul-ain-rajin-belanja-stok-dapur-di-chow-kit/

Setiap kali datang bulan biasanya wanita memiliki selera makan yang tinggi. Contohnya, ada yang memilih sepotong kek sebagai kudapan. Hormon yang turun naik menjadikan keperluan zat wanita berubah-ubah. Sebaiknya, ketika datang bulan pilihlah makanan kudapan yang betul dan sihat. 7 makanan ini sesuai dijadikan ‘pendamping’ anda sepanjang datang bulan.

YOGURT

Menurut kajian yang diterbitkan di Archives of Internal Medicine, saat datang bulan tingkatkan pengambilan kalsium dan vitamin D agar dapat membantu mengurangkan gejala haid. Oleh itu, yogurt merupakan kudapan yang tepat selain meningkatkan sistem pencernaan yang sihat. Seterusnya juga melegakan masalah perut ketika datang bulan.

BIJIRIN PENUH

Merupakan sumber magnesium yang hebat dan kajian menunjukkan magnesium membantu mengurangkan nyeri ketika datang bulan. Bijirin penuh turut mengandungi serat yang akan memberi rasa kenyang lebih lama.

PISANG

Merupakan salah satu sumber terbaik potassium. Ia juga kaya dengan vitamin B6. Selain itu, pisang juga dapat membantu mengatasi kembung perut. Kandungan kalium juga membantu mengatur tekanan darah dan menghantar oksigen ke bahagian otak bagi memastikan mood anda kekal stabil.

SALMON DAN TUNA

Kedua-duanya sangat baik untuk diambil lebih-lebih lagi ketika datang bulan. Ikan salmon dan tuna mengandungi omega 3 yang bukan hanya baik untuk jantung bahkan membantu mengurangkan ketegangan otot sepanjang datang bulan.

BROKOLI

Sumber serat, vitamin B6, vitamin E dan magnesium yang baik. Semua kandungan ini merupakan nutrisi bermanfaat bagi membantu anda mengatasi sindrom datang bulan dan mengatur pencernaan. Juga merupakan salah satu sayuran yang mengandungi zat besi termasuklah pada bayam dan kangkung.

DAGING MERAH

Kadar zat besi badan akan menurun ketika datang bulan. Ini boleh menyebabkan anda merasa lesu. Pengambilan daging merah bersama sayur-sayuran seperti kacang, bayam, brokoli untuk membantu meningkatkan tenaga dan mengatur aliran darah haid.

COKLAT GELAP

Tinggi antioksidan dan magnesium yang membantu meredakan kekejangan dan perubahan suasana hati. Ia juga merangsang penghasilan endorphin atau dikenali sebagai ‘hormon bahagia’ yang membuatkan anda kekal ceria dan tenang.