Siapa kata wanita yang bekerjaya, sibuk menguruskan keluarga dan rumah tangga tak boleh kekal aktif, fit dan bertenaga? Boleh tau! Cuma anda perlu tau cara yang tepat je untuk melakukannya.
Ini ada beberapa tip daripada personaliti tv dan pengacara popular, Dayah Bakar tentang bagaimana dia mengekalkan rutin gaya hidup sihat yang dijadikan amalan.
Menurut Dayah, tidak kira apa jua tujuan kita bersenam, samada untuk mengamalkan gaya hidup sihat, menurutkan berat badan, menaikkan keyakinan diri dan sebagainya, kita semua sentiasa mempunyai peluang untuk berubah ke arah lebih baik.
View this post on Instagram
“Setiap hari adalah peluang untuk kita memperbaiki diri menjadi lebih baik. Samada kita meraih peluang itu atau biarkan ia terlepas begitu sahaja. Raikanlah, walaupun kemenangan yang kecil setiap hari! ❤
Jangan Terlalu Memaksa Diri
Sumber Gambar: Insta Stories Dayah Bakar
Menerusi perkongsian di Insta Stories miliknya, Dayah menekankan agar mereka yang ingin mengamalkan gaya hidup sihat untuk tidak terlalu memaksa diri melakukan senaman berat.
Senaman yang dilakukan mestilah bertepatan dengan keupayaan diri masing-masing serta tahap kesihatan badan anda.
“Assalamualaikum, hi semua, okay Dayah cuma nak kongsi, untuk seminggu dua ni, dah tak berapa sihat sepenuhnya.
“Dengar suara dayah sekarang, suara pun tersumbat.. haaa.. my point is, bila kita rasa badan tak sedap ni, Dayah just nak pesan, you should know your body and take one step at a time.
“Jangan terlalu memaksa diri dan tahu bila nak bagi badan berehat dan pastikan semuanya seimbangan. Walaupun kadang-kadang susah nak cari keseimbangan tu,” kata Dayah.
Sayangi Dan Jaga Diri Sendiri
Sumber Gambar: Instagram Dayah Bakar
Selain itu, Dayah mengesyorkan agar para hijabi mengenali diri sendiri dan jenis tubuh badan mereka terlebih dahulu, sebelum melakukan sesuatu senaman untuk mendapatkan kesan yang optimum.
Jelasnya lagi, adalah penting bagi seseorang untuk mencari jalan agar sentiasa merasa baik tentang diri sendiri. Tak kira secara mental atau fizikal kerana kedua-duanya penting.
“Know your body and make sure you guys take care of yourself. Because working out is also former self love, so do it for you!” Ujarnya.
Majalah Nona ada juga di Telegram. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini. Follow kami sekarang di SINI!
Sumber Gambar: Instagram Dayah Bakar
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Cantik Sangat, Penampilan TENGKU PERMAISURI SELANGOR Anggun Berhijab Curi Perhatian!
Terkesima tengok penampilan DYMM Tengku Permaisuri Selangor, Tengku Norashikin tatkala mengenakan hijab. Memang cantik! Terserlah kelembutan dan gaya anggun baginda. Mengambil keberkatan bulan mulia ini untuk beramal ibadah dan bermesra dengan rakyat jelata, kelibat Tengku Permaisuri Selangor yang mengiringi DYMM Sultan Selangor, Sultan Sharafuddin Idris Shah ke majlis-majlis rasmi sejak kedatangan Ramadan pada 17 Mei lalu nyata menceriakan jemputan yang hadir. Sekali gus memberi peluang kepada mereka untuk mendekati pasangan diraja ini.
Mengenakan baju kurung Kedah dan kerudung kepala berwarna senada kelabu, Tengku Permaisuri Selangor mengiringi Sultan Selangor berangkat ke Majlis Berbuka Puasa bersama rakyat dan menunaikan solat sunat tarawih di Masjid Sultan Salahuddin Abdul Aziz Shah di Shah Alam pada 18 Mei lalu. Turut berangkat sama ke majlis tersebut, DYTM Raja Muda Selangor, Tengku Amir Shah. Terdahulu, Sultan Sharafuddin berkenan menyampaikan sumbangan Hari Raya kepada asnaf fakir, golongan miskin dan asnaf mualaf yang berlangsung di Dewan Syarahan dan Muzakarah Islam, Masjid Sultan Salahuddin Abdul Aziz Shah.
Ketibaan Tengku Permaisuri Selangor di Tanjung Karang, Kuala Selangor ke Majlis Ihya’ Ramadan dan penyampaian sumbangan Hari Raya di Masjid Kampung Sungai Terap pada hari ketujuh Ramadan sekali lagi mencuri perhatian rakyat. Kali ini baginda mengenakan persalinan kurung moden bercorak batik yang digandingkan bersama hijab rona cream. Cukup minimalis!
Memasuki Ramadan kelapan, DYMM Sultan Selangor sambil diiringi Tengku Permaisuri Norashikin dan Raja Muda Selangor berangkat ke Majlis Bacaan Yassin dan Berbuka Puasa bersama pelajar Universiti Teknologi Mara (UiTM) di Masjid Al-Wathiqu Billah Tuanku Mizan Zainal Abidin UiTM, Shah Alam. Pada majlis ini, Duli Yang Maha Mulia turut berkenan menyerahkan sumbangan zakat berjumlah RM27,200 kepada 57 pelajar UiTM yang kurang bernasib baik. Kehadiran Tengku Norashikin berbusana tradisi dan bertudung litup pastel menonjolkan sisi kelembutan yang dimiliki baginda.
Tiga hari lalu, buat julung kalinya DYMM Sultan Selangor berkenan berangkat ke majlis berbuka puasa bersama warga Polis Diraja Malaysia (PDRM) di Ibu Pejabat Polis Kontinjen (IPK) Selangor sambil diiringi Tengku Permaisuri Selangor. Tampil berbeza daripada kunjungan rasmi yang lalu, Tengku Permaisuri Norashikin yang sentiasa ditemani isteri Menteri Besar Selangor, Datin Seri Shamshida kelihatan menawan dalam persalinan jubah berwarna merah jambu dan hijab rona kelabu. Dengan lilitan tudung yang ringkas dan tidak lekang mengukir senyuman, baginda tetap menyerlah dalam kelas tersendiri.
Sumber: Instagram Selangor Royal Official
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Huda Beauty Taja Miss Universe Palestin, Nadeen Ayoub Tanda Sokongan & Solidariti
Jenama kecantikan terkenal Huda Beauty baru-baru ini mengumumkan kerjasama rasminya bersama Miss Universe Palestin, Nadeen Ayoub yang bakal mewakili negaranya di pertandingan Miss Universe ke-74 di Bangkok, Thailand November ini.
Pengumuman itu mencetuskan sorotan besar di dunia kecantikan dan komuniti antarabangsa kerana membawa mesej harapan serta solidariti terhadap rakyat Palestin.
Simbol Harapan Di Pentas Dunia
Kerjasama antara Huda Beauty dan Nadeen Ayoub tercetus ketika Miss Palestin menerima gelombang sokongan serta solidariti meluas di media sosial.
View this post on Instagram
Ramai melihat penyertaannya sebagai simbol kebanggaan dan ketabahan di tengah-tengah penderitaan yang masih berterusan di Gaza dan seluruh Palestin akibat penjajahan serta kekejaman rejim zionis.
Penampilan Nadeen Ayoub di pentas dunia diraikan sebagai lambang harapan dan kekuatan budaya.
Beliau membawa bendera Palestin serta kisah rakyatnya ke perhatian masyarakat antarabangsa, menjadikan penyertaannya lebih bermakna daripada sekadar pertandingan kecantikan.
Kenali Nadeen Ayoub
Berusia 27 tahun, Nadeen Ayoub bukan sekadar seorang ratu cantik. Beliau juga merupakan seorang model, aktivis kesihatan, dan pengasas kepada Olive Green Academy serta Sayidat Falasteen Foundation.
Kedua-dua organisasi ini memberi fokus kepada kelestarian, pendidikan, dan pemerkasaan wanita di rantau tersebut. Usahanya ini memperlihatkan semangat wanita Palestin yang kuat, berwawasan, dan berdikari.
BACA JUGA: Cantik & Berjiwa Pejuang NADEEN AYOUB Wanita Palestin Pertama Terpilih Ke Miss Universe 2025
Misi Kecantikan & Nilai Kemanusiaan
Usaha Nadeen Ayoub sejajar dengan misi Huda Beauty yang menggalakkan keyakinan diri, keaslian, dan kehidupan berasaskan tujuan.
Kerjasama ini bukan hanya tentang kosmetik, tetapi juga tentang menyebarkan mesej bahawa kecantikan sejati lahir daripada keberanian, keteguhan, dan keaslian diri.
Jenama Huda Beauty diasaskan oleh usahawan Iraq-Amerika, Huda Kattan pada tahun 2013.
Dalam tempoh singkat ia berkembang menjadi antara jenama kosmetik paling berpengaruh di dunia dan terkenal dengan komitmen terhadap kepelbagaian, pemerkasaan wanita serta advokasi beretika.
Huda Kattan sendiri merupakan penyokong lantang Palestin dan sering menggunakan platform globalnya untuk meningkatkan kesedaran serta menyeru keadilan dan sokongan kemanusiaan.
Kerjasama
Gabungan Huda Beauty dan Nadeen Ayoub ini melangkaui dunia kecantikan di mana ia mewakili solidariti, suara wanita dan keindahan dalam perjuangan.
Kerjasama ini menjadi simbol kekuatan budaya Palestin yang terus bersinar. Ia turut membuktikan kecantikan sebenar lahir dari keberanian untuk bersuara dan berdiri teguh di atas prinsip kemanusiaan.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
“Stunning!” Penampilan Terkini DATIN SERI ZIZIE IZETTE Undang Perhatian Warga Maya
Agak sudah lama kita tidak mendengar perkhabaran kakak kepada pelakon Shaheizy Sam dan juga isteri kepada ahli politik, Parlimen Kinabatangan, Datuk Seri Bung Mukhtar Radin. Kali terakhir berita yang melibatkan Zizie dia dan suami hadir ke mahkamah berikutan kes yang melibatkan rasuah berjumlah RM 2.8 juta.
Dan baru-baru ini, pelakon jelita ini menjadi perhatian warga maya selepas seorang jurusolek terkenal berkongsi wajahnya selepas disolek di laman sosial Instagram. Yang pasti ramai yang terkesima dengan kejelitaan Datin Seri Zizie Izette yang masih tampak anggun dan jelita.
View this post on Instagram
Zizie yang kelihatan anggun menyarung persalinan hitam dari pereka fesyen duo terkenal Rizman Ruzaini dan hanya memakai topi dan menutup sebahagian rambutnya turut mendapat perhatian warga maya dan ada juga yang mempersoalkan gaya Zizie yang terkini seperti tidak dimamah usia meskipun sudah nampak agak berlainan jika hendak dibandingkan sebelum ini.
Biarpun gaya terbaru pelakon ini menjadi pertikaian netizen di media sosial disebabkan dirinya yang hanya mengenakan topi untuk menutup rambutnya, Zizie Izette tetap mendapat pujian peminat yang terpukau dengan kejelitaannya itu.
Di hantaran tersebut, walaupun ada yang mengecam penampilan terkini Zizie namun ada juga warga maya yang masih terpukau dengan kejelitaan ibu kepada lima cahaya mata ini.
***
Majalah Nona juga ada di Telegram tau. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Jemput sertai sekarang –> https://t.me/majalahnona
***
Sumber: Instagram @saidatulnisaaminuddin
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
