Kempen For Your Sweetheart bekerjasama dengan Chef Selebriti, Nik Michael Imran yang popular menerusi rancangan Masterchef Malaysia 2011 bagi mencipta satu siri resipi terdiri daripada hidangan fusion dan tempatan yang boleh disediakan dalam tempoh kurang daripada 20 minit. Resipi ini dicipta dengan hasil rundingan bersama Cik Poh Kai Ling atas kapasitinya sebagai Ahli Majlis Diabetes Malaysia (DM) serta bekas Ahli Jawatankuasa Persatuan Pendidik Diabetes Malaysia (MDES).
Membongkar Mitos Diet Diabetes
Beberapa mitos yang wujud terutamanya bagi pesakit dan penjaga yang baru didiagnosis termasuklah melewatkan waktu makan bagi mengawal paras gula darah yang turun naik, pengambilan produk ‘bebas gula’ atau digantikan dengan gula gantian, serta mengelakkan diri dari pengambilan kentang, keledek, labu dan jagung.
Cik Poh berkata, “Melewatkan waktu makan atau kurang makan tidak semestinya membantu dalam mengurangkan paras gula dalam darah. Adalah dinasihatkan untuk makan bila terasa lapar, dan bila badan memerlukannya. Mengabaikan tanda-tanda kelaparan hanya akan meningkatkan selera makan yang bertambah hingga menyukarkan bagi individu tersebut untuk mengawal pengambilan makanan dalam hidangan berikutnya. Membaca label makanan juga penting bagi memahami kandungan nutrisi dengan lebih baik, kerana tidak semua produk bebas-gula adalah bebas-karbohidrat.”
Jadi.. pesakit diabetes boleh makan apa?
Menurut Cik Poh, diet bagi pesakit diabetes tidak perlu terlalu ketat, membosankan dan sukar untuk dinikmati. “Apa yang penting ialah makan dalam jumlah yang terkawal dan hanya mengambil sebahagian hidangan yang kaya dengan karbohidrat. Salah satu caranya ialah dengan mengambil tahu Indeks Glisemik (GI) makanan tersebut. GI ialah nilai bagi mengukur kadar seberapa cepat karbohidrat dalam makanan mampu meningkatkan glukosa dalam darah. Secara ringkasnya, makanan yang GI rendah (antara 0-55) dianggap karbohidrat yang baik dan makanan GI tinggi (70-100) dianggap karbohidrat yang tidak baik. Semakin tinggi nilai GI, semakin besar kesan ke atas paras gula dalam darah. Memahami GI makanan boleh membantu kita dalam mengawal diabetes dan secara serentak dapat mengira pengambilan karbohidrat.
Kerjasama antara Chef Nik dan Cik Poh dalam penyediaan resipi e-book Simple Healthy Cooking ini adalah bagi memastikan hidangan disediakan untuk pesakit diabetes bukan sahaja menyeronokkan dengan pelbagai variasi untuk citarasa berbeza, tetapi ia juga ringkas, mudah disediakan malah sesuai untuk penghidap diabetes. Hasilnya, pelbagai resipi yang seimbang dimana pesakit diabetes dapat menikmati hidangan ala restoran yang lazat lagi menyihatkan, dengan kadar GI yang bersesuaian. “Saya telah mencuba kesemua 10 resepi dan ianya sungguh lazat. Tahniah Chef Nik! Hidangan kegemaran saya ialah Pasta Perang Alla Puttanesca, Krep Kalapa dan Tenzaru Soba,” tambah Cik Poh.
Berkongsi pengalamannya dalam menghasilkan pelbagai resipi untuk kempen ini, Chef Nik berkata, “Ia merupakan satu perjalanan yang amat bermakna bagi saya secara peribadi. Ayah saya, seorang chef yang sukakan makanan yang lazat, baru-baru ini dia telah didiagnosis menghidap diabetes. Saya memahami perasaan para penjaga yang pasti ingin memberikan yang terbaik buat orang tersayang yang menghidap diabetes. Itulah yang mendorong saya untuk mencipta sepuluh resipi ini .”
Apa yang kecoh sangat dengan diet diabetes?
Kajian menunjukkan bahawa 1 daripada 5 orang dewasa di negara ini² menghidap diabetes, satu penyakit kronik jangka panjang yang memerlukan penjagaan dan pengurusan jangka panjang. Tahap glukosa yang tidak sihat dalam darah boleh menyebabkan komplikasi kesihatan jangka panjang dan pendek, di mana akan menjejaskan jantung dan buah pinggang.
Adakah Malaysia Berkemungkinan Bebas daripada Diabetes?
Malaysia kini mencatatkan kadar diabetes tertinggi di Asia, iaitu 17.5% dengan lebih 3.5 juta rakyat Malaysia hidup dengan keadaan ini. Manual Pendidikan Diabetes 2020 yang diterbitkan oleh MDES melaporkan bahawa berdasarkan trend semasa, dianggarkan tujuh juta orang dewasa Malaysia berkemungkinan menghidap diabetes menjelang 2025¹.
Rakyat Malaysia yang berisiko tinggi atau mempunyai sejarah keluarga yang pernah menghidapi diabetes digalakkan untuk menjalani ujian pengesanan awal, Kempen For Your Sweetheart menyediakan Pemeriksaan Diabetes HbA1c PERCUMA di klinik yang mengambil bahagian di seluruh negara. Usaha Pemeriksaan Diabetes Percuma ini disokong oleh Boehringer Ingelheim dengan kerjasama Persatuan Endokrin dan Metabolik Malaysia (MEMS), Persatuan Pendidik Diabetes Malaysia (MDES) dan Persatuan Diabetes Malaysia (PDM).
Layari https://www.foryoursweetheart.my untuk mendapatkan Saringan Diabetes Percuma anda hari ini. Saringan Diabetes HbA1c PERCUMA For Your Sweetheart kini sedang berlangsung sekarang sehingga 31 Disember 2022. Resipi Chef Nik boleh dimuat turun di sini.
“Rihanna Sendiri Mahir Bersolek” Jurusolek Priscilla Ono Kongsi Teknik Berbedak Macam Pro
Bermekap seperti tidak bermekap. Trend solekan natural ini mungkin kedengaran mudah tapi sebenarnya tidak. Menurut Priscilla Ono, jurusolek selebriti Rihanna yang juga Fenty Beauty Global MUA, kemahiran memilih dan ‘mengadun’ rona bedak asas adalah teknik penting untuk menghasilkan solekan jenis ini.
“Rihanna sendiri mahir bersolek,” kata Priscilla Ono tentang selebriti Hollywood yang juga Pengasas Fenty tersebut.
“Memandangkan beliau mempunyai kulit jenis berminyak, jadi dia selalu memastikan produk-produk mekapnya jenis matte dan kelihatan seperti kulit semula jadi.
Dia juga berasal dari Barbados dengan suasana yang lembap di sana. Jadi dia tak boleh memakai bedak asas yang berkilat atau jenis dewy dalam cuaca itu kerana ia akan cair,” ujar Priscilla yang sudah 16 tahun bergelar mekap artis.
Eksklusif untuk followers Nona, Priscilla turut berkongsi beberapa tip dan teknik bersolek seperti Rihanna menggunakan produk terbaru Fenty Beauty iaitu Pro Filt’r Soft Matte Powder Foundation.
Nak tahu teknik kesukaan Rihanna? Tonton BUAL CANTIK NONA BERSAMA PRISCILLA ONO ini.
Tahan lama dan ringan dengan kemasan matte lembut, bedak debu ini menawarkan 50 rona matte untuk dipilih. Rihanna mengilhamkan Pro Filt’r Soft Matte Powder Foundation kerana beliau menggemari kesan poreless dan flawless, serta yang penting sesuai untuk pelbagai tona kulit.
Untuk solekan jenis no-makeup look hingga jenis mampan, bedak serba guna ini pasti memberikan kepuasan tak terhingga buat penggunanya. Pilih rona yang sepadan kulit anda menggunakan Fenty Face Shade Finder di web Fenty.
Pandai Jaga Badan, Marion Caunter Sarung Baju 8 Tahun Lepas ‘Maintain’ Ramping Walau Anak 3!
Marion Caunter pakai apa pun mesti terletak cantik! Kagum dengan cara isteri SM Nasarudin menjaga penampilan diri. Sejak zaman anak dara sampai sudah bergelar isteri dan mempunyai anak, macam tak berubah susuk tubuh bekas pengacara televisyen ini. Tetap anggun menawan!
Bagi yang mengikuti perkembangan wanita cantik ini, pasti mengetahui gaya hidup sihat yang diamalkan Marion. Selain menitikberatkan soal pemakanan, dia juga aktif bersenam di gim.
Tak hairanlah dalam usia bakal mencecah 43 tahun, anak kelahiran Pulau Pinang ini mampu mengekalkan susuk tubuh langsing bak anak dara.
Dikenali sebagai ikon fesyen, perkongsian Marion baru-baru ini ketika majlis berbuka puasa bersama pekerja dan pelanggan produk rambutnya iaitu Mare by Marion Caunter nyata menarik perhatian.
Apa tidaknya, Marion tampil mempersona dalam busana indah Pucci yang sudah lapan tahun berada dalam simpanan.
View this post on Instagram
“Wore an 8 year old Pucci piece for my iftar the other night. A piece I hope to pass on to Leia Rose eventually.”
Rata-rata followers dan rakan artis memuji penampilan anggun Marion. Apatah lagi, dia merupakan ibu kepada tiga orang cahaya mata.
Selain aktif mengusahakan produk rambut Mare by Marion Caunter, usahawan ini juga ialah pengasas Hairplay Salon.
“Iftar with my more by mare team and some of our agents and customers. I have to admit, starting a hair care brand like mine can sometimes be challenging.
There are great days but there are also not so great days. On the days when you feel like giving up, you have to remember why you started in the 1st place.
Meeting my agents and customers last night reminded me of just that – we started this brand with the hope of helping people feel good about themselves and that’s exactly the feedback I got last night from each and every one of you who have been using our products for a while now.
We promise to keep working hard to give you guys more. Humbled and grateful I am. More is More.”
Marion berkahwin dengan pewaris Naza Group, SM Nasarudin SM Nasimuddin pada Disember 2010. Hampir 13 tahun bergelar isteri, mereka dikurniakan tiga cahaya mata iaitu Leia, Lana dan Liam.
Berkulit Gelap Adalah Kelebihan Ratu Cantik Ini Yang Amat Unik! Inilah Rahsia SANJNA SURI Jaga Wajahnya
Kata Miss Intercontinental 2017 Malaysia, Sanjna Suri…
“Jika kena bersolek tebal kerana fotografi atau pertunjukan pentas, penat macam mana pun kita tetap perlu bersihkan solekan dengan sempurna. Kulit wajah perlu bernafas ketika tidur jika tidak pori-pori akan tersumbat dan jerawat akan muncul. Ngeri!”
Tip Cantik:
- Membersihkan wajah adalah amalan wajib buat semua wanita. Diikuti pula dengan langkah melembap dan menyegar. Sebelum menyapu bedak asas perlu bijak memilih rona yang sesuai. Bagi kelihatan segar dan awet muda sapu bedak asas dengan nipis dan merata.
- Sembunyikan cela dan noda dengan menyapu penyamar noda. Tekan pada bahagian yang berkedut atau cela dengan menggunakan span agar kedutan dan cela itu boleh disamarkan. Lebih kemas kalau menggunakan span basah.
- Bagi mencipta bentuk wajah guna dua atau lebih bedak asas dengan tona sedikit gelap dan terang mengikut rona kulit. Sapu yang terang di dahi tengah, pipi kiri dan kanan, tengah hidung dan dagu. Kemudian sapu bedak asas yang tona gelap pada dahi atas dan bawah, sisi hidung, hujung hidung, sisi pipi luar dan dalam dan bahagian rahang. Ratakan kedua-dua bedak asas tadi.
- Kemudian sapu bedak debu untuk kelihatan lebih natural dan tahan lama. Solekan lebih manis dengan mengalit pensel mata di bahagian atas mata sahaja. Maskara pula lebih elok jika tidak disapu di bahagian bawah bulu mata.
“Sebelum bersolek jangan lupa letakkan primer sebagai base. Ini kerana primer bertindak sebagai lapisan yang memisahkan di antara kulit dan solekan. Langkah pembersihan wajah lebih mudah jika menggunakan primer dan kulit terpelihara bebas cela.”
- Lembapkan kulit dengan krim yang mampu mengunci kelembapan jauh di bawah kulit. kulit yang lembap akan menyerlahkan kecantikan dan kesihatan kulit dari dalam terus memancar ke luar. Apabila ditambah dengan solekan bertambah ayu dan kelihatan sempurna.
- Tonjolkan keindahan tulang pipi dengan pulasan rona berani. Apabila tulang pipi tinggi, gunakan perona mata dengan warna senada namun lebih tipis untuk memberi kontur yang tegas. Lebih sempurna dengan kontur untuk menyeimbangkan solekan pipi.
- Begitu juga dengan solekan mata yang galak. Adunan rona hitam di seluruh kelopak mata sama lantang dengan alis mata bahagian bawah. Biarkan rona menyatu demi mencetus inspirasi solekan mata.
- Miliki alis mata tebal dengan yang memiliki sudut. Lukis kening dengan pensel lebih tebal daripada kening asal. Penuhkan kening yang telah dilukis tadi dengan pensel kening atau datang dalam bentuk palet. Berus dengan berus kening agar lebih teratur dan kemas.
