Kempen For Your Sweetheart bekerjasama dengan Chef Selebriti, Nik Michael Imran yang popular menerusi rancangan Masterchef Malaysia 2011 bagi mencipta satu siri resipi terdiri daripada hidangan fusion dan tempatan yang boleh disediakan dalam tempoh kurang daripada 20 minit. Resipi ini dicipta dengan hasil rundingan bersama Cik Poh Kai Ling atas kapasitinya sebagai Ahli Majlis Diabetes Malaysia (DM) serta bekas Ahli Jawatankuasa Persatuan Pendidik Diabetes Malaysia (MDES).
Membongkar Mitos Diet Diabetes
Beberapa mitos yang wujud terutamanya bagi pesakit dan penjaga yang baru didiagnosis termasuklah melewatkan waktu makan bagi mengawal paras gula darah yang turun naik, pengambilan produk ‘bebas gula’ atau digantikan dengan gula gantian, serta mengelakkan diri dari pengambilan kentang, keledek, labu dan jagung.
Cik Poh berkata, “Melewatkan waktu makan atau kurang makan tidak semestinya membantu dalam mengurangkan paras gula dalam darah. Adalah dinasihatkan untuk makan bila terasa lapar, dan bila badan memerlukannya. Mengabaikan tanda-tanda kelaparan hanya akan meningkatkan selera makan yang bertambah hingga menyukarkan bagi individu tersebut untuk mengawal pengambilan makanan dalam hidangan berikutnya. Membaca label makanan juga penting bagi memahami kandungan nutrisi dengan lebih baik, kerana tidak semua produk bebas-gula adalah bebas-karbohidrat.”
Jadi.. pesakit diabetes boleh makan apa?
Menurut Cik Poh, diet bagi pesakit diabetes tidak perlu terlalu ketat, membosankan dan sukar untuk dinikmati. “Apa yang penting ialah makan dalam jumlah yang terkawal dan hanya mengambil sebahagian hidangan yang kaya dengan karbohidrat. Salah satu caranya ialah dengan mengambil tahu Indeks Glisemik (GI) makanan tersebut. GI ialah nilai bagi mengukur kadar seberapa cepat karbohidrat dalam makanan mampu meningkatkan glukosa dalam darah. Secara ringkasnya, makanan yang GI rendah (antara 0-55) dianggap karbohidrat yang baik dan makanan GI tinggi (70-100) dianggap karbohidrat yang tidak baik. Semakin tinggi nilai GI, semakin besar kesan ke atas paras gula dalam darah. Memahami GI makanan boleh membantu kita dalam mengawal diabetes dan secara serentak dapat mengira pengambilan karbohidrat.
Kerjasama antara Chef Nik dan Cik Poh dalam penyediaan resipi e-book Simple Healthy Cooking ini adalah bagi memastikan hidangan disediakan untuk pesakit diabetes bukan sahaja menyeronokkan dengan pelbagai variasi untuk citarasa berbeza, tetapi ia juga ringkas, mudah disediakan malah sesuai untuk penghidap diabetes. Hasilnya, pelbagai resipi yang seimbang dimana pesakit diabetes dapat menikmati hidangan ala restoran yang lazat lagi menyihatkan, dengan kadar GI yang bersesuaian. “Saya telah mencuba kesemua 10 resepi dan ianya sungguh lazat. Tahniah Chef Nik! Hidangan kegemaran saya ialah Pasta Perang Alla Puttanesca, Krep Kalapa dan Tenzaru Soba,” tambah Cik Poh.
Berkongsi pengalamannya dalam menghasilkan pelbagai resipi untuk kempen ini, Chef Nik berkata, “Ia merupakan satu perjalanan yang amat bermakna bagi saya secara peribadi. Ayah saya, seorang chef yang sukakan makanan yang lazat, baru-baru ini dia telah didiagnosis menghidap diabetes. Saya memahami perasaan para penjaga yang pasti ingin memberikan yang terbaik buat orang tersayang yang menghidap diabetes. Itulah yang mendorong saya untuk mencipta sepuluh resipi ini .”
Apa yang kecoh sangat dengan diet diabetes?
Kajian menunjukkan bahawa 1 daripada 5 orang dewasa di negara ini² menghidap diabetes, satu penyakit kronik jangka panjang yang memerlukan penjagaan dan pengurusan jangka panjang. Tahap glukosa yang tidak sihat dalam darah boleh menyebabkan komplikasi kesihatan jangka panjang dan pendek, di mana akan menjejaskan jantung dan buah pinggang.
Adakah Malaysia Berkemungkinan Bebas daripada Diabetes?
Malaysia kini mencatatkan kadar diabetes tertinggi di Asia, iaitu 17.5% dengan lebih 3.5 juta rakyat Malaysia hidup dengan keadaan ini. Manual Pendidikan Diabetes 2020 yang diterbitkan oleh MDES melaporkan bahawa berdasarkan trend semasa, dianggarkan tujuh juta orang dewasa Malaysia berkemungkinan menghidap diabetes menjelang 2025¹.
Rakyat Malaysia yang berisiko tinggi atau mempunyai sejarah keluarga yang pernah menghidapi diabetes digalakkan untuk menjalani ujian pengesanan awal, Kempen For Your Sweetheart menyediakan Pemeriksaan Diabetes HbA1c PERCUMA di klinik yang mengambil bahagian di seluruh negara. Usaha Pemeriksaan Diabetes Percuma ini disokong oleh Boehringer Ingelheim dengan kerjasama Persatuan Endokrin dan Metabolik Malaysia (MEMS), Persatuan Pendidik Diabetes Malaysia (MDES) dan Persatuan Diabetes Malaysia (PDM).
Layari https://www.foryoursweetheart.my untuk mendapatkan Saringan Diabetes Percuma anda hari ini. Saringan Diabetes HbA1c PERCUMA For Your Sweetheart kini sedang berlangsung sekarang sehingga 31 Disember 2022. Resipi Chef Nik boleh dimuat turun di sini.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
LA MER Sunting TAN SRI MICHELLE YEOH Sebagai Wajah Eksklusif Kempen Media Sosial
Satu demi satu kejayaan yang diraih pelakon kebanggaan negara kita, siapa lagi tidak lain tidak bukan Tan Sri Michelle Yeoh yang kini semakin menempa nama dalam industri perfileman Hollywood. Selain menjadi salah seorang pelakon wanita Asia yang menjadi pilihan penerbit dan studio untuk filem-filem berbajet besar, wajah Michelle Yeoh juga turut menjadi pilihan jenama-jenama produk kosmetik dan kesihatan.
Dan baru-baru ini, La Mer melancarkan kempen sosial krim lembutnya yang baru, dibintangi oleh pelakon terbaik Oscars 2023 tersebut. Sememangnya dikenali dengan bakat, personaliti dan aura elegannya, Michelle Yeoh dilihat cukup sesuai dengan misi La Mer dalam mempromosikan kualiti kekuatan dan kelembutan yang abadi.
View this post on Instagram
“Kempen bersama Michelle Yeoh adalah semula jadi. Falsafah dipegang La Mer memanfaatkan kesihatan dan tenaga yang dilahirkan untuk mencapai kecantikan abadi, seriring dengan Michelle Yeoh. Michelle Yeoh berjaya menentang tanggapan konvensional tentang masa dan umur, dengan kerjayanya yang menjelma dan memberi inspirasi,” kata Sandra Main, Presiden Jenama Global La Mer.
Menerusi hantaran video yang dikongsikan di media sosial Michelle dan La Mer, Kempen yang menciduk inspirasi lautan ini diarahkan oleh Yvan Fabing, menceritakan perjalanan peribadi dan ritual menjadikannya seorang wanita berpengaruh hari ini. Michelle juga dijadualkan akan membintangi beberapa lagi siri video untuk kempen ini.
Untuk video pertama, Michelle Yeoh kembali ke masa lalu membentuk pengalaman dan memori, sambil menggambarkan penemuan La Mer Moisturizing Soft Cream. Krim mewah ini dilihat berjaya mengubah kulitnya dengan cahaya lembut yang menerangi skrin dengan anggun dan kekuatan.
***
Majalah Nona juga ada di Telegram tau. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Jemput sertai sekarang –> https://t.me/majalahnona
***
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Masih Amalkan Petua Kampung, Jom Tiru Rahsia Awet Muda Wanita Urban Ini Walaupun Punya Lima Anak
Beberapa bulan lepas, Nona pernah menyiarkan kisah kecemerlangan wanita bernama Nor Haziani Abd Hamid ini yang menubuhkan empayar BlinkBlink, iaitu satu platform jual beli barangan mewah dan jamu tradisional.
Tapi satu perkara yang membuat kami tertarik mendekatinya adalah kecantikan fizikal, wajah dan bentuk badannya yang sangat cantik meskipun sudah melahirkan lima cahaya mata.
Rahsia yang diamalkan oleh bekas pramugari Malaysia Airlines dan AirAsia itu ternyata mudah diamalkan. Mula-mula susah juga nak percaya, sebab tak mungkin wanita semoden beliau masih makan jamu kampung. Tapi rupa-rupanya betul!
Selepas melahirkan 5 orang anak, apa rahsia berpantang yang diamalkan untuk kembali langsing?
Saya bersalin anak sulung secara normal dan yang empat lagi secara pembedahan Caesarean. Jarak anak-anak, yang sulung 14 tahun manakala yang kelima baru berusia 10 bulan.
Berpantang adalah perkara yang wajib dilakukan oleh seorang wanita yang baru bersalin. Bagi saya pantang bersalin adalah sangat penting dituruti untuk mengembalikan bentuk badan asal dan kesegaran badan.
Tiada yang luar biasa bila bercerita bab pantang bersalin. Mungkin kebanyakan sudah tahu apa yang perlu dilakukan. Cuma apa yang saya amalkan dari dulu sejak melahirkan anak pertama hingga anak kelima adalah seperti berikut:
- Mandi akar kayu setiap hari walaupun sampai ke hari terakhir berpantang.
- Mengamalkan herba atau jamu.
- Berurut.
- Sapu minyak herba satu badan.
- Bertangas.
- Kurang pengambilan air.
- Bertungku.
- Berbengkung.
- Jaga makan.
- Berstokin.
- Pastikan badan sentiasa panas. Jauhi aircond.
- Pantang bersama suami.
- Elak mengangkat benda berat/senaman berat.
- Pantang keluar rumah.
Perlu diingat, kebaikan berpantang ini adalah untuk diri sendiri. Kena sihatkan dalaman dahulu. Jadi perlu bersabar kerana ia hanya untuk sementara waktu iaitu di antara 44 hari, 60 hari atau 100 hari.
Lepas bersalin, badan biasanya lembik dan menggeleber. Cara anda pejalkan semula bentuk badan?
- Saya amalkan minum air suam lapan gelas atau lebih sehari. Minuman sejuk saya jauhkan.
- Apa yang saya amalkan dari dulu adalah dengan pengambilan jamu tradisional.
- Minum air sirih setiap pagi.
- Minum air rebusan inai sekali setiap minggu.
Kongsikan ramuan jamu untuk langsing yang paling mudah di lakukan di rumah?
Rebus manjakani, ubi cekur dan kunci. Kisarkan bersama air rebusan dan tapis. Rebus semula air tapisan bersama sedikit gula batu dan asam jawa. Minum dua kali seminggu.
Pendapat anda, kenapa wanita sekarang malas makan jamu?
Rasanya mungkin sebab rasanya yang pahit, kurang pengetahuan kebaikan jamu pada wanita dan ketiadaan masa. Wanita juga banyak beralih kepada ubatan moden dan merasakan jamu adalah amalan kuno.
Makin usia meningkat, makin ramai wanita yang kurang keinginan terhadap suami. Apa sebabnya?
Ini adalah topik sensitif kerana melibatkan masalah dalaman rumah tangga. Tetapi jika wujud masalah ini, wajiblah cepat cari jalan penyelesaian. Bagi saya antara sebab ramai wanita kurang keinginan terhadap suami adalah kerana:
- Mungkin rangsangan tidak mencukupi.
- Keletihan.
- Masalah peribadi contohnya mungkin tiada keharmonian dalam rumah tangga, masalah kewangan dan bebanan tugas di tempat kerja dan tugas di rumah pula.
- Tiada komunikasi dengan pasangan, kurang mesra dan tiada kepercayaan terhadap pasangan.
- Sejarah penderaan dari sebelum berkahwin. Ini menyebabkan timbul perasaan takut dan mempunyai masalah mempercayai pasangan.
- Pengambilan ubat-ubatan tertentu.
Nona dimaklumkan bahawa anda mengeluarkan produk Serrapat untuk organ keintiman wanita. Apakah khasiatnya?
Serrapat adalah serbuk perapat yang dihasilkan daripada buah manjakani. Antara kebaikannya adalah:
- Boleh dijadikan sebagai air cucian.
- Permukaan faraj akan menjadi tegang dan halus.
- Lubang faraj akan menjadi rapat dan tertutup.
- Merawat bahagian organ keintiman wanita yang menggeleber akibat melahirkan anak akan menjadi rapat kembali dan tegang.
- Penggunaan yang berterusan dan kerap akan mengembalikan warna pink sebenar di permukaan faraj.
- Menghilangkan bau yang tidak menyenangkan.
- Merawat keputihan dan kegatalan.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Terujanya, Bila Tahu 5 ‘KUASA ALAM’ Ini Mampu Naikkan Seri Wajah! Patut Cuba Ni
Orang dulu-dulu sangat berpegang kuat dengan amalan kecantikan yang menggunakan bahan-bahan semula jadi. Selain untuk menjaga kesihatan dalaman, mereka percaya khasiat yang terkandung dalam tumbuhan tersebut mampu menaikkan seri wajah. Memandangkan kos sara hidup masa kini yang kian meningkat, apa kata anda cuba praktikkan amalan tradisi berikut. Bukan saja menjimatkan wang, malah penyediaannya juga ringkas dan mudah.
1) Kelopak mawar menyerikan wajah
Kata orang, amalan memakan kelopak-kelopak bunga mawar setiap hari akan menaikkan seri wajah yang berpanjangan. Untuk bakal mempelai, amalkan petua ini 44 hari sebelum menjelang hari bahagia. Caranya adalah dengan mengambil segelas air kosong (air putih), diikuti lafaz Bismillah serta selawat ke atas Nabi, dan seterusnya makan kelopak-kelopak bunga mawar tersebut. Jadikan petua ini amalan anda untuk tampak berseri setiap masa.
2) Sirih menghindari cela
Ketika menghitung angka 30 hari menuju hari bahagia, ambil segenggam daun sirih yang besar saiznya dan rebus di dalam air putih sehingga warna air berubah kehijauan. Selepas itu, gunakan air rebusan tersebut untuk mencuci wajah. Biarkan air tersebut seketika di muka, kemudian bilas dengan air sejuk. Kelebihan air rebusan ini dilihat dapat mengelakkan pertumbuhan jerawat atau ruam-ruam kecil di muka, seterusnya menaikkan seri wajah. Lebih menarik, air rebusan sirih ini juga berfungsi sebagai pencuci keintiman wanita yang sangat baik.
3) Timun sebagai masker mata
Ramai yang sedia maklum bahawa timun mempunyai pelbagai khasiat di samping bersifat sejuk. Jadi hiriskan timun, namun jangan terlalu tebal dan jangan juga terlalu nipis. Tekapkan di mata anda dengan hirisan timun itu tadi selama 30 minit, kemudian basuh muka dengan air suam. Petua ini berkesan untuk menghilangkan lebam serta kantung di bawah mata akibat tidur lewat, mengatasi kepenatan mata serta menghilangkan rasa mata lesu dan letih. Selain itu, hirisan timun ini juga berupaya untuk menegangkan otot di bawah mata.
4) Masker daripada lobak
Lobak yang kaya dengan vitamin E dipercayai membantu untuk menghilangkan parut muka serta membantu menaikkan seri wajah. Paling utama, ia juga bermanfaat untuk melembapkan kulit wajah anda. Caranya adalah dengan memarut lobak dan ratakan pada wajah seperti masker. Biarkan 30 minit kemudian bilas dengan air suam.
5) Air kelapa tua membantu melembapkan wajah
Wajah yang kering dan kusam akan membuatkan rupa paras kelihatan sakit. Bagi anda yang berkelapangan, cari kelapa tua dan ambil airnya. Amalkan membasuh muka anda menggunakan air kelapa tua dan biarkan selama 10 minit sebelum dibilas dengan air bersih. Anda pasti beroleh kulit muka yang lebih lembap berseri.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
