Diet suku-suku separuh, diet ketogenik, diet atkins, ‘Intermittent fasting’ (IF), diet rendah kalori, diet detoks dan diet tanpa nasi, semua jenis diet ini barangkali sudah cukup sinonim dalam masyarakat Malaysia yang ingin menurunkan berat badan dan mendapat tubuh badan yang ideal.
Apabila berbicara mengenai diet, pasti ramai yang sudah atau mahu mencuba pelbagai jenis teknik dan kaedah dalam berdiet. Namun, untuk mengamalkan sebuah bentuk diet bukanlah perkara yang mudah. Kekuatan mental amat diperlukan untuk memastikan amalan diet memberi kesan yang baik untuk menghilangkan berat badan.
Bagi selebriti di Hollywood pula, ada diantara mereka yang mengamalkan bentuk diet yang lebih agresif dan menyeksakan. Antaranya adalah Kim Kardashian, Adele, Beyonce dan Victoria Beckham.
Adele
Saat penyanyi ini muncul dengan album terbaru, 30, setelah lima tahun menyepikan diri, Adele menjadi bahan bualan ramai apabila bentuk tubuhnya dilihat lebih kurus dan langsing. Malah, keanggunannya lebih terserlah menyebabkan ramai yang tertanya-tanya mengenai jenis diet serta senaman yang dilakukannya.
Rahsianya, Adele mengamalkan diet sirtfood yang terkenal untuk menyokong metabolisme lebih sihat dan umur panjang. Diet sirtfood dipercayai mampu untuk mengurangkan keradangan dan melambatkan proses penuaan. Ia juga mampu untuk menghilangkan 1,000 hingga 1,500 kalori setiap hari.
Sirtfoods merupakan apa-apa sahaja jenis makanan yang kaya dengan protein sirtuin, iaitu sejenis protein berasaskan tumbuh-tumbuhan yang mampu meningkatkan kadar metabolisme badan. Sirtuins dipercayai dapat melindungi sel-sel tubuh badan daripada mati ketika berada dalam keadaan tertekan. Ia juga dikatakan dapat mengawal keradangan dan proses penuaan.
Beyonce
Siapa yang tidak mengenali figura ini yang seringkali tampil memukau pandangan semua. Bukan sahaja memiliki vokal yang mantap, malah Beyonce juga popular dengan bentuk tubuh badan yang menjadi idaman seluruh wanita.
Mengenai proses diet yang diamalkannya, Beyonce pernah menjalani diet ketat dengan hanya minum jus sahaja demi menjayakan watak Deena Jones dalam filem Dreamgirls. Proses yang dikenali sebagai Master Cleanse itu hanya memerlukan Beyonce minum jus lemon, sirap mapple dan lada.
Pun begitu, diet ini juga ada kesan buruknya kerana ia boleh menyebabkan masalah jantung dan buah pinggang, serta berat badan bertambah dengan lebih mudah jika tidak dikawal dengan baik.
Pakar juga menyifatkan bahawa diet ini kurang sesuai untuk diamalkan kerana ia mengandungi kurang sumber nutrien penting seperti serat, protein dan lemak, membuatkan badan berasa lesu dsn mudah lapar.
Kim Kardashian
Setiap apa yang disarungkan di atas tubuh badan figura ini pasti menjadikan sesebuah rekaan itu tampak seksi dan mahal. Mana tidaknya, Kim Kardashian yang terkenal dengan potongan badan ‘kerengga’ ini mengamalkan bentuk diet yang lebih ekstrem. Dia mengurangkan kandungan gula dan karbohidrat dalam setiap menunya.
Malah, dia juga memakai sut sauna dan berlari atas treadmill demi untuk mendapat bentuk badan yang ideal. Meskipun dia berjaya mengurangkan lapan kilogram dalam beberapa minggu sahaja, dan tampil lebih langsing pada Met Gala 2022, ia mencetuskan kontroversi dan mendapat tentangan dari pakar kesihatan.
Victoria Beckham
Isteri kepada pemain bola terkenal, David Beckham ini terkenal dengan saiz badannya yang terlalu kurus. Bertanyakan mengenai proses diet yang diamalkan, Victoria Beckham berkongsikan bahawa dia hanya melakukan jenis diet yang sama selama 25 tahun iaitu hanya memakan ikan dan sayur kukus atau bakar.
Rutin dietnya ini mendapat tentangan hebat kerana tubuh badan memerlukan sumber vitamin dan mineral yang mencukupi.
