Warga tua makin ramai? Ya, mengikut kajian Malaysia’s Ageing Population Trends, populasi penduduk Malaysia yang lanjut usia dianggarkan mencecah 16.3% pada tahun 2040. Ini bermakna, kadar wanita menopaus juga bakal meningkat sekaligus mengundang banyak penyakit seperti menopaus.
Tulang tebal dan kuat semasa remaja. Pada sekitar umur 35 tahun, lebih banyak tisu tulang yang hilang daripada yang diganti. Ini menyebabkan tulang menjadi nipis dan lemah. Orang yang kerap melakukan senaman semasa muda, dan masih aktif semasa berumur, kurang risiko osteoporosis, kerana tulang masih kuat.
Ada beberapa faktor yang boleh meningkatkan risiko anda mendapat osteoporosis: Wanita berisiko lebih tinggi mendapat osteoporosis berbanding lelaki. Ini disebabkan penurunan hormon oestrogen selepas menopaus. Wanita berisiko tinggi apabila :
- Mengalami menopaus awal sebelum umur 45 tahun.
- Menjalani pembedahan histerektomi (pembuangan organ rahim) sebelum berusia 45 tahun, terutama jika ovari dibuang sekali.
- Tidak datang haid dalam jangkamasa lama disebabkan senaman berlebihan atau makan berlebihan.
- Hormon lelaki iaitu testosteron juga menolong menjadikan tulang sihat. Lelaki menghasilkan hormon secara berterusan walaupun usia lanjut, tetapi berisiko mendapat osteoporosis jika paras hormon rendah.
Penyakit yang menjejaskan penghasilan hormon boleh menyebabkan osteoporosis. Hormon wanita, estrogen dan hormon lelaki, testosteron adalah penting untuk menjadikan tulang kuat, dengan memproses mineral seperti kalsium.
Mak mak sering sakit lutut atau lenguh pinggang? Sebenarnya masalah osteoporosis boleh menjejaskan mana-mana tulang namun ia paling mudah rapuh di bahagian pergelangan tangan, pinggul dan tulang belakang.
Proses penguraian dan pembentukan tulang yang berterusan dikenali sebagai proses pembentukan tulang baru, dan osteoporosis berlaku apabila penguraian berlaku lebih cepat daripada pembentukan tulang. Inilah sebabnya pencegahan dan penjagaan awal mesti dibuat.
Osteoporosis merujuk kepada keadaan rangka seseorang yang mengalami pengurangan jisim tulang dan menyebabkan tulang rapuh.
Hal ini meningkatkan risiko fraktur kerapuhan atau tulang patah, menjejaskan kebebasan, kualiti hidup, serta kelangsungan hidup mereka.
“Osteoporosis merupakan punca utama fraktur dalam kalangan wanita selepas menopaus. Mereka yang telah mengalami fraktur akibat osteoporosis berisiko tinggi mengalami fraktur berikutnya sekiranya rawatan rejimen yang sesuai tidak dimulakan.
Sebagai pakar bedah dan doktor, kami sentiasa mencari ubat inovatif yang menawarkan pilihan rawatan terbaik dan boleh membantu memberikan pesakit kami kualiti hidup yang lebih baik.
Saya menasihati para wanita yang mengalami osteoporosis selepas menopaus yang parah untuk berbincang dengan doktor mereka untuk menentukan pilihan rawatan terbaik bagi mengurangkan risiko fraktur pada masa hadapan.” Dato’ Dr Lee Joon Kiong, Perunding Pakar Bedah Ortopedik
CARA ATASI
Bagi mengatasi masalah osteoporosis, kaum wanita kini mempunyai pilihan untuk mengurangkan risiko kepatahan tulang.
“Osteoporosis sering diabaikan walaupun ia boleh mengakibatkan keadaan yang lebih parah. Kami menyedari kepentingan melindungi kesihatan tulang dan mencegah fraktur kerapuhan ketika wanita memasuki fasa menopaus.
Kami percaya bahawa wanita yang mengalami osteoporosis selepas menopaus akan mendapat manfaat daripada rawatan agen pembentukan tulang yang terbaru seperti EVENITY yang dilancarkan oleh Amgen.
Amgen adalah antara salah satu peneraju dalam bidang kesihatan tulang dan kami komited untuk menyediakan rawatan yang berkesan bagi membantu pesakit yang mengalami osteoporosis.” Colin Chan, Pengurus Besar Amgen Malaysia
Gen anda menentukan potensi ketinggian dan kekuatan rangka anda. Walau bagaimanapun, amalan cara hidup yang sihat, seperti pemakanan dan senaman boleh mempengaruhi kesihatan tulang anda.
Mengamalkan cara hidup sihat melambatkan berlakunya kejadian osteoporosis. Senaman yang berkala amat diperlukan. Cuba lakukan senaman sekurang-kurangnya 30 minit 3 kali seminggu.
Dua jenis senaman yang penting untuk mengukuhkan kepadatan tulang bagi mencegah osteoporosis adalah senaman ’weight bearing’ dan senaman ’resistance’. Joging, lompat tali (skipping), senaman aerobik dan melompat atas dan bawah di tempat yang sama baik untuk kekuatan tulang.
Bagi mereka yang berusia, senaman ringan dan selamat, seperti berjalan, main tenis atau berenang amat berguna. Untuk orang yang lebih tua, senaman perlu bersesuaian dan selamat, seperti berjalan perlahan, menaiki tangga 10 kali sehari atau bermain tenis yang sederhana.
Selain itu, pelancaran EVENITY (romosozumab) oleh Amgen dikatakan terbukti meningkatkan ketumpatan mineral tulang dengan ketara serta mengurangkan risiko fraktur tulang belakang dalam masa 12 bulan.
Habib Meriahkan Bulan Kemerdekaan Dengan Jualan Bazar Merdeka!
Habib menyambut kemerdekaan dengan jualan Bazar Merdeka selama 4 hari bermula 30 Ogos sehingga 2 September 2019 di 17 bilik pameran serata negara.
Sebagai perintis industri barangan kemas yang mempunyai sejarah penglibatan selama 61 tahun di dalam industri, Habib melakar sejarah seiring dengan perkembangan negara tercinta, Malaysia. Bagi menghargai pelanggan setia jenama ini dan kepada seluruh warganegara Malaysia, Bazar Merdeka diraikan secara besar-besaran dengan pelbagai aktiviti, tawaran dan promosi menarik khas untuk penggemar barangan kemas.
Sambutan kemerdekaan tahun ini membawakan koleksi merdeka istimewa dengan perincian batu permata delima, zamrud, safir dan berlian yang unik. Aneka juadah tempatan turut disajikan sepanjang Bazar Merdeka untuk kudapan para pengunjung.
“ Merdeka bermakna kita dapat menjalankan kehidupan harian dengan selesa, seperti ucapan Bapa Kemerdekaan negara, Tun Abdul Rahman, “Mulai 31 Ogos 1957, (kita) akan menjadi sebuah negara berdaulat dah demokratik untuk selama-lamanya, yang dibina berdasarkan prinsip kebebasan dan keadilan serta sentiasa memperjuangkan kebajikan dan kesejahteraan rakyatnya.” Saya amat berbangga menjadi rakyat Malaysia dan bersyukur dengan keamanan yang dapat kita capai dengan negara yang berbilang kaum,” kata Pengarah Urusan Kumpulan Habib, Dato’ Sri Meer.
Para pengunjung diajak beramai-ramai memeriahkan Bazar Merdeka di Habib dan mengambil peluang keemasan untuk menikmati tawaran hebat yang disediakan. Selaras dengan kesedaran gaya hidup yang lebih menitik beratkan kelestarian alam sekitar, Habib menawarkan hadiah set penyedut minuman logam dengan setiap pembelian RM 3,000 di dalam satu resit.
Jualan Merdeka Habib kini berlangsung di kesemua 30 bilik pameran Habib sehingga 2 September 2019 di seluruh negara. Sementara itu, potongan lebih hebat disediakan semasa jualan selama 4 hari sempena Bazar Merdeka di 17 bilik pameran yang terlibat.
Antara tawaran menarik yang disediakan termasuklah:-
• RM 118 dan RM 462 untuk dua jenis loket emas 916 bermotifkan bunga raya,
• RM 118 untuk loket emas 916 Bendera Malaysia,
• RM 62 untuk sepasang subang mutiara,
• Kepingan emas seberat 2g bermotifkan bangunan bersejarah Malaysia,
• Potongan sehingga 80% untuk barang kemas berlian dan batu permata terpilih,
• Potongan RM10 hingga RM 25 segram untuk emas 916/999,
• Harga tertinggi untuk belian balik barangan kemas berlian dan emas,
• Hadiah percuma dengan setiap pembelian barangan kemas berlian dan permata bernilai RM3,000 dalam satu resit.
Bazar Merdeka akan berlangsung di 17 bilik pameran Habib berikut:
• Ampang Point, Selangor (HQ)
• Plaza Angsana, Johor
• Ayer Keroh, Melaka
• Seremban 2, Negeri Sembilan
• Meru, Ipoh
• Gurney Plaza, Pulau Pinang
• Aman Central, Kedah
• Sungai Petani, Kedah
• Kota Baru
• Kuala Terengganu
• East Coast Mall, Kuantan Pahang
• The Spring, Kuching, Sarawak
• Imago Shopping Mall, Sabah
• Alamanda Putrajaya
• Setia City Mall, Selangor
• Aeon Mall, Nilai
• Mid Valley South Key, Johor
Siapa Ahed Tamimi? GADIS PALESTIN Ini Tular Kerana Tengking & Gigit Tentera Israel, Serius Berani!
Penahanan aktivis remaja oleh tentera Israel, Ahed Tamimi sejak 20 Disember lalu menyebabkan ribuan netizen Palestin mengkritik tindakan berkenaan secara besar-besaran.
Semenjak seluruh dunia memberi perhatian penuh pada perkembangan di Baitulmaqdis, nama Ahed Tamimi kembali diperkatakan.
Ahed Tamimi, 16 tahun, mungkin masih kurang dikenali di Malaysia, namun siapa sangka gadis Palestin ini begitu popular di negaranya rentetan sikap berani menentang penaklukan Israel.
Berasal dari sebuah kampung bernama Nabi Saleh di wilayah Palestin, Ahed yang berambut keriting dan bermata biru ini amat berani menentang keganasan tentera Israel walaupun bertubuh kecil.
Pengalaman ibu bapanya yang pernah ditahan beberapa kali oleh tentera Israel menjadikan Ahed seorang yang berani dan matang bersuara.
Terbaru, gadis itu dikatakan bertindak luar biasa apabila menyerang tentera Israel hingga menyebabkannya ditahan.
Ibu Ahed, Nariman, dikhabarkan turut ditahan oleh tentera Israel ketika melawat anaknya di balai polis pada hari yang sama.
Menurut bapa Ahed, Bassem, sekumpulan tentera Israel mengetuk pintu rumah mereka pada jam 3 pagi dan memaksanya membuka pintu. Rumah itu digeledah sebelum mereka memaklumkan penahanan Ahed tanpa sebab.
“Nariman menangis dan cuba memeluk Ahed tapi dia telah ditolak dengan kuat oleh tentera,” ceritanya. Tangan Ahed digari dan dia dibawa menaiki jip tentera Israel ke balai polis.
Bassem juga menuduh pasukan keselamatan Israel merampas telefon bimbit, komputer dan barangan elektronik lain dari rumah mereka. Bassem sebelum ini pernah ditahan beberapa kali oleh pihak Israel kerana berjuang mempertahankan bumi Palestin yang tercinta.
Generasi Baru
Sejak kanak-kanak lagi, Ahed Tamimi sudah mula menunjukan sikap beraninya apabila turut turun berdemonstrasi di lapangan bagi menuntut hak Palestin daripada cengkaman Israel. Dia juga sangat menyukai sukan bola sepak dan meminati pemain Neymar Jr.
Wajah gadis ini pernah tular apabila dilihat menengking tentera Israel walaupun ketika itu dia masih kanak-kanak. Dua tahun lalu, videonya menggigit tangan seorang tentera Israel turut menjadi tular.
Tindakan berani Ahed Tamimi itu membuatkan aktivis Palestin memuji tindakannya, sementara pihak Israel menuduh keluarga itu sengaja menggunakannya sebagai alat propaganda.
Dalam pada itu, seorang anggota keluarga Tamimi dilaporkan ditembak di kepala dengan peluru getah ketika berlangsungnya protes bantah Israel pada hari Jumaat lalu, kata keluarga Tamimi.
Bagaimanakah nasib Ahed dan ibunya dalam tahanan sekarang? Sama-samalah kita nantikan khabar terbaru mereka. Semoga wanita-wanita jihad ini mendapat pembelaan sewajarnya, insyaAllah. Norzalina Mohd Alias
Sumber: Sinar Harian
“Melihat Keadaannya Yang Tak Bermaya Depan Mata…” Sufian Suhaimi Luah Simpati Jumpa Mangsa Keganasan Rumah Tangga
Tersentuh hati, sebak dan hampir menitis air mata menonton video pelancaran Kasih Pillow oleh penyanyi Sufian Suhaimi dan kumpulan nasyid InTeam. Diadaptasi dari kisah benar melibatkan kes mangsa keganasan rumah tangga Jahidah Nordin, video tersebut berjaya meruntun perasaan wanita khususnya golongan isteri.
Terkesan dengan nasib yang menimpa mangsa keganasan rumah tangga iaitu Jahidah Nordin, penyanyi Sufian Suhaimi, 30 tahun dan syarikatnya BabyPian melancarkan Tabung Kasih untuk wanita itu.
Lelaki pintar berkelulusan Ijazah Sarjana Muda Bahasa Inggeris dari UniSZA dan Ijazah Sarjana Komunikasi Massa di Universiti Teknologi MARA (UiTM), Shah Alam ini bukan sahaja aktif sebagai penggiat seni, malah pendidik dan usahawan berjaya.
“Kisah Puan Jahidah sangat dekat dan kami memang ikut rapat perkembangan kes itu.
Alhamdulillah, bulan lalu saya dan berpeluang bertemu dengan dia dan keluarganya.
Luluh, tonton video yang diadaptasi dari kisah benar Jahidah Nordin ni…
Melihat keadaan Puan Jahidah yang tidak bermaya depan mata… saya rasa sangat simpati. Jadi, secara tidak langsung memberi motivasi kepada saya untuk tampil dengan inisiatif ini.
Saya bersama pasukan BabyPian cuba melakukan apa yang kami mampu bagi membina kesedaran berkenaan isu keganasan rumah tangga.
Selain memberi sumbangan berbentuk wang tunai dan barangan keperluan, kami juga membantu dari segi perkembangan awal anaknya melalui tabung pendidikan.” Sufian Suhaimi
Baca juga:
Juara Dunia 3 Kali, Legenda Ratu Boling Malaysia Shalin Zulkifli Kini Bergelar Datuk
Kata Sufian Suhaimi dalam temu bualnya bersama Gempak itu, sumbangan yang diberikan termasuklah untuk tabung pendidikan anak kepada mangsa iaitu Eshan Nufail yang kini berusia setahun.
Inisiatif yang dilancarkan oleh selebriti yang juga bapa kepada seorang anak angkat, Faeq Razeeq itu jelas cukup prihatin dan diperlukan oleh masyarakat ketika ini.
“Detik-detik yang tak mampu kami lupakan, ianya memberi impak yang sangat besar kepada kami para sang wanita. Benar kata Yang Berhormat, isu keganasan rumahtangga HARUSLAH di ketengahkan.
Semoga dengan pelancaran produk Kasih Pillow kami yang terbaru ini ia dapat membuka mata & minda wanita yang telah menjadi mangsa keganasan rumahtangga.”
PELANCARAN
Sufian berkata demikian ketika ditemui pada majlis penyerahan sumbangan Tabung Kasih dan pelancaran produk Kasih Pillow di Kementerian Pembangunan Wanita, Keluarga dan Masyarakat (KPWKM), Putrajaya pada Selasa.
Sementara itu, penyanyi lagu Di Matamu itu tidak menyangka apabila usaha berkenaan turut mendapat maklumbalas positif daripada pihak KPWKM.
Majlis berkenaan turut dihadiri dan dirasmikan oleh Timbalan Menteri KPWKM, Aiman Athirah Sabu dan ahli keluarga mangsa.
Untuk rekod, Jahidah, 44, petugas di sebuah jabatan kerajaan di Johor, dibawa ke Hospital Sultanah Aminah (HSA), Johor Bahru pada Mei 2021 selepas dipercayai dicederakan suaminya.
Dia yang ketika itu hamil enam minggu mengalami kecederaan para dan sebahagian tempurung kepalanya terpaksa dibuang akibat pendarahan, selain rahang, tulang belakang serta rusuk retak, disyaki dipukul.
Jahidah yang terlantar koma, selamat melahirkan bayi lelaki secara pembedahan pada November 2021.
