Berdasarkan statistik MyHEALTH Kementerian Kesihatan Malaysia, peratusan sebanyak 25 ke 85% wanita yang baru bersalin berisiko tinggi mengalami gangguan emosi. Angin meroyan lazimnya akan berlaku pada beberapa hari selepas bersalin dan memuncak pada hari kelima.

Tempoh berpantang selepas bersalin merupakan detik yang amat penting bagi setiap wanita yang baru melahirkan zuriat. Perubahan bentuk tubuh, rutin harian dan tugas di pejabat boleh menyebabkan para ibu menjadi tidak keruan sehingga ada yang menderita akibat tekanan emosi seumur hidup.

Wanita yang mengalami masalah postnatal depression atau meroyan ini sering kali akan menghadapi masalah sukar untuk tidur dan cepat penat. Mereka bukan sahaja berasa rendah diri dan mudah berasa marah malah ramai di antara wanita yang mengalami angin meroyan tidak menyedari ia adalah satu penyakit.

Punca-Punca

Faktor yang paling jelas mengaitkan penyakit ini dengan keadaan ibu baru bersalin adalah disebabkan perubahan hormon. Meskipun begitu, terdapat beberapa punca-punca lain yang menyebabkan ibu baru bersalin dilanda kemurungan.

Antaranya berasa kecewa terhadap anak yang dilahirkan seperti tidak sempurna, bukan jantina yang diinginkan, bimbang tidak dapat menyusukan bayi dan berasa tertekan kerana kehadiran bayi yang memerlukan si ibu sentiasa berjaga pada waktu malam.

Berikut adalah beberapa simptom meroyan yang sering dikaitkan dengan ibu bersalin.

1. Tidak boleh tidur malam
2. Sedih yang keterlaluan
3. Sering berasa gelisah
4. Hilang selera makan
5. Emosi mudah terganggu
6. Sentiasa berasa bersalah dan menyalahi diri sendiri
7. Hilang pertimbangan
8. Rasa benci terhadap bayi yang dilahirkan
9. Cubaan mencederakan diri atau bunuh diri

Alternatif Rawatan

Buat bakal ibu, persediaan paling penting sebelum menimang cahaya mata terletak pada kekuatan emosi dan mental anda. Tingkatkan pengetahuan tentang perawatan bayi, kesihatan diri sebelum dan selepas melahirkan di samping bersedia menerima sebarang kemungkinan yang akan berlaku kelak.

Tidak dinafikan wanita yang mengalami tekanan ini juga boleh dipulihkan melalui sesi kaunseling bersama ahli keluarga termasuk suami, ibu mahupun adik-beradik yang lain. Selain itu, para ibu turut disaran agar mendekatkan diri dengan Allah agar terhindar daripada situasi yang tidak diingini.

Ibu yang baru bersalin juga harus belajar untuk merawat diri mereka dengan mempraktikkan cara tidur, dandanan rambut dan amalan kesihatan sepanjang berpantang.

(a) Posisi tidur selepas bersalin

• Digalakkan tidur dengan bantal tinggi supaya darah kotor tidak naik ke kepala hingga boleh menyebabkan sakit kepala
• Kaki rapat dan lurus agar peranakan cepat pulih dan luka bersalin cepat sembuh

(b) Pakaian selepas bersalin

• Pakai baju yang bersesuaian dan berlengan panjang supaya angin sejuk tidak masuk ke tulang
• Berstokin agar kaki sentiasa panas dan mengelak angin masuk ke badan

(c) Menjaga penampilan diri

• Rambut diikat ketat dan tinggi supaya angin meroyan tidak naik ke kepala.
• Memakai pilis di dahi yang diperbuat daripada kulit kayu manis untuk mencegah angin naik ke kepala dan rabun mata.
• Berbarut selama tiga ke empat hari selepas melahirkan kerana dipercayai dapat mengembalikan bentuk tubuh.
• Bertungku dengan tujuan mengelak perut buncit, aliran darah yang baik dan mengurangkan kesakitan bersalin.
• Berbengkung untuk menguatkan perut yang longgar setelah melahirkan, mengempiskan perut dan peranakan tidak turun ke bawah. Suziana Abu Daud

Sememangnya kala pandemik yang melanda seluruh dunia ini memberi impak yang besar kepada seluruh masyarakat. Tidak kira mereka yang bekerja, suri rumah mahupun yang mempunyai perniagaan sendiri. Datin Reena Zach selaku Pengarah Urusan Lana Labs Global mempunyai cara yang tersendiri dalam menangani situasi ekonomi yang tidak menentu ini.

Anak kelahiran Kota Bharu, Kelantan ini mempunyai resipi tersendiri bagi memastikan perniagaannya berterusan. “Oleh kerana pergerakan terbatas kala PKP ini, kami banyak menekankan perniagaan secara online bersama team. Terbaharu kami mengalu-alukan agen tanpa modal dan memantapkan kumpulan usahawan dropship dengan Support Group HQ melalui whatsaap, Facebook, Youtube & Telegram,” tutur Datin Reena Zach yang telah melantik Keith Foo dan Natasha Hudson sebagai duta produknya baru-baru ini.

Wanita tinggi lampai ini juga turut mengakui terkesan dengan situasi sekarang namun dari sisi yang positif. “Kemunculan COVID-19 menjadi risiko perniagaan tidak dijangka ramai usahawan termasuklah saya sendiri. Tetapi, alhamdulillah sepanjang PKP ini jualan kami meningkat 3 kali ganda. Mungkin produk kami juga berkait rapat dengan kesihatan dan imunisasi badan.

Bagi saya, antara objektif perlu dicapai dalam tempoh hibernisasi adalah memastikan status dan momentum perniagaan dapat dikekalkan walaupun operasi perniagaan terganggu. Pemilihan produk jualan yang tepat juga memainkan peranan penting,” ucap graduan Ijazah Sarjana Muda Komunikasi Massa ini.

Sebagai usahawan, Datin Reena Zach menjadikan Tan Sri Syed Mokhtar Al Bukhary sebagai idola. “Saya sangat mengagumi Tan Sri Syed Mokhtar Al Bukhari. Bagi saya beliau mempunyai sisi hidup yang sangat hebat! Beliau merupakan seorang ahli perniagaan terkaya dan sangat dermawan. Satu hari nanti saya juga mengimpikan mempunyai sebuah yayasan sendiri seperti beliau, insyallah,” ujar Datin Reena Zach.

Rasa tak lengkap sekiranya tidak bertanya rahsia kecantikan ibu kepada dua orang anak remaja ini. “Saya berkahwin di usia yang sangat muda iaitu 20 tahun. Sekarang anak sulung saya dah berusia 16 tahun, anak ke dua pula 10 tahun. Mungkin saya berpengalaman bersalin awal, jadi saya memang menekankan cara pemakanan yang betul dan kerap melakukan senaman. Saya juga mengamalkan pemakanan organik dan gaya hidup sihat. Yoga dan Pilates adalah senaman pilihan saya setiap hari,” bicara ibu kepada Putry Daniella Qistina dan Adellia Auddra ini.

Masa PKP tak boleh keluar beli barang kecantikan, klik sini saja.

Meskipun sudah lama meninggalkan dunia pengacaraan namun bakat dan nama Puan Sri Normala Samsudin masih diperkatakan hingga ke hari ini. Bersandarkan pengalaman yang luas dalam industri penyiaran, tidak hairanlah beliau sering dijadikan rujukan generasi muda yang berhasrat menceburkan diri dalam pentas dunia glamor tersebut.

Pernah menjadi salah seorang juri bagi pencarian Ratu Hijabista tahun lalu, jelitawan berusia 57 tahun ini menyokong penuh program yang mengetengahkan wanita berhijab berkenaan dan selaku pengacara senior beliau mengharapkan ciri-ciri berikut perlu ada dalam diri wanita yang mahu menceburkan diri dalam dunia penyiaran.

“Bijak dan berpendidikan tinggi, kukuh berhijab walau apa sekali pun kekangan dan rintangan, jati diri yang disegani dan sentiasa peka dengan keluarga dan masyarakat, natural dalam tugasan yang diberi dan bukan terpaksa buat. Selain itu, mereka juga tidak mudah berputus asa walaupun tersilap atau kalah.”

Mengulas trend dan situasi dunia penyiaran hari ini yang lebih mementingkan rupa paras berbanding bakat, dalam nada tegas bekas personaliti TV ini melontar bicara. “Ini adat dunia, wajah dan pesona cantik sejak zaman dahulu lagi sejak lahirnya Adam AS lagi memang begitu. Sememangnya, cantik itu menjadi pilihan utama tapi, di zaman ini cantik dan bijak itu adalah yang utama.

Setiap wanita itu dilahirkan berbakat cuma ia berbeza-beza. Kalau cantik dan bijak serta berbakat namun kurang budi bahasanya, dia tidak dikenang sebagai manis dan santunnya. Jadi, jadilah wanita yang bukan saja cantik, berbakat dan bijak, malah wanita yang penuh santun susila dan teguh imannya.

Benar, setiap wanita itu perlu diberikan pendidikan yang tinggi walaupun akhirnya sebagai suri rumah. Wanita berpendidikan adalah pengurus yang sangat baik. Mengurus anak dan rumah tangga bukan sesuatu yang senang, ia perlu sentiasa ada instinct dan mengurus setiap masalah dengan baik, bijak dan tepat.

Wanita bijak tidak akan sentiasa serabut, kerana dia takda masa memikirkan sesuatu masalah terlalu lama dan jadi berkarat. Jika dia tidak ada pendapatan dan terpaksa jadi ibu tunggal, dengan pendidikan walaupun tidak tinggi dia boleh menyara keluarga. Bayangkan kalau pendidikan tinggi, wanita itu akan hebat walau apa pun situasi yang menyusahkan dan menjengkelkan,” ujar isteri Tan Sri Azmi Khalid ini.

“Teguhkan diri dengan ilmu dunia dan akhirat, cekal dan bulatkan tiap cita-cita dan hasrat, pasang niat yang baik kerana setiap yang baik Allah akan balas baik. Jangan putus asa dan bertawakkal hanya kepada yang mencipta impian kita dan utamakan Yang Mencipta Allah dalam segala hal yang kita mahukan, impikan, fokuskan dan kerjakan dengan penuh sabar dan dedikasi.

Doalah supaya kita jadi orang yang tetap fikiran bukan seperti pohon yang sentiasa bergoyang bila di tiup angin. Berfikiran positif dan sentiasa ikhlas merendah diri di mana jua kita berada.”