Pertama kali bertemu suri hati Dr Say Shazril ini adalah sekitar bulan September dua tahun lalu. Selain terpikat dengan peribadi menyenangkan dan raut wajah cantiknya, pertemuan bersama Dr Azura Abas sekali lagi membuatkan penulis kagum dengan doktor cantik ini. Mana tidaknya, sejak menjadi ibu… kulit wajah Dr Azura nampak makin gebu dan berseri-seri. Memang cantik!
Ditanya petua yang diamalkan hingga mampu memiliki kulit sihat, dengan nada rendah diri ibu Aezriel ini berkongsi rahsia. “Saya cuma guna skincare yang basic je. Basuh muka macam biasa dan sebagainya yang macam orang lain buat juga. Tapi, wajib pakai sunblock setiap hari. Sunblock ni fungsinya bukan untuk elakkan kulit kita gelap saja. Ia turut membantu melambatkan proses penuaan seperti kedutan, memperbaiki tekstur kulit dan macam-macam lagi.
Satu lagi kalau nak nampak cantik kenalah mekap. Maksudnya bukanlah mekap yang tebal. Cukup sekadar bibir dan pipi ada warna, pakai maskara sikit dan eyeliner. Tambahan pula sejak ada anak ni, kenalah cover sedikit eyebag. Jenis saya, mekap sekejap je. Dalam lima minit macam tu dah siap sebab saya tak pakai foundation. Alhamdulillah, lepas bersalin saya nampak kulit jadi lebih sihat dan bersih. Sebelum mengandung dulu tak pula macam ni,” ujarnya sambil ketawa.
Tambah Dr Azura lagi, “Selain tip itu, saya juga amalkan makanan yang seimbang. Tak boleh makan junk food banyak sangat. Sebenarnya tak ada petua spesifik pun yang saya
ikut, cuma saya akan pastikan semuanya dalam skala moderate. Makan dalam kuantiti sederhana, bersenam dan tidur yang cukup.
Bercerita tentang menu harian pula saya memang nasi setiap hari. Maklumlah, kita orang Melayu ni tak tinggal makan nasi dan dah jadi menu wajib. Apa-apa pun, portion nasi tu kena betul dan tak boleh melebih-lebih. Memadai portion nasi suku je tak kiralah sesedap mana pun lauk yang kita makan.
Nak nampak sihat dan segar selalu pun hidup kena less stress. Syukur, sekarang waktu kerja saya fleksibel dan bukan waktu pejabat dari pukul 9 pagi sampai 5 petang. Jadi, ada lebih masa dengan anak.”
Selamat melahirkan bayi lelaki comel secara pembedahan pada Mei tahun lalu, Dr Azura mengakui berdepan beberapa perubahan besar sejak cahaya mata yang dinanti-nanti hampir empat tahun itu dilahirkan. “Memang ada perubahan pun. Contohnya kalau dulu bolehlah saya mekap lebih sedikit dan buat rambut.
Kalau dulu saya dan suami rajin ke gym tapi sekarang semuanya terhad. Bukan je sebab keadaan saya yang lahirkan anak secara ceaserean tapi juga kekangan masa. Nak tak nak, kena juga buat senaman ringan to keep ourselves healthy.”
Sentiasa tersenyum dan melihat setiap dugaan serta cabaran hidup dari perspektif yang baik, Dr Azura turut mengakui dia seorang wanita yang berfikiran positif. “Saya memang seorang yang positif sebab nak tunggu dapat Ace ni agak lama. Jadi kalau timbul rasa negatif dengan kehadiran dia, tu nampak macam tak bersyukur lah pula. Yang penting kena sentiasa bersyukur dan tetapkan dalam diri untuk selalu fikir yang baik-baik termasuk bila Allah bagi rezeki anak ni. Kena bersyukur dan betul-betul jaga amanah ni.”
Dalam temu ramah bersama Nona dua tahun lepas, Dr Azura memaklumkan dia sah bergelar isteri kepada Dr Shazril Shaharuddin pada tanggal 30 Mac 2014 setelah lebih lima tahun mengenali hati budi. Malah, perkenalan mereka terbina ketika masing-masing menuntut dalam jurusan dan tempat pengajian yang sama.
“Kami mula berkenalan masa sedang belajar di India lagi. Kalau tak silap, pada tahun 2009. Waktu itu, saya dan Dr Say adalah pelajar perubatan di International Medical School di Bangalore. Dalam ramai-ramai pelajar Malaysia di sana, hanya dengan Dr Say saja saya boleh serasi. Mungkin sebab kami berkongsi minat yang sama kerana suka pergi ke gym.
Memang dekat India lagi dia sudah mula berjinak-jinak dengan seni bina badan dan kerap ke gimnasium. Begitu juga saya. Cuma bezanya, saya lebih kepada senaman dan tak terlalu ekstrem macam suami. Lepas saja habis belajar pada tahun 2013, dia masuk pertandingan bina badan dan terjun ke dunia modelling.
Sejak dia menang empat pertandingan bina badan itulah orang mula ambil tahu tentang dirinya. Kebetulan, kami baru berkahwin dan sedang buat housemanship selama dua tahun
di Hospital Serdang.”
Kredit foto: Instagram Dr Azura Abas
Air Alkali Baik Untuk Detoksifikasi, Ini ALASAN KUKUH Kenapa Anda Mesti Minum TEH HIJAU Untuk Kurus
Kata seorang kawan, air alkali baik untuk tujuan detoksifikasi.
Mujurlah minuman kegemaran Nona, teh hijau ditakrifkan sebagai tinggi alkali. Teh hijau cukup terkenal kerana memiliki fungsi untuk menjaga kesihatan badan.
Ia sesuai untuk dinikmati dalam apa jua suasana, sama ada bersama ais sewaktu cuaca panas terik atau disajikan panas-panas untuk menyegarkan tubuh.
Air teh hijau yang dihirup itu juga bukan sekadar menghilangkan haus, malah turut bermanfaat untuk seluruh badan. Fermentasi adalah apa yang membezakan teh hijau dengan teh-teh lain. Daun teh hijau tidak di fermentasi dan hasilnya, minuman ini tinggi kandungan antioksidan.
Ia juga meneutralkan kompaun yang dipanggil radikal bebas, penyebab penyakit dan kematian sel.
Kajian oleh The University of Maryland Medical Center turut menjelaskan bahawa teh hijau amat membantu anda mengawal pelbagai masalah kesihatan seperti atherosclerosis dan diabetes.
(a) Kesihatan Kulit
Teh semula jadi ini dapat melindungi kulit daripada selaran sinar ultraviolet. Secara tidak langsung, ia berupaya menghindari risiko kanser kulit dan memperlahankan tanda penuaan.
(b) Menyihatkan Rambut
Kebotakan pada umumnya terjadi kerana akar atau batang rambut yang kurang sihat. Amalan meminum teh hijau dapat mengatasi masalah ini kerana kandungan zatnya membuat rambut kembali sihat dan memulihkan pertumbuhan rambut.
(c) Membersihkan Jerawat
Lantaran zat antioksidannya yang tinggi, kekotoran atau minyak yang menempel pada pori-pori kulit dapat dibersihkan dengan cara menikmati teh hijau secara teratur.
(d) Menurunkan Berat Badan
Teh hijau terbukti berkesan untuk mengurangi penyerapan lemak dalam tubuh. Selain itu, ia turut diperkaya dengan polifenol yang mampu meningkatkan intensiti pembakaran lemak.
(e) Membantu Pesakit Diabetes
Minuman teh hijau memiliki kemampuan untuk mengatur kandungan gula dalam darah. Oleh itu, pesakit diabetes sangat disarankan agar sering meminum teh hijau.
Bilakah waktu terbaik untuk menikmati teh hijau?
Sebaik-baiknya, amalkan meminum 4-5 cawan teh hijau sehari. Lebih banyak, lebih baik. Pun begitu, proses bru teh hijau boleh menjadi rumit jika tidak dibuat dengan betul. Khasiat polifenol di dalam teh hijau akan merosakkan rasa enaknya dan membuatkan teh anda rasa ‘berumput’.
Kekal pH Baik
- Mengekalkan paras pH yang seimbang dalam tubuh kita sama pentingnya dengan menjaga kesihatan secara keseluruhan. Sekiranya tubuh anda memiliki paras pH tinggi asid pada setiap masa, ia boleh meningkatkan risiko pelbagai penyakit. Paras pH yang seimbang dinilai daripada 0-6 (berasid), 7 (neutral) dan 8-14 (beralkali).
- Nilai asid dalam makanan tidak mencerminkan bagaimana impaknya terhadap paras asid dalam darah anda. Sebagai contoh, buah lemon yang tinggi asid sebenarnya membantu pengaliran darah agar lebih beralkali.
- Paras pH berasid akan menyebabkan tubuh menarik nutrien daripada organ ke dalam aliran darah bagi meneutralkannya. Ini boleh menyebabkan masalah jantung, penuaan pramatang dan juga osteoporosis. Norzalina Mohd Alias
Siapa Sangka Hanya Dengan Kopi, Regim Kecantikan Anda Menjadi Murah Dan Mudah!
Kopi bukan sahaja minuman wajib untuk sesetengah orang tetapi ia juga boleh menjadi bahan kecantikan paling murah dan berkesan untuk anda!
Kopi telah lama menjadi salah satu kandungan dalam produk regim penjagaan kulit wajah. Ia sangat efektif untuk membantu mengurangkan selulit. Kandungan pada biji kopi terdiri daripada kafein, trigonelline, protein dan asid amino, karbohidrat, mineral dan banyak lagi.
Kesegaran kulit
Kopi mengandungi anti-oksidan untuk pengelupasan kulit dan eksfoliasi yang disebabkan oleh radikal bebas. Ini menjadikan kulit wajah lebih cerah.
Bagaimana?
Sediakan secawan kopi dan isi di dalam bekas ais untuk dibekukan. Setelah beku, pecahkan ketulan ais kopi dan sapu pada wajah seperti anda menyapu losen atau pelembap. Akhir sekali, bersihkan dengan air bersih. Anda boleh rasa kesegarannya!
Menghilangkan mata sembab
Kesibukan di tempat kerja, tanggungjawab kepada keluarga dan pelbagai lagi urusan yang perlu diselesaikan sesungguhnya memberikan stres sehingga menyebabkan anda kurang tidur. Mulalah mata menjadi sembam dan lingkaran gelap bawah mata jelas kelihatan.
Setiap pagi, ambil sebuk kopi yang telah digunakan dan sapu pada bahagian bawah mata. Biarkan seketika selama 20 minit dan bilas.
Skrub wajah
Jangan bazirkan serbuk kopi yang telah digunakan. Campurkan serbuk kopi bersama minyak kelapa, buah pala, serbuk kayu manis dan gula. Jadikan campuran ini sebagai skrub untuk rutin harian baru anda.
Di samping itu, anda juga boleh mencuba satu sudu besar kopi di campur yogurt perisa asli. Sapukan pada wajah dan bilas dengan air suam. Skrub ini sangat sesuai untuk kulit berminyak.
Menyingkirkan noda hitam dan cela
Ambil beberapa titisan minyak bayi dan campurkan bersama serbuk kopi. Kacau sehingga adunan menjadi pes likat. Sapu pada permukaan wajah dan lakukan urutan lembut. Bairkan beberapa minit dan bilas. Anda boleh lakukan dua minggu sekali.
Tegangkan kulit wajah
Bersihkan wajah terlebih dahulu. Kemudian, gosok dengan lembut permukaan wajah dengan serbuk kopi yang telah digunakan. Anda juga boleh menggunakan kapas yang dicelup air kopi. Cara ini membantu kulit menjadi tegang dan menjadi losyen untuk menyingkirkan kulit mati.
Topeng muka
Kopi juga boleh digunakan sebagai face mask. Tambahan bahan lain seperti coklat cair, susu dan madu boleh menanggalkan kulit mati dan menegangkan kulit yang kendur. Wajah anda juga akan kelihatan bersih kerana kopi mengandungi anti-microbial.
Jika anda berkulit kering, campurkan sedikit minyak zaitun dan serbuk kopi agar kulit mendapat kelembapan yang seimbang.
Eksfoliasi
Tidak dinafikan lagi kopi sangat sempurna sebagai agen pengelupasan terbaik. Biji kopi memgandungi asid caffeic yang boleh menggalakkan pengeluaran kolagen.
Meningkatkan peredaran darah
Ketulan kopi ais bukan sahaja menyejukkan malah ia juga memberi kesegaran baru saat di sapu pada wajah. ia meningkatkan peredaran darah untuk menghasilkan wajah yang lebih cerah dan sihat.
Hanya sapuan satu kiub setiap hari pada keliling mata boleh membantu menghilangkan kesembapan mata.
Menyingkirkan bintik hitam
Minyak berlebihan pada bahagian hidung khusunya adalah punca timbulnya bintik hitam. Gunakan mask serbuk kopi selalu agar minyak berlebihan ini berkurangan dan meninggalkan kulit wajah yang lebih bersih dan cerah.
Berwajah Ayu & Jiwa Lasak, Anak PUAN SRI TIARA Menang Emas Sukan Jiu Jitsu Di Singapura!
Wah, tahniah buat Hani Karmila yang melakar sejarah dalam sukan Jiu Jitsu di Singapura baru-baru ini! Puan Sri Tiara Jacquelina sebagai ibu kepada gadis cantik ini pastinya menjadi individu paling bahagia apabila puteri kesayangan berjaya meraih pencapaian tersebut.
Walau luaran nampak ayu tapi semangat juang Hani Karmila mampu menewaskan lawan.
Aktif menyertai seni bela diri Jepun ini kira-kira enam tahun lepas, Hani Karmila atau lebih dikenali sebagai Mila telah pun menyertai pelbagai kejohanan dan mengutip banyak pingat. Yang pasti, anak Puan Sri Tiara dan Allahyarham Hani Mohsin berkenaan seorang wanita yang aktif bersukan terutamanya dalam seni bela diri.
Terbaharu, Mila menambah koleksi pingatnya dalam sukan Jiu Jitsu yang berlangsung di Bedok Sport Hall, Singapura. Kejayaan Mila di pentas sukan tersebut dikongsikan ibunda tersayang di media sosial miliknya.
“So proud of my daughter, Mila. She just won an international gold medal in Jiu Jitsu! This was this morning in Singapore, in the blue belt under 58kg category. So happy for team Ryu Combat Academy on their first international outing as a gym, well done coach Abang Saef Hud.”
“This win is especially meaningful as Mila was in and out of hospital for the last few months, but she caught up with training and pushed herself so hard… and it’s all paid off today.”
Memiliki wajah seiras arwah Hani Mohsin iaitu pelakon lelaki Jimi Asmara itu, Mila di media sosialnya sering berkongsi kenangan di samping bapa tersayang sewaktu kecil. Biarpun figura bapa tidak lagi berada di sisi namun kenangan anak-beranak ini kekal sampai bila-bila.
Hani Mohsin meninggal dunia pada 25 Julai 2006. Hasil perkongsian hidup, Hani dan Puan Sri Tiara dikurniakan Hani Karmila. Selepas berpisah dengan pelakon tersebut, Puan Sri Tiara Jacquelina berkahwin dengan Tan Sri Mohd Effendi Norwawi.
