Betul ke pil perancang boleh menyebabkan kegemukan? Itu antara kebimbangan ramai pasangan suami isteri terutamanya di kalangan wanita apabila berniat untuk merancang keluarga. Disebabkan mudah terpengaruh dengan kata-kata kenalan yang ‘kononnya’ pernah mengalaminya, anda terus mengelak mengambil alternatif tersebut tanpa meminta nasihat daripada pakar.

Sebelum terus hanyut dengan andaian tersebut, baca penjelasan Dr Muhammad Izzat yang merupakan Pegawai Perubatan Obstetrik & Ginekologi mengenai hal ini.

==================================================================================================================================================================

Pil perancang keluarga atau kehamilan telah berada di pasaran lebih 50 tahun dan merupakan salah satu kaedah perancang kehamilan yang paling senang didapati, murah, dan mudah. Dengan cara penggunaan yang betul dan tepat, 99% keberkesanan boleh dicapai. Perlu diingatkan di sini, bahawa TIADA kaedah yang 100% mencegah kehamilan selain tidak melakukan hubungan kelamin atau melakukan pembedahan membuang rahim, 99% keberkesanan boleh dikira sebagai peratusan terbaik untuk perancangan keluarga.

Maka, dari mana datangnya pendapat mengatakan bahawa pil perancang kehamilan ini menggemukkan? Ini lebih kepada datuk nenek moyang yang turun-temurun berkisahkan pengalaman orang terdahulu. Bukannya dibuktikan secara saintifik.

Gaya hidup yang kurang sihat, serta permakanan seperti nasi lemak nasi tambah, roti canai, teh tarik lebih manis kaw, milo dinosaur kaw, kari kambing dan seumpama dengannya adalah penyumbang utama kepada pertambahan berat badan dan masalah-masalah kesihatan lain, tiba-tiba pula pil perancang kehamilan yang mendapat nama buruk dan dituduh menambah berat badan wanita! Macam mana tu?

Walaupun yang demikian, saya boleh faham mengapa timbulnya andaian tersebut. Salah satu hormon dalam penyediaan pil pencegah kehamilan iaitu hormon progesteron boleh menyebabkan perut menjadi kembung yang mana disalah anggap sebagai bertambahnya berat badan.

Namun begitu, simptom-simptom ini amat berbeza daripada individu kepada individu, bergantung pada tindak balas badan kepada jenis-jenis hormon progestron tertentu yang boleh membawa kepada kesan-kesan tersebut. justeru itu, tidak semua wanita mempunyai kesan yang sama.

Ada pendapat sebelum ini menyatakan kandungan hormon estrogen dalam pil pencegah kehamilan dituduh menjadi penyebab berat badan bertambah. Pendapat ini tidak tepat sama sekali kerana hormon ini sebenarnya menggalakkan metabolisme dan membakar lemak secara cepat. Akan tetapi, penggunaan hormon estrogen dalam pil perancang kehamilan dalam generasi baru dikurangkan untuk mengurangkan risiko kesan sampingan seperti pembekuan darah dan strok. Saya rumuskan di sini hormon estrogen sebenarnya TIDAK menyebabkan kegemukan.

Anda tidak perlu gusar mengenai peningkatan berat badan sekiranya mengambil pil pencegah kehamilan. Anda perlu mengubah gaya hidup, bertukar kepada permakanan sihat daripada menyalahkan pil perancang kehamilan yang menyebabkan kegemukan semata-mata.

Dr. Muhammad Izzat Abdul Razak
Pegawai Perubatan
Obstetrik & Ginekologi
KEMENTERIAN KESIHATAN MALAYSIA

Semoga dengan perkongsian ini membuatkan para wanita lebih peka terhadap kesihatan diri. Lebih-lebih lagi tentang hasrat anda dan suami untuk merancang keluarga.

Sumber: Facebook Muhammad Izzat

Ke mana tumpahnya kuah kalau tidak ke nasi. Jika dah lahir dalam keluarga berdarah seni, pastinya dari kecil dah nampak bakat semulajadi. Itu yang dapat digambarkan tentang keupayaan anak kepada penyanyi kesayangan ramai, Dato’ Siti Nurhaliza atau Tok Ti yang berkongsi di Instagramnya hantaran video, menyaksikan anaknya Aafiyah yang baru berusia 4 tahun bermain piano.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Siti Nurhaliza Tarudin (@ctdk)

Yang pasti, Tokti menjadi individu paling terharu malah sebak menyaksikan anaknya melakukan persembahan menerusi konsert piano pertama yang disertainya. Meski baru berusia 4 tahun, namun kemahiran Aafiyah bermain piona mengikut pitch nyata mengujakan. Aafiyah dikhabarnya sudah lama mengikuti kelas piano sejak dari kecil lagi.

Di dalam video tersebut, Aafiyah bersama jurulatih muziknya memainkan lagu berjudul Twinkle Twinkle Little Star, malah Aafiyah juga dikatakan pelajar termuda yang membuat persembahan.

“Hari ini Aafiyah menyertai konsert piano pertamanya.. Ibu bila teacher @illypianoacademy kata Aafiyah ada konsert, ibu yang nervous sebab Aafiyah antara yang paling muda iaitu 4 tahun dan takut dia panic (ibu je over thinking sebenarnya) Bila makin dekat ibu lagi nervous bercampur excited”, jelas Tok Ti di dalam kapsyennya.

Tok ti menjelaskan yang beliau juga berasa begitu sebak dapat melihat anaknya membuat persembahan. Tambahannya lagi, beliau berkata suaminya Dato’K memuji Aafiyah yang mempunyai gaya kerana jarinya yang begitu lentik.

“Hari ini ibu rasa sebak mula2 tengok Aafiyah perform .. Ayah pun bangga je bila tengok anak dara dia perform sambil lentik2 jari tuuu.. (Ada gayaa kata Ayah). Semoga Aafiyah dapat menimba segala ilmu dengan baik anakku.. Ibu dan Ayah selalu doakan ye.. Tq teacher @illypianoacademy yang sentiasa sabar mendidik anak ibu ye..Tahniah untuk majlis hari ini..”, akhiri Tok Ti.

Dalam ruangan komen pula dapat disaksikan ramai yang mengagumi dan kemahiran Aafiyah di usia muda, termasuk dari kalangan rakan artis dan selebriti.

Terujanya hendak sambut Hari Raya dengan ketuhar dari Panasonic, Cubie Oven! Bukan saja tertarik dengan rekaan ketuhar serba moden dan compact, lebih istimewa macam-macam juadah boleh disediakan dengan cepat dan mudah. Sebut sahaja hidangan apa yang mahu di makan dan Cubie Oven akan ‘realisasikan’ selera anda.

Cubie Oven bukan sekadar ketuhar biasa. Sekali mencubanya, anda pasti tidak mahu menggunakan perkakasan dapur lain. Diperincikan dengan teknologi canggih dan selamat, Cubie Oven ibarat kombinasi puluhan periuk pelbagai guna yang menghasilkan aneka sajian hanya dengan satu ketuhar sahaja. Daripada hidangan kukus hinggalah bakar, serahkan sahaja kepada Panasonic Cubie Oven ini.

Selain memiliki 16 butang menu automatik, ketuhar eksklusif ini direka khas dengan paparan yang lebih besar, sistem memasak lebih efisien, ruang dalaman yang luas serta dilengkapi dengan aliran haba sekata untuk proses memasak yang lebih sempurna. Dalam masa 3 minit saja, suhu ketuhar boleh mencapai 100 darjah Celsius. Tak perlu masak lama-lama!

Mudah Dibersih & Dijaga

Walau pun digunakan berkali-kali tetapi Panasonic Cubie Oven kekal terjamin dari segi kebersihan. Antara tip penjagaan yang disarankan untuk menghilangkan kotoran di ketuhar adalah seperti berikut.

1. Menghilangkan bau

Hidangan yang mempunyai aroma ‘kuat’ pastinya meninggalkan kesan bau kurang menyenangkan di dalam ketuhar. Apa yang perlu anda buat hanya tekan butang deodorization untuk menghilangkan bau.

2. Menanggalkan kotoran yang terlekat

Gunakan steam agar kotoran dan minyak yang terlekat mudah dibersihkan dengan hanya mengelap sekitar permukaan ketuhar.

3. Membersih takungan air

Bersihkan saluran paip yang digunakan untuk proses mengukus menggunakan air bersih dan buang lebihan air melalui drip tray.

Paling menarik, ia mempunyai fungsi sterilization yang menjadikan proses memasak lebih sihat, selamat dan dijamin bersih. Hendak cuci dan bersihkan botol bayi menggunakan Cubie Oven pun boleh.

Memasak Semudah A,B, C

Antara resipi lazat dan menyelerakan yang boleh disediakan dengan Cubie Oven adalah seperti berikut.

TUNA CROQUETTE

Bahan-bahan:

• 200 gram ubi kentang (direbus)
• 1 tin tuna
• 60 gram bawang Holland
• 1 batang daun bawang
• 1/2 sudu teh garam
• 1 sudu teh gula
• Lada putih secukup rasa
• Telur
• Serbuk roti

Cara membuat:

Lenyekkan kentang dan satukan tuna, bawang, daun bawang, garam, gula dan lada putih secukup rasa. Gaul semua bahan hingga sekata. Ambil adunan yang telah sebati tadi dan bentukkan bulat. Tekan adunan menjadi leper. Seterusnya, tabur sedikit tepung ke atas adunan tadi dan ratakan. Celup kepingan adunan ke dalam bancuhan telur yang siap dipukul. Kemudian, salutkan pula dengan serbuk roti. Susun adunan yang telah siap di atas dulang pembakar. Panaskan ketuhar dengan mode Healthy Fry. Akhir sekali, masak selama 25 minit atau sehingga masakan bertukar warna keemasan. Keluarkan hidangan dari ketuhar dan sedia dinikmati.

NYONYA STEAMED FISH

Bahan-bahan perap ikan:

• 600 gram keping ikan tuna
• 1/4 sudu teh lada putih
• 1/2 sudu teh tepung jagung
• 3 batang daun bawang
• 1 sudu besar minyak masak

Bahan-bahan A:

• 2 ulas bawang putih (dicencang)
• 2 cm halia muda (dicencang)
• 1 batang bunga kantan (dicencang)
• 5 tangkai cili padi (dihiris halus)
• 1 batang serai (dicencang)
• 3 helai daun limau (dihiris halus)
• 1/2 sudu teh garam
• 1 1/4 serbuk stok ikan bilis
• 2 1/4 sudu teh gula
• 3/4 sudu teh tepung jagung
• 2 1/4 sudu teh jus limau

Cara Membuat:

Potong dan bersihkan ikan. Perap ikan dengan lada putih dan tepung jagung selama 15 minit. Letakkan daun bawang dan tuang minyak masak serta ikan yang sudah siap diperap di atasnya. Sementara itu, masukkan bawang putih, halia muda, bunga kantan, cili, serai, daun limau, garam, serbuk stok ikan bilis, gula, tepung jagung dan jus limau. Kacau semua bahan hingga sebati. Seterusnya, letakkan ke atas ikan yang diperap. Masukkan ikan ke dalam ketuhar. Selaraskan butang ‘steam-high’ selama 15 minit atau sehingga ikan betul-betul masak. Apabila sudah masak, keluarkan dan sedia untuk dinikmati.

Mudah sahaja, bukan? Panasonic Cubie Oven berharga RM1, 206.60 dan boleh didapati di outlet-outlet Panasonic terpilih berhampiran anda. Selain itu anda juga boleh melayari laman www.panasonic.com. untuk maklumat lanjut dan mengikuti tawaran serta promosi terkini.