Lebih Galak & Bermaya, Ini Caranya Hilangkan Mata Panda Dengan Mudah

Salah satu masalah rambut yang sering menghantui wanita adalah keguguran serta penipisan rambut. Tak kira berhijab atau tidak, dua masalah ini mampu mendorong kemurungan.

Bagi mendapatkan penjelasan pakar, Nona bertemu Trichologist dari CitySkin MediSpa, Siti Farah Azwin Abd Khalid. Menurut beliau, masalah rambut gugur sering mengganggu keyakinan diri sesiapa pun termasuklah golongan remaja dan kanak-kanak.

Masalah kulit kepala juga akan mengganggu keyakinan diri seseorang. Antara masalah kulit kepala adalah seperti kelemumur, kegatalan dan kemerah-merahan di kulit kepala.

“Secara psikologi rambut yang menipis serta keguguran rambut yang ketara akan mengganggu emosi seseorang. Tambahan pula, kajian mendapati ia juga boleh membawa kepada perasaan yang dibesar-besarkan tentang keburukan terhadap diri sendiri, tahap kesihatan seseorang dan dalam kes-kes paling teruk, mencetuskan gangguan dysmorphic badan, apabila pesakit mengalami kebimbangan akut tentang penampilan mereka.

Ramai trichologist juga dapat mengesan isu kurang keyakinan diri serta gangguan mental terhadap individu yang menghadapi masalah kebotakan atau keguguran rambut. Kualiti hidup mereka biasanya terjejas.

Keguguran rambut serta masalah kulit kepala yang serius, jika tidak dibendung akan membawa kepada kemurungan. Mereka jadi seorang introvert, wujud rasa malu untuk bersosial atau beriadah, perasaan emosi bawah sedar seperti iri hati terhadap kecantikan rambut orang lain serta ketidakpuasan dengan penampilan diri dan imej badan.

Wanita yang berhijab mungkin mampu menyorokkan masalah ini buat seketika tapi ia tak mampu mengasingkan perasaan atau keinginan memiliki rambut yang cantik dan sihat. Bagi yang tidak berhijab pula, memiliki rambut yang cantik dan sihat sememangnya penting agar sentiasa kelihatan muda jelita,” ungkap Farah.

Menurut ahli Klinikal Trichologist ini lagi, faktor-faktor yang menyebabkan rambut gugur adalah peningkatan usia, kekurangan zat nutrisi, tidak mengambil suplemen yang cukup, pengambilan pemakanan yang tidak seimbang, pengambilan ubat-ubatan seperti pil perancang yang tidak sesuai untuk badan, sedang menjalani rawatan kesihatan akibat sakit yang kritikal, ketidakstabilan hormon dan genetik.

Bagi mengelakkan rambut gugur di peringkat awal, anda mestilah mendapatkan nasihat daripada Pakar Trichologist untuk cara penjagaan rambut gugur di rumah. Pemilihan syampu dan serum yang sesuai memainkan peranan yang penting dalam penjagaan rambut dan kulit kepala untuk mengelakkan kesan rambut gugur yang ketara.

Antara ciri-ciri syampu yang selamat digunakan untuk pertumbuhan rambut serta mengelak keradangan kulit kepala adalah tidak mengandungi sodium laureth sulfate (SLS), tiada kandungan sodium laureth ester sulphate (SLES), tiada kandungan alkohol. Jika penggunaan syampu yang mempunyai kandungan kimia yang tinggi lama-kelamaan akan memberi impak kepada kesihatan rambut dan kulit kepala seseorang.

Syampu dan serum yang bagus perlu diperbuat daripada bahan-bahan natural dan organik serta bebas daripada bahan kimia berbahaya. Minyak essential yang berkualiti tinggi dapat membantu mengaktifkan pertumbuhan rambut hingga ke peringkat matriks rambut.

“Selain pemilihan syampu rambut yang sesuai, teknik semasa dan selepas cucian adalah penting bagi mengelakkan rambut daripada keguguran. Antara cara cucian yang betul dan selamat untuk kulit kepala adalah ketika cuci rambut elak daripada menggunakan kuku untuk mencuci kulit kepala. Sebaliknya guna hujung jari untuk mengelakkan cakaran secara halus oleh kuku ke atas kulit kepala.

Selesai mencuci rambut, usap rambut dengan tuala yang kering dan bersih serta elakkan menyental rambut dan kulit kepala dengan kuat. Pastikan rambut anda betul-betul kering sebelum keluar rumah atau memakai penutup kepala,” nasihatnya.

Tambahnya lagi, rawatan yang sesuai untuk rambut gugur bergantung kepada setiap individu. Antara rawatan yang boleh dijalankan untuk individu yang mempunyai masalah rambut gugur adalah, mendapatkan rawatan untuk memperbaiki ketidakstabilan hormon (Bio-identical Hormone Replacement Therapy) di Pusat Trichology. Selain itu, pengambilan suplemen seperti DHT Blocker, serta asid amino boleh membantu dari rambut gugur.

Kaedah rawatan hair spa rejunevation adalah salah satu rawatan rambut yang sesuai bagi individu yang menghadapi masalah rambut gugur kerana teknik rawatan ini menitikberatkan poin urutan limfa yang membantu membuang toksin dan mengembalikan kestabilan pH yang betul di seluruh kulit kepala.

Selain itu juga, kaedah rawatan terkini seperti PRP Therapy (Platelet Rich Plasma) juga boleh membantu penumbuhan rambut. Selain itu penggunaan Laser Hat teknologi dapat membantu peredaran darah di sekitar kulit kepala.

“Pemeliharaan rambut gugur setelah mendapatkan rawatan yang boleh dilakukan di rumah adalah menggunakan syampu dan serum yang telah dinasihatkan oleh pakar Trichologist. Ambil suplemen dan nutrisi yang seimbang serta pengambilan hormon yang tepat.

Wanita berhijab mempunyai kelebihan dalam aspek penjagaan rambut antaranya adalah rambut dilindungi dari pancaran sinar UV yang keterlaluan untuk jangka masa yang lama. Selain itu, kulit kepala juga tidak terdedah kepada persekitaran luar yang berhabuk.

Namun, masalah rambut gugur jika ianya tidak dipantau dan dijaga, akan cenderung kepada masalah botak. Jika seseorang individu itu mempunyai masalah rambut yang berpunca daripada masalah genetik kemungkinan akan mengambil masa yang lama untuk sembuh. Akan tetapi setiap masalah rambut boleh diatasi dengan cara yang betul.” pesannya. Hamizatul Maizan Mohamed

Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download sekarang!

Kempen For Your Sweetheart bekerjasama dengan Chef Selebriti, Nik Michael Imran yang popular menerusi rancangan Masterchef Malaysia 2011 bagi mencipta satu siri resipi terdiri daripada hidangan fusion dan tempatan yang boleh disediakan dalam tempoh kurang daripada 20 minit. Resipi ini dicipta dengan hasil rundingan bersama Cik Poh Kai Ling atas kapasitinya sebagai Ahli Majlis Diabetes Malaysia (DM) serta bekas Ahli Jawatankuasa Persatuan Pendidik Diabetes Malaysia (MDES).

Membongkar Mitos Diet Diabetes

Beberapa mitos yang wujud terutamanya bagi pesakit dan penjaga yang baru didiagnosis termasuklah melewatkan waktu makan bagi mengawal paras gula darah yang turun naik, pengambilan produk ‘bebas gula’ atau digantikan dengan gula gantian, serta mengelakkan diri dari pengambilan kentang, keledek, labu dan jagung.

Cik Poh berkata, “Melewatkan waktu makan atau kurang makan tidak semestinya membantu dalam mengurangkan paras gula dalam darah. Adalah dinasihatkan untuk makan bila terasa lapar, dan bila badan memerlukannya. Mengabaikan tanda-tanda kelaparan hanya akan meningkatkan selera makan yang bertambah hingga menyukarkan bagi individu tersebut untuk mengawal pengambilan makanan dalam hidangan berikutnya. Membaca label makanan juga penting bagi memahami kandungan nutrisi dengan lebih baik, kerana tidak semua produk bebas-gula adalah bebas-karbohidrat.”

Jadi.. pesakit diabetes boleh makan apa?

Menurut Cik Poh, diet bagi pesakit diabetes tidak perlu terlalu ketat, membosankan dan sukar untuk dinikmati. “Apa yang penting ialah makan dalam jumlah yang terkawal dan hanya mengambil sebahagian hidangan yang kaya dengan karbohidrat. Salah satu caranya ialah dengan mengambil tahu Indeks Glisemik (GI) makanan tersebut. GI ialah nilai bagi mengukur kadar seberapa cepat karbohidrat dalam makanan mampu meningkatkan glukosa dalam darah. Secara ringkasnya, makanan yang GI rendah (antara 0-55) dianggap karbohidrat yang baik dan makanan GI tinggi (70-100) dianggap karbohidrat yang tidak baik. Semakin tinggi nilai GI, semakin besar kesan ke atas paras gula dalam darah. Memahami GI makanan boleh membantu kita dalam mengawal diabetes dan secara serentak dapat mengira pengambilan karbohidrat.

Kerjasama antara Chef Nik dan Cik Poh dalam penyediaan resipi e-book Simple Healthy Cooking ini adalah bagi memastikan hidangan disediakan untuk pesakit diabetes bukan sahaja menyeronokkan dengan pelbagai variasi untuk citarasa berbeza, tetapi ia juga ringkas, mudah disediakan malah sesuai untuk penghidap diabetes. Hasilnya, pelbagai resipi yang seimbang dimana pesakit diabetes dapat menikmati hidangan ala restoran yang lazat lagi menyihatkan, dengan kadar GI yang bersesuaian. “Saya telah mencuba kesemua 10 resepi dan ianya sungguh lazat. Tahniah Chef Nik! Hidangan kegemaran saya ialah Pasta Perang Alla Puttanesca, Krep Kalapa dan Tenzaru Soba,” tambah Cik Poh.

Berkongsi pengalamannya dalam menghasilkan pelbagai resipi untuk kempen ini, Chef Nik berkata, “Ia merupakan satu perjalanan yang amat bermakna bagi saya secara peribadi. Ayah saya, seorang chef yang sukakan makanan yang lazat, baru-baru ini dia telah didiagnosis menghidap diabetes. Saya memahami perasaan para penjaga yang pasti ingin memberikan yang terbaik buat orang tersayang yang menghidap diabetes. Itulah yang mendorong saya untuk mencipta sepuluh resipi ini .”

Apa yang kecoh sangat dengan diet diabetes?

Kajian menunjukkan bahawa 1 daripada 5 orang dewasa di negara ini² menghidap diabetes, satu penyakit kronik jangka panjang yang memerlukan penjagaan dan pengurusan jangka panjang. Tahap glukosa yang tidak sihat dalam darah boleh menyebabkan komplikasi kesihatan jangka panjang dan pendek, di mana akan menjejaskan jantung dan buah pinggang.

Adakah Malaysia Berkemungkinan Bebas daripada Diabetes?

Malaysia kini mencatatkan kadar diabetes tertinggi di Asia, iaitu 17.5% dengan lebih 3.5 juta rakyat Malaysia hidup dengan keadaan ini. Manual Pendidikan Diabetes 2020 yang diterbitkan oleh MDES melaporkan bahawa berdasarkan trend semasa, dianggarkan tujuh juta orang dewasa Malaysia berkemungkinan menghidap diabetes menjelang 2025¹.

Rakyat Malaysia yang berisiko tinggi atau mempunyai sejarah keluarga yang pernah menghidapi diabetes digalakkan untuk menjalani ujian pengesanan awal, Kempen For Your Sweetheart menyediakan Pemeriksaan Diabetes HbA1c PERCUMA di klinik yang mengambil bahagian di seluruh negara. Usaha Pemeriksaan Diabetes Percuma ini disokong oleh Boehringer Ingelheim dengan kerjasama Persatuan Endokrin dan Metabolik Malaysia (MEMS), Persatuan Pendidik Diabetes Malaysia (MDES) dan Persatuan Diabetes Malaysia (PDM).

Layari https://www.foryoursweetheart.my untuk mendapatkan Saringan Diabetes Percuma anda hari ini. Saringan Diabetes HbA1c PERCUMA For Your Sweetheart kini sedang berlangsung sekarang sehingga 31 Disember 2022. Resipi Chef Nik boleh dimuat turun di sini.

Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download sekarang!

Pendedahan Kris Dayanti tentang amalan petua cantiknya beberapa hari lepas nyata mendapat reaksi netizen. Ada yang mengagumi kulit gebu dan awet muda yang dimiliki penyanyi ternama Indonesia ini dan tidak kurang juga yang mempertikaikan tip cantik berkenaan. Kris Dayanti atau lebih mesra di sapa KD yang ditemui dalam program online Indonesia, Ngopi Dara akhirnya terbuka berkongsi salah satu rahsia kecantikan beliau.

Memetik laporan Kompas.com selebriti berusia 44 tahun itu menyatakan dia ada melakukan rawatan kecantikan menggunakan DNA ikan salmon. Wow, pertama kali dengar ni!

“Jadi itukan memang untuk brightening. Pakai DNA dari ikan salmon,” ujar KD yang turut menyatakan selain karbohidrat, tubuh manusia juga memerlukan lemak omega 3 dan salah satu ikan yang kaya dengan manfaat itu ialah salmon.

“Kerana tubuh kita kan selain karbohidrat, kita juga perlu lemak dari omega itu. Makanya pakai DNA salmon.”

Difahamkan rawatan berkenaan dilakukan secara suntikan. Kata pakar kecantikan yang merawat KD, melihat keadaan kulit isteri Raul Lemos itu hanya setahun sekali sahaja rawatan berkenaan dilakukan. Kongsinya lagi, “Kami lakukan rejuvenation (peremajaan) dengan DNA ikan salmon. Di Korea dan Singapura banyak memakai DNA ikan salmon. Makannya kulit orang Korea itu bagus, bersih dan bersinar.”

Mengetahui pendedahan KD itu, Dr Tan Shot Yen yang merupakan pakar nutrisi di Indonesia secara terang-terangan menyangkal kenyataan tersebut. Dia menegaskan omega 3 diperoleh dengan cara dikonsumi dagingnya bukan dengan dioleskan ke wajah apatah lagi suntik DNA ikan.

Untuk pengetahuan, omega 3 memiliki 17 fungsi yang baik untuk tubuh. Namun perlu diingat, omega 3 hanya didapati dengan cara dimakan. Antara manfaat omega 3 untuk kesihatan tubuh badan manusia adalah seperti berikut.

Sumber: Kompas.com

Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download sekarang!