Siapa sangka ikan juga boleh memberikan kesan terbaik untuk menjadikan kulit anda tampak lebih cantik. Malah ikan juga membantu penjagaan kulit wajah dari dalam serta meningkatkan kesihatan. Perut kenyang, kecantikan dan kesihatan pun terpelihara secara alami!
Menyihatkan tulang dan menjaga otot
Ikan salmon kaya dengan protein berkualiti tinggi. Apabila anda mengalami kecederaan, pengambilan ikan salmon yang kaya dengan sumber vitamin dapat menyembuhkan luka anda dengan lebih cepat. Selain itu, ia juga menjadikan tulang anda lebih kuat dan sihat.
Menjaga kesihatan kulit.
Ikan salmon adalah salah satu sumber lemak omega-3 terbaik yang bermanfaat untuk kesihatan dan kecantikkan kulit. Selain itu, omega-3 juga telah terbukti dapat menurunkan risiko inflamasi, darah tinggi dan risiko terkena penyakit.
Ikan tinggi dengan sumber nutrien penting
Keseluruhannya, setiap jenis ikan sangat baik untuk kita. Ia mengandungi protein berkualiti tinggi, iodin dan pelbagai vitamin serta mineral tambah-tambah lagi ikan yang tergolong dalam golongan ‘fatty fish’ seperti salmon, sardin, tuna dan tenggiri.
Fatty fish ini tinggi dalam nutrien lemak termasuk vitamin D, nutrien yang bertindak seperti steroid hormon dalam tubuh. Asid lemak omega-3 ini penting untuk tubuh dan otak untuk berfungsi dengan baik. jadi, amalkan makan ikan dua kali seminggu untuk mendapatkan nutrien terbaik untuk tubuh.
Kurangkan risiko serangan jantung dan strok
Kedua-dua penyakit ini saling berkait rapat dan sangat digeruni. Asid lemak pada ikan memberi kebaikan kepada kesihatan jantung disebabkan kandungan omega-3. Terdapat banyak kajian menunjukkan kebaikan ikan pada tubuh manusia.
Nutrien penting untuk perkembangan
Lemak asid omega-3 sangat penting untuk perkembangan dan pertumbuhan otak dan kesihatan mata. Ini diikuti DHA yang terkandung dalam ikan. Sebab itu ibu-ibu yang menyusu atau yang sedang hamil sangat digalakkan mengambil makanan yang mengandungi asid lemak omega-3.
Namun, perlu diingat, sesetengah ikan mengandungi bahan merkuri tinggi, ironiknya membawa kepada masalah perkembangan otak. Disarankan, wanita hamil untuk makan ikan salmon, sardin dan trout tidak lebih daripada 340gm seminggu.
Membantu kawal depresi, menjadikan anda lebih gembira
Kemurungan adalah gangguan jiwa yang sangat serius dan biasa berlaku, tambah-tambah lagi sejak akhir-akhir ini. Ciri-cirinya; emosi sering terganggu, kekurangan tenaga dan hilang minat untuk menyertai aktiviti mahupun bersosial.
Terdapat kajian menunjukkan asid lemak omega-3 bertindak melawan depresi. Maksudnya, ikan boleh membantu membuatkan anda lebih gembira dan meningkatkan kualiti kehidupan lebih baik untuk anda. Malah asid lemak omega-3 juga membantu gangguan jiwa seperti bipolar disorder.
Sumber vitamin D
Vitamin D sentiasa mendapat perhatian dalam dunia kesihatan. Vitamin ini menjadi hormon steroid dalam tubuh lebih-lebih lagi bagi anda yang jarang ‘bertemu’ matahari. Jika anda tidak suka makan ikan, boleh juga cuba mengambil pil minyak ikan atau supplemen yang mengandungi vitamin D.
Mengurangkan risiko Type 1 Diabetes
Autoimmune disease berlaku apabila system imunisasi menyerang tisu badan yang sihat sebagai contoh penyakit diabetes tahap 1. Ia menyerang sel di pankreas yang menghasilkan insulin. Baik untuk anda mahupun kanak-kanak, ikan sentiasa membantu memelihatan kesihatan anda menjadi lebih baik.
Melindungi penglihatan ketika berusia
Semakin awal anda mulakan pelan pemakanan dengan pengambilan ikan, semakin tinggi peluang anda untuk menjaga penglihatan. Walaupun sudah berusia, anda masih memiliki penglihatan yang terang dan jelas!
Meningkatkan kualiti tidur
Tidur yang cukup penting untuk menonjolkan wajah berseri dan mood gembira. Dalam kajian selama 6 bulan terhadap 95 lelaki pertengahan usia, pengambilan ikan salmon dalam setiap hidangan 3 kali seminggu membawa perubahan dalam rutin tidur mereka. Para pengkaji memberi spekulasi mungkin ia disebabkan vitamin D yang ada pada ikan salmon.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Bukan Sekadar Tawar Rawatan Kecantikan, Nak Karaoke Pun Boleh Di NULNU Lifestyle Mall!
Tanyalah kepada mana-mana wanita, pasti semua mahu tampil cantik kerana kecantikan adalah sesuatu yang amat sinonim buat golongan itu. Mana tidaknya, cantik itu sendiri didefinisikan sebagai suatu yang indah dan menarik.
Setiap wanita mentafsirkan makna cantik mengikut pandangan tersendiri. Ada yang menganggap cantik itu apabila memiliki tubuh langsing menawan, ada pula berpendapat seseorang wanita yang cantik mempunyai kulit wajah halus mulus bak bayi. Manakala ada pula menyatakan cantik itu dinilai apabila wanita itu mempunyai pakej lengkap iaitu paras rupa, bijak dan berbudi bahasa.
Kini, wanita boleh menarik nafas lega dengan pembukaan sebuah pusat kecantikan yang lengkap untuk mereka menjaga kecantikan baik dari segi penjagaan luaran, mahupun dalaman. NULNU Lifestyle Mall yang dibuka sejak September tahun lalu mempunyai solusi terbaik untuk wanita menjaga kecantikan.
Menurut pengasas NULNU Lifestyle Malla, Prod Dr Coco Alex, memahami kehendak wanita yang ingin mendapatkan rawatan kecantikan yang lengkap di bawah satu bumbung, memberi inspirasi untuk dirinya memenuhi hasrat wanita yang sinonim dengan kecantikan.
“NULNU Lifestyle Mall dilengkapi pelbagai perkhidmatan dari hujung rambut ke hujung kaki. Ia merupakan one stop center untuk perkhidmatan kecantikan termasuklah penjagaan kesihatan, penjagaan rambut, merias kuku dan kaki, rawatan kecantikan wajah, sulaman kening, pengurusan berat badan, urutan badan dan kakimserta kecantikan menggunakan peralatan estetik,” ujar Prof Dr Coco.
PERKHIDMATAN BERTARAF DUNIA
Ketika penulis di bawa melawat sekitar NULNU Lifestyle Mall yang terletak di 3 Damansara baru-baru ini, penulis terkesima melihat keluasan gedung kecantikan yang meliputi 35,000 kaki persegi di tingkat dua sebuah pusat beli belah terkemuka di Damansara. Dekorasi dinding yang menggunakan rona putih dengan sentuhan Eropah memberi suntikan gaya mewah dan eksklusif.
Ternyata gaya dekorasi mewah ala Eropah menjadi pilihan Prof Dr Coco menata rias keseluruhan NULNU Lifestyle Mall ini. Kelihatan gabungan perabot mewah dan lukisan gaya Eropah menyemarakkan lagi dekorasi keseluruhan pusat kecantikan ini. Ketika ditanya mengapa konsep ini dipilih, rupanya ia merupakan idea dan sentuhan Prof Dr Coco sendiri yang mempunyai citarasa yang tinggi dalam seni dekorasi. Tambah Prof Dr Coco lagi, keinginan untuk menerapkan gaya Eropah memberi peluang dirinya bermain dengan gabungan perabot dan hiasan dalaman untuk Gedung kecantikan miliknya itu.
Melangkah masuk ke ruang utama NULNU Lifestyle Mall, pelanggan akan disambut dengan mesra oleh kakitangan yang mesra dan terlatih. Malah, pelanggan boleh mendapatkan maklumat lanjut mengenai pakej rawatan yang disediakan sebelum meneruskan rawatan konsultasi selanjutnya.
Lebih istimewa, NULNU mempunyai lebih daripada 300 perkhidmatan yang terdiri daripada 9 zon penting untuk memenuhi keperluan kecantikan baik untuk wanita. Terdapat zon gaya rambut, zon solekan, zon solekan separuh kekal, zon kecantikan dan kesihatan, zon rias dan rawatan kuku, zon kecantikan estetik, zon produk, zon kanak-kanak dan sebuah restoran untuk menjamu selera.
Selain menyediakan perkhidmatan kecantikan untuk wanita, NULNU Lifestyle Mall turut menyediakan perkhidmatan kecantikan untuk lelaki. Bagi wanita berhijab pula, NULNU Lifestyle Mall turut menitikberatkan penjagaan aurat hijabista ketika mendapatkan rawatan dengan menyediakan bilik khusus untuk memastikan aurat wanita Muslimah terpelihara ketika mendapatkan rawatan.
Melangkah ke bilik rawatan tubuh pula, NULNU Lifestyle Mall prihatin tentang tahap keselesaan pelanggan dengan mengasingkan bilik rawatan untuk lelaki dan wanita. Setiap bilik rawatan diberi sentuhan yang eksklusif dengan mengambil kira aspek keselesaan para pelanggan tatkala mendapatkan rawatan. Malah, untuk pelanggan VIP pula, turut disediakan sebuah bilik rawatan khas yang diberi sentuhan gaya Eropah hasil ilham Prof DF Coco yang elegan dan mewah. Di dalam bilik rawatan tersebut turut disediakan kemudahan jakuzi, rawatan wajah dan tubuh yang selesa dan eksklusif.
Bagi mencipta kelainan di NULNU Lifestyle Mall, ia turut dilengkapi sebuah ruang karaoke bagi membolehkan para pelanggan berhibur dan bersantai selepas mendapatkan sesi rawatan. Sekaligus, NULNU Lifestyle Mall menjanjikan kelainan dalam perawatan kecantikan luaran dan dalaman. Memetik kata-kata Prof Dr Coco, mahu menjadi perintis mencipta jenama yang seksi dan elegan dalam industri kecantikan di Malaysia. Secara kesimpulannya, NULNU Lifestyle Mall melengkapi segalanya!
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Kalau Nak Nampak CANTIK, Bukan Sekadar CANTIK Rupa Tapi CANTIK Luaran Dan Dalaman
Kecantikan merupakan sesuatu yang sangat sinonim buat kaum wanita. Cantik itu sendiri didefinisikan sebagai suatu yang indah dan menarik. Setiap wanita mentafsirkan makna ‘cantik’ mengikut pandangan masing-masing. Lalu, apakah sebenarnya kecantikan pada diri seorang wanita? Ikuti pandangan Azie Sam, Perunding Imej/Hijab Stylist dan Seni Imej Training & Consultanc.
Menurut Azie Sham, cantik itu subjektif. Semua manusia dilahirkan cantik dan mempunyai keistimewaan sendiri. Kecantikan wanita itu lebih terserlah apabila mereka yakin dan selesa dengan diri mereka sendiri. Kecantikan sebenar itu akan terpancar bermula daripada kecantikan dalaman.
“Kecantikan pada wajah itu adalah bonus. Tetapi ianya bukanlah segala-galanya. Kecantikan yang dilengkapi pakej adalah suatu kelebihan. Maksud pakej di sini adalah kecantikan luaran beserta kecantikan dalaman yang membentuk kepada personaliti diri yang menarik. Pepatah ada mengatakan, ‘beauty gets the attention but personality gets the heart.’
“Agar kelihatan cantik pada pandangan mata orang luar, kita perlu bijak membawa diri dan sentiasa bersedia dalam apa jua urusan dan situasi. Serlahkan keyakinan dan lengkapkan diri dengan ilmu. Ilmu asas penampilan dan pembentukan personaliti diri sangat penting untuk kita kelihatan sentiasa cantik dan sempurna pada pandangan orang lain. Penampilan yang baik disertakan dengan tingkahlaku dan komunikasi yang hebat dapat mempengaruhi tanggapan orang lain terhadap diri kita,”ujar Azie.
Sebagai perunding imej, Azie menyarankan agar wanita mengenali diri masing masing dan bentuk personaliti diri yang positif. Cari kelebihan dari dalam diri dan serlahkan. Persiapkan diri dengan ilmu ilmu kecantikan dan berani untuk berubah. Memakai pakaian yang menarik dan bersesuaian memberi impak kepada orang di sekeliling. Ia memberi tanggapan yang lebih baik dan membina kredibiliti awal. Dalam masa yang sama, ia juga dapat membantu dalam meningkatkan keyakinan diri sendiri.
“Ketahui bagaimana membentuk imej positif di mana intergriti dalaman dapat diserlahkan melalui penampilan. Kita yang menentukan mesej apa yang ingin kita sampaikan kepada orang lain melalui penampilan. Penampilan amat membantu untuk seseorang wanita itu untuk kelihatan cantik? Ia mewujudkan first impression untuk membina kredibiliti sebelum kita berbicara.
“Komunikasi bermula dengan cara pemakaian kita. Penampilan turut memainkan peranan penting dalam kejayaan seorang wanita. Tidak bermaksud perlu memakai pakaian berjenama hebat dan berharga ribuan ringgit. Memadai berpenampilan kemas dan bersesuaian dengan diri yang akan memberi impak kepada orang sekeliling untuk menghormati dan dihormati,”jelas Azie.
Diakui pandangan mata kasar lelaki lebih tertumpu pada kecantikan fizikal/luaran semata-mata. Wanita yang cantik rupa paras, tubuh badan menarik, pandai membawa diri, berpesonaliti, manja dan bijak adalah kategori wanita idaman lelaki. Walaubagaimanapun, ingin diingatkan bahawa bukan semua lelaki berpandangan seperti itu tetapi hampir semua jugak lelaki sedemikian.
“Bagi wanita yang telah bersuami pula, jangan hanya nampak cantik ketika berada di luar rumah. Jaga penampilan diri ketika di rumah. Penampilan diri sahaja tidak mencukupi dalam urusan rumahtangga. Selepas berkahwin, cantik pada nilaian seorang lelaki bukan pada kecantikan fizikal atau luaran seorang isteri sahaja, apa yang lebih utama adalah pembentukan diri, sifat, sikap dan kebijaksanaan kita dalam mengemudi alam rumahtangga. Biarlah kecantikan luaran itu seiring dengan kecantikan dalaman. Bukan sekadar dalam diri malah dalam rumahtangga juga,”akhiri Azie.
Tip daripada Azie untuk wanita kelihatan sentiasa cantik luar dan dalam:
*Setiap wanita itu cantik dan mempunyai keunikan tersendiri. Sayangi, cintai, hargai diri dan fahami kekuatan atau kelebihan yang dimiliki.
*Jangan membandingkan diri dengan orang lain atau meniru apa yang orang lain ada.
*Beranilah menjadi diri sendiri, bentuk imej positif dan bina personaliti anggun.
*Mantapkan diri dengan ilmu supaya terserlah kecantikan luar dan dalaman.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Keguguran Ketika Kandungan Cecah 5 Bulan, RANI MUKHERJEE Luah Emosi Dalam “Mrs Chatterjee VS Norway “
Pandemik Covid-19 yang melanda seluruh dunia memberi impak terhadap pelbagai lapisan kehidupan dan situasi itu masih belum reda sepenuhnya. Ramai kehilangan ahli keluarga, kualiti kesihatan yang tidak menentu dan melalui pelbagai dugaan akibat impak pandemik tersebut.
Bagi aktres Rani Mukherjee, situasi tersebut masih segar dalam ingatannya apabila dalam tempoh sama iaitu sekitar tahun 2020 dia mengalami keguguran. Kandungannya yang juga merupakan zuriat kedua hasil perkahwinan dengan Aditya Chopra ketika itu sudah mencecah lima bulan tetapi tidak dapat diselamatkan.
“Sekitar tahun 2020 saya hamil anak kedua, tetapi sayangnya saya kehilangan bayi itu. Ini sesuatu yang menyedihkan kami sekeluarga,” katanya.
Hikmah dari sebalik kehilangan tersebut, Rani menerima tawaran membintangi filem Mrs Chatterjee VS Norway yang meraih sambutan hebat penonton menerusi siaran Netflix. Mrs Chatterjee vs Norway merupakan filem terbitan produksi Zee Studios dan Emmay Entertainment yang diarahkan oleh Ashima Chibber.
Mrs. Chatterjee Vs Norway didaptasi dari kisah benar Sagarika Chakraborty dalam bukunya yang berjudul The Journey of a Mother. Mrs. Chatterjee Vs Norway menceritakan kisah sepasang suami isteri warga India yang telah mempunyai dua orang anak. Sagarika Chatterjee (Rani Mukerji) dan suaminya, Anup Chatterjee (Anirban Bhattacharya) telah berpindah ke Norway untuk mencari pekerjaan.
Lakonan mantap Rani Mukherjee mendapat pujian ramai kerana dapat membawakan watak sebagai ibu yang berusaha keras memperjuangkan hak untuk anak-anaknya. Mana tidaknya, dalam filem yang diadaptasi dari kisah benar itu, pelbagai masalah timbul akibat perbezaan budaya Timur dan Barat.
Dua kanak-kanak diletakkan di bawah pengawasan Barnevernet (pihak berkuasa kebajikan kanak-kanak Norway) atas beberapa pertuduhan yang dikenakan terhadap wanita itu termasuk memberi makan anak-anaknya dengan tangannya, tidur bersama anak anak dan memakai kohl.
Untuk rekod, Rani Mukherjee mendirikan rumahtangga dengan Aditya Chopra pada 21 April 2014. Majlis perkahwinan mereka telah diadakan secara tertutup di Itali. Pada 9 Disember 2015, dia melahirkan seorang anak perempuan yang dinamakan Adira.
Di samping kerjaya lakonannya, Mukerji telah terlibat secara aktif dengan beberapa sebab-sebab kemanusiaan dan lantang bersuara tentang isu-isu yang dihadapi oleh wanita dan kanak-kanak. Mukerji telah dilantik sebagai duta oleh Procter & Gamble dan Hak Kanak-kanak NGO dan Anda untuk usaha sama mereka, Shiksha, untuk menyokong perjuangan pendidikan kanak-kanak. Pada tahun 2011, beliau menubuhkan Tabung Rawatan Strok, dengan kerjasama Persatuan Strok India, untuk membayar untuk rawatan pesakit strok yang terjejas dari segi kewangan.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
