Setiap anak selesa menjadikan peribadi ibu tersayang sebagai inspirasi terdekat mereka. Tidak terkecuali, penyanyi nombor satu negara Dato’ Sri Siti Nurhaliza. Ternyata dia cukup mengagumi peribadi ibu tersayang iaitu Siti Salmah Bachik atau mesra disapa Mak Salmah.
31 Disember lalu genap 71 usia ratu hati Dato’ Sri Siti ini. Menerusi media sosial, isteri kepada Datuk Seri Khalid Mohd Jiwa berkenaan memuat naik video yagn memaparkan momen indah dirinya di samping Mak Salmah.
“31 December lahirlah bidadari syurga yang sangat saya sayangi. Selamat Hari Lahir Mak Salmah. Mak wanita hebat, Mak wanita solehah dan selalu menjadi idola Siti, Mak.
Tegas dalam lembut, baik budi pekerti, tinggi adabnya dan pemurah serta sentiasa bersangka baik.
Itulah sikap Mak Salmah. Sentiasa nak senangkan orang lain sebab itu Allah SWT berikan kebaikan kepada Mak.
Ads
Semoga Allah SWT beri iman, kesihatan dan rezeki melimpah ruah buat Mak agar Mak dapat buat amal jariah ye Mak. Sayang Mak tiada bandingan.”
Kredit Instagram @ctdkKredit Instagram @ctdkKredit Instagram @ctdk
Rata-rata peminat penyanyi kesayangan ramai ini turut menitipkan ucapan hari lahir dan mendoakan kesejahteraan Mak Salmah.
Ads
Ada juga di antara mereka yang meluahkan rasa senang terhadap sikap baik ibu Dato’ Sri Siti Nurhaliza ini yang murah dengan senyuman dan merendah diri.
Mak Salmah mendirikan rumah tangga dengan Allahyarham Tarudin Ismail iaitu seorang pegawai polis. Ketika membesarkan anak-anak, insan hebat ini juga aktif berniaga.
Hasil perkongsian hidup dengan bapa Dato’ Sri Siti, Mak Salmah dikurniakan tujuh orang anak. Tiga daripada adik-beradiknya turut menceburi bidang nyanyian iaitu Saiful Bahri, Siti Norsaida dan Siti Nursairah.
Semoga Mak Salmah terus dikurniakan kesihatan yang baik dan sentiasa dalam lindungan Allah SWT.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Baru 10 minit bersenam, dah terus makan nasi lemak atau roti canai dengan teh tarik. Lagi sedap makan kalau makan dengan geng sekepala. Akhirnya masing-masing pun timbullah rasa bersalah kerana makan selepas penat berhempas pulas bersenam.
Persoalannya, adakah benar makan setelah bersenam akan membuat tubuh bertambah gemuk dan senaman menjadi sia-sia?
Sebenarnya makan setelah bersenam amat penting kerana dapat membantu tubuh menerima nutrien yang betul dan membantu menghasilkan otot protein dan penyimpanan glikogen. Sumber nutrisi ini juga membantu merangsang penghasilan otot baru.
Pentingnya makan selepas bersenam
Selepas bersenam, tubuh boleh mengalami keletihan dan gula dalam darah menurun. Tanpa kemasukan nutrisi juga menghalang proses pembaikan otot dalam badan. Jika secara rutin mengelak makan selepas melakukan senaman, ia akan menjadi lebih sukar untuk mencapai matlamat kecergasan tubuh badan anda.
Berikut adalah tip pemakanan selepas bersenam
(a) Pastikan anda makan sesuatu
Badan anda baru saja menggunakan tenaga yang diperlukan untuk mencapai kapasiti yang maksimum. Seeloknya, ambil snek dalam masa 20 minit sebelum daripada latihan senaman dan kemudian makan makanan yang seimbang 3 jam hingga 4 jam selepas senaman.
(b) Tambahkan dengan karbohidrat dan protein
Semasa bersenam, tenaga telah digunakan daripada glikogen dan memberi kesan kepada otot. Oleh itu, hidangan selepas senaman adalah penting dan anda perlu mengambil makanan yang tinggi dalam karbohidrat kompleks seperti roti bijirin penuh, oat, quinoa dan ditambahkan dengan protein yang sihat seperti tofu, ikan dan sebagainya.
(c) Jangan berlebihan
Pengambilan snek selepas bersenam adalah sangat mudah tetapi perlu berhati-hati dengan kandungan kalori makanan tersebut. Ini kerana kemungkinan kalori makanan tersebut adalah lebih tinggi daripada kalori yang telah dibakar melalui senaman. Cuba untuk menyimpan snek selepas latihan anda sekitar 150 kalori seperti 1 gelas jus epal, dan makan pasca kerja anda di bawah 500 kalori seperti sandwic tuna.
(d) Hidrasi dengan segera
Minum air secukupnya selepas bersenam. Mendapatkan air secukupnya selepas latihan bergantung kepada banyak faktor, iaitu panjang dan intensiti latihan, keadaan persekitaran, dan fisiologi individu.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Siapa yang tidak ingin kelihatan muda dan segar biarpun usia semakin meningkat? Sekiranya anda juga begitu, usahlah bimbang kerana ada caranya untuk tampil muda dan cantik sepanjang masa. Ingin tahu muslihatnya?
3. Cerahkan bahagian mata anda dengan membentuk alis mata secara berhati-hati. Alis mata yang dijaga rapi akan memberikan impak mata yang hidup serta akan membingkai wajah dengan sempurna.
4. Sebolehnya, sentiasalah memakai maskara hitam untuk mendapatkan impak segar dalam kadar segera!
5. Sekiranya anda memiliki rambut yang panjang, dandanlah dengan ikatan ke atas atau poni. Selain bergaya muda, cara ini juga mudah untuk menarik kulit di sekitar bahagian dahi serta pipi anda sehingga kelihatan lebih tegang. Dengan itu, segala kedutan dan garis-garis halus dapat dilindungi.
6. Gunakan pelembap yang bagus kualitinya sebagai ‘makanan’ kepada kulit sehingga terjaga kekenyalannya.
7. Pastikan pelembap anda bebas daripada minyak mineral supaya tidak menyumbat pori-pori yang boleh mengakibatkan timbulnya jerawat.
8. Rawatlah wajah anda secara teratur pada setiap hari. Jangan lupa memakai pelembap, lakukan pengelupasan dua kali sebulan serta mengamalkan krim tabir suria.
9. Usah keterlaluan mencuci wajah. Mengikut Pakar Dermatologi dari University of Maryland Medical Centre, air paip boleh menyebabkan kulit kering serta kehilangan minyak semula jadi yang berfungsi untuk melembapkan kulit. Jika dicuci dengan kerap, anda akan membilas sekali minyak perlindungan ini.
10. Amalkan rutin penjagaan kulit yang baik. Jika anda benar-benar ingin kekal cantik dan muda, mulakan dengan rutin penjagaan kulit yang betul. Jauhi sinaran matahari terus ke kulit, sentiasa gunakan krim tabir suria dan krim pelembap serta berhenti merokok.
11. Makan secara seimbang dan minumlah air putih secukupnya. Kulit akan kekal lembap serta anjal. Selain itu, garis-garis halus juga berkurangan.
12. Jauhi stres dan amalkan senaman secara rutin. Apabila tubuh anda sihat maka ia akan memberikan kesan yang baik kepada kulit anda. Wajah akan sentiasa kelihatan bermaya dan berseri-seri.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Tanyalah kepada mana-mana wanita, pasti semua mahu tampil cantik kerana kecantikan adalah sesuatu yang amat sinonim buat golongan itu. Mana tidaknya, cantik itu sendiri didefinisikan sebagai suatu yang indah dan menarik.
Setiap wanita mentafsirkan makna cantik mengikut pandangan tersendiri. Ada yang menganggap cantik itu apabila memiliki tubuh langsing menawan, ada pula berpendapat seseorang wanita yang cantik mempunyai kulit wajah halus mulus bak bayi. Manakala ada pula menyatakan cantik itu dinilai apabila wanita itu mempunyai pakej lengkap iaitu paras rupa, bijak dan berbudi bahasa.
Kini, wanita boleh menarik nafas lega dengan pembukaan sebuah pusat kecantikan yang lengkap untuk mereka menjaga kecantikan baik dari segi penjagaan luaran, mahupun dalaman. NULNU Lifestyle Mall yang dibuka sejak September tahun lalu mempunyai solusi terbaik untuk wanita menjaga kecantikan.
Menurut pengasas NULNU Lifestyle Malla, Prod Dr Coco Alex, memahami kehendak wanita yang ingin mendapatkan rawatan kecantikan yang lengkap di bawah satu bumbung, memberi inspirasi untuk dirinya memenuhi hasrat wanita yang sinonim dengan kecantikan.
“NULNU Lifestyle Mall dilengkapi pelbagai perkhidmatan dari hujung rambut ke hujung kaki. Ia merupakan one stop center untuk perkhidmatan kecantikan termasuklah penjagaan kesihatan, penjagaan rambut, merias kuku dan kaki, rawatan kecantikan wajah, sulaman kening, pengurusan berat badan, urutan badan dan kakimserta kecantikan menggunakan peralatan estetik,” ujar Prof Dr Coco.
PERKHIDMATAN BERTARAF DUNIA
Ketika penulis di bawa melawat sekitar NULNU Lifestyle Mall yang terletak di 3 Damansara baru-baru ini, penulis terkesima melihat keluasan gedung kecantikan yang meliputi 35,000 kaki persegi di tingkat dua sebuah pusat beli belah terkemuka di Damansara. Dekorasi dinding yang menggunakan rona putih dengan sentuhan Eropah memberi suntikan gaya mewah dan eksklusif.
Ternyata gaya dekorasi mewah ala Eropah menjadi pilihan Prof Dr Coco menata rias keseluruhan NULNU Lifestyle Mall ini. Kelihatan gabungan perabot mewah dan lukisan gaya Eropah menyemarakkan lagi dekorasi keseluruhan pusat kecantikan ini. Ketika ditanya mengapa konsep ini dipilih, rupanya ia merupakan idea dan sentuhan Prof Dr Coco sendiri yang mempunyai citarasa yang tinggi dalam seni dekorasi. Tambah Prof Dr Coco lagi, keinginan untuk menerapkan gaya Eropah memberi peluang dirinya bermain dengan gabungan perabot dan hiasan dalaman untuk Gedung kecantikan miliknya itu.
Melangkah masuk ke ruang utama NULNU Lifestyle Mall, pelanggan akan disambut dengan mesra oleh kakitangan yang mesra dan terlatih. Malah, pelanggan boleh mendapatkan maklumat lanjut mengenai pakej rawatan yang disediakan sebelum meneruskan rawatan konsultasi selanjutnya.
Lebih istimewa, NULNU mempunyai lebih daripada 300 perkhidmatan yang terdiri daripada 9 zon penting untuk memenuhi keperluan kecantikan baik untuk wanita. Terdapat zon gaya rambut, zon solekan, zon solekan separuh kekal, zon kecantikan dan kesihatan, zon rias dan rawatan kuku, zon kecantikan estetik, zon produk, zon kanak-kanak dan sebuah restoran untuk menjamu selera.
Selain menyediakan perkhidmatan kecantikan untuk wanita, NULNU Lifestyle Mall turut menyediakan perkhidmatan kecantikan untuk lelaki. Bagi wanita berhijab pula, NULNU Lifestyle Mall turut menitikberatkan penjagaan aurat hijabista ketika mendapatkan rawatan dengan menyediakan bilik khusus untuk memastikan aurat wanita Muslimah terpelihara ketika mendapatkan rawatan.
Melangkah ke bilik rawatan tubuh pula, NULNU Lifestyle Mall prihatin tentang tahap keselesaan pelanggan dengan mengasingkan bilik rawatan untuk lelaki dan wanita. Setiap bilik rawatan diberi sentuhan yang eksklusif dengan mengambil kira aspek keselesaan para pelanggan tatkala mendapatkan rawatan. Malah, untuk pelanggan VIP pula, turut disediakan sebuah bilik rawatan khas yang diberi sentuhan gaya Eropah hasil ilham Prof DF Coco yang elegan dan mewah. Di dalam bilik rawatan tersebut turut disediakan kemudahan jakuzi, rawatan wajah dan tubuh yang selesa dan eksklusif.
Bagi mencipta kelainan di NULNU Lifestyle Mall, ia turut dilengkapi sebuah ruang karaoke bagi membolehkan para pelanggan berhibur dan bersantai selepas mendapatkan sesi rawatan. Sekaligus, NULNU Lifestyle Mall menjanjikan kelainan dalam perawatan kecantikan luaran dan dalaman. Memetik kata-kata Prof Dr Coco, mahu menjadi perintis mencipta jenama yang seksi dan elegan dalam industri kecantikan di Malaysia. Secara kesimpulannya, NULNU Lifestyle Mall melengkapi segalanya!
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Ajal, maut, rezeki, jodoh dan pertemuan segalanya di tangan Tuhan. Kemenangan Datin Seri Nur Heliza Helmi merangkul anugerah Aktres Pembantu Filem Popular baru-baru ini bukan hanya mengejutkan empunya diri. Bahkan peminat industri tanah air. Ia merupakan kemunculan semula Heliza Helmi dalam bidang lakonan selepas beberapa tahun dan tertulis rezeki buatnya.
sekarang!
