Makan pisang setiap pagi membantu menghilangkan berat badan sehingga 5kg dalam masa seminggu! Lebih menarik, diet cara ini tidak memerlukan sebarang usaha keras untuk hasil yang sihat dalam tabiat pemakanan anda. Patutlah diet makan pisang ini menjadi begitu popular.
Caranya, anda hanya perlu makan pisang dan minum air suam setiap pagi. Mudah, bukan?
Bagi yang berbadan gempal, disarankan bersenam untuk membakar lebih banyak kalori. Amalkan juga makan pisang dan minum segelas air suam pada waktu pagi. Jangan makan sehingga waktu makan tengah hari kerana pisang sarat dengan kanji yang aktif merangsang proses penurunan berat badan.
Berapa banyak pisang anda perlu makan untuk sarapan pagi?
1. Tiada peraturan ketat yang perlu diikuti asalkan ia membuatkan anda rasa kenyang dan perut tidak masuk angin.
2. Dahulukan dengan minum segelas air suam pada waktu pagi bagi merangsang metabolisme. Tunggu selama sejam kemudian barulah makan pisang. Jika anda masih lapar selepas 20 minit, makan lagi pisang. Pastikan anda makan pisang mentah bukan pisang goreng atau yang dimasak cara lain.
3. Tak perlu ambil susu sepanjang diet. Pemakanan yang terakhir hendaklah selewatnya pada jam 8 malam. Tidur awal kerana pakar sains percaya bahawa tidur lewat dikaitkan dengan obesiti.
4. Anda boleh makan apa saja waktu tengah hari dan makan malam, Jika anda berasa lapar antara waktu makan, kudaplah buah-buahan.
Apa istimewanya diet pisang?
1. Pisang kaya dengan serat, kalium dan meningkatkan tenaga.
2. Pisang buah yang murah, jadi anda tidak perlu menghabiskan wang untuk membeli pelbagai produk mahal.
3. Sarapan pagi yang kerap meningkatkan metabolisme dan mengelakkan makan berlebihan pada waktu siang.
4. Jika tidak minum kopi pada waktu pagi, anda mudah mengawal glukosa darah dan selera.
5. Segelas air pada suhu bilik meningkatkan metabolisme. Elakkan makan selepas jam malam. Kurangkan pengambilan alkohol. Diet pisang juga merupakan cara terbaik bagi menghilangkan selulit.
Pisang juga mempunyai banyak manfaat untuk kesihatan.
Pisang juga bagus untuk ibu mengandung kerana ia mampu untuk membantu perkembangan janin kerana kandungan nutrisinya seperti kalium dan asid folat. Selain itu, pisang juga kaya dengan vitamin dan mineral seperti vitamin C, vitamin B Kompleks, kalium, kalsium, fosforus, zat besi dan magnesium.
Pisang memiliki 2 kali karbohidrat dan 5 kali kandungan vitamin A dibandingkan dengan buah epal. Pisang juga kaya kandungan potassium dengan kadar potassium mencapai 400mg di dalam pisang bersaiz sederhana. Oleh itu, pisang juga bagus untuk kesihatan jantung.
Kandungan karbohidrat yang terkandung dalam pisang juga dapat menjadi sumber tenaga untuk badan. Memakan 2 pisang sehari dapat meningkatkan sistem imunisasi badan dan tenaga.
Selain itu, pisang juga membantu:
Menurunkan Berat Badan
Kalorinya yang rendah dapat membantu menurunkan berat badan.
Merawat Jerawat
Caranya, hancurkan pisang yang telah masak dan sapukan pada kulit wajah yang bermasalah. Biarkan beberapa minit dan cuci bersih. Ulangi cara ni selama beberapa hari sehingga jerawat hilang dan kulit menjadi bersih.
Mengurangkan Sakit Ketika Haid
Banyak makan pisang ketika haid bagi mengurangkan kesakitan yang dialami.
Mengubati Sembelit
Sebagai alternatif bagi merawat masalah sembelit di samping melancarkan pembuangan air besar.
Mengatasi Gatal Akibat Gigitan Nyamuk
Kegatalan pada kulit boleh dikurangkan dengan menggunakan kulit pisang. Ambil kulitnya dan sapu perlahan ke bahagian yang terkena gigitan nyamuk.
Meningkatkan Mood
Memakan sejumlah pisang membantu menaikkan mood dan mengurangkan tekanan.
Wajah Seiras Bapa, Kecantikan Anak SHAH RUKH KHAN Usia 21 Tahun & Belajar Seni Lakon Di New York!
Ke mana tumpahnya kuah kalau tidak ke nasi. Suhana Khan yang merupakan satu-satunya anak perempuan bintang terkemuka Bollywood, Shah Rukh Khan dan Gauri Khan ini memasang impian untuk menjadi pelakon hebat seperti bapanya. Barangkali kerana sering melihat Shah Rukh Khan berlakon sejak kecil membuatkan dia mahu mengikut jejak langkah bapa tersayang.
Suhana yang bakal meniti usia 22 tahun pada 22 Mei depan dilahirkan di Maharastra, India. Dia ialah anak kedua bagi pasangan selebriti popular India berkenaan. Suhana turut mempunyai seorang abang iaitu Aryan Khan dan adik lelaki, Abram Khan.
Bersandarkan status sebagai anak selebriti dan keluarga kaya di India, Suhana sering menjadi tumpuan paparazzi di sana. Selain wajah cantiknya yang dikatakan seiras Shah Rukh Khan menjadi bualan ramai, Suhana mencipta sejarah tersendiri apabila menjadi penghias muka depan majalah Vogue India ketika dia baru berusia 18 tahun. Lain macam aura anak Shah Rukh Khan ni!
Meskipun agak terganggu dengan tumpuan luar biasa yang diterima daripada media, Suhana tetap mahu dikenali dengan kemampuan diri sendiri tanpa dikaitkan dengan kejayaan bapa dan ibunya.
Terbaharu, Suhana dilaporkan pulang ke rumah keluarganya di Mumbai selepas menyambung pengajian dalam bidang filem di Tisch School of the Arts di New York University. Dia sebelum ini tamat belajar di Ardingly College di London selepas menyambung pelajaran selama empat tahun di sana.
Suhana sebelum ini pernah meluahkan hasratnya untuk menjadi pelakon seperti bapa tersayang. Bagaimana pun, aktor terkemuka Bollywood itu meletakkan syarat agar anak gadisnya itu menamatkan pengajian dahulu sebelum dibenarnya menceburi industri seni.
Ujar Shah Rukh Khan kepada media Femina, “Suhana boleh menjadi pelakon jika dia mempunyai minat dan keberanian untuk bekerja lima kali lebih sukar daripada saya dan dibayar kurang daripada sepuluh kali seperti yang saya dapat.
Jika senario industri bagi pelakon wanita di Bollywood masih tidak berubah. Saya mahu dia merasai apa yang pelakon wanita seangkatan saya pernah lalui.”
Memetik laporan Hindustan Times, Suhana menyertai Aryan Khan minggu ini untuk sesi mendapatkan khidmat pemain Indian Premier League di Bengaluru. Dua beradik ini mewakili bapa mereka yang merupakan pemilik pasukan Kolkata Knight Riders. Selain Aryan dan Suhana, sesi ini turut disertai anak pelakon jelita Bollywood, Juhi Chawla.
Di samping meminati dunia seni, Suhana ialah pelajar aktif ketika zaman persekolahannya dan pernah memenangi pertandingan sukan khususnya kriket, football dan taekwondo. Dia juga berbakat dalam seni tarian dan menggemari gaya tarian pop.
Pernah Isytihar ‘Bermusuh’ Dengan NASI, Kini Zizi Kirana ‘Bersahabat’ Dengan KUNYIT
Siapa yang tak kenal dengan penyanyi lagu Eh? ini. Penampilan Zizi Kirana atau nama sebenarnya Nur Fazelah Mad Tahil semakin anggun sejak tampil selesa berhijab. Memang sangat cantik dan berseri-seri wajahnya ditambah pula dengan suaranya yang serak-serak basah itu.
Tak sangka penyanyi dari Sabah ini rupanya sudah meniti usia 36 tahun, nampak muda kan. Zizi Kirana di antara wanita bertuah kerana dikurniakan seraut wajah tiada bermasalah dan sangat mulus. Namun, itu bukan alasan buatnya tidak menjaga kecantikan diri.
Menelusuri rutin penjagaan kecantikannya nyata wanita ini mengamalkan penjagaan kecantikan yang ringkas dan banyak mempraktikkan bahan semula jadi yang mudah di dapati di dapur untuk tampil menawan.
Wanita cantik ini turut berkongsi mengamalkan petua kecantikan berasaskan kunyit seperti yang dilaporkan di Sinar Harian.
1. Kunyit sebagai masker
“Saya tidak mempunyai sebarang teknik rawatan khusus. Sebaliknya, saya hanya mencuci muka dengan pencuci wajah, memakai pelindung sinar matahari, serum dan pelembap wajah seperti yang biasa dilakukan oleh semua wanita.
Jika mempunyai masa terluang saya membuat masker pada wajah dengan menggunakan kunyit hidup yang ditumbuk halus. Saya gemar melakukan sendiri masker wajah di rumah kerana tidak gemar ke spa kecantikan,” jelas Zizi Kirana.
2. Kunyit sebagai jamu
“Pada saya, penjagaan penampilan itu penting dan seharusnya bermula dari dalam. Selain mengamalkan pengambilan makanan dan gaya hidup sihat, perihal jiwa serta kerohanian juga perlu dijaga.
Selain itu, saya juga seorang yang amat menitik beratkan aspek kebersihan. Sebagai tambah nilai untuk kesihatan, saya juga mengambil vitamin sebagai suplemen tambahan. Sejak dahulu lagi saya mengamalkan meminum jus kunyit sebagai minuman kesihatan.
Kaedah ini merupakan cara tradisional dan mudah untuk melakukan sendiri di rumah untuk menjaga kesihatan,” tambahnya yang hanya akan lakukan aktiviti fizikal seperti senaman ringan seminggu sekali.
Zizi Kirana juga khabarnya pernah ‘bermusuh’ dengan nasi sekitar tahun 2018. Tapi kini Zizi akan makan nasi seperti biasa tanpa sebarang pantang namun mengambil nasi sekali sahaja.
Pun begitu, tidak seperti orang lain, Zizi turut memberitahu dia bukan jenis mengawal pengambilan jumlah kalori dalam makanan.
Menurutnya dia hanya hadkan pengambilan nasi sekali dalam sehari dan tidak mengambil peduli soal jumlah kalori yang perlu diambil.
Anggun Dalam Persalinan Tradisi, Rakyat Terpesona Kejelitaan TENGKU PERMAISURI NORASHIKIN!
Kejelitaan Duli Yang Maha Mulia (DYMM) Tengku Permaisuri Selangor Tengku Permaisuri Norashikin sememangnya memukau pandangan. Sejak bergelar Pembaca Berita sehingga ke saat ini, ramai yang mengagumi kecantikan baginda. Tambahan pula, Tengku Permaisuri Selangor seorang wanita yang penuh dengan sifat kelembutan dan tidak lekang mengukir senyuman kepada rakyat.
Terbaru, penampilan baginda ketika menghadiri satu majlis rasmi kembali mencuri perhatian ramai. Bertempat di Istana Alam Shah, Klang… DYMM Tengku Permaisuri Selangor Tengku Permaisuri Norashikin berkenan berangkat menyantuni lawatan ahli-ahli Pertubuhan Kebajikan Islam Malaysia (PERKIM) Cawangan Wanita Permata Selangor. Seperti yang dilaporkan menerusi laman media sosial rasmi Selangor Royal Official, majlis tersebut berlangsung sekitar empat hari lalu iaitu pada tanggal 27 Februari 2020.
Anggun menyarung persalinan tradisi rona putih bercorak bunga-bungaan hijau, kemunculan Tengku Permaisuri Selangor nyata dinanti-nantikan ahli PERKIM yang turut mengenakan pakaian rasmi mereka dari rona senada. Ceria menyambut lawatan mereka ke Istana Alam Shah, DYMM Tengku Permaisuri Norashikin kelihatan tidak putus-putus menguntum senyuman dan beramah mesra bersama mereka.
Memilih gaya minimalis dengan menggayakan aksesori subang mutiara dan sebentuk cincin di jari manis, kejelitaan baginda bagaimana pun tetap menyerlah. Malah, rata-rata rakyat yang melihat penampilan baginda mengakui terpikat dengan kesederhanaan Tengku Permaisuri Norashikin dalam menjaga penampilan. Nampak tidak keterlaluan, namun cukup manis dipandang.
Bahkan ruangan komen media sosial Selangor Royal Official turut dihujani dengan kata-kata pujian daripada rakyat yang menyenangi peribadi Tengku Permaisuri Selangor.
Pada majlis berkenaan, baginda turut berkenan menyampaikan cenderahati kepada ahli PERKIM selain meraikan mereka dalam majlis santapan tengahari. Pastinya momen bersua muka bersama DYMM Tengku Permaisuri Selangor Tengku Permaisuri Norashikin meninggalkan kenangan manis buat seluruh ahli PERKIM terlibat.
Sumber: Selangor Royal Official
