Ke mana tumpahnya kuah kalau tidak ke nasi. Suhana Khan yang merupakan satu-satunya anak perempuan bintang terkemuka Bollywood, Shah Rukh Khan dan Gauri Khan ini memasang impian untuk menjadi pelakon hebat seperti bapanya. Barangkali kerana sering melihat Shah Rukh Khan berlakon sejak kecil membuatkan dia mahu mengikut jejak langkah bapa tersayang.
Suhana yang bakal meniti usia 22 tahun pada 22 Mei depan dilahirkan di Maharastra, India. Dia ialah anak kedua bagi pasangan selebriti popular India berkenaan. Suhana turut mempunyai seorang abang iaitu Aryan Khan dan adik lelaki, Abram Khan.
Bersandarkan status sebagai anak selebriti dan keluarga kaya di India, Suhana sering menjadi tumpuan paparazzi di sana. Selain wajah cantiknya yang dikatakan seiras Shah Rukh Khan menjadi bualan ramai, Suhana mencipta sejarah tersendiri apabila menjadi penghias muka depan majalah Vogue India ketika dia baru berusia 18 tahun. Lain macam aura anak Shah Rukh Khan ni!
Meskipun agak terganggu dengan tumpuan luar biasa yang diterima daripada media, Suhana tetap mahu dikenali dengan kemampuan diri sendiri tanpa dikaitkan dengan kejayaan bapa dan ibunya.
Terbaharu, Suhana dilaporkan pulang ke rumah keluarganya di Mumbai selepas menyambung pengajian dalam bidang filem di Tisch School of the Arts di New York University. Dia sebelum ini tamat belajar di Ardingly College di London selepas menyambung pelajaran selama empat tahun di sana.
Suhana sebelum ini pernah meluahkan hasratnya untuk menjadi pelakon seperti bapa tersayang. Bagaimana pun, aktor terkemuka Bollywood itu meletakkan syarat agar anak gadisnya itu menamatkan pengajian dahulu sebelum dibenarnya menceburi industri seni.
Ujar Shah Rukh Khan kepada media Femina, “Suhana boleh menjadi pelakon jika dia mempunyai minat dan keberanian untuk bekerja lima kali lebih sukar daripada saya dan dibayar kurang daripada sepuluh kali seperti yang saya dapat.
Jika senario industri bagi pelakon wanita di Bollywood masih tidak berubah. Saya mahu dia merasai apa yang pelakon wanita seangkatan saya pernah lalui.”
Memetik laporan Hindustan Times, Suhana menyertai Aryan Khan minggu ini untuk sesi mendapatkan khidmat pemain Indian Premier League di Bengaluru. Dua beradik ini mewakili bapa mereka yang merupakan pemilik pasukan Kolkata Knight Riders. Selain Aryan dan Suhana, sesi ini turut disertai anak pelakon jelita Bollywood, Juhi Chawla.
Di samping meminati dunia seni, Suhana ialah pelajar aktif ketika zaman persekolahannya dan pernah memenangi pertandingan sukan khususnya kriket, football dan taekwondo. Dia juga berbakat dalam seni tarian dan menggemari gaya tarian pop.
Patutlah Dapat Indonesia Beautiful Woman Award, Dah Jadi Nenek Pun KRISDAYANTI Jelita Usia 47!
Siapa yang tidak terpikat dengan keanggunan dan wajah cantik Krisdayanti. Memiliki raut wajah sempurna, Krisdayanti mempunyai nama besar dalam industri seni Indonesia dan terkenal di Malaysia. Tidak sekadar dikurniakan kelunakan suara dan rupa paras jelita, dia juga melakar kejayaan tersendiri apabila turut bergelar ahli politik di Indonesia.
Walau sibuk membela nasib masyarakat dan memartabatkan kaum wanita di sana namun minat Krisdayanti terhadap nyanyian masih menebal. Apatah lagi, dia mula bergelar anak seni sejak 30 tahun yang lalu. Bukan tempoh singkat tu!
Meniti usia 47 tahun, aura dan pesona isteri usahawan Raul Lemos ini tetap menyerlah. Apa sahaja perkembangan terkini Krisdayanti pasti ditunggu-tunggu peminat.
Bahagia menjalani hidup berumah tangga di samping suami tercinta dan anak-anak yang kian meningkat dewasa di samping kerjaya yang sentiasa berada di puncak, membuatkan ‘kegembiraan’ itu terserlah menerusi wajah Krisdayanti.
Tidak dinafikan dalam usia lewat 40an dia kekal anggun, langsing dan sihat seperti anak dara. Semuanya bersandarkan gaya hidup sihat yang menjadi amalan Krisdayanti. Rajin bersenam meskipun hanya di rumah, pelantun lagu Makin Aku Cinta tersebut turut dilaporkan aktif belajar seni mempertahankan diri, Wushu.
Macam tak percaya tengok gerak-geri pantas dan tepat jelitawan ini dalam menyempurnakan seni Wushu.
Pada April 2021, Krisdayanti terima pengiktirafan HighEnd Magazine Indonesia memilih figura ini sebagai salah seorang daripada 21 penerima Indonesia Beautiful Woman Award 2020/2021. Bukan calang-calang wanita menerima pengiktirafan sedemikian.
Antara yang tersenarai ialah pelakon Amanda Manopo, Miss Indonesia 2020/2021 Pricilia Carla, Pegawai Perubatan Jakarta’s Covid-19 Red Zone, Dr Debryna Dewi dan penyanyi muda Indonesia, Lyodra Ginting.
Terharu atas pengiktirafan berkenaan, Krisdayanti menzahirkan rasa syukur. “Terima kasih atas penghargaan ini Ya Allah. Diberikan keindahan pagi hari di bulan Ramadan. Alhamdulillah. Indonesia Beautiful Woman Award adalah semangat merangkul semua wanita untuk mahu terus menyertai pembangunan segala bidang.
Indonesia Beautiful Woman Award 2021 bukan sekadar tentang perempuan cantik. Namun wanita yang mahu memiliki kesedaran untuk melakukan transformasi kesetaraan darjat antara wanita dan lelaki seluas-luasnya dalam meningkatkan ilmu dan dapat bermanfaat bersama-sama.”
Krisdayanti mula melibatkan diri dalam pentas politik Indonesia secara serius pada tahun 2019. Mewakili parti DPR RQ dari PDIP, pelbagai program pembangunan telah dilaksanakan Krisdayanti termasuklah pembinaan Workshop Balai Latihan Kerja (BLK) Kejuruan Informatika yang menjadi tempat untuk memperkasakan wanita dalam perusahaan di Kabupaten Malang, Indonesia.
Patut Cuba, 5 MAKANAN Ini Bagus Untuk Hilangkan Perut BUNCIT!
Masalah perut buncit terutamanya di kalangan wanita sudah pasti akan mencacatkan penampilan. Lebih memburukkan keadaan apabila ada yang menegur ‘kandungan sudah berapa bulan’. Sudah tentu terbit rasa segan dan malu apabila ada yang menegur mengenai keadaan perut yang buncit itu.
Tidak kira di kalangan kanak-kanak sehingga orang dewasa, banyak faktor yang menyumbang kepada masalah perut buncit termasuk aktiviti makan secara berlebihan, peningkatan umur dan juga pengambilan makanan yang tidak seimbang.
Senaman otot perut secara teratur mungkin salah satu cara untuk mencapai matlamat mendapatkan perut yang rata. Walau bagaimanapun, terdapat perkara yang boleh membantu menjadikan perut umpama ‘papan cuci’. Salah satu cara adalah makan makanan yang boleh membantu mengawal atau membersihkan lemak dalam badan.
Nak tahu apakah makanan tersebut?
1.Makanan Bijirin
Menurut kajian, di samping diet yang sihat, mereka yang mengambil makanan biji-bijian mampu kehilangan lemak perut yang lebih berbanding mereka yang memakan biji-bijian ditapis. Ini kerana makanan biji-bijian melambatkan penyimpanan lemak di dalam tubuh. Bijirin penuh juga membantu badan berasa kurang lapar untuk tempoh lebih lama sekali gus mengurangkan tabiat mengambil makanan di antara waktu makan sepatutnya.
2.Makanan Kekacang
Benih dan kekacang mengandungi lemak mono tak tepu yang lebih mudah untuk membakar lemak semasa latihan dan aktiviti biasa berbanding jenis lemak yang lain. Atas sebab ini juga, mereka yang makan lemak mono tak tepu lebih cenderung mempunyai perut yang kecil/leper. Lemak ini juga membantu merangsang metabolisme seseorang yang sekali lagi akan membantu membakar lemak pada kadar yang lebih cepat.
3.Sayur-Sayuran Hijau
Sayur-sayuran hijau menyediakan vitamin dan mineral yang diperlukan badan. Serat dalam sayur-sayuran hijau menstabilkan gula dalam darah dan melambatkan tindak balas glisemik. Tindakan ini bekerjasama untuk menghentikan lemak daripada berkumpul di bahagian perut.
4.Protein Tanpa Lemak
Ia penting untuk membentuk otot di dalam badan. Dikenali sebagai protein lean atau juga blok bangunan untuk otot badan. Kehadiran protein ini akan mengurangkan kewujudan lemak di kawasan berkaitan. Satu lagi manfaat besar yang diperoleh daripada protein tanpa lemak adalah ia meneutralkan paras insulin di samping meningkatkan metabolisme. Antaranya adalah ikan.
5.Minyak Zaitun
Satu pilihan yang baik untuk memasak adalah menggunakan minyak zaitun kerana ia tergolong dalam lemak mono tak tepu. Dalam kajian yang dicatatkan di dalam Jurnal Pemakanan British menunjukkan bahawa produk-produk makanan seperti minyak zaitun membantu memecahkan lemak yang disimpan di dalam badan. Setelah lemak dipecahkan, lebih mudah untuk badan melepaskan dan menghapuskan lemak. Oleh itu, ganti minyak dalam diet anda yang mengandungi lemak tepu dengan minyak zaitun untuk meningkatkan kehilangan lemak perut anda. ROSMAH IDAYU ABU SAMAH
Boleh Cuba, Ini 7 Sumber Makanan Yang Dapat Meningkatkan Kesuburan Secara Semulajadi!
Ada banyak sebab yang boleh menyebabkan seseorang itu mempunyai masalah kesuburan. Faktor utama terjadinya masalah ini adalah akibat pemakanan yang tidak sihat samada terlalu banyak atau terlalu sedikit, diet tidak seimbang, dan gaya hidup seseorang individu itu, lebih-lebih lagi jika kerap mengalami masalah tekanan perasaan.
Merokok dan pencemaran udara juga boleh menjejaskan kesuburan. Perlu diingatkan, masalah tidak subur ini bukan sahaja pada wanita malah lelaki juga menghadapinya. Bagi yang ingin mencuba selain daripada perubatan moden, bolehlah mengamalkan mengambil makanan di bawah.
1. VITAMIN D
Fungsi vitamin D adalah membantu menghasilkan hormon seks yang diperlukan sepanjang proses ovulasi.
Saranan makanan: Telur, produk tenusu dan pati minyak ikan haruan.
2. VITAMIN E
Bagi lelaki pula, ambillah makanan yang kaya dengan Vitamin E kerana ia membantu meningkatkan kualiti sperma agar hidup lebih lama. Maka, lebih peluang untuknya disenyawakan dengan ovum.
Saranan makanan: Biji bunga matahari, sayur bayam dan buah zaitun.
3. VITAMIN C
Vitamin C bukan saja dapat meningkatkan kualiti kesihatan secara umum, tetapi ia turut menjadikan wanita lebih subur.
Saranan makanan: Sayur brokoli, kubis, buah tomato, ubi kentang dan cili merah.
4. COQ10
Ia sejenis enzim yang bertindak seperti Vitamin C. Selain terdapat dalam bentuk pil, ia juga boleh didapati secara semulajadi daripada makanan segar.
Saranan makanan: Daging dan makanan laut.
5. ASID FOLIK
Ingatkan wanita saja yang disarankan mengambil asid folik! Rupanya, ia juga baik untuk lelaki kerana berfungsi menghasilkan sperma yang berkualiti.
Selain terdapat dalam bentuk pil suplemen seperti C0Q10, anda boleh mendapatinya daripada sumber tumbuhan.
Saranan makanan: Buah-buahan dan sayur-sayuran.
6. PROTEIN
Mampu mengurangkan risiko tidak subur hingga 50 peratus. Ramai yang ingat protein hanya boleh didapati daripada daging dan telur, tetapi ia juga kaya dalam makanan berbentuk sayuran atau tumbuhan.
Saranan makanan: Elakkan protein dari sumber haiwan tapi lebih kepada protein sayur-sayuran seperti kekacang. Contoh sayuran dan buah yang berprotein tinggi termasuklah jambu, pisang, manggis, epal, kacang buncis, kurma, kacang ‘almond’.
7. CECAIR DALAM BADAN
Apabila seseorang wanita meminum banyak air kosong, ia membantu meningkatkan kandungan cecair serviks dalam badannya.
Cecair serviks ini amat penting dalam badan membantu sperma berenang menuju dalam uterus seterusnya melekat pada telur.
Saranan makanan: Banyakkan minum air kosong. Sasarkan meminum 2 hingga 3 liter air, iaitu sekurang-kurangnya 8 gelas setiap hari.
