Anda yakin mandi saja sudah cukup sebagai cara menjaga kebersihan badan? Tahukah anda, bakteria akan kembali ‘hinggap’ di badan 30 minit selepas itu. Sebab itulah, mandi saja tidak memadai kerana ada lagi cara lain bagi mencegah bakteri serta kuman bersarang di badan. Berikut adalah 5 cara mudah untuk menjaga kebersihan badan agar kekal bersih dan segar sepanjang hari.
MINUM AIR KOSONG SECUKUPNYA
Badan yang merasa letih atau lesu akan mudah kekurangan cecair di dalam badan. Salah satu cara menjaga kesihatan badan agar terhindar daripada masalah ini ialah dengan pengambilan air putih kosong secukupnya pada setiap hari. Usahakan di sela-sela masa antara aktiviti harian anda dengan pengambilan air kosong secukupnya. Maka, badan akan terhidrasi dengan baik dan sentiasa terasa segar meskipun beraktiviti seharian.
GUNAKAN PELEMBAPCara ini dapat membantu menjaga kesihatan badan secara luaran. Ini kerana bukan hanya bahagian dalam badan saja yang perlu diberi perhatian bahkan bahagian luaran juga sangat penting. Perlu diingat bahawa kulit yang kurang lembab lebih mudah diserang jangkitan kulit. Selain itu, kulit kering juga boleh menjejaskan penampilan. Oleh itu, menggunakan pelembab kulit sangat penting supaya kulit tidak kering seterusnya terhindar daripada berbagai masalah disebabkan oleh kulit kering.
MAKAN IKUT WAKTUApa pun jenis makanan yang kita ambil pastinya akan mempengaruhi kesihatan. Namun, yang tak kurang pentingnya ialah makan mengikut waktu yang tepat dan teratur. Selain memberikan zat makanan pada badan, usahakan untuk tidak makan sebelum waktunya. Makanlah ketika badan mulai terasa lapar. Meskipun sedang melakukan banyak aktiviti, jangan abaikan waktu makan. Berusahalah untuk mendisiplinkan diri untuk mengikut waktu makan secara teratur.
JANGAN MANDI TERLALU LAMATahukah anda bahawa mandi terlalu lama boleh menghilangkan kelembaban semula jadi kulit? Inilah salah satu alasan mengapa kulit menjadi terasa kering. Agar kelembaban kulit terjaga dan kelihatan sihat, mandilah dengan waktu yang lebih singkat. Menjaga kesihatan badan dapat membantu menjaga kelembaban semula jadi kulit. Anda juga akan kelihatan segar sepanjang hari.
KIEHL’S FAVORITE BODY FORMULASSeperti yang dijelaskan tadi, bakteria akan kembali hinggap ke badan 30 minit selepas mandi. Apabila ini berlaku, akan memudahkan terkena masalah bau badan yang pastinya mengganggu penampilan diri. Oleh itu, satu lagi cara yang disarankan ialah dengan menggunakan rangkaian produk KIEHL’S FAVORITE BODY FORMULAS. Pastinya badan anda bersih dari hujung rambut sampai ke hujung kaki. Grapefruit Body Cleanser berfungsi sebagai mandian berbuih yang membantu membersihkan kotoran tanpa mengeringkan kelembapan kulit.
Kiehl’s melancarkan Refill-A-Bottle kalis air yang boleh diguna semula dan dihasilkan darpada 100% aluminium. Diilhamkan daripada rekaan bungkusan apothecary, ianya membolehkan anda mengisi semula botol berulang kali. Tujuannya adalah untuk membantu mengurangkan penggunaan plastik single use. Produk ini dibungkus dalam 100% paper carton kitar semula dengan pam tambahan bagi kegunaan kecemasan.
Cara menjaga kesihatan badan tidak sekadar hanya dengan mandi setiap hari. Badan akan tetap dihinggapi bakteria meskipun rajin mandi. Maka, pentingnya untuk mengamalkan 5 cara berikut agar badan kekal bersih, segar dan paling penting sihat. Selain itu, akan bebas masalah bau badan meskipun aktif sepanjang hari.
Lulusan Sarjana Perniagaan & Kacukan Belanda-Indonesia, Kenali FABIENNE NICOLE Miss Universe Indonesia 2023
Baru-baru ini, Febienne Nicole Groeneveld dinobatkan sebagai Miss Universe Indonesia 2023.
Jelitawan berusia 24 tahun ini berjaya mengalahkan 29 pesaing lain bagi merebut mahkota Miss Universe Indonesia.
Mahkota tersebut telah disampaikan oleh Miss Universe 2022 iaitu R. Bonney Gabriel.
Mahkota yang sangat cantik dan berkilauan itu dinamakan sebagai The Shimmering Hope diperbuat daripada 8 ribu emas putih.
Kenali siapa sebenarnya Fabienne Nicole Groeneveld dengan lebih dekat.
Dilahirkan Di Belanda
Fabienne dilahirkan di Spijkenisse, Belanda pada 27 Disember 1999.
Dia mewarisi kecantikan ibunya yang berasal dari Indonesia manakala bapanya dari Belanda.
Berpendidikan Tinggi
Fabienne merupakan graduan Pengurusan Perniagaan dari Universiti Pelita Harapan.
Selepas tamat pengajian pada 2019, Fabienne meneruskan pengajian dan mengambil Ijazah Sarjana Pentadbiran Perniagaan di Universiti New South Wales dan Australian Graduate School of Management. Dia berjaya menamatkan pengajian pada 2021.
Berfikiran Jauh
Dalam sesi jawapan akhir, Fabienne membincangkan peranan teknologi dalam masyarakat hari ini. Baginya, teknologi sangat membantu manusia dalam berkomunikasi.
Fabienne juga percaya, jika teknologi digunakan dengan betul ia boleh memberi kebaikan dan inspirasi dalam kehidupan masyarakat.
Sering Sertai Pertandingan Kecantikan
Segalanya bermula setelah Fabienne memenangi gelaran Miss Global Indonesia 2018 di Filipina.
Fabienne terpilih sebagai Top 20 dan membawa pulang anugerah Miss Photogenic dan Best in Evening Gown.
Pencinta Haiwan
Selain itu, Fabienne juga seorang yang sayangkan haiwan dan bekerjasama dengan Surabaya Animal Care Community.
10 SNEK TERBAIK Untuk Diet, Boleh Makan Tanpa Bimbang Berat Badan Naik
Ketika berdiet amat penting untuk memilih makanan yang berkhasiat. Pemilihan makanan yang tepat mampu memberi tenaga untuk melakukan aktiviti seharian. Salah satu jenis makanan yang terbaik ialah makanan kering. Walaupun telah mengalami proses pengeringan namun khasiatnya masih tetap tersimpan baik. Lihat sendiri apa kebaikan snek-snek sihat ini jika anda sedang berdiet.
CERI KERING
Ceri kering mengandungi potassium dan vitamin A. Ceri yang dikeringkan mengandungi banyak melatonin yang membantu anda untuk cepat tidur.
KISMIS
Buah anggur yang telah dikeringkan merupakan sumber zat besi yang paling baik untuk tubuh. Kandungan seratnya sama ada yang larut ataupun tidak larut dapat membantu sistem penghadaman serta mengurangkan kolesterol dalam badan.
KURMA
Kurma mengandungi karbohidrat. Tiga biji kurma memberikan anda potassium yang tinggi. Tiga biji kurma hanya mengandungi 96 kalori.
KACANG GAJUS
Kacang gajus kaya dengan kandungan protein, karbohidrat, zat besi, magnesium, fosforus, vitamin K dan phystosterol. Ia bermanfaat sebagai bahan antiseptik yang melindungi tubuh daripada serangan virus dan kuman.
KACANG HAZEL
Pengambilan kacang hazel dalam diet anda amat baik bagi membantu kelancaran sistem pencernaan. Antara nutrisi yang dibekalkan oleh kacang hazel adalah seperti thiamin, magnesium, beta-sitosterol dan phytosterol.
WALNUT
Walnut mengandungi magnesium, fosforus, beta karotena, linoleic acid dan phytosterosis. Kacang walnut dikatakan dapat membantu mengurangkan gejala darah beku selain berperanan dalam mengurangkan rasa gatal atau radang pada kulit.
PRUN
Buah prun amat kaya dengan serat, potassium dan antioksida. Lima biji buah prum adalah bersamaan dengan 100 kalori.
KACANG PISTACHIO
Kacang pistachio membekalkan karbohidrat, zat besi, magnesium, potassium, thiamin, vitamin B6, vitamin A dan beta karotena kepada tubuh. Khasiat yang terkandung di dalamnya turut memberikan manfaat pada tubuh di mana ia dapat membantu tubuh mengawal hipertensi dan memperkuatkan daya kekuatan mental untuk mengawal tekanan.
KACANG BRAZIL
Kacang Brazil kaya dengan khasiat magnesium, fosforus, zat besi, zink, selenium, thiamin, dan Vitamin E. Kacang Brazil juga merupakan di antara sumber terbaik bagi penghidap anemia.
KACANG BADAM
Kacang badam adalah di antara kekacang yang bertindak sebagai bahan antioksidan. Ia juga kaya dengan kandungan magnesium, fosforus, riboflavin, Vitamin E, phytosterol dan beta-sitosterol.
Jimat RM100+ Untuk Rawatan Rambut Dengan MASKER HOMEMADE Ini, Gerenti Sihat & Lembut
Jika seseorang itu memiliki rambut yang kuat dan sihat, penampilannya bukan saja terlihat segar bahkan menarik. Tahap keyakinan juga tinggi contohnya ketika menghadiri majlis-majlis tertentu.
Jika anda seorang yang tidak gemar ke salun rambut serta memilih cara semula jadi untuk merawatnya, anda boleh memilih salah satu daripada tiga cara yang dikongsikan ini. Mulakan usaha dengan menghasilkan masker rambut semula jadi anda sendiri hari ini.
(1) MASKER TELUR
Sediakan sebiji telur kemudian pukul bersama minyak kelapa dan minyak zaitun. Seterusnya campurkan 1 sudu besar madu asli. Lenyek sebiji pisang hingga halus kemudian masukkan ke dalam bahan telur tadi. Kacau sebati hingga ia kelihatan seperti susu pekat. Setelah itu sapu rata pada rambut dan biarkan 20 minit. Bilas dengan syampu dan air bersih.
Lakukan secara rutin 3 kali seminggu bagi hasil maksimum. Setelah melakukannya selama beberapa minggu, vitamin semula jadi ini akan bekerja pada rambut hingga ia menjadi lebih sihat, berkilau, tidak mudah rapuh dan tidak berkelemumur.
(2) MASKER PISANG
Sediakan pisang bersama 200ml air bersih, 3 sudu besar mayonis dan 2 sudu besar madu. Sediakan juga minyak zaitun, minyak kelapa dan minyak jojoba. Masing-masing 1 sudu besar. Campur semua bahan dan kisar halus.
Kemudian sapu rata pada rambut. Biarkan selama 20 minit lalu lalu dibilas disertai syampu hingga bersih. Lakukan 3 kali seminggu secara teratur. Masker ini bagus untuk mengatasi rambut kering dan kusam.
(3) MASKER AVOKADO
Masker ini sangat bagus sebagai vitamin rambut semula jadi kerana avokado sangat kaya dengan vitamin E yang penting untuk rambut agar menjadi lebih kuat dan halus.
Ambil isinya setengah daripada sebiji avokado kemudian haluskan. Campur dengan 1 sudu besar minyak kelapa, 1 sudu besar minyak zaitun dan 100ml air. Gaul sebati lalu sapu ke seluruh rambut. Biarkan selama 25 minit. Cuci rambut serta syampu hingga bersih. Amy Mohd
