Jealousnya tengok Noor Nabila sekarang. Badan semkain langsing dan dia juga aktif dengan aktiviti sukan basikal, yoga serta pilates. Setiap kali Nabila memuat naik posting terbaharu, memang ramai yang akan memuji.
Sebelum ini pun Nabila begitu aktif dalam pilates, demi menjaga kesihatan dan tubuh badan. Walaupun dalam kesibukan menguruskan si comel Jebat Jayden dan menjadi Pengarah Urusan NH Prima International Sdn Bhd, Nabila masih dapat meluangkan masa menjalankan aktiviti yang diminati. Channel Youtube Nabila dan Rosix pun tak kurang meriahnya!
https://www.instagram.com/p/CGerw21nAbF/
https://www.instagram.com/p/CF_fk5hn24G/?utm_source=ig_web_copy_link
Bertuahnya Nabila apabila dirinya banyak dibantu keluarga tersayang. Sejak sebelum berkahwin lagi Nabila bersama ibunya Datin Noor Kartini sudahpun memulakan perniagaan secara kecil-kecilan.
“Asalnya kami bukan orang senang. Saya pernah melalui zaman sewaktu perniagaan yang kami jalankan tidak berjaya. Makan gaji RM2,000 sebulan dan memandu sebuah kereta Vios, itulah antara pengalaman yang pernah saya lalui.
Mungkin ada yang menyelar, ada orang yang hidupnya jauh lebih susah tapi ini saya bercakap bagi pihak saya. Pengalaman itulah yang membuatkan saya bangkit untuk terus berjuang dalam perniagaan.
https://www.instagram.com/p/CFYIMCBnLbz/
Alhamdulilah kini tuah menyebelahi kami. Dengan hadirnya Neelofar Hijab, perniagaan yang dijalankan terus berkembang. Kami cuba membawa nama Neelofar Hijab lebih jauh lagi malah hadir dengan koleksi lebih baik dan mesra pengguna.
https://www.instagram.com/p/CGAJRC4nVdD/
Kalau sebelum ini saya sibuk menguruskan Jayden di rumah sehingga terpaksa mengetepikan urusan pejabat, kini saya boleh memberi lebih komitmen lebih kerana Jayden beransur sihat. Dia juga semakin membesar dan pandai membawa diri. Saya tak risau sangat akan Jayden kerana saya tahu dia dijaga dengan baik.
https://www.instagram.com/p/CFLuLozDmvj/
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Jangan terpedaya dengan nasihat ‘Jangan makan nasi atau roti’ untuk diet!
Kerana tidak ingin digelar gemuk, usaha mendiang Samantha Clowe, 34, untuk mendapatkan bentuk badan idaman menjelang hari perkahwinannya berakhir dengan maut. Wanita obesiti seberat 107 kg ini bertekad menyertai diet ketat LighterLife, sebuah program menurunkan berat badan yang mengehadkan pengambilan 530 kalori sehari. Dengan berat badan 20 kg lebih ringan, beliau maut 11 minggu kemudian akibat kegagalan jantung yang serius.
Setiap wanita pasti terdorong untuk tampil cantik. Bukan sekadar pada penampilan wajah dan busana yang dikenakan, malahan bentuk badan yang langsing juga seolah menangi sebuah trofi. Program menurunkan berat badan sebetulnya tidak menuntut perbelanjaan yang tinggi, tetapi kejayaannya banyak bergantung kepada komitmen masa dan kesungguhan minda untuk mencapainya. Tanyakan pada diri anda, mengapa anda ingin langsing? Apakah kerana semata-mata ingin menyarung persalinan yang diimpikan atau untuk dilihat sihat dan bahagia? Mulakan usaha anda dan nikmatilah ganjarannya.
PASTIKAN BERSARAPAN
Sarapan merupakan waktu makan yang paling penting untuk permulaan hari. Namun begitu, ramai antara kita yang tidak mengendahkan sarapan, sebaliknya terus keluar bersenam sebaik terjaga dari tidur. Menurut pelatih kecergasan terkemuka, Brian Sutton, mengelakkan sarapan adalah kesilapan paling besar untuk berdiet. “Ia sama seperti berbuka puasa. Tubuh anda pasti kelaparan selepas 6-9 jam waktu tidur. Dengan bersarapan, ia membekalkan semula tenaga yang hilang dan membantu mengawal nafsu makan anda hingga ke penghujung hari.”
Anda disarankan untuk mengambil sarapan yang tinggi kandungan serat kerana ia lambat dihadam dan membuat perut kenyang, lebih lama. Antaranya ialah bijirin sarapan berkhasiat yang rendah gula seperti emping jagung, muesli dan oat. Taburi hirisan buah-buahan segar seperti anggur, kiwi atau strawberi di atasnya. Sekiranya anda inginkan lebih tenaga, ambil semangkuk putih telur setengah masak bersama roti gandum bakar yang enak. Nikmati juga buah-buahan seperti oren dan pisang untuk mempelbagaikan hidangan.
TENGAHARI
Teruskan pengambilan nutrisi yang sihat pada waktu makan tengahari. Sebaik-baiknya, bawalah bekal makanan sendiri ke pejabat. Nah, anda bukan sahaja dapat mengawal saiz hidangan yang diambil, malah lebih beruntung kerana dapat menjimatkan wang untuk perkara yang lebih penting. Bawalah bekal seperti sandwich tuna, burger sayuran atau roti gandum berjem, ia rendah kalori serta mampu meningkatkan jumlah pengambilan serat. Variasikan dengan snek sihat seperti yogurt rendah lemak dan sebiji epal.
Jika terpaksa juga untuk keluar makan di restoran, elakkan dari berkunjung ke restoran makanan segera. Anda pasti sukar untuk mencari menu makanan segera yang benar-benar sihat dan tidak menggemukkan. Sebaik-baiknya, pergilah ke restoran deli atau restoran makanan tempatan yang menyajikan hidangan sandwich, buah-buahan, sayur-sayuran dan ulam-ulaman yang menyihatkan.
MAKAN MALAM
Peraturan yang sama masih berkuatkuasa untuk makan malam. Jika boleh, makanlah di rumah kerana anda dapat menjimatkan perbelanjaan, lebih berkhasiat dan menghalang diri dari makan berlebihan. Selepas makan, teruskan dengan membuat senaman ringan seperti membersihkan dapur atau membasuh pinggan mangkuk, berbanding terus menikmati semangkuk aiskrim yang cukup tinggi kandungan kalori. Namun jika tiada pilihan atau ingin menukar selera di restoran, anda disarankan agar memilih menu salad segar berbanding stik atau mi tempatan. Cuba elakkan dari mengambil nasi yang banyak dan lauk-pauk yang berat. Satu lagi tip mudah, berkongsilah makanan anda dengan teman untuk mengecilkan saiz hidangan yang sedia ada.
SOALAN LAZIM
- Kenapa berat badan belum kurang?
Makan 5-6 hidangan kecil sepanjang hari lebih ideal berbanding 2-3 hidangan besar. Amalkan snek sihat seperti mengudap kekacang, buah-buahan kering atau yogurt jika terasa lapar. Usah cepat terpedaya dengan nasihat ‘jangan makan nasi atau roti’ untuk kurus kerana karbohidrat amat penting untuk membekal tenaga yang diperlukan tubuh. Diet tinggi protein atau diet rendah karbohidrat hanya disyorkan kira-kira untuk keadaan tertentu, bukannya untuk sepanjang hidup!
- “Alah, cuma secawan latte. Apa salahnya?”
Menikmati secawan kopi segera di kafe mewah pasti kelihatan seperti idea hebat di saat anda letih berkunjung dari satu butik ke satu butik. Awas, secawan mocha caramel latte yang dititip krim putar mampu menjadi bencana kepada diet anda! Malah kebanyakan minuman lain seperti soda, jus buah-buahan, isotonik, latte dan sebagainya amat kaya dengan kalori. Kenapa tidak, cecair masih tetap makanan dan ia mengandungi kalori.
- Berbaloikah mengambil pil pelangsing?
Ramai yang mengambil jalan pintas untuk kurus dengan mengambil pil pelangsing, kapsul pembakar lemak dan minuman tertentu untuk menguruskan badan. Realitinya, tidak wujud jalan mudah untuk langsing. Setiap kisah sukses individu tercetus dengan pelan pemakanan yang bijak dan latihan kecergasan yang berterusan. Usahlah terus-menerus membazirkan wang, lebih baik
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Raut Wajah Ayu Tunku Puan Mahkota Kedah, Che Puan Nur Julie Dah 2 Tahun Jadi Suri Hati Tunku Shazuddin Ariff!
Terpesona dengan raut wajah ayu dan jelita Tunku Puan Mahkota Kedah, Yang Teramat Mulia (DYAM) Che Puan Nur Julie Ariff. Penampilan anggun setiap kali menghadiri majlis pasti menarik perhatian khalayak. Meskipun berstatus suri hati Tunku Mahkota Kedah, Duli Yang Amat Mulia Tunku Shazuddin Ariff ibni Al Aminul Karim Sultan Sallehuddin namun keperibadian beliau yang sederhana cukup menyenangkan.
Tanggal 26 November 2022, DYAM Che Puan Nur Julie sah bergelar isteri Tunku Shazuddin Ariff. Perkahwinan diraja pasangan ini berlangsung dalam satu majlis tertutup di Balai Mengadap Istana Darul Aman Jalan Kedah, Bukit Persekutuan, Kuala Lumpur.
Tahun ini, usia perkahwinan pasangan diraja berkenaan genap mencecah dua tahun.
Sepanjang menjadi keluarga diraja Kedah, DYAM Che Puan Nur Julie setia menemani suami tercinta ke acara-acara rasmi mahupun sebaliknya. Terbaharu, DYAM Tunku Mahkota Kedah dan Tunku Puan Mahkota Kedah melawat ke Kilim Geoforest Park, Langkawi, Kedah.
Ketika lawatan itu, DYAM Che Puan Nur Julie mengenakan persalinan kasual sweater merah jambu dan berseluar hitam. Tampil ceria di samping Tunku Mahkota Kedah yang turut melawat ke beberapa tempat menarik di persekitaran Kilim Geoforest Park antaranya Gua Kelawar dan Gua Buaya.
Julai lalu, Tunku Puan Mahkota Kedah ini berkenan menderma darah di Hospital Sultanah Bahiyah (HSB).
Keberangkatan tiba DYAM Tuanku disambut oleh Yang Berbahagia Dr. Fauziah Binti Abdul Wahab, Pengarah Hospital Sultanah Bahiyah; Yang Berbahagia Dr. Nor Raziah Binti Sabtu, Timbalan Pengarah (Perubatan II) dan Yang Berbahagia Puan Shahariah Binti Saaduddin, Timbalan Pengarah (Pengurusan).
View this post on Instagram
Tunku Shazuddin Ariff diputerakan pada 27 April 1970 di Alor Setar, Kedah merupakan anakanda kedua Kebawah Duli Yang Maha Mulia Sultan Sallehuddin Ibni Almarhum Sultan Badlishah, Sultan Negeri Kedah yang ke-29.
Paduka bonda Tunku Shazuddin Ariff ialah Kebawah Duli Yang Maha Mulia Sultanah Maliha binti Tengku Ariff yang juga Kerabat Diraja Negeri Kelantan Darul Naim.
Semoga rumah tangga yang dibina Tunku Mahkota Kedah dan isteri ini sentiasa berada di bawah lindungan Allah SWT dan berkekalan hingga ke syurga.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Langkah Demi Langkah Untuk Cantik Tapi Masih Tak Berhasil?
Regim kecantikan banyak langkahnya sampai penat dibuatnya. Sebab ramai yang over do sehingga kulit jadi ‘sakit’. Inilah penyebabnya.
Produk
Pencuci wajah yang betul menanggalkan kotoran dan solekan, bukannya minyak semula jadi yang ada pada kulit atau sel-sel sihat. Pastikan produk yang hanya memberi kebaikan pada kulit dengan melihat kandungannya. Organik lebih bagus!
Over do
Mencuci wajah sekurang-kurangnya dua kali sehari. Jika terlebih, pasti menimbulkan iritasi dan memaksa kulit mengeluarkan lebih banyak minyak. Jika anda tak bersolekan atau berpeluh sepanjang hari, tidak perlu pencuci wajah pada waktu malam dan cuba bersihkan wajah hanya dengan air suam. Beri masa untuk kulit berehat.
Salah suhu
Mitos: Air panas membuka pori dan air sejuk menutupnya kembali. Realitinya, pori tidak mempunyai otot untuk terbuka dan tertutup. Air panas terasa baik untuk kulit tetapi ia sebenarnya mengganggu kulit semula jadi anda, minyak perlindungan dan membawa kepada over-drying atau over production sebum. Air suam paling terbaik!
Penggelupasan terlalu banyak
Penggelupasan baik untuk membuang sel kulit mati tetapi kesederhanaan adalah kata kunci. Skrub muka hanya sesuai digunakan dua kali seminggu agar kulit anda tidak kasar dan terasa pedih. Gunakan tangan dan elakkan tuala kerana ia lebih kasar dan menyakitkan kulit wajah.
Cuci bersih
Apabila anda tidak membersihkan wajah dengan betul, sabun yang tertinggal itu akan menjadi sisa dan menutup pori serta mengeringkan kulit. Cuci sempurna walaupun anda garisan rahang, garisan rambut dan hidung kerana ia biasanya menjadi spot terlepas pandang.
Kandungan iritasi
Berjanjilah pada kulit anda untuk tidak menggunakan produk mengandungi bahan-bahan penyebab iritasi seperti pewangi, pewarna dan bahan preservatif seperti paraben. Sentiasa baca label kandungan sebelum membeli produk penjagaan kulit.
Tuala muka
Tekap, jangan gosok. Benar, menggosok tuala pada muka terasa sedap tetapi ia umpama menarik kulit dan meletakkan kulit wajah anda pada tahap elastik. Pilih tuala muka yang lembut dan sesuai untuk wajah. Paling penting, jangan berkongsi tuala muka walaupun kulit muka orang itu tidak bermasalah.
Lembapan berpanjangan
Untuk melembutkan kulit dan membiarkan kulit wajah terus lembap dan berseri, sapu pelembap wajah sebaik sahaja anda menbersih wajah. Begitu juga dengan sapuan serum dan produk rawatan kulit lain. Biarkan kulit anda benar-benar kering agar serum dan losyen pelembap tadi boleh menyerap sempurna.
Pelaburan jangka panjang
Semakin meningkat usia, kulit wajah semakin sukar dibelai. Penjagaan lebih rapi perlu agar ia sentiasa terpelihara. Cari produk dengan kandungan ringkas, semula jadi dan kekal merawat wajah berbanding produk berjenama, mahal tetapi meninggalkan kesan sampingan.
Takut minyak
Ramai mengelak dari menyapu minyak pada wajah kerana telah lama disogokkan dengan pendapat;wajah berminyak akan menambahkan lagi minyak pada wajah. Kajian menunjukkan minyak yang betul boleh membersihkan pori wajah dan menjadikan ia lebih lembap dan terpelihara serta mengelakkan kulit wajah dari kering dan kusam.
.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
