Gadis bernama Suhana Khan ini ternyata mewarisi kecantikan dan bakat kedua-dua ibu bapanya. Meniti usia 20 tahun, penampilan dan kelibat Suhana setiap kali muncul di khalayak pasti membuatkan ramai. Bukan hanya kerana rupa paras dan susuk tubuh yang menawan tetapi juga kerana status Suhana yang merupakan satu-satunya anak perempuan kepada Raja Bollywood, Shah Rukh Khan.

Biarpun belum secara serius menceburi bidang seni di India namun gemerlapan dunia glamor sudah mula menyinari kehidupan gadis cantik ini. Apatah lagi, sekitar Oktober tahun lalu Suhana membuat penampilan sulung dalam sebuah drama pendek ‘The Grey Part of Blue’ arahan Theodore Gimeno.

Walau muncul hanya sekejap tapi ramai yang menanti nantikan lakonan Suhana. Pendek kata, anak kedua daripada tiga beradik ini sudah pun menjadi ikutan dan memiliki peminat sendiri!

Dua tahun lalu, Suhana mencipta kejayaan tersendiri apabila dipilih sebagai penghias kulit depan majalah terkemuka India, Vogue India edisi Ogos 2018. Bagi gadis muda sepertinya yang tidak pernah terlibat dengan sebarang filem mahupun drama waktu itu, pemilihan Suhana nyata satu penghormatan besar. Untung empunya badan, diberi kepercayaan setaraf selebriti popular yang ada di sana!

Mendapat pendidikan awal di Dhirubhai Ambani International School, Suhana bagaimana pun telah selesai menamatkan pengajian dalam jurusan seni lakonan di Ardingly College, London pada penghujung Jun 2019. Pengalaman selama empat tahun bergelar penuntut kolej dan berjauhan dari keluarga berjaya menjadikan Suhana seorang wanita yang lebih matang.

Malah, ketika majlis graduasi yang turut dihadiri Shah Rukh Khan dan Gauri Khan… Suhana diberi penganugerahan Russel Cup hasil sumbangan dokumentari yang diusahakan bersama rakan sekuliah.

 Memetik kenyataan Suhana kepada Vogue, “Berpindah ke luar negara ketika baru berusia 16 tahun adalah keputusan terbaik dalam hidup saya. Hidup dalam persekitaran berbeza dan bertemu dengan bermacam-macam orang telah banyak membantu menambah keyakinan diri. Tinggal jauh dari keluarga juga buatkan saya lebih menghargai ‘rumah’ dan insan tersayang.”

Dilahirkan pada 22 Mei 2000 di Mumbai, Suhana turut diramal menjadi pelapis bintang terkenal seperti Aishwarya Rai dan bakal menggegarkan industri perfileman Bollywood. Apa yang pasti, hari ini pun Suhana sudah menjadi buruan penerbit filem tersohor dan syarikat produksi. Namun segala-galanya terletak kepada keputusan Shah Rukh Khan dan isteri.

Rakan karib Shah Rukh Khan yang juga penerbit filem Kahan Johar dilaporkan antara yang sedang mengintai bakat Suhana selain beberapa penerbit filem lain termasuk Sanjay Leela Bhansali dan Sujoy Ghosh. Cerah masa depan Suhana lepas ni.

Selain Suhana, perkahwinan hampir tiga dekad Shah Rukh Khan dan Gauri turut dikurniakan dua lagi cahaya mata lelaki iaitu Aryan Khan dan AbRam Khan.

Terkesima baca pengakuan isteri pelawak, Fad Bocey tentang penghijrahannya baru-baru ini. Pada saat isu pemakaian tudung dalam kalangan selebriti hangat diperkatakan ramai, Syaheera tampil dengan imej yang sejuk mata memandang. Alhamdulillah, tanpa paksaan daripada suami mahupun kawan-kawan… Syaheera akhirnya memutuskan untuk berhijab pada 19 Januari lepas.

Mengakui ia bukanlah satu perkara mudah memandangkan iman yang masih goyah, pemilik nama Nur Syahirah Abdul Rahman ini terbuka berkongsi kisah di sebalik penghijrahan suci tersebut. “Dah lama saya kumpul tudung. Tapi biasalah iman kita turun naik, kadang tengok orang cantiknya bertudung. Tapi bila pakai rasa macam tak yakin. MashaAllah bukan mudah istiqamah tu.

Satu masa tu hampir setiap hari, saya selalu dalam keadaan resah. Kalau ke mana-mana mesti otak pikir kalau accident mati macam mana. Sampaikan setiap hari mimpi kiamat. Mimpi family satu-satu tinggalkan saya. Sampailah satu hari tu saya dapat satu mimpi yang memang saya takut untuk terima.”

Ternyata, hidayah dari Allah itu ‘mahal’ nilainya. Ia juga satu petanda betapa Dia cukup mengasihi hambaNya yang terdetik untuk berubah menjadi insan lebih baik. Selepas berkali-kali diberi ‘peringatan’ di dalam tidur, mimpi yang satu inilah yang terus membuka hati Syaheera untuk menutup aurat sebagai seorang muslimah sejati.

“Saya mimpi saya mati tinggalkan anak-anak. Bila bangun rasa sedih… rasa sayu sebab kita yang setiap pagi mandikan anak-anak, siapkan anak-anak pegi school, hantar school, balik masak untuk anak suami dan pastikan semuanya kenyang dan tak lapar. Tapi kalau saya takda nanti sapa yang akan buatkan semua tu. Anak-anak sapa yang akan uruskan.

Takut sangat walhal jalan yang Allah tulis kita kena redha terima semuanya. Lama saya cari apa sebenarnya yang Allah nak tunjukkan. Pernah dekat satu tempat tu saya masuk dalam keadaan aurat tak sempurna untuk solat dan banyak mata yang pandang pelik. Tapi abaikan sebab Allah tau niat kita.”

Tambahnya lagi, “Lepas solat saya akan baca Al-Quran yang ada terjemahan supaya saya dapat cari apa yang kurang dalam diri. Saya selalu refer kawan-kawan salah sorangnya Sya Shamsul. Dia lalu cakap slow-slow. Bukannya nak cakap pakai tudung ni kita dah jadi cukup baik, cukup sempurna tapi bila kita bertudung moga kita ke arah yang lebih baik. Takda satu pun manusia sempurna tapi kita cubalah untuk cari kesempurnaan tu. Takda paksaan dari suami tapi kenapa kita sebagai isteri tak boleh korbankan benda tu.

Satu ceramah yang saya dengar dari Youtube, tidak akan cium bau syurga bagi seorang wanita yang tidak menutup auratnya. Saya masih belajar dan belum sempurna menutup aurat. Moga ada yang dapat bimbing saya. Ramai sangat yang DM yang whatsapp. Semuanya bagi semangat. Tak tahu nak cakap rasa tu macam ramainya yang sayang kita sebenarnya. 19 Januari hari first saya bertudung sepenuhnya. Saya rasa yang tak tahu nak gambarkan tapi hati tu rasa lapang, rasa luas, rasa lega. Doakan saya terus istiqamah.”

Meniti usia 25 tahun, Syaheera mendirikan rumah tangga bersama Fad atau nama sebenarnya Fadzlie Nizam pada 14 Mac 2015. Hasil perkahwinan tersebut, pasangan romantis ini dikurniakan sepasang anak kembar lelaki, Favian Adrazin Hayyan dan Favian Adrazin Zayyan serta anak perempuan bernama Nur Aminal Mishall yang lahir pada 19 November tahun lalu.

Sumber: Instagram Fad Bocey

Ramai wanita yang mulai kecewa bila payudara mulai ‘jatuh. Ada yang sanggup berhenti menyusu badan dan memberi susu formula kepada bayi semata-mata bimbang payudara menjadi kendur dan tak boleh kembali tegang seperti asal.

Tapi jangan bimbang, selain penggunaan krim (tidak disarankan), anda boleh mencuba beberapa langkah ini untuk kembali menegangkan payudara yang ‘londeh’.

Senaman dada 

Kebiasaannya, apabila anda mula mengurangkan berat badan, bahagian payudara akan menjadi ‘kecut’ kerana kehilangan lemak. Sekiranya anda susut lebih daripada 200 paun, anda mungkin terpaksa membuat pembedahan plastik untuk membuang bahagian kulit menggeleber. Tetapi untuk payudara kendur disebabkan penuaan atau kehamilan dan menyusu badan, senaman di bawah boleh membantu anda tampil yakin semula.

Wall push-ups:  

Cara ini menumpukan otot pada bahagian bawah payudara. Apa yang anda perlu lakukan hanyalah berdiri menghadap dinding. Lekapkan kedua-dua tapak tangan pada dinding selaras bahu dan menjarakkan sedikit bahu anda. Bengkokkan lengan dan sandarkan ke dinding.

Tolak dan angkat tubuh dari dinding. Lakukan 3 set dengan 12 push-up dalam setiap set.

Senaman menggunakan dumb bell 

Baring pada lantai rata. Pegang dua dumb bell pada setiap tangan dengan telapak menghadap di antara satu sama lain. Rendahkan lengan ke tepi pada aras dada. Sentiasa pastikan siku anda pada level sama, jangan terlalu rendah. Ulang sebanyak 10 hingga 12 kali.

Urutan 

Urut bahagian payudara anda 3 kali sehari untuk menegangkan payudara kendur selepas melahirkan anak atau kehilangan berat badan. Anda boleh lakukan sendiri urutan payudara dengan menggunakan minyak urut atau minyak zaitun. Teknik urutan membantu menegangkan otot dada dan menegangkan kulit dengan peningkatan elastik dan tekstur.

Anda juga boleh ke spa untuk mendapatkan urutan ini. Selain mendapatkan urutan menegang payudara, dapat juga anda menenangkan fikiran dengan haruman serai wangi dan herba di spa!

Caranya: Dengan gerakan circular, urut perlahan dengan gerakan ke dalam dan ke luar. Lakukan 300 pusingan urutan sekurang-kurangnya 2 kali sehari.

Coli sesuai

Tidak memakai coli yang sesuai menyebabkan payudara lebih mudah kendur tambah-tambah lagi jika anda mempunyai saiz payudara besar. Gunakan kepakaran penjual pakaian dalam untuk mendapatkan ukuran sebenar dan saiz cup yang bersesuaian.

Tidak salah membeli coli murah tetapi pastikan kesesuaian pakaian dalam itu bergantung kepada pengetahuan anda tentang payudara anda sendiri (ukuran yang tepat).

Apakata anda mencuba coli dari Sloggi Allround yang begitu selesa dan sesuai untuk semua saiz. Keselesaan sepanjang hari dan rasa bebas yang dirasai membolehkan anda melakukan apa-apa aktiviti tanpa rasa rimas lebih-lebih lagi dengan penggunaan material yang lembut dan selesa. Kelim yang kemas dan fleksibel memudahkan anda bergerak dan melakukan apa sahaja.

Jangan biarkan payudara anda tidak mendapat sokongan yang baik kerana ia boleh menjurus kepada payudara menjadi kendur.

Minum banyak air 

Mungkin anda tidak terfikir poin ini tetapi air adalah langkah mudah untuk memastikan elastik pada kulit dan mengelakkan kekenduran pada payudara, kulit wajah dan bahagian lain pada tubuh.

Cara duduk yang betul 

Posisi ketika duduk juga memainkan peranan untuk memastikan payudara tidak cepat kendur. Sama ada duduk di atas kerusi atau di lantai, jangan biarkan tubuh membongkok. Duduk dengan tegak dan selesa.

Elak nikotin dan alkohol 

Rokok dan alkohol adalah musuh utama untuk tubuh, baik untuk lelaki mahupun wanita. Ia dengan mudah mengganggu penampilan tubuh anda. Walaupun bukan secara direct, menyebabkan payudara kendur, tetapi kedua-dua musuh ini mengakibatkan tubuh mengalami dehidrasi, menampakkan kulit wajah kusam dan tidak bermaya.

Ubah cara berjalan 

Postur badan ketika berjalan juga amat penting. Kempiskan perut, tegakkan bahagian belakang badan dan berdiri tegak. Jalan sedikit mendada agar payudara kelihatan lebih besar dan mengelakkan kekenduran.

Mudah kan!