Bagi peminat sukan badminton tempatan, pasti sudah tidak asing dengan Goh Liu Yin, pemain badminton Malaysian dalam acara beregu yang berganding dengan Chan Peng Soon di mana mereka menduduki Kedudukan Dunia BWF No. 3 di acara beregu campuran. Selain dari bakat dan kemahiran yang ditonjolkan oleh atlet berumur 33 tahun dari Alor Gajah Melaka itu, kecantikan serta keayuannya turut mendapat perhatian ramai.
Ini terbukti menerusi setiap hantaran di Instagramnya di mana Goh Liu Yin banyak berkongsikan gambar-gambar aktiviti sehariannya dan sering kali mendapat pujian dari netizen dan warga maya.
Dan baru-baru ini, meninjau artikel yang ditulis oleh sebuah portal di Indonesia, Intepseleb dan sports.okezone.com mereka turut mengulas dan mengakui kecantikkan Goh Liu Ying yang dikatakan persis selebriti atau pelakon Korea.
Malah artikel itu turut memuji pencapaian Goh Liu Ying dalam sukan badminton yang ternyata boleh dibanggakan oleh semua rakyat Malaysia.
Untuk rekod, Goh Liu Ying memulakan kerjayanya sebagai pemain badminton sejak 10 tahun dan kini dia tersenarai antara 10 pemain beregu campuran terbaik dunia. Goh Liu Ying juga turut meminati sukan lain seperti golf dan juga renang.
View this post on Instagram
Pada Sukan Olimpik Musim Panas 2016, Goh Liu Ying bersama Chan Peng Soon berjaya mencipta sejarah tersendiri apabila berjaya merangkul pingat perak buat pertama kali untuk acara Badminton Beregu Campuran.
***
Majalah Nona juga ada di Telegram tau. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Jemput sertai sekarang –> https://t.me/majalahnona
***
Rahsia Kulit Glowing Pada Usia 54, Jennifer Aniston Amal Lemon Suam & Bangun 4.30 Pagi Setiap Hari
Bintang siri televisyen Friends, Jennifer Aniston terkenal dengan kulit yang glowing serta rambut berkilau walaupun usia dah mencecah 54 tahun.
Dipetik dari Hello! Jennifer mempunyai rutin pagi yang sangat memberi inspirasi.
Setiap hari, Jennifer bangun seawal pukul 4.30 pagi, diikuti dengan secawan air lemon suam. Pencinta yoga ini turut ‘berpuasa’ selama 16 jam dengan melakukan intermittent fasting (puasa berselang seli). Jennifer selalunya akan bersarapan pada pukul 10 pagi.
Di sela-sela waktu pagi, Jennifer akan bermeditasi sehinggalah tiba waktu ‘berbuka’. Dia mengambil smoothie sihat yang dicampur dengan serbuk kolagen ketika ‘berbuka’.
Bagi Jennifer, serbuk kolagen adalah kunci bagi mengekalkan keanjalan dan penghidratan kulitnya.
MEMULAKAN HARI DENGAN KOPI & KOLAGEN
Pengambilan kolagen dikatakan mampu mengekalkan kelembapan dan kesihatan kulit. Sebab itulah Jennifer mengamalkan kolagen sebagai sebahagian daripada rutin penjagaan kulitnya di samping banyak meminum air putih.
“Ianya mengandungi peptida kolagen. Kuku saya lebih kuat dan sihat.
“Saya sering menambah peptida kolagen daripada Vital Proteins kepada smoothie,” dedah Jennifer.
Terdahulu, Jennifer pernah tular kerana amalan ‘berpuasa’ dan resipi smoothie yang lazat.
Dia telah mempopularkan trend makan tengah hari dengan salad ikonik yang diamalkannya setiapa hari di set Friends selama 10 tahun.
Amalan-amalan lain termasuklah bermain dengan haiwan peliharaan di luar rumah, pergi ke gim, menikmati masa berkualiti bersama rakan-rakan serta mendengar muzik kegemarannya sambil berehat pada waktu malam.
Jennifer memulakan paginya dengan secawan kopi panas yang dicampur serbuk kolagen.
Sesetengah pakar berpendapat, serbuk kolagen boleh menjadi pengganti whey atau serbuk protein kacang. Namun, tidak semua serbuk kolagen adalah sama.
Pakar juga menyarankan, cari peptida kolagen atau kolagen terhidrolisis untuk manfaat kesihatan yang lebih berkesan.
Jennifer turut mengambil suplemen kolagen yang menawarkan sumber protein, vitamin C dan asid hyaluronik yang sangat bagus untuk penuaan yang lebih sihat. Namun, suplemen ini sangat mahal.
Menurut pakar pemakanan di EatingWell, Victoria Seaver, seseorang itu tidak memerlukan suplemen kolagen yang mahal untuk mempunyai tulang yang kuat serta kulit, rambut dan kuku yang sihat.
Cara paling berkesan bagi meningkatkan kolagen ialah memberi tumpuan kepada makanan yang menyokong pengeluaran kolagen sihat iaitu makanan kaya asid amino prolin dan glisin, serta makanan tinggi vitamin. Contohnya daging, ikan, tenusu, kekacang, telur, gandum, serta buah-buahan sitrus.
Maka, jika anda mahu mengambil kolagen pada waktu pagi sebaiknya campurkan serbuk kolagen ke dalam smoothie atau kacau ke dalam segelas air agar lebih selamat.
Artikel yang ditulis oleh penyelidik di Texas A&M University, Brooke Russell, menyatakan kolagen tidak akan bertahan pada suhu yang lebih tinggi daripada suhu badan.
Manfaat kesihatan juga berkurangan atau tiada langsung jika kolagen dicampur dengan kopi panas.
Kredit Foto: Instagram Jennifer Aniston
Majalah Nona ada juga di Telegram. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Follow kamii sekarang di https://t.me/majalahnona
Tampil Berniqab Ketika Menghadiri Majlis Ilmu, Ramai Doakan APRENA MANROSE Kekal Istiqomah
Pelakon terkenal, Aprena Manrose yang merupakan adik kepada pelakon Oktovia Manrose hadir ke sebuah majlis ilmu dengan memakai purdah ternyata mencuri perhatian ramai. Aprena atau nama sebenarnya Wan Syahera Putri Aprena Wan Syahman hadir ke sebuah majlis ilmu yang dihadiri dalam kalangan wanita sahaja dengan memakai jubah dan berniqab.
Menerusi hantaran video dimuat naik oleh Aprena di laman Instagramnya, dia menitipkan rasa syukur apabila diberi kesempatan menghadirkan diri ke majlis ilmu tersebut demi tujuan memperbaiki diri agar menjadi lebih baik berbanding sebelum ini.
“Alhamdulillah atas rezeki yang diberi untuk menghadiri majlis ilmu agama. Ramai sangat yang datang. Alhamdulillah. Ya Allah bantulah aku untuk sentiasa menghadiri majlis ilmu kerana sesungguhnya aku ini insan yang lemah. InsyaAllah. Semoga kita semua terus usaha atas iman dan istiqomah ke jalan Allah,” katanya dalam hantaran tersebut.
View this post on Instagram
Aprena turut terharu bilamenerima maklum balas positif daripada netizen dan meminta doa agar dia sentiasa istiqamah untuk menutup aurat dengan lebih sempurna.“Terima kasih atas komen yang baik. Allah Maha Baik. dalam kita mencariNya, Dia sentiasa membuka ruang dan jalan seluas-luasnya.
“Allahuakhbar. Mohon doa dari kalian untuk sentiasa doakan saya terus istiqomah dan semoga doa berbalik pada kalian. Insya-Allah,” katanya. Meninjau ke ruangan komen di hantarannya itu, ramai dari peminat serta rakan artis menitipkan kata-kata semangat dan mendoakan Aprena sentiasa istiqamah dalam menutup aurat dengan lebih sempurna.
Bedak Asas Boleh LEMBAPKAN KULIT? Oh, Apa Lagi Rahsia Orang-Orang Cantik Yang Mereka Amalkan?
Rahsia kecantikan kini terungkai. Sebagaimana diketahui, tubuh manusia terdiri daripada 70 peratus air. Kulit yang sihat dan diidam-idamkan sebenarnya hanya boleh diperoleh jika kelembapan mencukupi.
Jika air dalam tubuh anda berkurangan, maka kulit pun akan kering dan tidak bermaya. Ayuh kita singkap rahsia kulit lembap secara semula jadi ini!
(a) Serum kembalikan lembapan kulit
Sapukan serum sebelum tidur bagi mengunci kelembapan kulit. Serum mempunyai molekul yang lebih kecil lantas menyalurkan nutrisi kepada lapisan kulit paling dalam dan tidak dapat ditembusi oleh krim pelembap.
Bukan sahaja mengatasi masalah kulit kering, serum juga membantu mengatasi masalah penuaan, pigmentasi dan pori-pori besar. Kelembapan kulit terus terpelihara dengan kuasa semula jadi sebaik bangun daripada tidur.
(b) Krim tabir suria sebagai perisai
Sinar matahari memang baik untuk kesihatan kerana merangsang tubuh menghasilkan vitamin D. Namun, sisi lain jika terlalu terdedah kepada sinar matahari akan mengundang kesan buruk kepada kesihatan kulit.
Lindungi kulit dengan krim tabir suria yang betul. Krim tabir suria melindungi kulit yang merangsang produksi melanin iaitu pigmen penentu warna kulit. Pilih tabir suria dengan kadar SPF 15 atau lebih.
Kadar tersebut menunjukkan berapa efektif tabir suria mencegah kulit terbakar akibat sinar UVB. Seelok-eloknya pilih krim tabir suria dengan pelembap ekstra. Kesan cahaya matahari bukan sahaja menghilangkan lembapan kulit malah merangsang jeragat dan noda hitam.
(c) Losen tubuh sebagai pelindung
Kebanyakan wanita memilih losen badan tanpa mengetahui fungsinya. Ada yang memilih losen hanya semata-mata kerana aroma yang tercipta. Fungsi sebenar losen adalah memberi lembapan di bawah kulit. Pastikan losen yang dipilih berkualiti dan mampu memberi kelembapan sebenar kepada kulit dalam tempoh yang lama.
(d) Manfaatkan teh hijau
Peminat teh pasti tahu ada berbagai-bagai jenis teh boleh diminum. Salah satu teh yang dapat membantu menjaga kesihatan dan kelembapan kulit adalah teh hijau. Teh hijau bukan sahaja baik untuk detoks tetapi juga mampu meningkatkan kadar lembapan kulit.
Kandungan antioksidan pada teh hijau mampu membuat kulit tetap lembap, segar, bebas masalah jerawat serta bintik hitam. Paling istimewa apabila teh hijau berupaya mengekalkan keremajaan kulit.
(e) Faedah pengelupasan
Sebagai seorang wanita yang menjaga kecantikan, anda perlu peka tentang kelembapan kulit sendiri. Lakukan rawatan pengelupasan dengan lulur yang berasaskan minyak. Ini boleh membantu menyingkirkan sel-sel kulit yang mati dan membantu memelihara kondisi kulit agar tetap dalam keadaan lembap. Kulit wajah yang lembap kunci wajah yang lebih muda.
(f) Oles bedak asas
Langkah paling penting ketika memilih produk kosmetik adalah yang memiliki bahan pelembap yang tertinggi. Terlalu terdedah kepada cahaya matahari juga menjadi punca kulit mudah terhidrasi dengan cepat.
Pilih bedak asas yang datang dalam bentuk krim bagi membantu mengekalkan kelembapan kulit. Sapu bedak asas secara nipis kerana formula pelembap ekstra boleh mencantikkan kulit khususnya wanita Asia. Hamizatul Maizan Mohamed
