Tidak ramai antara kita yang memberi perhatian pada kaki, sebagaimana kita memanjakan wajah, rambut dan tangan. Namun begitu, anggota badan yang terletak di tempat paling bawah ini sebenarnya amat penting kepada kesihatan diri secara keseluruhan.
Kaki juga turut menjadi penunjuk terhadap kesihatan seseorang. Dengan hanya melihat perubahan dan rupa kaki, anda dapat mengesan simptom tertentu dan segera mendapatkan rawatan selanjutnya. Tapi, bagaimana caranya?
(a) Kaki yang terlampau kering
Ini mungkin disebabkan oleh perubahan cuaca yang terlalu sejuk atau peredaran darah yang tidak lancar kerana penyakit arteri.
Kulit yang amat kering juga merupakan petanda masalah penyakit kaki makan air (athlete’s foot) atau alahan. Bagi penghidap diabetes, masalah ini mungkin merupakan tanda masalah pada saraf dari otak ke jantung.
(b) Kerap kejang
Kejang biasanya disebabkan oleh kekurangan air dan magnesium, kalsium atau potasium. Pastikan anda mendapat sumber mineral secukupnya setiap hari.
(c) Kaki sejuk
Sekiranya kaki anda sentiasa sejuk, tiroid anda mungkin bermasalah. Hormon yang dirembes tidak mencukupi (hipotiroidisme) untuk mengawal metabolisme anda.
Disebabkan itu, badan tidak dapat menghasilkan haba secukupnya untuk memanaskan kaki dan tangan. Selain itu, anda juga mungkin berasa letih, bertambah berat badan dan keguguran rambut.
(d) Lepuh dan luka yang sukar sembuh
Ini adalah tanda diabetes. Peningkatan gula dalam darah boleh merosakkan saraf dan menghalang darah daripada sampai ke kaki. Luka yang terbuka ini mendedahkan anda kepada jangkitan dan mungkin juga amputasi.
(e) Ibu jari kaki yang luar biasa besar
Jika masalah ini disertai dengan rasa sakit, kemungkinan besar anda mengalami masalah gout. Ini terjadi apabila paras asid urik meningkat dan membentuk kristal dalam sendi.
(f) Berdenyut atau kebas
Salah satu tanda diabetes. Rasa kebas itu disebabkan oleh saraf yang rosak apabila gula dalam darah meningkat.
(g) Rambut pada jari kaki gugur
Peredaran darah yang tidak lancar menyebabkan folikel rambut tidak dapat bertahan. Ia merupakan petanda biasa untuk penyakit vaskular terutamanya jantung (skelerosis arteri).
(h) Jari-jari kaki yang bulat dan lebar
Petanda kanser paru-paru atau jantung kerana aliran darah ke arteri kecil di hujung jari sudah terhalang. Tisu di kawasan itu membengkak, lalu menyebabkan jari semakin bulat dan lebar. Ia juga boleh menyebabkan penyakit usus.
(i) Lengkuk kaki yang tinggi
Itu mungkin petanda masalah neuromaskular. Masalah ini boleh menyebabkan cara berjalan anda berubah, selain masalah kebas dan kehilangan otot.
(j) Kuku jari kekuningan
Biasa disebabkan oleh jangkitan fungus yang tidak serius. Mungkin juga bermaksud masalah pernafasan dan limfedema.
(k) Garis merah di bawah kuku
Tanda jangkitan pada jantung. Barangkali ada salur darah yang pecah disebabkan gumpalan darah yang merosakkan kapilari di bawah kuku. Jangkitan pada lapisan dalam jantung boleh menyebabkan kegagalan jantung jika tidak dirawat.
(l) Kuku yang menggerutu
Psoriasis, sejenis penyakit kulit mungkin penyebabnya. Penghidap penyakit ini mempunyai kuku yang berlubang-lubang kecil. Warna kuku juga mungkin kelihatan kekuningan atau perang. Norzalina Mohd Alias
Sumber: The Active Times
Mewah KEDIAMAN REENA ZACH, Tapi Masih ‘MESRA’ Tetamu & Kanak-Kanak
Bila kita tak lokek berkongsi rezeki dengan orang lain, maka Allah juga tidak berkira-kira untuk melimpah ruahkan rezeki kita dan keluarga. Kediaman Pengasas Lana Dream Skin, Reena Zach dan suaminya tidak pernah sunyi dari kunjungan tetamu. Dan tentunya mereka dijamu bak keluarga sendiri! Patutlah produk Crystal C White pun semakin menjadi-jadi.
Ruang tamu kediaman tiga tingkat milik keluarga ini disusun tampak mewah, menunjukkan citarasa yang dimiliki pemiliknya.
“Alhamdulillah sudah enam tahun kami menetap di Kota Damansara. Sebelum ini kami tinggal di Sungai Buloh tetapi suasana di sana tak sama seperti yang saya suka. Sejak kecil rumah keluarga kami bersebelahan jalan raya jadi sehingga kini saya suka pemandangan jalan raya kerana ia bagaikan ‘hidup’ sepanjang masa. Berbeza dengan orang lain yang sukakan kawasan yang redup dengan pepohon hijau.
Biasalah, cita rasa manusia kan berbeza. Kediaman kami ini kebetulannya di tepi jalan raya. Saya boleh lihat dari dalam bilik solek keadaan lalu lintas. Seligat-ligat kereta berlalu, ligat itulah juga otak dan fikiran kita. Betul tak?” soal Reena.
Dekorasi yang diketengahkan ini datangnya dari citarasa Reena sendiri yang sukakan konsep minimalis. Gabungan idea bersama interior designer membuahkan hasil yang tampak sangat cantik dan selesa buat tuan rumah dan tetamu yang datang.
“Saya suka menghias rumah dengan dekorasi yang tidak terlalu sarat. Jika melancong ke luar negara, sekurang-kurangnya satu barang perhiasan rumah yang akan di bawa pulang untuk diletakkan di mana-mana sudut. Kalau dapat buku fesyen edisi terhad dari negara yang dilawati pun dah memadai.
Rumah ini ibarat dunia kita dan keluarga. Menikmati suasana ketenangan di tepi kolam renang ini adalah salah satu kegemaran saya. Sebuah ‘banglo’ kecil lengkap dengan penghawa dingin, penapis udara dan alat permainan yang dihuni lima ekor kucing kesayangan kami menjadi sebab mengapa kawasan outdoor ini menjadi pilihan saya. Anak-anak pun suka meluangkan masa berenang.
Pada saya, asalkan rumah itu tidak terlalu sarat dengan barang perhiasan, ringkas tetapi elegan sudah cukup memadai kerana saya mahu tetamu yang dapat berasa selesa tambah-tambah lagi apabila mereka boleh membawa anak-anak bersama. Tidaklah sampai ada yang takut anak-anak datang dan sentuh macam-macam. Rumah saya sentiasa meriah dengan kehadiran tetamu!” katanya.
“Rumah kami tidak pernah sunyi dari kehadiran tetamu. Kami sekeluarga lebih suka menghabiskan masa di rumah. Di samping dapat bersama suami dan anak-anak, dapat juga menguruskan tanaman herba di belakang rumah. Paling seronok bila dapat mengajak sanak-saudara dan kawan-kawan datang untuk menjamu selera.
“Menu-menu yang dihidangkan semuanya mengikut pilihan tetamu, kadang-kadang seperti hari raya kerana ada ketupat dan rendang. Kami anggap tetamu sebagai pembawa rezeki, jadi meraikan mereka adalah salah satu cara untuk kami mengucapkan terima kasih dan menunjukkan kesyukuran di atas rezeki yang Allah berikan kepada kami,”katanya lagi.
Buat Persiapan Awal Macam Ni, Mesti Temuduga Anda Berjalan Lancar!
Sebelum melayari alam pekerjaan, pastinya anda melalui sesi temuduga terlebih dahulu. Persiapan diri perlu dititikberatkan agar proses temuduga berjalan dengan lancar. Namun ada hal lain juga mustahak. Perkara yang dimaksudkan ialah item yang perlu dibawa semasa sesi temuduga. Persediaan ini harus diutamakan supaya anda tampak lebih bersedia. Nak tahu apa item-item yang dimaksudkan? Jom semak artikel di bawah!
- SALINAN CV
Meskipun mudah untuk membuat kesimpulan penemuduga telah memiliki CV Anda saat temuduga, namun bukan bererti anda tidak perlu membawanya. Anda perlu proaktif dan membuat salinan jika penemuduga anda lupa untuk membawanya. Persiapan dalam level ini juga dapat menunjukkan pada penemuduga bahawa anda telah membuat persiapan untuk mengatasi masalah yang mungkin timbul.
- TAS ATAU FOLDER UNTUK MENYIMPAN DOKUMEN
Membawa salinan CV tidak mungkin dibawa begitu saja. Untuk kelihatan kemas dan teratur, anda boleh menyimpannya dalam tas atau folder untuk menampakkan ia terlihat ringkas, rapi, dan tersusun. Sikap seperti ini juga dapat menjadikan anda tampak cukup proffesioal.
- PEN DAN BUKU CATATAN
Adalah penting dan sangat bermanfaat untuk membawa pen dan buku catatan kerana selama sesi temuduga, mungkin anda dan penemuduga akan melakukan perbincangan menarik dan anda perlu membuat catatan untuk mengingatinya. Selain itu, proses penemuduga juga menjadi salah satu gerbang untuk mengetahui informasi dari ‘orang dalam’ perusahaan, iaitu penemuduga sehingga saat anda mengirimkan email ucapan terima kasih atas undangan temuduga kerja, anda dapat menekankan butiran-butiran penting yang telah anda bincangkan.
- SIAPKAN BEBERAPA SOALAN
Sebahagian besar penemuduga mengharapkan anda untuk memiliki pertanyaan tentang peranan kerja dan perusahaan. Untuk itu, persiapkanlah beberapa pertanyaan relevan yang dapat anda ajukan saat sesi temuduga kerja. Mempersiapkan beberapa pertanyaan sebelum meneruskan sesi temuduga dapat membantu anda untuk selalu ingat apa yang harus dilakukan.
- JOB DESCRIPTION
Untuk meyakinkan diri bahawa anda telah memenuhi syarat kelayakan kerja dan syarat-syarat yang diminta, buatlah beberapa catatan pada job description dan bawalah saat melakukan sesi temuduga kerja. Dan pada hari kejadian, datanglah lebih awal 5 – 10 minit sebelum jadual temuduga sehingga anda memiliki waktu untuk ‘bernafas’ dan mengurangi ketegangan.
- CATAT DETAIL TEMUDUGA
Terdapat ramai kandidat karyawan yang menggunakan akses internet untuk mengetahui detail temuduga kerja. Namun, tidak selalunya akses internet berjalan dengan sempurna. Oleh itu, catatlah semua detail tentang temuduga kerja, mulai dari alamat untuk temuduga, nama penemuduga, dan tarikh serta waktu temuduga untuk menghindari sebarang perkara yang tidak diingini.
- BAWA SIJIL YANG RELEVAN
Bila syarat-syarat yang dituliskan dalam job description mewajibkan anda untuk memenuhi satu kualiti atau lebih, anda perlu membawa sijil yang diperlukan saat melakui temuduga kerja, atau salinan dari sijil asli. Barangkali anda tidak akan diminta untuk menunjukannya, namun akan jauh lebih baik jika anda tetap membawa item tersebut untuk persediaan jika berlaku sebarang kesulitan.
- CONTOH HASIL KERJA
Untuk jawatan kreatif profesional, seperti pereka, anda boleh membawa portfolio hasil kerja serta pencapaian yang telah anda raih. Namun jika Anda tidak memohon kerja dalam bidang kreatif, anda boleh membawa testimoni klien atau foto-foto yang berkaitan dengan profesion anda terdahulu sebagai contoh hasil kerja yang ada buat.
Dengan membawa item-item tersebut di atas saat melakukan sesi temuduga kerja, Anda akan lebih berkeyakinan dan percaya diri menghadapi temuduga. Semoga berhasil.
Jelas Terpancar Sinar Bahagia Che Puan Juliana Evans Di Majlis Baby Shower Anak Sulungnya
Sekitar hujung bulan Mac lalu Che Puan Juliana Evans telah membuat kejutan dengan mengumumkan berita kehamilannya yang sudah menjangkau usia 6 bulan. Che Puan Juliana mengumumkan berita gembira yang dinantikan oleh seluruh peminatnya menerusi laman media sosial miliknya.
Che Puan Juliana Evans atau Juliana Sophie Johari Evans telah berkahwin pada 30 April 2017 bersama kerabat diraja Selangor, Tengku Shariffuddin Shah Tengku Sulaiman Shah Al-Hajj.
Menyentuh tentang isu merahsiakan kandungan pertamanya itu, Che Puan Juliana Evans telah dinasihati untuk tidak memberitahu perkara itu kepada orang ramai pada awal kehamilan.
Menurut Che Puan Juliana Evans, banyak perkara yang boleh berlaku pada awal kehamilan, jadi dia memilih untuk berdiam sebelum kandungannya terkini telah mencecah enam bulan.
“Saya merahsiakan kehamilan saya sebelum ini kerana dinasihati untuk tidak memberitahu orang ramai terutamanya pada tiga bulan pertama.
Seperti yang kita tahu, banyak perkara yang boleh terjadi pada awal kehamilan, jadi sebab itulah saya mendedahkannya sekarang dimana kandungan saya telahpun mencecah enam bulan.
Saya pun sudah yakin dan bersedia untuk berkongsi berita baik ini kepada semua peminat,” kata Che Puan Juliana Evans.
Nampaknya sudah tidak lama lagi pasangan sama cantik sama padan ini bakal menimang cahaya mata. Terbaharu Che Puan Juliana Evans telah berkongsi gambar-gambar yang diambil sekitar majlis Baby Shower mereka.
Memang nampak jelas sinar bahagia yang terpancar di wajahnya sambil menunggu kehadiran orang baru dalam hidup pasangan ini. Che Puan Juliana kelihatan begitu anggun menggayakan pakaian dari pereka terkenal Alia Bastamam. Diraikan bersama insan terdekat pasangan ini, majlis kelihatan meriah dan susunan dekor yang begitu indah.
Sumber: Astro Awani
Foto: Instagram @julianaevans
