
Sekarang cuaca panas yang tak menentu mengundang bermacam masalah kesihatan antaranya selesema, demam dan batuk. Bukan saja anak-anak yang menderita dengan gejala ini bahkan dewasa juga. Biasanya batuklah yang paling memakan masa yang lama untuk sembuh.
Batuk merupakan tindak balas semula jadi badan bagi menyingkirkan berbagai zat penyebab iritasi di saluran pernafasan. Jenis batuk ialah berkahak bercampur lendir dan batuk kering. Kedua-duanya cukup mengganggu terutama waktu malam sehingga menjejaskan kualiti tidur.
Salah satu punca batuk ialah merokok atau berada di tempat berudara kering. Batuk juga boleh menjadi gejala kepada mereka yang mengalami masalah kesihatan seperti asma. Banyak cara yang boleh diikhtiarkan untuk meredakan gangguan batuk.
MINUM BANYAK AIR KOSONG
Ini cara paling mudah boleh dilakukan. Sebaiknya ambil yang suam kerana ia dapat membantu mencairkan lendir yang kental sekaligus membersihkan saluran pernafasan.

PILIH MINUMAN YANG MELEGAKAN
Selain air kosong, boleh juga memilih minuman panas yang lain bagi melegakan sakit tekak akibat batuk. Contohnya secawan teh madu panas bersama hirisan lemon yang dapat membantu melegakan hidung tersumbat dan sakit tekak. Anda juga boleh menghirup jus nanas segar yang membantu menghilangkan lendir di tekak.
BERENDAM ATAU MANDI AIR PANAS
Sama manfaatnya seperti meminum air suam. Wap yang terhasil dapat membantu melegakan hidung tersumbat sekaligus mengurangkan batuk. Namun begitu ingat, jangan mandi atau berendam terlalu lama kerana boleh menyebabkan kulit kering.

JAGA KEBERSIHAN & KELEMBAPAN UDARA
Udara yang kering boleh menyebabkan batuk. Salah satu cara untuk anda menjaga kelembapan dan kebersihan udara ialah dengan menggunakan humidifier. Asap rokok juga boleh menyebabkan penghasilan lendir yang berlebihan sehingga mengakibatkan batuk menjadi lebih parah.
MAKAN UBAT BATUK
Jika batuk masih belum reda setelah mencuba cara-cara tadi beralihlah kepada ubat batuk. Anda boleh membelinya di farmasi berdaftar. Namun pastikan dulu, jenis batuk kering atau berkahak bagi memastikan anda membeli ubat yang betul. Salah satu ubatnya Dextromethrophan yang membantu mengurangkan rasa hendak batuk. Jika anda sering batuk pada waktu malam dan tanpa kahak boleh pilih ubat jenis ini.

Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!





Beliau antara pemimpin terawal yang turun padang untuk membantu penduduk di Taman Sri Muda, Seksyen 25, Shah Alam. Sekelip mata saja nama YB Syed Saddiq menjadi trending sekaligus membuka mata masyarakat akan keprihatinan pemimpin termuda negara ini.



Maka, selayaknya beliau diiktiraf sebagai pemimpin belia berjiwa rakyat dan dianugerahkan Nona Men’s Inspiring Award.
BAPA PERNAH DIBUANG KERJA
Walaupun pernah dibuang kerja beberapa kali tetapi bapa sentiasa bangkit untuk terus bekerja keras untuk menyara keluarga. Bapa sumber inspirasi saya yang sebenar. Walau jatuh bangun pun bapa tidak pernah abaikan keluarga. Semangat yang dibawa, apa pun rintangan yang dihadapi jangan mudah putus asa. Itulah pengalaman yang tidak akan saya lupa. Bapalah yang mengajar saya erti hidup sebenar dan usah mudah mengalah.
Kini usianya sudah mencecah 66 tahun. Selayaknya bapa digelar superhero kerana beliau seorang yang sanggup korbankan diri demi kepentingan yang lebih besar. Justeru, saya sentiasa berpegang kepada prinsip ‘Di mana ada kemahuan di situ ada jalan’. Perlu ada matlamat hidup. Kedua, always follow your heart selagi ia membawa ke arah kebaikan. Jika melibatkan keputusan-keputusan besar yang perlu saya buat, ibu dan bapalah yang menjadi penasihatnya selain membuat pertimbangan pro and cons,” kongsi Syed Saddiq.
PENCAPAIAN TERBESAR
Ada penambahan 7.8 juta pengundi muda sekaligus memastikan anak muda akan menjadi king maker atau penentu utama hala tuju negara, automatic voter registration dan Calon 18. Umur 18 tahun sudah boleh dicalonkan. Ini sangat bermakna buat saya kerana ia dapat dilakukan melalui usaha semua pihak. Pada masa yang sama ia akan menjadi political earthquake terkuat dalam sejarah politik Malaysia yang akan menentukan pilihanraya akan datang dan seterusnya. Suara anak muda tidak akan lagi ditenggelamkan,” kongsi graduan Undang-Undang serta Maktab Tentera Diraja ini.


















