Adakah anda merupakan penggemar yogurt atau dadih? Walaupun rasanya yang masam namun yogurt masih digemari ramai terutamanya bagi kaum wanita. Yogurt dimakan dalam keadaan yang sejuk bagi memastikan kandungan bakteria atau kultur hidup aktif terjamin untuk memberikan manfaat kesihatan terbaik kepada tubuh. Jika yogurt pada tahap panas, bakteria dalam yogurt akan berada dalam keadaan pasif.
Bakteria dalam yogurt berfungsi membantu menghadamkan laktosa iaitu gula semula jadi dalam susu. Bakteria ini bertindak secara merangsang sebahagian daripada sistem pelalian di dalam saluran usus dan menghasilkan keadaan persekitaran yang lebih sihat di dalam usus menjadikan keadaan itu tidak sesuai untuk organisma ‘tidak baik’ hidup di samping memastikan sistem penghadaman dalam tubuh badan berjalan dengan lancar.
Pengambilan yogurt sebagai menu tambahan dalam pemakanan seharian dapat membantu di dalam menjaga kesihatan usus, meningkatkkan kekebalan tubuh, menurunkan tekanan darah tinggi serta menjaga kesihatan kulit dan tulang.
Yogurt juga membantu kaum wanita untuk kembali ke bentuk asal kerana yogurt merupakan makanan berserat tinggi selain mengandungi pelbagai khasiat yang diperlukan oleh ibu hamil untuk membekalkan susu kepada bayi. Antara khasiat yogurt ialah mengandungi lebih banyak kalsium, vitamin A, tiamina, niasin dan riboflavin daripada susu di samping kaya dengan zat besi, fosforus dan kalium.
Oleh kerana khasiatnya yang banyak, yogurt baik diamalkan semenjak dari kanak-kanak lagi. Manakala bagi orang dewasa yang tidak mengemari susu, boleh mengantikan minuman ini dengan yogurt kerana juga dikenali sebagai minuman kesihatan.
Bakteria Baik Dalam Yogurt
Tahukah anda bahawa yogurt merupakan bahan makanan berasal dari susu dengan bentuk menyerupai bubur dengan rasa masam. Yogurt mengandungi dua jenis bakteria ‘baik’, iaitu Streptococcus thermophilus yang berbentuk bulat dan Lactobacillus bulgaricus yang berbentuk batang. Kedua-dua bakteria yogurt ini merupakan bakteria penghasil asam laktat yang penting dalam kitaran mikroflora usus yang kedua-duanya mampu mencipta rasa masam yang menghalang pertumbuhan bakteria lain kerana bakteria penyebab penyakit tidak tahan keadaan ini dan tidak mampu bertahan dalam lingkungan bakteria yogurt.
Manakala mikroflora dalam usus mampun menjadikan keadaan usus kembali seimbang dan normal. Kebiasaannya apabila seseorang pesakit telah tamat menjalani rawatan antibiotik, doktor akan menyarankan untuk mengambil minuman yogurt. Tujuannya untuk memulihkan keseimbangan mikroflora usus.
Menurut Prof Dr McGill dari Mayo Medical School Minesotta, apabila membeli yogurt pastikan bahawa produk tersebut mengandungi kultur aktif yang masih hidup kerana setelah kultur hidup masuk ke dalam usus, kultur yogurt akan mulai aktif dan mula bekerja untuk memecahkan laktosa bagi menghasilkan asam laktat. Dr McGill juga menambah untuk menghindari jenis yogurt yang sudah dibekukan kerana terlalu sedikit bakteria yang masih berfungsi sehingga tidak mendapat manfaat yang banyak daripada minuman ini. Jika sebahagian besar bakteria telah mati, yogurt akan menjadi seperti minuman susu yang bergizi.
Khasiat Yogurt
– Berupaya menghasilkan zat-zat yang diperlukan oleh hati sebagai pencegah kepada penyakit kanser
– Mikroflora dalam yogurt mempunyai manfaat untuk proses pencernaan tubuh
– Yogurt memiliki gizi yang tinggi berbanding susu segar mslsh kandungan lemak lebih rendah sesuai untuk mereka yang sedang berdiet
– Yogurt mempunyai vitamin tambahan, meningkatkan nilai gizi serta membantu pertumbuhan
– Dikenali sebagai minuman kesihatan kerana mampu melawan pertumbuhan bakteria ‘jahat’ di dalam tubuh
– Mampu mengurangkan kadar kolesterol kerana bakteria ‘baik’ dalam yogurt boleh menyerap sejumlah zat kolesterol ke dalam selnya yang penyerapan ini terjadi di usus kecil dan membantu mengurangkan kolesterol dalam darah serta menghindarkan gejala penyakit jantung koroner
– Mengurangkan risiko kanser dan tumor dengan meningkatkan kekebalan tubuh
Selain dijadikan sebagai makanan diet yang baik untuk kesihatan tubuh, yogurt juga mempunyai pelbagai manfaat untuk kecantikan luaran. Berikut merupakan rahsia kecantikan menggunakan yogurt.
- MENANGGAL SEL KULIT MATI
Kulit kusam biasanya berlaku disebabkan oleh sel kulit yang telah mati. Antara cara yang boleh digunakan untuk mengatasi masalah tersebut adalah menggunakan yogurt. Sifat pelembap yang terkandung di dalam yogurt dapat menjadi skrub yang terbaik untuk menanggalkan sel kulit mati. Ia juga mengandungi vitamin C dan vitamin B3 yang bermanfaat untuk mencerahkan kulit. Bahan ringkas yang boleh digunakan untuk membuat skrub secara alami adalah dengan mencampurkan yogurt dengan oat.
- MERAWAT JERAWAT
Menjadikan yogurt sebagai menu tambahan dalam diet harian atau sebagai perawatan wajah dapat membantu untuk memulihkan kulit wajah yang berjerawat. Sifat masam yang dimiliki yogurt dapat menghapuskan pelbagai bakteria penyebab jerawat dan kuman dalam tubuh. Justeru, yogurt boleh digunakan sebagai ‘masker’ wajah bagi membersihkan kulit.
- MENYINGKIRKAN KELEMUMUR
Yogurt juga digunakan sebagai kaedah semula jadi untuk melicinkan rambut, melembabkan kulit dan mengurangkan masalah kelemumur. Selain itu, ia membantu di dalam menenangkan dan mengurangkan rasa gatal di bahagian kulit kepala. Sapukan yogurt pada kulit kepala dan rambut. Cuci kepala dengan air suam setelah kira-kira 15 hingga 20 minit.
- MENGATASI RAMBUT GUGUR
Masalah rambut gugur merupakan petanda rambut kurang mendapat gizi dan kurang terhidrasi. Yogurt boleh digunakan untuk mengatasi masalah rambut gugur dan rosak. Lumurkan bahan tersebut ke seluruh bahagian rambut seperti memakai ‘masker’ rambut. Biarkan selama sejam hingga dua jam sebelum mencuci rambut. Amalkan sekurang-kurangnya dua hingga tiga kali seminggu.ROSMAH IDAYU ABU SAMAH
Berusia 24 Tahun & Tinggi 197 cm, Atlet Cantik Volleyball Turkiye Ini Jadi Tumpuan Peminat Sukan!
Tingginya atlet cantik bola tampar Turkiye, Zehra Gunes! Nama wanita ini mula menjadi perhatian ramai dan popularitinya melonjak naik ketika temasya Sukan Olimpik Tokyo 2020. Mana tidaknya, bukan sekadar dikurniakan rupa paras cantik persis seorang ratu bahkan aura atlet ini juga cukup mempersona.
Sewaktu berlangsungnya sukan terbesar dunia itu, Zehra Gunes menjadi tumpuan peminat sukan dan hangat diperkatakan ramai. Dia menyambut ulang tahun kelahiran ke-24 pada 7 Julai lepas.
Bersandarkan ketinggian 197 sentimeter dan wajah jelita yang tak jemu mata memandang membuatkan atlet ini meraih perhatian luar biasa.
16 Julai lalu, pasukan bola tampar wanita Turkiye yang dianggotai Zehra mencipta momen bersejarah apabila memenangi Volleyball Nations League (VNL).
Berlangsung di Arlington, Amerika Syarikat, pasukan bola tampar wanita Turkiye itu berjaya menewaskan pihak lawan dari China.
Sebelum ini Turkiye mempertahankan gelaran tersebut dan memenangi tiga edisi VNL iaitu pada tahun 2018, 2019 dan 2021. Bagaimanapun tahun lalu pasukan Itali merampas tahta
berkenaan.
Zehra yang sentiasa kelihatan ceria, komited dan mudah tersenyum menyandang posisi pemain tengah pasukan atau dikenali sebagai middle blocker.
Menurut portal Vakifbank Spor Kulubu, jelitawan ini mula menceburi sukan bola tampar sejak berusia 12 tahun.
Pada awal pembabitannya sebagai atlet, dia pernah bermain untuk Istanbul Buyuksehir Belediyesi bagi satu musim, menyertai pasukan Besiktas pada tahun 2016-2017,
mewakili VakifBank Istanbul dan kini menjadi ahli pasukan kebangsaan negara kelahirannya.
Tidak bersandar kepada kecantikan semata-mata, Zehra menikmati kejuaraan seawal usia 18 tahun.
Biarpun bermain secara berkumpulan, bakat dan potensi atlet cantik Turkiye ini mendapat pengiktirafan apabila dia mencatat pencapaian peribadi membanggakan apabila meraih The Best Middle Blocker dalam 2015 European Championship bawah 18 tahun, The Best Middle Blocker 2017 World Championship bawah 20 tahun, Anugerah Khas 2018 Turkish League dan The Best Middle Blocker pada 2019 FIVB Club World Championship.
Sementara itu, memetik laporan Women Volleybox pula Gunes pernah menyertai Festival Olimpik Musim Panas Atlet Belia Eropah 2015 yang diadakan di Georgina. Pasukannya
turut memenangi Kejohanan Dunia bawah 23 tahun di Slovenia pada tahun 2017.
Pada Januari 2017, dia ditawarkan menjadi anggota pasukan bola tampar wanita Turkiye dan diserap masuk pada Mac 2018. Di samping berjaya mendapat tempat dalam pasukan bola tampar wanita kebangsaan, Zehra dan pasukannya memenangi pingat perak di 2018 FIVB League of Nations dan 2018 Women’s European Championship.
Artikel selanjutnya https://www.nona.my/tinggi-lampai-atlet-cantik-kazakhstan-ini-dah-jadi-ibu-tetap-gorgeous-jadi-perhatian/
Cantik Semula Jadi Usia 50, Wajah Awet Muda Datuk Syafinaz Selamat Raih Perhatian!
Datuk Syafinaz Selamat ternyata memiliki pesona tersendiri. Sinonim sebagai juri pelbagai program realiti nyanyian popular, tak dinafikan jelitawan ini mempunyai aura memikat yang mampu membuatkan sesiapa sahaja terpesona dengan peribadinya.
Sering tampil anggun dan elegan, pasti ramai tidak menyangka pensyarah vokal ini sudah pun mencecah usia 50 tahun. Genap menginjak usia separuh abad pada Januari lepas, Datuk Syafinaz menerima pujian ramai apabila wajahnya kelihatan awet muda dan cantik!
Apatah lagi, dia bijak menjaga penampilan diri dan memiliki susuk tubuh ramping persis model! Sekaligus membuatkan wanita ini kelihatan menawan dalam apa jua persalinan.
Penyanyi kelahiran Johor ini juga dianugerahkan pingat Panglima Mahkota Wilayah (PMW) yang membawa gelaran Datuk. Pingat berkenaan dikurniakan Yang di-Pertuan Agong, Sultan Muhammad V di Istana Negara sempena Hari Wilayah Persekutuan pada tahun 2018.
Sekitar April 2021, Datuk Syafinaz melancarkan single berjudul Persis Salju. Kerinduan peminat kepada penyanyi bersuara antarabangsa ini terubat menerusi lagu berkenaan memandangkan hampir 20 tahun menunggu ‘buah tangan’ dari Datuk Syafinaz.
Difahamkan wanita berbakat besar ini mula menceburi industri seni seawal umur 7 tahun dan pelbagai pengiktirafan berjaya diraih.
Malah, pengetahuan dan pengalaman Datuk Syafinaz dalam dunia hiburan, seni suara dan persembahan juga menjadikannya antara juri popular yang sering diundang dalam pertandingan nyanyian dan program realiti.
Wanita tinggi lampai yang terkenal dengan suara soprano ini juga merupakan konduktor dan vocal master untuk Koir Permata Seni.
Selain itu, Datuk Syafinaz pernah dipilih sebagai juri program nyanyian Malaysian Idol, AF Megastar dan Gegar Vaganza.
Bukan itu sahaja, pelantun lagu Ingin Bersamamu ini juga adalah Ahli Lembaga Pengarah Akademi Seni Budaya dan Warisan Kebangsaan (ASWARA), pensyarah vokal di Jabatan Muzik Fakulti Seni Persembahan, Universiti Teknologi Mara (UiTM), Shah Alam, dan vocal master untuk Koir Kebangsaan Malaysia.
RAWATAN KULIT TERBAHARU GUNA SUHU SEJUK
Raut wajah yang mulus sememangnya menjadi idaman setiap wanita. Mana tidaknya, wajah yang bebas cela sebenarnya mudah diuruskan berbanding wajah yang berhadapan dengan masalah jerawat, pigmentasi, jeragat dan sebagainya. Namun tidak semua wanita bernasib baik dikurniakan wajah yang bebas dari masalah kulit. Malah faktor persekitaran dan gaya hidup banyak mempengaruhi faktor kesihatan kulit terutamanya untuk wanita yang berkerjaya.
Di atas inisiatif ini, maka kewujudan klinik rawatan wajah menjadi alternatif pilihan untuk wanita mendapatkan rawatan wajah dari pakar estetik yang mempunyai kelayakan dan kepakaran untuk menyelesaikan permasalah yang berkaitan dengan masalah kulit.
Melangkah masuk ke Astute Clinic yang terletak di salah sebuah pusat membeli-belah terkemuka di ibukota, suasana damai dan eksklusif nyata diterapkan untuk menyambut kedatangan para tetamu. Mana tidaknya, pemilihan gaya dekorasi serta susun atur yang kemas menjadi elemen utama yang diterapkan demi memastikan pengunjung merasa selesa untuk memulakan sesi rawatan dan konsultasi.
Kepakaran dalam bidang penjagaan kulit sememangnya tiada kompromi kerana setiap kakitangan mempunyai kepakaran tersendiri di dalam aspek kerjaya masing-masing. Malah, sebelum sesuatu rawatan dijalankan untuk pelanggan, mereka terlebih dahulu bakal melalui proses konsultasi dan penerangan mengenai rawatan yang bersesuaian dengan masalah kulit yang dihadapi supaya pelanggan lebih memahami kaedah atau teknik rawatan yang bakal dijalankan.
Dengan cara ini, pelanggan dapat mengumpul seberapa banyak maklumat mengenai prosedur yang bakal dijalani di samping memahami perjalanan proses rawatan tersebut.
Jarang sekali kita dengar tentang rawatan wajah yang mengetengahkan penggunaan suhu sejuk dalam rutinnya. Seperti rawatan wajah yang ditawarkan pusat kecantikan Astute Clinic. Ia merupakan rawatan berlandaskan rawatan berubat untuk membangkitkan keserian wajah di samping mencerahkan tona kulit yang kelihatan kusam.
Untuk pengetahuan semua, rawatan wajah Astute Cyro baharu yang disediakan buat pelanggan adaalah terbaik buat mereka yang sering mengalami masalah kulit bercela seperti masalah radang kemerahan, berminyak, berpigmentasi, bintik-bintik serta kedutan.
Rawatan Astute Cyro yang menggunakan teknik rawatan suhu sejuk. Rawatan wajah Astute Cyro istimewa ini menggunakan suhu kesejukan sebagai elemen terapinya. Ia dipercayai sangat efektif dengan memanfaatkan teknik electroporesis dan iontophoresis untuk menyalurkan serum pencerahan di samping vitamin yang mampu mengurangkan radang pada wajah.
Elemen suhu sejuk yang digunakan turut mampu melancarkan aliran darah dalam kulit. Kemudian, ia mampu memelihara daya bahan aktif yang digunakan dalam rawatan agar ia mampu menjadikan memberi kesan yang terbaik pada kulit.
Bukan itu sahaja, rawatan wajah Astute Cyro sangat baik buat mereka yang memiliki kondisi kulit sensitif di mana, pelanggan boleh merasa nyaman pada kulit berikutan penggunaan suhu sejuk bahkan pasti ramai yang berpuas hati dengan hasil yang dijanjikan melalui rawatan ini.
Ingin diingatkan, rawatan ini terbukti selamat dan tidak menyakitkan, selain mencerah dan membuat penampilan kulit terlihat berkilau, ia juga bisa mengecilkan pori serta meningkatkan penghasilan kolagen untuk efek penegangan kulit yang nyata.
Rawatan yang menggunakan teknik rawatan sejuk ini agak baharu diperkenalkan di Malaysia dan kini semakin diminati oleh kebanyakan wanita yang gemarkan kesan yang nyaman sepanjang proses rawatan. Selain ia tidak menyakitkan, kesan perubahan yang dapat dilihat melalui perubahan kulit yang lebih cerah dan mengecilkan liang pori pastinya berita baik untuk wanita terutamanya yang berhadapan dengan masalah liang pori yang terbuka. Jadi, pemilihan rawatan yang bersesuaian dengan masalah kulit amat disyorkan bagi mendapatkan hasil yang terbaik untuk menangani masalah kulit.