Sebut saja kolesterol, ramai yang maklum tentangnya. Ada yang prihatin, ada juga yang tak ambil pusing tentang risiko kewujudannya.
Sampaikan sanggup bergurau ‘I love cholesterol’ tatkala mengambil makanan kesukaan yang berpotensi sarat kolesterol.
Acap kali juga golongan obesiti dikaitkan dengan kolesterol. Jangan pandang remeh, sebenarnya orang kurus pun berisiko mengalami tinggi kolesterol!
Pendapat kebanyakan pakar kesihatan, kadar kolesterol tidak boleh diukur hanya dengan melihat tubuh secara fizikal. Kegemukan cenderung melibatkan penyimpanan kolesterol di bawah kulit manakala masalah berlebihan kolesterol lazimnya berkait dengan pengumpulannya di dinding saluran.
Kadang-kadang pemeriksaan terhadap pesakit yang gemuk didapati tahap kolesterolnya adalah normal. Justeru, seseorang yang berasa dirinya kurus dan sihat tidak semestinya mempunyai kolesterol yang rendah.
Fenomena ini berkait rapat dengan pelbagai faktor. Meskipun begitu, tidak disangkal bahawa kegemukan boleh mendedahkan seseorang kepada masalah kolesterol berlebihan.
- Dikenali sebagai sindrom metabolik. Peningkatan usia dan faktor risiko penyakit kardiovaskular utama yang lain seperti diabetes dan darah tinggi turut berkait rapat dengan masalah ini.
- Kandungan kolesterol yang tinggi juga ada kalanya bersangkut-paut dengan genetik individu. Namun ia bukan penyebab utama dan jarang berlaku.
- Selain itu, gaya hidup yang tidak sihat seperti kurang senaman dan pengambilan banyak makanan berkolesterol tinggi turut menjadi penyumbang.
Mati mengejut
Kolesterol merupakan suatu istilah saintifik. Ia merupakan sejenis bahan kimia yang boleh dikategorikan di bawah kelompok lemak. Kandungannya yang melebihi paras normal mengakibatkan seseorang dilanda masalah kardiovaskular seterusnya meningkatkan kebarangkalian kes mati secara mengejut.
Namun kekurangannya pula boleh meninggalkan impak pada tubuh. Acap kali dipandang negatif, kolesterol sebenarnya merupakan komponen penting dalam penghasilan hormon dan pertumbuhan sel saraf badan.
Kolesterol boleh diperoleh daripada pelbagai sumber makanan. Antaranya kulit ayam, kuning telur, daging berlemak, santan dan makanan laut selain ikan.
Walau bagaimanapun, kolesterol dalam badan kebanyakannya dihasilkan sendiri oleh tubuh melalui proses sintesis di hati. Lantaran itu, pengambilan sumber kolesterol dari luar perlu dikawal melalui pengamalan diet yang seimbang agar arasnya tidak berlebihan.
Dalam badan manusia, kolesterol yang disintesiskan di hati akan dibawa ke dalam darah oleh lipoprotein. Kemudian lipoprotein akan membawanya ke sel-sel badan. Jika berlebihan, kolesterol ini akan mendap pada dinding arteri (salur darah). Ini akan menyebabkan berlaku penyempitan dan akhirnya tersumbat.
Pemendapan kolesterol ini dikenali sebagai atheroma. Penyumbatan ini boleh berlaku pada salur darah di jantung, otak, buah pinggang, usus dan bahagian lain di seluruh tubuh.
Proses penyempitan dan penyumbatan lazimnya memakan masa yang lama dan bukan cuma sehari dua. Komplikasi utama ialah penyakit jantung koronari dan strok. Keadaan ini boleh mengakibatkan kematian secara tiba-tiba.
Kolesterol berlebihan dalam darah tidak banyak mempamerkan simptom. Namun, bagi segelintir individu, antara simptomnya adalah seperti kelihatan ada kumpulan lemak pada bahagian bawah kulit di sekitar kelopak mata dikenali sebagai xanthelasma.
Selain itu, ada juga yang memiliki bonjol lemak pada tempat lain di bawah kulit. Antaranya ialah di sendi tangan, siku dan pergelangan kaki. Namun, simptom ini lazimnya dialami oleh individu yang memiliki masalah kolesterol bertitik-tolak daripada faktor genetik.
Ujian paras kolesterol
Aras kolesterol boleh dikesan menerusi ujian darah sama ada disuntik pada pembuluh darah ataupun penghujung jari. Cara ini dianggap paling praktikal serta merupakan satu-satunya kaedah mengesan tahap kolesterol. Ia juga boleh dilaksanakan di mana-mana hospital mahupun klinik.
Melalui ujian darah, paras total kolesterol boleh diketahui. Pemeriksaan lebih teliti biasanya pada paras low density lipoprotein (LDL), high density lipoprotein (HDL) dan triglycerides (TG). Umumnya LDL dan TG merupakan kolesterol tidak baik. HDL pula adalah sebaliknya.
Menyentuh kaitan kolesterol dengan gaya hidup yang kurang sihat, setiap individu khususnya yang berhadapan dengan masalah ini perlu mengamalkan diet seimbang.
Senaman secara berkala juga perlu iaitu sekurang-kurangnya tiga kali seminggu selama 30 hingga 40 minit. Kadar metabolisme badan akan menjadi tinggi apabila seseorang aktif dan membuat senaman. Ini membantu merendahkan kadar kolesterol khususnya dalam darah.
Untuk mengawal peningkatan kolesterol, apa yang perlu diambil perhatian adalah kawal pemakanan dan mengamalkan diet seimbang selain senaman. Nampak mudah, namun susah untuk diamalkan.
Sesetengahnya malas untuk bersenam dan diet, sebaliknya lebih bergantung pada ubat sahaja, tetapi, perlu diketahui, ubat cuma untuk sementara waktu dan harganya pun agak mahal.
Menerusi penyelidikan, ubat memang terbukti bagus dan berkesan, namun apabila berhenti mengambilnya, potensi untuk kolesterol naik semula tidak mustahil. Justeru, beringat sebelum kena, bukankah mencegah itu lebih baik daripada mengubati? Rosmah Idayu Abu Samah
Keguguran Ketika Kandungan Cecah 5 Bulan, RANI MUKHERJEE Luah Emosi Dalam “Mrs Chatterjee VS Norway “
Pandemik Covid-19 yang melanda seluruh dunia memberi impak terhadap pelbagai lapisan kehidupan dan situasi itu masih belum reda sepenuhnya. Ramai kehilangan ahli keluarga, kualiti kesihatan yang tidak menentu dan melalui pelbagai dugaan akibat impak pandemik tersebut.
Bagi aktres Rani Mukherjee, situasi tersebut masih segar dalam ingatannya apabila dalam tempoh sama iaitu sekitar tahun 2020 dia mengalami keguguran. Kandungannya yang juga merupakan zuriat kedua hasil perkahwinan dengan Aditya Chopra ketika itu sudah mencecah lima bulan tetapi tidak dapat diselamatkan.
“Sekitar tahun 2020 saya hamil anak kedua, tetapi sayangnya saya kehilangan bayi itu. Ini sesuatu yang menyedihkan kami sekeluarga,” katanya.
Hikmah dari sebalik kehilangan tersebut, Rani menerima tawaran membintangi filem Mrs Chatterjee VS Norway yang meraih sambutan hebat penonton menerusi siaran Netflix. Mrs Chatterjee vs Norway merupakan filem terbitan produksi Zee Studios dan Emmay Entertainment yang diarahkan oleh Ashima Chibber.
Mrs. Chatterjee Vs Norway didaptasi dari kisah benar Sagarika Chakraborty dalam bukunya yang berjudul The Journey of a Mother. Mrs. Chatterjee Vs Norway menceritakan kisah sepasang suami isteri warga India yang telah mempunyai dua orang anak. Sagarika Chatterjee (Rani Mukerji) dan suaminya, Anup Chatterjee (Anirban Bhattacharya) telah berpindah ke Norway untuk mencari pekerjaan.
Lakonan mantap Rani Mukherjee mendapat pujian ramai kerana dapat membawakan watak sebagai ibu yang berusaha keras memperjuangkan hak untuk anak-anaknya. Mana tidaknya, dalam filem yang diadaptasi dari kisah benar itu, pelbagai masalah timbul akibat perbezaan budaya Timur dan Barat.
Dua kanak-kanak diletakkan di bawah pengawasan Barnevernet (pihak berkuasa kebajikan kanak-kanak Norway) atas beberapa pertuduhan yang dikenakan terhadap wanita itu termasuk memberi makan anak-anaknya dengan tangannya, tidur bersama anak anak dan memakai kohl.
Untuk rekod, Rani Mukherjee mendirikan rumahtangga dengan Aditya Chopra pada 21 April 2014. Majlis perkahwinan mereka telah diadakan secara tertutup di Itali. Pada 9 Disember 2015, dia melahirkan seorang anak perempuan yang dinamakan Adira.
Di samping kerjaya lakonannya, Mukerji telah terlibat secara aktif dengan beberapa sebab-sebab kemanusiaan dan lantang bersuara tentang isu-isu yang dihadapi oleh wanita dan kanak-kanak. Mukerji telah dilantik sebagai duta oleh Procter & Gamble dan Hak Kanak-kanak NGO dan Anda untuk usaha sama mereka, Shiksha, untuk menyokong perjuangan pendidikan kanak-kanak. Pada tahun 2011, beliau menubuhkan Tabung Rawatan Strok, dengan kerjasama Persatuan Strok India, untuk membayar untuk rawatan pesakit strok yang terjejas dari segi kewangan.
Wanita ‘Moody’ ‘Bila Awning Tudung Tak Jadi! WANY HASRITA Kongsi Tip Gayakan Bawal Terletak ‘On Point’
Kata orang, seseorang wanita itu tampak lebih manis bila mengenakan tudung bawal. Betul ke? Hehe, terpulanglah pada citarasa masing-masing, yang penting apa jua fesyen yang digayakan haruslah menutup aurat selari dengan kehendak agama.
Bagi penyanyi terkenal, Wany Hasrita, dia juga lebih senang mengenakan tudung bawal berbanding selendang.
Cara Wany ‘Maintain Awning’ Sepanjang Hari!
Sempat bertanya caranya mengekalkan ‘awning’ tudung sepanjang hari, pelantun lagu Pedas itu ternyata ada jawapannya yang tersendiri.
“Berdoa je. Itu je boleh! (ketawa) Dan selain daripada itu, of course boleh spray (hijab starch) tapi saya tak berapa suka menggunakannya kerana ia akan membuatkan tudung menjadi terlalu keras.”
“Kita harus pandailah menggunakannya. Tapi yang paling normal adalah dengan berserah. Hari ini kalau tudung okay, okay. Kalau tidak reda sahajalah. ”
Teringat dulu waktu zaman sekolah ada yang siap masukkan plastik ke dalam tudung supaya terletak cantik.
Boleh ’emo’ seharian tau kalau tudung tak menjadi! Jadi yang mana sailihan anda? Bawal atau selendang?
Sekadar info, artikel ini merupakan artikel olahan semula dari HIJABISTA
Majalah Nona ada juga di Telegram. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Follow kami sekarang di SINI!
Usia 30 Tahun & Pewaris Empayar Betagen Thailand, Janetira Attaskulchai ‘Socialite’ Jelita Berstatus Ibu!
Nama Janetira Attaskulchai mungkin agak asing dalam kalangan masyarakat di Malaysia. Namun di Thailand, nama keluarga Attaskulchai merupakan golongan elit dan ahli perniagaan berpengaruh di negara Gajah Putih berkenaan. Bersandarkan status itu, Janetira sering menerima tempias dunia glamor dan tumpuan khalayak.
Apatah lagi sejak dia berkahwin dengan usahawan Brunei iaitu Danial Deen Isa Kalebic.
Janetira Attaskulchai Suri Hati Danial Deen Isa Kalebic
Wanita bangsawan Thailand ini melangsungkan perkahwinan dengan Danial Deen yang juga abang kepada Yang Amat Mulia Pengiran Anak Isteri Anisha Rosnah pada 1 Disember 2022 dan mengikat tali pertunangan pada November 2020.
Penampilan Janetira Attaskulchai ketika menghadiri majlis perkahwinan Duli Yang Teramat Mulia (DYTM) Paduka Seri Pengiran Muda ‘Abdul Mateen dan Pengiran Anak Isteri Anisha Rosnah pada 11 Januari 2024 lalu turut meraih perhatian.
Bukan hanya Danial Deen bersahabat baik dengan Pengiran Muda ‘Abdul Mateen sejak kecil, malah mereka diibaratkan seperti sebuah keluarga. Tidak hairanlah setiap kali majlis perkahwinan diraja Brunei pasti kelibat Danial Deen dan Janetira turut kelihatan.
View this post on Instagram
Difahamkan socialite jelita ini mendapat pendidikan di Regent’s University Business School. Dia pernah tinggal di Sydney, Australia dan London, United Kingdom sebelum pulang kembali ke Bangkok dan menjadi salah seorang ahli lembaga pengarah bagi perusahaan minuman milik keluarganya, Betagen.
Pewaris Betagen, Janetira Attaskulchai Selamat Bergelar Ibu
Janetira juga mempunyai jenama pakaian sendiri iaitu Tira dan Silk Collective. Tanggal 8 Mac lalu, dia meraikan ulang tahun kelahiran ke-30.
Perkahwinan pasangan romantis ini kian bermakna apabila mereka menimang cahaya mata sulung pada Ogos 2024. Bayi lelaki Janetira dan Danial diberi nama Rayan Attaskulchai Danial Deen.
Menelusuri latar belakang Danial, dia ialah cucu kepada penasihat Sultan Hassanal Bolkiah iaitu Yang Berhormat Pehin Dato Awang Isa bin Awang Ibrahim yang diberi gelaran ‘Pehin Orang Kaya Laila Setia Bakti Diraja’.
Datuknya juga pengasas syarikat penerbangan Royal Brunei dan pernah berkhidmat sebagai pengerusi dari tahun 1974 hingga 1984.
