Seronok melihat perkongsian Datin Emy Mellisa Mohd Kasim di Instagram berkenaan diet telur rebus yang diamalkan. Bagi memudahkan para pengikutnya, Datin Emy Mellisa meletakkan #eggdietemymellisabdk sebagai rujukan. Diet jenis ini sememangnya menjadi trend masakini untuk memiliki berat ideal. Ternyata, Datin Emy Mellisa berjaya mencapai berat idealnya berkat amalan yang konsisten.

“Saya memang jenis yang kurus sejak kanak-kanak sampailah ke zaman kampus. Namun semasa umur 25-26 tahun saya tak sedar berat badan naik mendadak. Lalu saya nekad untuk berhenti kerja dengan niat nak turunkan berat badan dan sambung belajar ke peringkat lebih tinggi.

Saya google macam-macam jenis diet. Akhirnya saya tertarik dengan diet Atkins lalu mencubanya. Dari berat 75kg, saya berjaya dapatkan berat 57kg. Tapi semasa dalam fasa maintain tu saya tersasar sedikit. Berat saya naik ke 62kg!

Lepas berkahwin, saya ada melakukan minor surgery. Disebabkan itu berat saya kembali naik sampai 68kg. Saya cuba untuk diet semula. Saya terbaca kisah viral Amylia AF yang kembali kurus dengan hanya mengamalkan diet telur tanpa ke gim. Saya terus google berkaitan diet telur.

Walaupun saya bukanlah penggemar telur rebus tapi saya nekad juga demi kurus. Telur rebus menjadi signature food saya setiap hari. Saya berjaya mencapai berat ideal semasa zaman sekolah menengah. Dari 68kg saya berjaya mendapat 52kg dalam masa tiga bulan setengah.

Saya idamkan untuk mendapat berat 48-49kg walaupun sebenarnya dengan berat sekarang dah cukup ideal dengan ketinggian saya iaitu 160cm. Empat makanan yang ‘wajib’ ada sepanjang saya amalkan diet telur iaitu telur rebus, epal hijau, kacang kuda dan teh hijau. Bila berlaku penurunan berat yang banyak, saya mula mempelbagaikan makanan sihat lain dalam menu harian.”

PERNAH DIPANDANG SINIS

“Semasa bujang ada yang cakap badan saya macam perempuan yang dah kahwin anak lima. Bentuk badan saya dipertikaikan. Lepas berkahwin pula, ada yang menegur badan saya lebih berisi tak macam sebelum berkahwin.

Sokongan suami membuatkan saya lebih konsisten semasa berdiet. Suami tahu saya tak suka telur rebus tapi setiap pagi suami masakkan telur rebus. Rupanya sangat cantik sehinggakan saya tiba-tiba boleh sukakan telur rebus. Ramai juga followers di Instagram yang turut mencuba cara diet saya. Kebanyakannya mengucapkan terima kasih kepada saya kerana berkongsi tentang diet telur.

Kebanyakan menu sihat yang saya sediakan adalah daripada imaginasi sendiri. Saya tak merujuk mana-mana buku walaupun di rumah ada banyak buku resipi. Kadang-kadang apa yang saya makan di luar, saya akan olah menjadi versi yang lebih sihat. Resipi rakan-rakan di Instagram juga menjadi rujukan saya.

Menu sihat kegemaran saya ialah salad yang ditambah protein. Saya amalkan sayuran hijau dan ulaman untuk awet muda. Saya juga gemar ke gim 4-5 hari dalam seminggu dan meluangkan masa sejam setengah ke dua jam untuk senaman kardio dan strength training.”

NASIHAT BUAT YANG SEDANG BERDIET

“Buat wanita-wanita yang sedang berdiet, untuk kawal nafsu makan anda haruslah bijak membezakan rasa lapar atau nafsu. Kawal stres kerana ia membuatkan kita sentiasa rasa nak makan. Kurangkan minuman manis, gantikan dengan air kosong.

Berhenti membandingkan makanan kita dengan orang lain, tak perlu fikir makanan yang terlalu fancy kerana makanan biasa pun mampu membuatkan kita kurus dan kekal sihat. Paling penting jangan jadikan makanan ringan sebagai stok di rumah sebab potensi untuk ‘termakan’ tu sangat tinggi.”

Datin Emy Mellisa berusia 34 tahun dan merupakan suri rumahtangga sepenuh masa. Beliau berkelulusan Ijazah Sarjana Muda Senibina Landskap dari UTM Skudai.

SALMON MASAK LEMAK CILI PADI VERSI DATIN EMY MELLISA

Bahan-bahan:

Kepingan isi ikan salmon

1 kotak kecil santan

Cili padi (dikisar/ditumbuk kering)

Kunyit (dikisar/ditumbuk kering)

Garam secukup rasa

Asam keping

Sedikit air

Daun selasih

Hirisan daun kunyit

Cara Membuat:

Masukkan santan ke dalam periuk diikuti bahan yang dikisar atau ditumbuk kering. Tambahkan air dan hirisan daun kunyit. Biarkan mendidih seketika, masukkan kepingan isi salmon. Tambahkan garam, asam keping dan daun selasih. Kacau sebentar kemudian angkat.

Kredit Foto: Instagram Emy Mellisa

 Sememangnya Adam diciptakan untuk Hawa, dan melahirkan khalifah yang boleh memperjuangkan agama dan mempertahankan keluarganya di atas muka bumi ini. Begitulah kisah dipertemukan pasangan suami dan isteri, diijab kabul dan memeterai janji sebagai pasangan beriman untuk kehidupan di kampung abadi.

Melayari kisah cinta pasangan selebriti Siti Sarah Raisuddin, 35, bersama Shuib atau nama sebenarnya Shahmira Muhamad, 35, begitu menyentuh hati. Mereka bertemu dalam keadaan cukup sederhana, tanpa harta, tanpa nama. Hanya sekadar kehidupan sebagai seorang penyanyi dan pelawak yang baru sampai ke pentas ternama.

Namun, penerimaan Sarah dan kesanggupannya untuk hidup susah senang bersama Shuib membuatkan Shuib terus bersemangat untuk memberikan yang terbaik buat isteri tercinta bersama tiga anak mereka, Uwais Al Qarni, 8, Dzakira Talita Zahra, 4, dan Ariq Matin, 2.

 “Sebagai seorang ketua keluarga, besar harapan saya untuk menjaga keluarga kami dengan baik. Saya akui, saya seorang workaholic dan semuanya saya lakukan demi keluarga, isteri dan anak-anak khususnya. Teringat lagi tiga tahun lalu kami berhadapan dengan masalah kewangan. Susah apabila kami tidak ada pendapatan tetap ditambah pula ketika itu anak-anak sedang membesar.

Dulu demi cari duit, macam-macam pertandingan saya masuk. Stres jangan cakaplah kerana untuk menawan hati penonton, kami perlu pecah kepala mencari idea. Keinginan untuk menang pertandingan sangat tinggi. Nak tak nak, kami perlu teruskan juga walaupun terpaksa tinggalkan keluarga.

Lebih sedih lagi, ketika Uwais dilahirkan, saya terpaksa meminjam duit daripada orang lain kerana pada waktu itu saya tak mampu. Sarah sentiasa memberi sokongan dan tidak pernah patah semangat walaupun dia melalui kesusahan ketika bersama saya.

Sikap Sarah itulah yang menjadi penguat semangat untuk saya bekerja lebih kuat. In real life, money means everything. Dari situ, barulah datangnya bahagia. Sedikit kesenangan yang Allah pinjamkan inilah menguatkan lagi hubungan saya dengan Yang Maha Esa,” ujar Shuib.

 “Hidup saya kosong tanpa dua wanita penting dalam perjalanan saya selama ini iaitu ibu saya dan Sarah. Setelah Sarah bersetuju untuk menjadi teman hidup, barulah saya rasakan hidup saya mula teratur. Saya punya tujuan untuk bekerja dan memajukan diri. Saya lakukan semuanya kerana Allah.

Saya lihat Sarah sebagai sumber inspirasi, bukan sahaja untuk saya tetapi di mata masyarakat. Rugi apabila orang nampak kita di pentas dan kita tak berikan impak positif dalam kehidupan orang malah saya sendiri terinspirasi melihat artis lain,” akui Shuib.

Mengagumi Sarah yang banyak berkorban deminya dan keluarga, Shuib tegas meletakkan isteri dan anak-anak sebagai keutamaan. “Apa yang masyarakat nampak Sarah sebagai seorang penyanyi tetapi di mata saya, Sarah seorang isteri, ibu dan anak yang sangat bertanggung jawab. Dia juga peniup semangat tiap kali saya rasa down dan menyokong setiap tindak-tanduk dan perancangan saya walaupun ada kalanya ia melibatkan keputusan besar dan sukar.”

Bagi Siti Sarah, alam perkahwinan sememangnya mencabar. Kebahagiaan yang terpapar di media sosial perlu juga melalui liku-liku berduri. “Kita menjadikan pengalaman sebagai sekolah yang mengajar kita untuk menjadi lebih baik. Lapan tahun bersama Shuib melayari bahtera ini banyak membentuk diri saya menjadi lebih baik,” ujar Sarah.

Sifat keibuan yang dimiliki Sarah juga semakin menebal. Ketegasannya membesarkan anak-anak membuatkan Shuib ingin bekerja lebih kuat dan ‘bersara’ lebih awal. “Sifat keibuan itu mencuri hati saya untuk memperisterikannya.

Saya merancang untuk membina sebuah perkampungan yang boleh mengumpulkan seluruh ahli keluarga kami termasuk ibu bapa dan adik-beradik. Minat saya terhadap suasana hutan dan lereng-lereng bukit bagai menjadi lokasi indah untuk kami sekeluarga berhimpun. Bagi kami, family is number one! Macam sekarang pun, saya bawa keluarga Sarah ke Puchong untuk sama-sama bekerja dan menjayakan perniagaan yang kami jalankan. Target saya, 1 Januari 2029 nanti perkampungan Shuib sudah boleh didiami,”katanya.

Memetik perkongsian tazkirah oleh personaliti agama tersohor, Ustazah Sharifah Khasif Fadzillah Syed Badiuzzaman tentang makna dan hikmah Tabayyun @ Teliti Dulu Bimbang Jatuh Fitnah!

Di Facebook Majalah Nona slot Me Time membincangkan senario hari ini yang banyak dipengaruhi media sosial. Banyak pengaruhnya dari sudut positif mahupun negatif.

Berikut dikongsikan intipati daripada tazkirah beliau.

“Hari ini ustazah ingin membincangkan tentang satu perkara yang sangat penting dewasa ini. Mutakhir ini dalam era globalisasi kita semua hidup di dalam keadaan serba cangih, serba moden. Kita ada media sosial seperti Whatsapp, Facebook, Telegram dan Twitter yang bila mana kita post satu dunia tahu.

“Perkara ini hanyalah di hujung jari kita sahaja. Ditambah pula dalam era globalisasi dan serba moden ini hanya dengan sekali klik sahaja akan tersebar luaslah segala berita, baik berita yang baik mahupun berita yang tidak baik.

“Sebab itulah apa sahaja berita yang diperolehi kita perlulah bertabayyun. Apa itu tabayyun? Hari ini satu kupasan topik yang menarik dan perlu kita sebarkan ilmu. Allah Ta’ala berfirman:

“Wahai orang-orang yang beriman, jika datang kepada kamu seorang fasik membawa suatu berita, maka selidiklah dulu untuk menentukan kebenarannya supaya kamu tidak menimpakan sesuatu kaum itu dengan perkara yang tidak diingini. Dengan sebab kejahilanmu mengenainya sehingga menjadikan kamu menyesal atas perbuatanmu itu.” (Al Hujarat: 6)

“Sebab itu kitalah perlu bertabayyun. Tabayun bermaksud menyemak dengan lebih teliti lagi. Maknanya daripada orang yang fasik itu bila sampai sesuatu berita kepada kamu sebenarnya berita ini sudah tentulah ianya berita yang kita tidak tahu sejauh mana kebenarannya.

“Kita perlu bertabayyun serta meneliti kesahihan sesuatu cerita atau berita. Dalam era globalisasi ini ustazah ingin mengingatkan jangan sesuka hati hendak forward, komen yang bukan-bukan. Kadang-kadang ustazah baca komen pun ustazah takut.

“Sentiasalah menjaga tatasusila bukan sekadar di dalam rumah, bersama ahli keluarga atau orang-orang yang kita kenal tetapi di khalayak orang ramai juga iaitu di sosial media kerana semua orang boleh baca walaupun kita menipu nama atau menggunakan akaun palsu.

“Ingatlah, amalan-amalan kita walaupun sebesar zarah Allah SWT akan nilai. Zarah ini sangat kecil. Maka, jangan ingat kalau kita pakai akaun palsu kita boleh buat sesuka hati. Sebenarnya apa yang kita lakukan itu telah direkodkan di dalam satu ‘chip’ yang memang ada di dalam tubuh badan kita.

“Chip itulah yang akan menjawab semua amalan kita. Kadang-kadang kita ini suka sangat hendak teropong hidup orang, kenapa suka hendak teropong masalah orang? Ustazah sebenarnya suka menggunakan perkataan teropong.

“Sebenarnya hal kita pun tak habis tetapi kita sibuk cari hal orang. Sibuk mencari masalah dan kekurangan orang. Kenapa?

“Sedangkan orang yang berakhlak dengan Al Quran yang mana Al Quran mengajar kita untuk melihat kebaikan sahaja. Allah tak ajar kita untuk melihat keburukan orang, Allah tak ajar kita untuk melihat kelemahan-kelemahan orang.

“Maka, hentikanlah fitnah! Tambah lagi satu mengumpat. Sudahlah fitnah bercerita pula dengan kawan-kawan yang lain. Mengumpat pula dalam media sosial. Tambah pula pengikut-pengikut Like berpuluh-puluh ribu.

“Gunakan platform ini ke arah kebaikan kerana semua perbuatan kita akan disoal di akhirat kelak. Oleh itu ustazah nak nasihatkan kita selidik dulu. Lebih-lebih lagi dengan berita-berita yang tidak betul supaya ia dapat mengelakkan kita daripada menyesal di kemudian hari.

“Nasi kalau sudah menjadi bubur sudah tiada gunanya. Sebab ia dah beri kesan pada seluruh masyarakat. Sebab itu bahayanya fitnah ini. Jadi, sebelum kita hendak forward, taip dan komen benda-benda yang kita sendiri tak tahu kesahihannya hentikan dan janganlah kita memanjangkan fitnah-fitnah yang boleh memecah belahkan masyarakat.

“Akhlak Al Quran adalah yang membina kasih sayang, membentuk mawaddah, warahmah, membentuk hubungan sesama Islam, kemasyarakatan yang harmoni, yang bekerjasama dan saling membantu antara satu sama lain.

“Berlumba-lumbalah dalam mencari akhirat, berlumba lumbalah dalam mencari kebaikan. Nasihat ustazah hentikan semua perbuatan fitnah, hentikan komen perkara-perkara yang tak perlu.

“Ada dalam Al Quran, akan diangkat jari jemari kamu ke atas langit. Kenapa jari jemari? Sebabnya suka sangat hendak komen yang bukan-bukan.

“Kalau perkara itu tidak betul maka dosa kering saja yang kita dapat. Begitu juga dengan orang yang gemar mengumpat. Dosa orang mengumpat ini ibarat memakan bangkai atau makan sesama insan. Sanggupkah kita makan benda-benda yang tidak elok? Tentunya ini adalah untuk ahli neraka sahaja yang berbuat demikian.

“Justeru, eloklah kita berlumba-lumba untuk mencari reda Allah SWT, berlumba-lumba mencari kebaikan. Wallahu’alam.”

Majalah Nona ada juga di Telegram. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Follow kamii sekarang di https://t.me/majalahnona