Persepsi sebuah perjalanan juga berbeza mengikut keperluan individu. Bagi Noornabilla Azemi, 29 tahun, sebuah perjalanan adalah menikmati keindahan sesebuah kawasan baharu dan menyingkap rahsia sejarah yang tersimpan rapi di kalangan penduduk tempatan. Perjalanan yang dirancang rapi juga menyediakan peluang untuk mengetahui cara hidup, makanan, budaya, adat dan bahasa masyarakat setempat. Menjejak kaki sendiri ke daerah yang dikunjungi sangat berbeza dengan melihat melalui gambar atau membaca semata-mata.

Menurut gadis yang lebih mesra disapa Bella ini, “Impian saya untuk melengkapi pengembaraan menawan 195 buah negara sebelum berusia 30 tahun. Setakat ini saya baru menjelajah ke Singapura, Thailand, Vietnam, Jepun, Korea Selatan, China, Laos, Kemboja, Dubai, Australia, United Kingdom, Netherlands, Jerman, Switzerland, Austria, Republic Czech, Hungary, France, Belgium, Denmark, Itali dan  Sepanyol. Masih jauh lagi perjalanan yang perlu diatur dan saya akan cuba sedaya-upaya untuk melengkapi kesemuanya. Saya masih mempunyai tiga tahun lagi untuk menyempurnakan impian tersebut.

Apabila mengembara secara solo kita tidak terikat dengan sebarang percaturan teman-teman dan boleh melakukan apa sahaja secara sendiri termasuk mahu menginap seberapa lama di sesebuah tempat. Saya tidak mempunyai ketentuan tertentu untuk tinggal berapa lama di sesebuah daerah. Kadang-kadang saya akan menetap di sana selama dua minggu dan ada juga sehingga tiga bulan lamanya. Semuanya bergantung kepada negara atau tempat yang dilawati,” ungkap pemegang Bachelor Engineering Technology Supply Chain Management, Universiti Kuala Lumpur (UniKL) ini.

Sebuah perjalanan tidak hanya mencatat peristiwa indah dan sempurna semata-mata. Dalam sebuah lipatan sejarah tetap terpalit peristiwa pahit yang sukar dilupakan dan mendebarkan perasaan. Bella juga terpaksa mengharung peristiwa yang sukar dilupakan dan pasti terpateri kukuh dalam travelog perjalanan hidupnya. “Pengalaman pahit yang selalu menjadi masalah kepada saya adalah masalah bahasa. Kebanyakan negara tidak menjadikan bahasa Inggeris sebagai bahasa pengantar dan masih mengagungkan bahasa ibunda mereka. Mereka begitu bangga dengan bahasa pertuturan dan seakan tidak mahu langsung mempelajari bahasa Inggeris. Apabila tidak ramai yang boleh bertutur dalam bahasa Inggeris agak susah untuk berkomunikasi terutama untuk bertanya arah atau tempat yang ingin dituju.

Antara pengalaman yang sukar untuk dilupakan adalah apabila terpaksa bermalam di kaki lima. Pengalaman terpaksa tidur di kaki lima ini terjadi disebabkan saya terlepas kereta api yang sepatutnya dinaiki. Tiada hotel atau motel berdekatan memaksa saya untuk melelapkan mata seorang diri di kaki lima stesen kereta api sehingga pagi untuk menunggu perlepasan kereta api yang seterusnya. Ditambah pula dengan musim sejuk ketika itu maka menggigil kesejukan menusuk tulang sehingga pagi.

Namun, dalam banyak-banyak pengalaman, peristiwa yang tidak dapat dilupakan adalah apabila bas yang saya naiki dari Amsterdam ke Milan telah ditahan oleh pihak polis. Pada ketika itu saya seorang sahaja pelancong wanita dari Asia manakala yang lain pula adalah pelancong dari serata Eropah. Pihak polis tempatan telah menahan bas yang saya naiki dan menggeledah seluruh sudut bas tersebut.

Pihak polis sebenarnya telah mendapat laporan terdapat seorang penumpang yang membawa dadah. Saya terpaksa menanggalkan jaket, kasut dan stoking untuk tujuan pemeriksaan. Beg yang saya bawa juga turut diperiksa oleh pihak berkuasa. Selepas melalui pemeriksaan yang mendebarkan pihak polis telah menjumpai dadah dan ganja dibawa oleh dua orang lelaki.

Jantung berdegup pantas dan rasa ngeri menerpa apabila kedua-dua orang lelaki tersebut duduk betul-betul di hadapan kerusi saya di dalam bas. Alhamdulillah mereka tidak meletakkan apa-apa di dalam beg atau di tempat duduk saya. Ketika itu hanya Tuhan sahaja yang tahu betapa cuaknya saya dan rasa hendak menangis mahu pulang ke Malaysia dengan segera,” ungkap Bella yang pernah melalui pengalaman ditahan oleh pihak imigresen ketika berada di Australia.

Menurut Bella sepanjang beberapa tahun berada di negara orang dia sangat beruntung kerana tidak pernah ditipu orang. Kerap juga dia mendengar keluhan rakan-rakan apabila ditipu oleh rakyat tempatan ketika melancong tetapi tidak bagi dirinya. Jika ada sekalipun hanya ketika sesi jual beli barangan.

Tidur sebentar sebelum waktu Zohor, atau Qailulah, mungkin dengarnya macam amalan remeh. Golongan wanita macam kita biasanya tak ambil pusing pasal tidur tengah hari ni, almaklum waktu itulah kita sibuk uruskan rumah tangga. Tapi lepas tengok posting Nora Ariffin, terus rasa nak mulakan Qailulah tiap hari sebab besar manfaatnya!

Qailulah atau power nap, sememangnya amat baik untuk tubuh badan kita. Selain beristirahat, minda juga lebih fokus untuk beribadah dan menjalankan urusan harian yang lain dengan bertenaga. Waktu yang disarankan pula di antara jam 12.30 – 1.30 petang (sebelum waktu Zohor).

https://www.instagram.com/p/BsUycU4ADQ_/?utm_source=ig_web_copy_link

“Petang-petang begini ada yang suka Qailullah tidur sekejap sebelum Zohor. Lepas zohor, sambung berzikir… amalan ahli ibadah zaman dulu” ~ Nora Ariffin

Menariknya, aktor kacak Norman Hakim pun setuju dengan amalan sunat Qailulah malah ini komennya:

normanhakim_786 Saya sis. Qailulah sgt bagus waktu afdal antara 12.30pm sampai Zuhur. Yup 1 minit bersamaan 45 minit, sama ‘nyenyak’ sebelah malam. Saya doakan sis terus kuat dalam hidup. Doakan saya jugak.

Tersebut Dalam Hadis

Yang menariknya, penemuan sains mendapati fenomena tidur sebentar ini bukan saja dapat menyegarkan minda, malah meningkatkan kebolehan otak untuk belajar perkara baru selepas bangun tidur.

Berdasarkan kajian pakar psikologi, Dr. Matthew Walker dari Universiti of California, ‘tidur sebentar’ ni bukan saja membetulkan kualiti tidur seseorang malah ia memberikan kesegaran yang sama seperti sebelum kita tidur, pada tahap neuro-kognitif.

Oh, tak hairanlah kalau mantan Perdana Menteri ke-7, Tun Dr. Mahathir Mohamad selalu nampak cergas dan cerdas. Dengarnya Tun memang amalkan tidur jenis ni setiap hari!

1 minit Qailulah kualitinya bersamaan dengan 45 minit waktu tidur kita di waktu malam. Jadi, cukup sekadar dapat 15 minit Qailulah, kita sudah boleh bangun solat malam tanpa rasa mengantuk, insyaAllah.

• Qailulah pada waktu tengah hari akan memudahkan kita untuk bangun malam dan berqiamulail.
• Orang Barat memanggil Qailulah sebagai nap. Nap biasa dilakukan dari pukul 2.00 – 4.00 petang. Hasil kajian mendapati nap dapat mengelakkan penyakit jantung.
• Menurut kajian lagi, manusia perlu berehat setelah 6 – 8 jam berjaga. Kita orang Islam akan bangun seawal jam 5.30 pagi untuk solat Subuh. Kalau dikira dari waktu Subuh hingga pukul 12.00 tengah hari, ia sudah cukup 7 – 8 jam kita berjaga. Jadi Qailulah ini jelas amat sesuai denga fitrah badan manusia.
• Menurut pengamal Qailulah, sebaik bangkit dari Qailulah, kita mungkin akan pening sedikit selama 5 – 20 minit. Tetapi selepas itu, kita akan mendapati perubahan mendadak dari segi emosi, kecerdasan dan fokus (detikislam).

Sabda Rasullah s.a.w, “Lakukanlah Qailulah, kerana sesungguhnya syaitan itu tidak berani Qailulah.” (Riwayat ai-Tabrani)

Hadis juga menyebut, “Syaitan tidak melakukan Qailulah, oleh itu orang-orang mukmin yang melakukan Qailulah atau tidur sejenak sebelum solat Zohor selama 10-40 minit akan memperolehi kerehatan yang cukup, sehingga membolehkannya melakukan ibadat dengan sempurna sepanjang hari.”

Gerenti bertenaga

Nampak tak betapa bagusnya kalau wanita macam kita buat amalan sunat ni tiap hari? Cuba susun masa supaya waktu tengah hari kita terisi dengan Qailulah, kemudian baru diikuti solat Zohor dan kembali bekerja macam biasa. Tentu luar biasa kesannya!

Memang bagus sangat pelawaan Nora untuk followers Instagram beliau. Balu kepada komposer terkenal Johan Nawawi dan ibu kepada empat cahaya mata ini juga baru saja melancarkan single bertajuk ‘Ada Dalam Tiada’ tahun lalu. Sedap sangat susunan dan melodi lagu tu.

Sebenarnya sejak dulu lagi memang admire dengan kekuatan Nora sebagai ibu tunggal. Meskipun ujian datang bertimpa-timpa, dia tetap sabar dan tabah melalui segalanya. Bayangkan selepas dua tahun kehilangan suami, dia diduga pula dengan pemergian anak keduanya, Alif Johan, hujung tahun lalu.

Pada kami, Nora sememangnya lambang seorang wanita Muslimah yang bukan saja cantik, lemah lembut, malah bersifat keibuan dan tangkas menguruskan semua perkara. Tak syak lagi bahawa amalan Qailulah ni banyak faedahnya. Betul tak?

Kredit: Instagram @itsnoraariffin

Bakal meniti usia emas atau melangkah masuk ke alam 50-an, pastinya menjemput satu perasaan luar biasa di kalangan wanita. Bukan dari aspek perubahan fizikal semata tapi corak fikir dan kematangan terhadap hidup yang dijalani. Inilah yang dikongsi selebriti Raja Putri Atilia Raja Haron atau Atilia, tahun 2023 merupakan tahun terakhirnya dalam lingkungan 40-an.

Selain bergiat aktif sebagai penyanyi, Atilia juga membina kerjaya hebat sebagai instruktor yoga. Berusia 49 tahun, anak kepada biduanita Salamiah Hassan itu dilahirkan pada 15 September 1974 serta mempunyai seorang adik bernama Raja Ahmad Shah.

Tampil awet muda dengan potongan rambut pendek, hala tuju wanita genit bersuara merdu ini jelas begitu menginspirasikan.

“Saya berada dalam fasa dimana saya cukup pasti apa yang baik atau buruk untuk saya (masih belajar).

Kini fokus saya lebih jelas, begitu juga perkara-perkara atau orang yang ‘mengganggu’ juga berkurangan. Saya tahu saya tidak perlu memiliki segala-galanya untuk bahagia.

Now i let go and just let god.

Dulu saya pernah memaksa diri hingga terlalu penat. Tapi sekarang saya pilih untuk ‘melepaskan’ dan berserah pada Tuhan. Itulah yang sepatutnya saya lakukan dari mula lagi.

Saya rasa tenang apabila hidup ini dijalani tanpa memenuhi jangkaan sesiapa tapi cukup sekadar hidup untuk kebahagiaan sendiri.” Atilia Haron

Kata-kata yang matang dan peringatan yang baik untuk semua wanita tanpa mengira usia! Terima kasih Atilia.

***

Majalah Nona juga ada di Telegram tau. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Jemput sertai sekarang (klik sini).

***

Keakraban ibu dan anak ini, meskipun jarang berjumpa namun tetap terlihat erat. Jemput tonton video eksklusif Majalah Nona bersama penyanyi Salamiah Hassan dan Atilia Haron di bawah…