Kerana percayakan kecantikan asli dan dalaman lebih penting dari luaran, finalis Miss England melakar sejarah tersendiri di dalam pertandingan itu apabila menjadi ratu cantik pertama yang bertanding tanpa mengenakan sebarang solekan.
Melisa Raouf, pelajar kolej berusia 20 tahun berasal dari selatan London, turut mara ke pusingan separuh akhir pertandingan itu pada Isnin lepas.
“Ia amat bermakna bagi saya kerana saya merasakan ramai gadis daripada pelbagai peringkat usia bersolek hanya kerana berhadapan dengan tekanan untuk berbuat sedemikian. Pusingan akhir dijangka berlangsung Oktober ini dimana Melisa dicanang-canang berpeluang merangkul mahkota kejuaraan Miss England.
“Jika seseorang itu selesa dengan kulit dan diri mereka sendiri, kita tidak sepatutnya memaksa wajah asli mereka ditutup dengan sebarang solekan. Kelemahan diri yang menjadikan siapa kita sebenarnya dan perkara itu menjadikan setiap individu itu unik dengan car tersendiri” kata Raouf dalam satu temu bual dengan akhbar.
“Saya tidak pernah merasakan saya memenuhi piawaian kecantikan. Saya baru-baru ini menyedari bahawa saya kecantikan dengan kulit saya sendiri dan itulah sebabnya saya membuat keputusan untuk bertanding tanpa solekan,” jelasnya lagi.
“Ini adalah kali pertama saya melihat seorang peserta tanpa solekan bersaing di peringkat separuh akhir dan dia bersemangat untuk bertanding dengan semua peserta lain. Saya ucapkan selamat maju jaya kepada Melisa,” kata Beasley.
Dumb Bell Jadi Salah Satu Cara Untuk Elak Payudara Kendur, Baca TIPS Ini Untuk Mula Rutin Baharu!
Ramai wanita yang mulai kecewa bila payudara mulai ‘jatuh. Ada yang sanggup berhenti menyusu badan dan memberi susu formula kepada bayi semata-mata bimbang payudara menjadi kendur dan tak boleh kembali tegang seperti asal.
Tapi jangan bimbang, selain penggunaan krim (tidak disarankan), anda boleh mencuba beberapa langkah ini untuk kembali menegangkan payudara yang ‘londeh’.
Senaman dada
Kebiasaannya, apabila anda mula mengurangkan berat badan, bahagian payudara akan menjadi ‘kecut’ kerana kehilangan lemak. Sekiranya anda susut lebih daripada 200 paun, anda mungkin terpaksa membuat pembedahan plastik untuk membuang bahagian kulit menggeleber. Tetapi untuk payudara kendur disebabkan penuaan atau kehamilan dan menyusu badan, senaman di bawah boleh membantu anda tampil yakin semula.
Wall push-ups:
Cara ini menumpukan otot pada bahagian bawah payudara. Apa yang anda perlu lakukan hanyalah berdiri menghadap dinding. Lekapkan kedua-dua tapak tangan pada dinding selaras bahu dan menjarakkan sedikit bahu anda. Bengkokkan lengan dan sandarkan ke dinding.
Tolak dan angkat tubuh dari dinding. Lakukan 3 set dengan 12 push-up dalam setiap set.
Senaman menggunakan dumb bell
Baring pada lantai rata. Pegang dua dumb bell pada setiap tangan dengan telapak menghadap di antara satu sama lain. Rendahkan lengan ke tepi pada aras dada. Sentiasa pastikan siku anda pada level sama, jangan terlalu rendah. Ulang sebanyak 10 hingga 12 kali.
Urutan
Urut bahagian payudara anda 3 kali sehari untuk menegangkan payudara kendur selepas melahirkan anak atau kehilangan berat badan. Anda boleh lakukan sendiri urutan payudara dengan menggunakan minyak urut atau minyak zaitun. Teknik urutan membantu menegangkan otot dada dan menegangkan kulit dengan peningkatan elastik dan tekstur.
Anda juga boleh ke spa untuk mendapatkan urutan ini. Selain mendapatkan urutan menegang payudara, dapat juga anda menenangkan fikiran dengan haruman serai wangi dan herba di spa!
Caranya: Dengan gerakan circular, urut perlahan dengan gerakan ke dalam dan ke luar. Lakukan 300 pusingan urutan sekurang-kurangnya 2 kali sehari.
Coli sesuai
Tidak memakai coli yang sesuai menyebabkan payudara lebih mudah kendur tambah-tambah lagi jika anda mempunyai saiz payudara besar. Gunakan kepakaran penjual pakaian dalam untuk mendapatkan ukuran sebenar dan saiz cup yang bersesuaian.
Tidak salah membeli coli murah tetapi pastikan kesesuaian pakaian dalam itu bergantung kepada pengetahuan anda tentang payudara anda sendiri (ukuran yang tepat).
Apakata anda mencuba coli dari Sloggi Allround yang begitu selesa dan sesuai untuk semua saiz. Keselesaan sepanjang hari dan rasa bebas yang dirasai membolehkan anda melakukan apa-apa aktiviti tanpa rasa rimas lebih-lebih lagi dengan penggunaan material yang lembut dan selesa. Kelim yang kemas dan fleksibel memudahkan anda bergerak dan melakukan apa sahaja.
Jangan biarkan payudara anda tidak mendapat sokongan yang baik kerana ia boleh menjurus kepada payudara menjadi kendur.
Minum banyak air
Mungkin anda tidak terfikir poin ini tetapi air adalah langkah mudah untuk memastikan elastik pada kulit dan mengelakkan kekenduran pada payudara, kulit wajah dan bahagian lain pada tubuh.
Cara duduk yang betul
Posisi ketika duduk juga memainkan peranan untuk memastikan payudara tidak cepat kendur. Sama ada duduk di atas kerusi atau di lantai, jangan biarkan tubuh membongkok. Duduk dengan tegak dan selesa.
Elak nikotin dan alkohol
Rokok dan alkohol adalah musuh utama untuk tubuh, baik untuk lelaki mahupun wanita. Ia dengan mudah mengganggu penampilan tubuh anda. Walaupun bukan secara direct, menyebabkan payudara kendur, tetapi kedua-dua musuh ini mengakibatkan tubuh mengalami dehidrasi, menampakkan kulit wajah kusam dan tidak bermaya.
Ubah cara berjalan
Postur badan ketika berjalan juga amat penting. Kempiskan perut, tegakkan bahagian belakang badan dan berdiri tegak. Jalan sedikit mendada agar payudara kelihatan lebih besar dan mengelakkan kekenduran.
Mudah kan!
Saiz Pinggang Macam Anak Dara, Ibu Anak 7 AZIAN MAZWAN Kongsi 10 Petua Cantik
Siapa yang tak kenal dengan artis wanita era 80an Azian Mazwan Sapuwan yang popular dengan lagu berjudul Rumah Kecil Tiang Seribu dan Erti Budi. Wanita yang memiliki susuk tubuh persis anak dara ini sebenarnya ibu kepada 7 orang anak dan berusia 46 tahun.
Selain mengekalkan bentuk badan, Azian yang berketinggian 154 cm ini juga berjaya memiliki saiz pinggang idaman ramai wanita iaitu 27 inci dengan berat 49 kg. Mempunyai berat badan yang sukar naik juga adalah satu kelebihan buat Azian. Kagumnya!
Ketika penulis berbual santai bersama Azian dalam satu sesi fotografi, Azian sempat berkongsi 10 rahsia cantik dan sihat yang diamalkan. Mudah rupanya! Tapi syaratnya perlu konsisten ya.
10 RAHSIA CANTIK & SIHAT AZIAN MAZWAN SAPUWAN
- Jangan minum ais kerana ianya sejuk. Bimbang urat dan perut kita sejuk, tegang seterusnya kita jadi tidak sihat. Apabila tidak sihat terus naik ke muka. Kalau nak minum sekali sekala boleh.
- Ambil sekurang-kurangnya satu jenis vitamin sebagai makanan tambahan untuk badan. Jangan berlebihan bimbang nanti antibodi badan yang sedia ada akan terganggu. Saya mengamalkan satu jenis vitamin sahaja iaitu CalMeg (kalsium dan magnesium dalam satu tablet).
- Banyakkan meminum air kosong.
- Tidur yang cukup. Tidak semestinya tidur yang lama tetapi tidur dalam jangka masa ideal yang diperlukan badan.
- Elakkan bangun lambat bimbang nanti badan akan menjadi lesu, penat, malas dan sakit urat.
- Mandi pagi sebelum Subuh. Badan kekal cergas dan segar sepanjang hari.
- Jaga pemakanan. Kalau makan nasi ambil lauk yang tidak memudaratkan tekak, perut dan badan. Contohnya alergik.
- Saya amalkan minum air kunyit tetapi tidak terlalu kerap. Apabila datang bulan saya berhenti buat sementara. Saya dapatkan stok dari seorang rakan yang membuatnya sendiri. Jus kunyit bagus untuk kulit muka serta urat-urat badan.
- Sentiasa berfikiran positif dan yakin dengan diri sendiri. Jangan mudah buruk sangka kepada seseorang kerana kita sendiri belum tentu sempurna dan terbaik. Lebih baik perbaiki kekurangan diri. Elakkan banyak berborak kosong kerana ia membawa kita ke arah anasir-anasir negatif.
- Sentiasa menjaga penampilan diri dari hujung rambut sampai ke hujung kaki. Simple pun orang tetap akan pandang kita. Untuk seri wajah sekurang-kurangnya calitlah lipstik ketika hendak keluar.
Selain bergelar penyanyi, Azian juga kini merupakan Penolong Akauntan di Jabatan Akauntan Negara sejak 10 tahun lalu. Sebelum ini Azian pernah bertugas dalam sektor swasta selama 13 tahun dalam bidang yang sama. Minatnya terhadap bidang nyanyian adalah sejak usia 11 tahun dan mula serius selepas menyertai pertandingan Bintang RTM 1986.
Kredit Foto: Instagram Azian Mazwan Sapuwan
Kecantikan & Kejayaannya Jadi Usahawan Cetus Inspirasi, Kini Belle Al-Yahya Seronok Dalami Ilmu Agama!
Terpesona dengan kejelitaan milik Pengasas Bella Ammara ini. Berusia 36 tahun, penampilan Sharifah Nabilla Al-Yahya Syed Sheh atau lebih mesra disapa sebagai Belle Al-Yahya persis seperti anak dara. Hakikatnya dia merupakan ibu kepada dua orang anak.
Dalam temu bual bersama Nona sebelum ini Belle tanpa berselindung mengakui susur galur keluarganya yang memiliki keturunan Arab-Palembang. Patutlah cantik!
Kini, walaupun arwah ibu tersayang tiada lagi di sisi namun semangatnya menjadi kekuatan kepada Belle hingga sekarang. Mula bergelar Pengasas Bella Ammara, dia turut mencapai pelbagai kejayaan antaranya bergelar pemilik cabang bisnes lain.
Biarpun sudah berstatus isteri dan ibu namun Belle berjaya membuktikan ia bukan penghalang untuk dia terus melangkah jauh. Nona percaya dengan pengurusan masa yang bijak dan perancangan rapi, apa saja impian dapat dicapai disertai dengan usaha gigih.
Apatah lagi, Belle dikelilingi dengan insan baik dan berilmu yang kebanyakannya merupakan pengasas produk. Sepanjang lebih sedekad menjadi usahawan, Belle pastinya sudah melalui jatuh bangun dalam perniagaan.
Menerusi perkongsian di media sosial, Belle meluahkan hasrat untuk mendalami ilmu agama. Dia bertuah kerana mempunyai kenalan yang turut ingin medekatkan diri denganNya dan berubah menjadi insan lebih baik.
Dedah isteri Carl Samsudin ini, “Salah satu impian Belle adalah teringin nak belajar ilmu agama tapi tak tahu macam mana nak start. Hati rasa nak tapi belum dapat tawfiq dari Allah untuk pergi.
View this post on Instagram
Bertangguh-tangguh la perasaan tu dari dulu sampailah Belle rasa kenapa bila solat atau beribadah takda rasa apa.
Just buat sebab kena buat. Kenapa orang cakap pasal cinta Allah tapi Belle tak rasa? Mulut cakap cinta Allah tapi hati tak boleh tipu. Dari situlah Belle rasa mungkin sebab aku tak kenal Allah, aku takda ilmu mengenai Allah.
Sekadar tahu basic saja. Malunya rasa jadi hamba Allah tapi tak kenal Dia. Jadi, Belle bertekad untuk paksa diri pergi majlis-majlis ilmu yang ada dengan niat nak cari cinta Allah dan Rasul.
Walaupun Belle tak tahu apa yang kena belajar. Just pergi. Walaupun ada rasa malas sebab jauh, Belle paksa juga.”
Terinspirasi dengan kesungguhan jelitawan ini untuk mengenali Sang Pencipta. Tambahnya lagi, “Belle nak juga rasa macam orang ibadah lain yang rasa manisnya beribadah tu. Sedar tak sedar, Allah susun perjalanan Belle untuk kenal Dia. MasyaAllah tak tahu nak cakap macam mana Belle rasa seronok sangat.
Dari rasa terpaksa, terus rasa tak sabar. Allah baik sangat. Kita yang menzalimi diri sendiri dan menjauhkan diri dari Dia. Sedangkan Allah terlalu sayangkan kita. Cuma kita tak rasa sebab kita tak kenal.
Benarlah kata pepatah ‘tak kenal maka tak cinta’. Pesan ustazah, sentiasalah kembali kepada Allah dalam keadaan apa sekalipun. Jangan biarkan diri kita hanyut terlalu lama.”
Artikel berkaitan https://www.nona.my/keturunan-arab-palembang-usahawan-belle-al-yahya-warisi-kecantikan-arwah-ibu/