Penuaan adalah sebahagian daripada hakikat kehidupan. Tiada manusia yang dapat menghentikan waktu, apatah lagi untuk mengundur atau mengelakkannya daripada berlaku. Seiring dengan pusingan jam biologi, pelbagai ciri-ciri fizikal juga mula berubah antaranya kedutan, kulit hilang keanjalan dan masalah uban.

Buat golongan ibu yang berusia 40 tahun ke atas, terdapat enam penyakit di bawah yang mampu mengancam nyawa atau mengundang depresi jika tidak dikawal dari awal. Beringat-ingatlah sekarang!

IKLAN

(1) Kanser Payudara

Kanser payudara masih menjadi penyakit utama wanita di seluruh dunia. Ujian mamogram disyorkan kepada wanita berusia 50 tahun ke atas serta amat digalakkan kepada wanita yang mempunyai sejarah ahli keluarga yang menghidapi kanser ini pada usia 40-49 tahun.

Gejala-gejala yang sering dirasai pesakit adalah kehadiran ketumbuhan, disusuli dengan lelehan yang keluar daripada puting, yang adakalanya disertai darah.

(2) Kanser Pangkal Rahim

Menurut perangkaan yang dikeluarkan oleh Pejabat Pendaftaran Kanser Kebangsaan, kanser pangkal rahim menunjukkan kes kanser kedua tertinggi dengan jumlah 12.9% atau 20 kes daripada 100,000 penduduk.

Ia kian ‘membunuh’ seiring dengan penambahan usia seseorang wanita disebabkan oleh sejenis kuman Human Papiloma Virus (HPV) yang boleh berada dalam tubuh wanita selama berbulan-bulan dan bertahun-tahun lamanya sebelum bertukar menjadi sel barah.

(3) Menopaus

Tidak ketinggalan, seorang ibu yang meningkat usia akan melalui sebuah fasa semula jadi dalam kehidupannya, iaitu menopaus.

Proses ini berlaku secara perlahan dan diiringi beberapa gejala khusus seperti selaran kepanasan, perubahan emosi mendadak, kekeringan dan sukar tidur malam.

Wanita yang menghidapi menopaus turut berkecenderungan menghidapi penyakit osteoporosis, masalah jantung, lemah pundi kencing, lemah daya ingatan, hilang elastisiti kulit dan otot serta masalah penglihatan.

IKLAN

(4) Sakit Jantung

Penyakit ini merupakan penyebab kematian lelaki dan wanita di seluruh dunia termasuk 22.5% penyebab kematian wanita Malaysia.

Ia sering terjadi kepada wanita yang mengalami menopaus, peningkatan umur, sejarah keluarga, perokok, kandungan kolesterol yang tinggi dan kurang melakukan aktiviti fizikal.

Jagalah kesihatan jantung dengan mengurangkan atau menjauhi asap rokok, menjaga berat badan, bersenam sekurang-kurangnya 30-40 minit untuk lima kali seminggu, berdiet dan mengawal paras gula dalam darah (diabetes), kolesterol dan tekanan darah.

(5) Kehamilan

IKLAN

Kehamilan di usia lebih 40 tahun amat memerlukan penjagaan rapi kerana ia cukup berisiko dan berpotensi untuk gugur. Perkara ini disebabkan oleh faktor dinding rahim yang rapuh, kualiti sel telur yang rendah dan kekurangan bekalan darah.

Anda juga perlu berwaspada terhadap risiko-risiko seperti penyakit gestational diabetes yang hanya terjadi semasa kehamilan, risiko adanya kromosom abnormal dan proses kelahiran secara pembedahan caesarean.

(6) Osteoporosis

Osteoporosis merupakan suatu penyakit penurunan kepadatan tulang sehingga menyebabkan ia menjadi tipis, rapuh dan mudah patah. Ia cenderung terjadi kepada wanita pasca menopaus atau melebihi 50 tahun kerana faktor penurunan hormon estrogen, kurang pengambilan kalsium, tidak aktif dan merokok.

Akibatnya, penghidap penyakit ini akan sering merasa sakit tulang, tubuh menjadi pendek dan patah tulang terutamanya pada tulang belakang, tulang pangkal peha dan tulang pergelangan tangan.

Elakkan daripada aktiviti fizikal yang membebankan tulang punggung, membongkokkan tubuh dengan punggung melengkung (seperti sit up, mendayung dan sebagainya), latihan yang menyebabkan anda mudah jatuh dan menggerakkan tubuh ke sisi. Norzalina Mohd Alias