Lebih sedekad berlalu sejak Puan Sri Normala Samsudin mengambil keputusan muktamad, bersara dari dunia penyiaran.
Pengunduran itu sampai sekarang masih berbekas di jiwa peminat, lebih-lebih lagi yang membesar dengan wajah beliau sebagai personaliti TV3 paling diminati.
Ibarat sebutir permata yang hilang. Tak mungkin terganti atau diganti oleh sesiapa pun.
Pun begitu, Puan Sri Normala Samsudin (yang mesra disapa Kak Mala), masih kekal dengan auranya yang mempesona. Tetap lembut, merendah diri dan menyenangkan.
Bagi generasi 90-an, masihkah anda ingat dengan suara lunak Normala Samsudin ketika beliau menjadi penyampai berita Buletin Utama TV3 dulu?
Tak sangka bukan, berpuluh tahun sudah berlalu!
Menerusi Instagram rasminya, Kak Mala sendiri ada berkongsi beberapa kenangan manis sewaktu aktif dalam dunia penyiaran dahulu.
Ingat lagi tak, beliau pernah membintangi beberapa filem hebat sekitar awal 2000? Antaranya Gerak Khas The Movie I & II, Idola dan Neon.
Reputasi Kak Mala sebagai pengacara bagi rancangan Nona juga tak pernah terhakis di ingatan. Beliau benar-benar menetapkan standard tinggi untuk program majalah wanita itu!
Kini sungguhpun program Nona masih bersiaran, namun tanpa Normala Samsudin ibarat kurang daya tarikannya.
KEHIDUPAN SEKARANG
Sebagai isteri kepada bekas ahli politik, Tan Sri Azmi Khalid, kini Puan Sri Normala Samsudin memilih untuk menumpukan seluruh masanya buat keluarga. Beliau kini lebih relaks disamping orang tersayang… sambil berkebun, beriadah dan mengikuti kuliah-kuliah agama.
Merenung raut wajahnya yang sentiasa berseri, penulis tahu beliau benar-benar bahagia dengan kehidupan yang dilalui. Kak Mala hanya sering hadir di majlis-majlis formal, itupun demi menemani suami tercinta, serta mengambil pendekatan menyepikan diri dari khalayak ramai.
“Saya bukan personaliti TV lagi. Malah bukanlah penting sangat nak keluar di bawah spotlight selalu. Cukuplah, masa itu sudah berlalu.
Saya sudah berikrar pada diri sendiri. Apa saja yang boleh membahagiakan suami dan anak-anak, saya akan patuh, demi privasi serta kebahagiaan kami. Sebagai isteri, saya perlu bijak membawa diri, bahkan mempelajari apa jua cara terbaik untuk karier suami, walaupun beliau sudah pencen dan kurang aktif berpolitik,” akui Kak Mala dengan ikhlas.
SURI RUMAH
Melirik penampilan Kak Mala yang kini lebih sopan bertudung litup, mengundang rasa kagum di mata penulis. Beliau tampak lebih sofistikated, malah jujurnya menambah rasa hormat pada sesiapa jua yang melihat.
“Sekarang saya lebih suka fesyen yang sesuai dengan usia saya. Apa saja fesyen yang sopan akan buat saya tertarik, apatah lagi jika ia berwarna pastel polos atau nuansa garang. Saya juga senang mengenakan baju kurung pesak.”
Tentang hobi mengumpul beg dan kasut berjenama… “Entahlah, saya rasa saya perlu berhenti. I will stop, I promise! Kerana ia bukan hobi yang menguntungkan,” seloroh Kak Mala ketika menjalani penggambaran cover Majalah Nona Edisi Aidilfitri bersama anakanda tersayang, Dr Ruhila Roslan tempoh hari.
Foto: Instagram @normalasamsudinofficial
Semakin Ramai Penduduk DUNIA Hidap DIABETES Menjelang 2050
Bilangan penghidap diabetes di seluruh dunia bakal berhadapan dengan peningkatan sebanyak dua kali ganda kepada 1.3 bilion orang menjelang 2050!. Ia merupakan satu kebimbangan untuk tahap kesihatan masyarakat akan datang yang kurang arif dalam soal penjagaan kesihatan. Antara faktor yang mendorong pertambahan itu adalah penindasan kaum dan jurang ketidaksamaan antara negara.
Berdasarkan penyelidikan baharu yang dijalankan, setiap negara di dunia bakal menyaksikan peningkatan dalam bilangan pesakit menghidap diabetes. Kira-kira 529 juta orang dianggarkan menghidap diabetes ketika ini yang menjadi satu daripada 10 punca utama kematian dan hilang upaya di seluruh dunia.
“Diabetes bakal menjadi satu daripada 10 punca utama kematian di seluruh dunia”.
Menurut kajian yang diterbitkan dalam jurnal lancet, daripada jumlah itu, sebanyak 95 peratus adalah kes diabetes tahap dua yang dijangka bakal melebihi 1.3 bilion dalam masa kurang daripada tiga dekad.
Indeks jisim badan yang tinggi, iaitu mereka yang mempunyai berat badan berlebihan dikaitkan kepada punca lebih separuh daripada kematian akibat diabetes.
Kajian itu turut menganggarkan menjelang 2045, sebanyak tiga per empat daripada orang dewasa yang menghidap diabetes menetap di negara berpendapatan rendah dan sederhana.
Namun, menurut kajian Lancet yang dibuat secara berasingan, di negara kaya seperti Amerika Syarikat (AS), kadar diabetes hampir 1.5 kali ganda lebih tinggi dalam kalangan minoriti seperti kulit hitam, Hispanik, Asia atau Orang Asli.
Pengarang bersama kajian itu, Leonard Egede, dari Kolej Perubatan Wisconsin, menyalahkan ‘faktor ketidaksamaan’ menyebabkan penyakit itu semakin berkembang.
“Dasar perkauman seperti pengasingan kediaman mempengaruhi tempat tinggal masyarakat, akses mereka kepada makanan dan perkhidmatan penjagaan kesihatan yang mencukupi dan sihat.
“Cabarannya ialah kita tidak melihat campur tangan yang serius bagi memperbetulkan keadaan ini,” katanya dalam satu kenyataan.
Tambah beliau, membendung diabetes memerlukan perancangan jangka panjang, pelaburan dan perhatian daripada negara di seluruh dunia.
Diabetes ketika hamil pula adalah keadaan yang dialami wanita hamil yang tidak menghidap kencing manis sebelum hamil, tetapi dikesan mempunyai paras glukosa darah yang lebih tinggi daripada normal. Statistik pada 2012 menunjukkan bahawa sebanyak lapan peratus wanita mengandung didapati menghidap GDM.
Ketika seorang wanita hamil, pelbagai hormon dihasilkan oleh uri atau plasenta yang boleh menjejaskan fungsi dan keberkesanan hormon insulin dalam badan untuk mengawal paras gula badan.
Terdapat beberapa kaedah rawatan untuk ibu hamil yang mengidap GDM, antaranya mengambil langkah perlu bagi memastikan paras glukosa darah sentiasa berada di paras normal atau optimal ketika mengandung.
Pesakit juga perlu mengikuti rancangan pemakanan yang sesuai mengikut nasihat daripada pakar pemakanan dan aktif melakukan aktiviti fizikal yang disarankan supaya paras glukosa darah dapat dikawal dalam julat selamat. -AFP.
Hanya Makan Salad Waktu Lunch & Elak Kafein, Rahsia Langsing JLO Di Usia 50 Tahun!
Wow, cemburu tengok bentuk tubuh ideal Jennifer Lopez! Bukan saja langsing, siap ada ‘six-pack’. Kalau baru berusia 30an dan memiliki tubuh macam ini memang tiada apa yang menghairankan pun. Maklumlah, masih muda dan bertenaga. Tapi bila umur sudah mencecah 50 tahun dan dikurniakan tubuh seksi seperti ini… masuk kategori luar biasa dah tu!
24 Julai 2019, genap 50 tahun usia Jennifer Lopez atau terkenal dengan nama julukan JLo. Tidak hanya mempersonakan dari segi bentuk tubuh, stamina selebriti ternama Hollywood ini pun tidak kurang hebatnya. Difahamkan sempena ulang tahun kelahiran dan 20 tahun penglibatannya dalam industri muzik tahun ini… JLo berbesar hati mengadakan konsert jelajah ‘It’s My Party Tour’ sebagai penghargaan kepada para peminat.
Konsert mini yang berlangsung sejak 7 Jun lalu berakhir hari ini, 25 Julai di Miami, Florida. Dalam usia separuh abad… stamina JLo di atas pentas mengalahkan penyanyi muda. Cukup lincah mengikut rentak muzik dan rutin tarian rancak!
Memetik kenyataan JLo kepada Harpers Bazaar, stamina dan susuk tubuh yang dimiliki adalah hasil daripada pemakanan sihat dan rejim kecergasan yang sangat ketat. Malah, ibu kepada dua anak ini akui mengelak daripada pengambilan kafein, alkohol dan snek yang boleh merosakkan tubuhnya. Demi mengekalkan bentuk tubuh menawan, JLo memilih snek sayur-sayuran dan buah-buahan segar jika terasa lapar. Fuh, jiwa kena kental tu!
Kunci utama kepada kecantikan JLo ialah kekal hydrated. “Minum air yang banyak terutamanya sebelum work out, sebab ia bekalkan tenaga luar biasa ketika bersenam. Saya juga sudah bertahun-tahun tidak mengambil kafein dan berhenti minum alkohol sepenuhnya.”
Bukan itu saja… JLo juga sangat tegas dengan apa yang dinikmatinya setiap hari dan memastikan ia seimbang, penuh nutrisi serta tidak mengambil makanan siap diproses. Bahkan jika keluar makan ke restoran sekalipun dia memilih hidangan rendah kalori atau hanya hidangan salad.
“By lunchtime, I’m starving,” ujarnya. Apa yang mengejutkan ialah menu tengah hari JLo biasanya mengandungi sumber protein seperti ikan salmon yang sarat dengan pelbagai salad antaranya brokoli, zucchini dan cili benggala. Manakala hidangan makan malam pula ialah protein yang ditambah dengan buah kuini.
“Saya sentiasa bawa bersama buah-buahan atau sayur sebagai snek di antara waktu makan. Jika masih terasa lapar, saya akan nikmati protein kerana ia mengenyangkan dan bagus untuk pembentukan otot.”
Saat ramai wanita menjadikan makanan sebagai suatu yang membahagiakan… berbeza pula bagi JLo. Baginya senaman mampu memberi keseronokan luar biasa termasuk tarian.
“I’m 100 percent convinced that working out is part of what makes me happy. Dance has always been a huge part of my life and taking the time to move my body and do something that’s so good for me is key to my happiness.
And I really believe that when you take care of yourself and work to stay healthy, you’re better able to take care of those you love. So working out is definitely a priority for me.”
Jadi, tak hairanlah macam mana JLo boleh kekal aktif, cantik dan langsing di usia 50 tahun. Janji konsisten amalkan pemakanan sihat, diet seimbang dan rajin bersenam… confirm dapat bentuk tubuh sihat macam penyanyi popular ni!
Pedihnya Bila Bibir KERING & MEREKAH, TIPS Ini Mampu KEMBALIKAN Kelembapan BIBIR
Bibir kering memang selalu berlaku, lebih-lebih lagi pada cuaca panas. Puas dibasahkan bibir dengan air liur namun masih kering. Rupa-rupanya banyak kesalahan yang kita buat untuk menjadikan bibir lembab dan mungil.
- Sebelum mencuci wajah, sapukan pelembap bibir. Bahan pencuci yang digunakan boleh bertindak menjadikan kulit bibir kering dan kehilangan PH serta menyebabkan kulit bibir berkeluping.
- Gunakan minyak badam kerana ia mengandungi vitamin A dan E untuk memberikan kesan kelembapan yang lebih semula jadi pada bibir.
- Jika kulit bibir anda merekah, hiris tipis timun dan letakkan pada bibir selama lima minit, mungkin ketika anda sedang menonton televisyen atau membaca buku kegemaran anda.
- Eksfoliasi sangat penting dan berkesan untuk menjadikan bibir lebih lembap dan mungil.
- Jangan biasakan menjilat bibir terlalu kerap kerana air liur boleh menyebabkan bibir menjadi kering.
- Bernafas dengan hidung. Ada kalanya, pernafasan melalui mulut boleh menyebabkan bibir anda kering.
- Jangan cabut kulit kering! Sapukan saja pelembap ya.
- Jadikan gincu bibir dengan pelembap bervitamin E, minyak macadamia dan shea butter sebagai teman baik anda. Lupakan seketika gincu matte anda ya!
- Ubat gigi dengan perisa sintetik boleh mengakibatkan reaksi alergik, menjadikan bibir anda berkuping.
- Skip minuman dari jus oren seketika jika bibir anda mengalami kekeringan melampau dan berkuping.
- Sapukan aloe vera pada bibir. Ia membantu melegakan kesakitan dan menyembuhkan luka kecil akibat dari kekeringan.
- Trik paling terkenal untuk bibir kering adalah dengan menggunakan jeli petroleum.
- Kenal pasti jika balm bibir beraroma membuatkan kulit bibir anda sensitif. Jika ya, tukar yang lain!
- Ucapkan selamat tinggal kepada makanan pedas. Ya, makanan pedas antara penyumbang kepada masalah bibir kering!
- Menikmati hidangan bergaram memang sedap tetapi ia bukan yang terbaik untuk penjagaan bibir. ‘Berpuasa’ garam seketika kan boleh menjamin kesihatan tubuh?
