Kajian daripada Pertubuhan Kesihatan Sedunia atau WHO mendapati kebanyakan golongan muda masa kini bakal berhadapan dengan masalah pendengaran akibat perubahan gaya hidup masa kini. Penggunaan fon telinga, terdedah kepada persekitaran kerja yang bising serta bunyi rekreasi menjadi antara punca utama golongan remaja dan dewasa awal mengalami masalah pendengaran.
Beberapa kajian yang telah dijalankan baru-baru ini telah menunjukkan peningkatan dalam bilangan orang muda yang terdedah kepada bunyi yang kuat melalui peranti mudah alih dan di tempat hiburan. Lebih banyak penyelidikan diperlukan semasa pendedahan kepada bunyi bising di awal kehidupan dan hubungannya dengan pendengaran apabila umur orang ramai.
NONA berkesempatan bertemu dengan Dr Nur Shasa Ain binti Tan Sri Abdul Aziz (Dr Shasa Aziz) yang juga merupakan pengasas dan ketua Audiologis di Eartistic Hearing and Balance Centre, Kembara Utan dan Ola & Oli kids untuk bercerita mengenai lebih lanjut mengenai masalah pendengaran ini serta kepentingannya untuk jangkamasa panjang.
Menurut Dr Shasa yang juga merupakan Ikon Wanita Wilayah Persekutuan, masalah pendengaran adalah keadaan kesihatan kronik ketiga yang paling sering dilaporkan kerana masalah pendengaran ini bukan sahaja akan menjejaskan kualiti hidup untuk jangka pendek, masalah ia memberi impak terhadap jangka masa panjang apabila seseorang individu meniti usia emas.
“Kajian telah menunjukkan bahawa kehilangan pendengaran yang tidak dirawat dikaitkan dengan kebimbangan, kemurungan, kesepian, dan tekanan. Sebagai tambahan kepada kehilangan pendengaran, pendedahan bunyi kronik telah dikaitkan dengan peningkatan penyakit jantung, peningkatan tekanan darah, dan kesan buruk kesihatan lainnya,” ujar Dr Shasa ketika ditemui di Program Kempen Kesihatan “Are You Okay” Kuala Lumpur Bersama Kelab Wanita Ikon Malaysia baru-baru ini.
Menurut Dr Shasa yang kini sedang bersaing merebut gelaran Wanita Ikon Malaysia ini amat menitikberatkan soal penjagaan kesihatan secara holistik untuk wanita kerana wanita memainkan peranan yang penting dalam pelbagai aspek kehidupan baik sebagai isteri, ibu mahupun ketika meniti usia sebagai warga emas kelak.
Pada program yang dianjurkan di Flat PPR Jelatek itu, antara pengisian program yang telah dijalankan termasuklah senaman, ceramah kepentingan pendengaran untuk pekerjaan, penjagaan tulang belakang untuk individu yang bekerja di pejabat, ujian saringan kesihatan, pendengaran dan fisioterapi.
Mengulas lanjut mengenai penjagaan kesihatan pendengaran, Dr Shasa yang menerima Ijazah Kedoktoran Audiologi (Au.D) dengan kepujian dari NOVA Southeastern University, Fort Lauderdale, Florida, Amerika Syarikat pada tahun 2011 dan Sarjana Muda Audiologi (BSc) pada tahun 2008 dari University College of London (UCL) ini mengakui kebanyakan wanita kurang mengambil serius mengenai soal pendengaran berbanding kesihatan yang lain.
Beliau juga diperakui oleh American Insititute of Balance (AIB), Cognitive Behavioral Therapy (CBT) dan jurulatih bertauliah “Dangerous Decibels” berkata wanita masa kini lebih mengutamakan penjagaan dari segi luaran tetapi mengabaikan aspek kesihatan pendengaran.
“Saya rasa sudah tiba masanya untuk wanita memberi tumpuan terhadap penjagaan pendengaran kerana menurut kajian, wanita mempunyai jangka hayat lebih panjang berbanding kaum lelaki.
Jadi, sekaligus sudah tentu penjagaan kesihatan secara holistik amat penting untuk memastikan wanita tidak terlalu bergantungan terhadap generasi muda dan dapat menikmati usia emas dalam suasana yang kondusif,” ujar Dr Shasa yang amat mengharapkan pendedahan awal terhadap isu ini lebih baik kerana wanita sememangnya mempunyai potensi yang baik sepanjang hayat.
Dr. Shasa merupakan bekas Setiausaha Agung Persatuan Pakar Audiologi Kebangsaan Malaysia (MANSA) dan juga ahli Persatuan Pertuturan dan Pendengaran Malaysia (MASH). Pada masa ini, beliau adalah presiden pro tem Persatuan Alat Pendengaran Malaysia. Baru-baru ini beliau telah dianugerahkan Wanita Waja 2021 oleh Jabatan Pembangunan Wanita, Keluarga dan Masyarakat dan 100 “Top Young CEO” 2021.
Menyentuh mengenai penglibatan beliau sebagai Ikon Wanita Wilayah Persekutuan pula, Dr. Shasa Aziz percaya menjadi Wanita Ikon Malaysia membolehkan beliau meneroka keperluan wanita di Malaysia secara holistik dan membawa beliau selangkah lebih dekat kepada sasaran yang betul dalam mengejar impian dalam mencipta impak kepada masyarakat dan membentuk diri beliau sebagai “change agent” kepada masyarakat.
Dr Shasa juga percaya perjalanan ini akan memberikan beliau keyakinan untuk memimpin lebih ramai wanita di Malaysia. Ibu kepada dua cahayamata ini merupakan presiden pro tem Persatuan Alat Pendengaran Malaysia.
Dr. Shasa Aziz percaya menjadi Wanita Ikon Malaysia membolehkan beliau meneroka keperluan wanita di Malaysia secara holistik dan membawa beliau selangkah lebih dekat kepada sasaran yang betul dalam mengejar impian dalam mencipta impak kepada masyarakat dan membentuk diri beliau sebagai “change agent” kepada masyarakat. Beliau juga percaya perjalanan ini akan memberikan beliau keyakinan untuk memimpin lebih ramai wanita di Malaysia.
DATUK NURUL ZAHID Bantu Golongan Terjejas Covid-19, Hantar Sendiri Bantuan Sampai Ke Rumah!
Kagum dengan usaha yang dilakukan ayah dan anak kenamaan ini dalam membantu golongan yang terjejas akibat Covid-19. Tanpa melibatkan ramai pihak dan hanya berbekalkan kudrat serta kewangan mereka berdua sahaja, Datuk Nurulhidayah Ahmad Zahid dan ayahnya yang juga bekas Timbalan Perdana Menteri Datuk Seri Dr Ahmad Zahid Hamidi telah berjaya merealisasikan niat murni berkenaan. Sekaligus meringankan beban golongan tidak berkemampuan untuk menjalani hari-hari mendatang.
Tambahan pula, dengan pelaksanaan Perintah Kawalan Pergerakan yang dilanjutkan sehingga 14 April depan… bantuan Datuk Nurul dan Datuk Seri Zahid hingga ke pintu
rumah ini setidak-tidaknya memberi kelegaan kepada mereka.
Ketika menghubungi Datuk Nurul untuk bertanyakan inisiatif tersebut, dia yang lebih selesa disapa Kak Long membuka bicara. Meskipun pada awalnya Datuk Nurul agak keberatan untuk berkongsi usaha yang dibuat bersama ayah tersayang kerana bimbang dikatakan menunjuk-nunjuk namun demi mengajak lebih ramai masyarakat berbuat kebaikan, dia akhirnya akur.
Kongsinya, “Idea untuk mengadakan kempen #abahkaklongperihatin ini tercetus selepas saya mengikuti abah menyerahkan sumbangan makanan kepada warga polis pada hari Sabtu lepas iaitu 21 Mac bersama-sama Menteri Wilayah Persekutuan, Tan Sri Annuar Musa. Jadi keesokan harinya iaitu pada hari Ahad, 22 Mac saya mula mencari mereka yang tidak berkemampuan dengan membuat hebahan di Instagram.
Kempen ini hanya di IG saya, di mana saya buat satu simple poster meminta followers saya DM (direct message) seandainya ada di antara mereka yang benar-benar terdesak. Saya buka hanya di sekitar Lembah Kelang kerana saya menyasarkan golongan miskin bandar.
Untuk penerima yang layak, saya sendiri akan menghantar sumbangan tersebut. Bentuk sumbangan utama adalah seperti susu formula untuk bayi dan kanak-kanak berserta lampin pakai buang. Juga ada sedikit duit poket untuk mereka membeli beras, minyak dan barang-barang keperluan lain.”
https://www.instagram.com/p/B9_JOTIhODc/
Menyedari usaha untuk membantu mereka yang terjejas akibat wabak Covid-19 akan mengundang pelbagai tanggapan negatif kerana tindakan berani mengambil risiko keluar rumah dan bertemu penerima pada ketika virus Covid-19 menular, Datuk Nurul bagaimana pun sudah menyediakan persiapan awal terlebih dahulu. Sebagai langkah pencegahan, wanita berusia 42 tahun ini tetap akan membawa dan memakai mask dan sanitizer ke mana sahaja.
Menerusi perkongsian Datuk Nurul lagi, “Dalam situasi sekarang, takda apa yang kita boleh buat selain duduk rumah, solat, mengaji dan terus berdoa agar virus jahat yang sedang menyerang dunia lenyap dan hilang selama-lamanya. Tambahan 14 hari menjadikan kita punya 20 hari lagi berdiam di rumah. Ramai yang hilang punca pendapatan. Allahuakbar.
Tak tahu saya nak cakap apa sebab semua termasuk saya pun terjejas. Saya hanya mampu menyalurkan bantuan mengikut semampunya saya. Bersabar dan reda. Itu yang kita ada sekarang. Allah menyatakan janjiNya setiap musibah akan diganti dengan kebaikan. Saya mungkin tak faham situasi yang kalian hadapi. Situasi kita, masalah kita berbeza.
Yang pasti semua sedang alami ujian yang sama. Kita positif sedikit je lagi. Jangan lupa zikir Astaghfirullahalazim, Alhamdulillah, Allahuakbar. Tu semua makanan untuk roh kita. Kita lapar kita makan, tapi roh kita hanyalah zikir sebagai makanan agar kita kekal tenang dan bersyukur selalu.”
Tidak lupa untuk saling mengingati sesama insan, Datuk Nurul turut mendoakan kesejahteraan seluruh masyarakat dan berharap agar usaha yang dilakukannya ini tidak akan terhenti begitu saja. “Saya akan cuba buat walau tak ada Covid-19. Covid-19 ni hanya asbab untuk buat kita menjadi lebih baik, lebih bertanggungjawab bukan sahaja kepada keluarga, diri sendiri tapi orang lain juga. Ingat, bukan semua bernasib baik dan kalau kita ada lebih sedikit, tolong orang-orang memerlukan.”
https://www.instagram.com/p/B-Hjw63nap1/
Biduanita Negara Dedah ‘Rahsia’ Kekal Bertenaga, Fit Dan Ramping Di Usia 46 Tahun
Siti Nurhaliza, ikon muzik Malaysia yang tidak asing lagi, sekali lagi mencuri perhatian ramai apabila kelihatan semakin ramping dan bertenaga.
Penampilannya yang menawan dan fit menjadi buah mulut peminat dan media sosial. Ramai yang tertanya-tanya, apakah rahsia di sebalik perubahan fizikal yang menakjubkan ini?
Senaman ‘rahsia’ tersebut adalah senaman Muay Thai. Tokti yang gemar melakukan senaman Muay Thai, menjadikan senaman ini sebagai salah satu rutin latihannya untuk mengekalkan badan yang sihat dan fit sehingga kini.
View this post on Instagram
Lakukan dengan berkala dan berdisplin, barulah berat badan makin turun, badan jadi lebih bertenaga dan paling penting makin langsing!
Info Senaman Muay Thai
Info untuk kamu, senaman Muay Thai ini memberikan banyak kebaikan pada badan, secara fizikal dan juga mental. Antaranya adalah:
- Sistem ketahanan badan diperkuatkan
- Kekuatan otot dan stamina dapat dipertingkatkan
- Gabungan latihan kardio dan kekuatan badan yang terbaik
- Kesihatan mental lebih terjaga dan membantu melepaskan stress
- Berat badan ideal dapat dikekalkan selain daripada melakukan diet
- Pinggul menjadi lebih terbentuk melalui gerakan lutut dan tendangan
- Kesihatan lebih terjaga apabila kolestrol berkurangan dan tekanan darah tinggi dapat diturunkan
- Kulit lebih berseri selepas toksin dikeluarkan melalui peluh dan metabolisme pula menjadi lebih lancar
View this post on Instagram
Selain daripada melakukan Muay Thai, TokTi juga gemar melakukan senaman HIIT (High Intensity Interval Training) yang melibatkan latihan berat seperti rope slam dan dumbells.
Senaman Muay Thai ini perlu dilakukan sebanyak dua kali seminggu, selama satu jam untuk menikmati kebaikan daripadanya. Semoga bermanfaat!
Sekadar info, artikel ini merupakan artikel olahan semula dari REMAJA.
Majalah Nona ada juga di Telegram. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini. Follow kami sekarang di SINI!
SUSHERRIE SUKI Graduan Orang Asli Pertama Terima Ijazah Kelas Pertama Dari Universiti Terkemuka Di Dunia
Mahasiswa Orang Asli dari suku Semai, Susherrie Suki, mencipta sejarah apabila berjaya menamatkan pengajian peringkat Sarjana Muda dengan ijazah kelas pertama di universiti ternama, University College London (UCL).
Perkongsian di Facebook Persatuan Orang Asli Perak, Susherrie Suki yang berasal dari Perak menamatkan pengajian Sarjana Muda Perancangan Bandar dan Hartanah di Bartlett School of Planning UCL.
“Kami dari Persatuan Orang Asli Perak ingin mengucapkan tahniah kepada Saudari Susherrie Suki kerana telah berjaya menamatkan pengajian bagi peringkat Ijazah Sarjana Muda Kelas Pertama dari Bartlett School of Planning di University College London (UCL), United Kingdom dalam bidang Perancangan Bandar & Hartanah (Bachelor of Science Urban Planning & Real Estate with First Class Honours).
“Beliau juga merupakan pelajar Orang Asli yang mendapat tajaan Biasiswa MARA di bawah Program Young Talent Programme (YTP) untuk melanjutkan Ijazah Sarjana Muda di mana beliau sebelum ini mendapat keputusan SPM yang sangat cemerlang iaitu 10 A’s.”
Susherrie Suki juga merupakan graduan Orang Asli pertama dari Semenanjung Malaysia dianugerahkan Ijazah Kelas Pertama dari UCL, sebuah universiti terkemuka di dunia di mana ranking semasa universiti ini adalah di tangga ke-8 dunia (QS World University Ranking 2023) dan tangga ke-4 bagi universiti di United Kingdom.
Susherrie Suki berasal dari Perak Darul Ridzuan. Ibu dan bapanya merupakan Orang Asli suku kaum Semai yang berasal dari Kampung Orang Asli Chinggung, Behrang Ulu, Tanjung Malim, Perak dan Kampung Orang Asli Ulu Geruntum, Gopeng, Perak.
Seterusnya, Susherrie Suki berjaya mendapat tawaran untuk menyambung pengajiannya di peringkat Ijazah Sarjana (Master) dalam bidang Rekabentuk Bandar & Perancangan Bandar (Urban Design & City Planning) di universiti sama.
Beliau fasih berbahasa Orang Asli Semai, Bahasa Inggeris, Bahasa Cina-Mandarin dan Bahasa Melayu. Beliau juga aktif dalam pelbagai aktiviti peringkat universiti dan luar universiti seperti:
1. Ahli dalam Pertubuhan Diraja Perancangan Bandar (Royal Town Planning Institute – RTPI)
2. Bartlett Urban Planning Society (Ketua Biro Publisiti)
2. UCL Malaysia Society (Ketua Biro Perhubungan & Korporat )
3. Ahli Persatuan Orang Asli Perak (POAP)
4. Ahli Persatuan Mahasiswa Orang Asli Malaysia (PMOA)
Berita kejayaan Susherrie Suki turut mendapat perhatian Pengerusi Biro Perhubungan Etnik dan Hal Ehwal Agama MCA, Cally Ting Zhao Song.
“Jadikan kejayaan Susherrie Suki sebagai dorongan dan pembakar semangat untuk cipta sejarah. Diharapkan kejayaan ini menjadi pendorong dan pembakar semangat kepada semua golongan muda di luar sana agar terus berusaha demi mencapai kejayaan, yang bukan sahaja membanggakan diri sendiri serta keluarga, tetapi juga membanggakan masyarakat dan negara.”
Tahniah dari Majalah Nona, semoga Susherrie Suki terus sukses!
Sumber & Kredit Foto: Facebook Persatuan Orang Asli Perak
