Raut wajahnya masih cantik dan susuk tubuh Shilpa Shetty Kundra pun tidak ubah seperti anak dara, maintain langsing! Bergelar isteri kepada Raj Kundra, Shilpa sebenarnya sudah pun mencecah usia 43 tahun dan mempunyai seorang anak lelaki berumur 6 tahun. Amboi, apalah agaknya rahsia dia sampai boleh sentiasa tampil anggun seperti zaman bujang dulu.
Lepas diselidik dan meneliti gaya hidup Shilpa, rupa-rupanya ibu kepada Viann Raj Kundra ini cukup disiplin soal pemakanan dan rutin senaman. Malah, Shilpa aktres jelita India ini juga telah menerbitkan sebuah buku resipi ‘The Diary of A Domestic Diva’ yang memaparkan 90 jenis resipi sihat. Sudahlah berbakat dalam bidang lakonan, di dapur pun dia lincah beraksi. Ada bermacam-macam jenis sajian dikongsikan Shilpa dalam medium media sosial Youtube, Facebook, Instagram dan Twitter di bawah nama ‘The Shilpa Shetty’.
Jadi, buat wanita yang sedang berusaha menurunkan berat badan dan mahu menjalani gaya hidup sihat, anda patut jadikan Shilpa Shetty sebagai inspirasi dan intai semua medium media sosial tersebut. Sesekali, bolehlah cedok resipi sihatnya sebagai diet harian. Confirm dengan usaha gigih dan komited, anda pun mampu milik tubuh ideal seperti beliau.
Antara sajian yang pernah dihasilkan Shilpa termasuk Mushroom Bruschetta, Vegan Pumpkin Curry & Rice, Nutrition Bar, Chickpea & Sweet Potato Chaat dan sajian pencuci mulut Baked Karanji. Memang menyelerakan dan ternyata sihat untuk dinikmati pada bila-bila masa. Disebabkan permintaan dan sambutan hebat masyarakat tempatan terhadap dunia kulinari Shilpa Shetty, sebuah aplikasi permainan yang mengetengahkan bidang masakan Shilpa iaitu ‘Domestic Diva’ turut dilancarkan Januari lalu. Hebat betul penangan Shilpa Shetty!
Mencungkil lagi rahsia kecantikan beliau, dia juga tekun mempelajari rutin senaman baru dan kardio terutamanya melibatkan senaman yoga. Oh, kini petua kecantikan Shilpa Shetty bukan lagi rahsia. Asalkan anda konsisten bersenam dan menjaga pemakanan, impian memiliki tubuh idaman telah pun berada di dalam genggaman.
Kalau tengok media sosial The Shilpa Shetty, ia umpama medium gaya hidup sihat yang sarat dengan pelbagai rutin senaman, pilihan menu berkhasiat dan sisi hidup Shilpa di samping keluarga tercinta.
“Kami Sering Ketawa, Berborak Walaupun Seorang Introvert, Seorang Extrovert” Scarlett & Colin Jost Bahagia Cara Tersendiri
Scarlet Johansson dan suami, Colin Jost berkahwin pada tahun 2020. Kehidupan dalam perkahwinan pasangan selebriti Hollywood terkenal ini dipenuhi dengan gelak tawa dan kegembiraan.
Dalam temu bual dengan CBS Mornings pada 12 Jun 2023 lalu, Scarlett yang kini berusia 38 tahun mendedahkan apa yang mereka lakukan untuk mengekalkan kebahagiaan dalam rumahtangga.
“Kami banyak ketawa dan berkomunikasi antara satu sama lain,” kongsi Scarlett mengenai suaminya yang merupakan bintang Saturday Night Live. Pasangan ini bergelar suami isteri sejak tiga tahun.
Tambah Scarlett, suaminya cenderung menjadi lebih “introvert” dan dia memastikan untuk berhubung dengannya.
“Saya berkahwin dengan seorang pelakon, pelawak dan penulis komedi. Dia kadang-kadang agak introvert. Saya pula seorang ekstrovert.
“Jadi, saya fikir kunci untuk kita sentiasa berkomunikasi dan bertanya setiap hari, ‘Bagaimana hari anda?’”
Semasa temu bual, bintang Black Widow itu anggun dalam gaun putih yang elegan. Scarlett melengkapkan penampilanya itu dengan sepasang kasut tumit tinggi.
Ibu dua anak ini turut berkongsi rutin penjagaan kulitnya. Scarlett pernah mengalami kulit berjerawat sepanjang usia 20-an.
“Saya mula menggunakan produk yang sangat lembut sekaligus mengembalikan kelembapan kulit wajah. Ketika itulah kulit saya mulai pulih dengan sendirinya,” kongsi Scarlett.
Pada Mei lalu, Scarlett dan suami beraksi di karpet merah di Festival Filem Cannes. Memandangkan suaminya sering berada di bandar New York atas urusan kerja, momen seumpama itu jarang berlaku.
Pun begitu, mereka kekal bahagia dengan cara tersendiri.
Majalah Nona juga ada di Telegram. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Jemput sertai sekarang –> https://t.me/majalahnona
Hanya RM8,000, Kedai Yang Kosong PENUH Dengan Barang HARDWARE. Mustajab DOA AYAH Dan IBU Ubah HIDUP JURURAWAT!
Kalau hendak berjaya, restu ibu dan ayah adalah punca utama. Kerana mahu beri kesenangan pada keluarga, Siti Fatimah berkorban tenaga dan akhirnya mampu miliki perniagaan yang jarang dimiliki seorang wanita, lebih-lebih lagi bumiputera.
Siti Fatimah Rasol tidak lahir dalam keluarga senang. Malah pernah ayahnya terpaksa menjual tanah kerana ingin menyara anak sambung pengajian. Siti bertekad untuk bawa keluarga dan adiknya yang disahkan sakit mental keluar dari kemiskinan.
Perkenalan secara tak langsung dengan seorang tukang rumah membuka pintu rezeki untuknya memiliki kedai hardware.
“Masa mula-mula nak kenal barangan binaan rumah, saya diperkotak-katikkan tokey kedai. Maklumlah, orang perempuan mana kenal jenis batang paip waima skru yang begitu banyak. Mujur hati saya kering. Berulang-alik juga saya di kedai tersebut sehingga segalanya selesai. Sejak itu saya mula mencari peluang untuk meneruskan kerjaya tetapi pada masa sama mencari duit lebih dengan mengambil upah mengubah suai rumah,” katanya.
Demi mak dan ayah, Siti teruskan niat dalam bidang ini.
“Niat saya satu, saya nak ibu, ayah dan adik saya tinggal bersama. Apa saya makan, mereka makan. Saya kecewa andai mereka susah di kampung, saya di sini tak tahu apa-apa. Biarlah saya susah, asalkan mereka ada depan mata. Mungkin kerana itu niatnya, Allah bantu saya dalam hidup. Dugaan? Tak pernah surut tetapi hikmah selepas itu yang begitu indah tak tergambar.
Nak dijadikan cerita, saya bawa ayah berjalan-jalan dan ada sebuah lot kedai yang ingin disewa. Ayah menjentik hati saya untuk menyewa kedai itu walaupun kami tak tahu apa yang ingin dilakukan. Wang simpanan yang dikumpul hasil kerja-kerja mengubahsuai rumah orang saya gunakan untuk membayar duit muka. Dan akhirnya, kami duduk dalam kedai tanpa ada apa-apa perancangan.
Saya menangis. Habis hiba saya panjatkan pada Allah agar membuka hijab rezeki buat kami. Beberapa hari selepas itu, seorang kenalan memberitahu ada kedai hardware yang ingin dijual. Bayangkan, sebuah kedai hardware yang besar, menempatkan barangan yang hampir bernilai RM40,000 ingin dilepaskan hanya dengan harga RM8,000! Tanpa fikir panjang, saya beli kesemuanya.” ujarnya.
Warisan Trading Sdn Bhd yang bertempat di Dengkil ini adalah satu-satunya kedai hardware milik bumiputera. Sehingga kini, Siti sendiri tidak menyangkan setiap apa yang ada di depan mata ini adalah miliknya dan keluarga.
“Kesusahan hidup benar-benar memberi saya kekuatan untuk menjadi lebih baik. bila saya susah, saya mengadu pada ayah. Bila perniagaan saya ditipu, kedai dilanda musibah, saya minta ayah pinjamkan telinga untuk mendengar. Kata ayah ringkas, berdoalah, kerana Allah Maha Mendengar.
Tangan mereka pernah saya genggam setiap hari dan menangis untuk melempiaskan kesedihan dan kekecewaan kala di uji tetapi Allah balas dengan cahaya yang cukup untuk menyinari kembali kehidupan,” gugur air mata Siti kala berbicara.
Tak ada apa-apa yang saya bawa. Saya hanya bawa ibu dan ayah dalam hidup saya. Depan saya, ibu dan ayah bersungguh-sungguh meminta pada Allah. Bagai magis, keuntungan perniagaan berganda, suami pula menjadi pendorong semangat untuk menghalang saya berundur,” katanya.
Menurut Siti, kejayaan kita bukan 100 peratus daripada usaha kita semata-mata. Sebahagian besarnya adalah hasil dari keberkatan dan doa ibu dan ayah. Tolong jaga ibu dan ayah, berikan mereka kasih sayang dan perhatian. Duit kiriman setiap bulan, waima setiap hari yang disampaikan tak sama dengan penjagaan kita terhadap mereka setiap masa. Ibu dan ayah tiada galang ganti. Mungkin tak bererti lagi harta yang ada andai tidak dikongsi bersama mereka.
Apa yang saya kecapi kini semuanya untuk mereka dan jihad saya kepada agama dan bangsa. Peluang yang Allah berikan kepada saya ini saya cuba gunakan sebaik mungkin supaya rezeki itu terus berkembang dan berpanjangan.” Ujarnya mengakhiri perbualan.
Ratu Badminton Goh Liu Ying Tunjuk Cara-Cara Workout Mudah Di Rumah
Meskipun duduk di rumah dan kekalkan jarak sosial, arahan ini bukanlah tiket untuk para atlet negara beristirahat daripada rutin latihan.
Bagi Goh Liu Ying, beliau yang merupakan atlet beregu campuran badminton negara dan kini tersenarai di ranking ketujuh dunia, memilih gaya hidup sihat untuk mengekalkan staminanya.
Dalam temu bual eksklusif Nona dengan Liu Ying atau ‘Guleng’, wanita jelita berusia 31 tahun dengan ketinggian 166cm ini mengakui sebagai atlet perlu aktif bagi mengelakkan tahap fitness menurun.
Sambil mengusik tentang videonya bermain badminton di dalam bilik, beliau sambil ketawa menjawab, “Dimana-mana pun boleh berlatih, takde masalah. Smash terus bila dapat raket dan bulu tangkis.”
AJAK WORKOUT DI RUMAH
“Sebenarnya duduk di rumah pun kita mesti kekal sihat dan positif. Jangan beri alasan tak boleh keluar untuk tidak berpeluh. Saya sendiri pun ambil inisiatif bersenam, buat yoga, tabata dan core exercise untuk kesihatan.
Walaupun tanpa kemudahan gym, tapi kita boleh buat senaman berasaskan body weight, push up atau squat. Untuk wanita, senaman-senaman ini sangat senang dilakukan dan tak perlu ruang yang besar.
Untuk seorang atlet, senaman ni memanglah tak cukup. Tapi sekurang-kurangnya masih okey daripada tak berlatih langsung. Yang penting kita set alarm untuk bangun awal dan workout!
Aspek pemakanan pun mesti dijaga. Walaupun kita sebagai wanita suka memasak, tapi janganlah keterlaluan. Jangan lupa bahawa badan kita kurang aktif di rumah dan pembakaran kalori jadi perlahan berbanding biasa.
So kalau masak, cuba kurangkan makanan bergoreng dan banyakkan masakan stim atau sup.
Untuk mengendalikan stres, saya suka masak dan main game. Saya juga selalu tengok movie, boleh dikatakan setiap hari untuk mengisi masa lapang. Ada masanya saya buat LIVE di Instagram untuk kongsi ilmu workout dengan peminat sukan.
Waktu ini sepatutnya saya berada di Wuhan, China untuk menyertai kejohanan The Asian Badminton Championships (ABC) bagi sesi kelayakan Sukan Olimpik akan datang.
Tapi memandangkan Sukan Olimpik Tokyo pun dah ditunda, jadi tarikh baru belum diputuskan. Saya harap wabak bencana COVID-19 akan segera berakhir supaya dapatlah menyertai kejohanan-kejohanan lagi,” kata Liu Ying yang berasal dari Melaka itu.
Sebelum PKP berkuatkuasa, Goh Liu Ying bersama gandingannya Chan Peng Soon mara membuktikan prestasi cemerlang selepas meraih kejuaraan Masters Thailand dan Terbuka New Zealand pada Januari dan Mei lalu.
Beliau yang mengikat kontrak sebagai duta Li-Ning dan Yobick Malaysia sudah berundur daripada pasukan kebangsaan pada Disember 2018, namun mereka masih meneruskan kejohanan antarabangsa di bawah penajaan Li-Ning.
Anak sulung daripada tiga beradik milik pasangan Goh Chak Wee dan Yong Oi Lin ini sering menyertai pelbagai kejohanan badminton di peringkat antarabangsa. Antara pencapaian terbaik beliau membawa pulang pingat perak dalam Sukan Olimpik Rio 2016. Liu Ying juga bercita-cita untuk mengharumkan nama negara dalam Sukan Olimpik Tokyo akan datang.