Tidur sebentar sebelum waktu Zohor, atau Qailulah, mungkin dengarnya macam amalan remeh. Golongan pekerja macam kita pun jarang ambil pusing pasal tidur tengah hari ni, maklumlah waktu itulah kita nak rehat atau keluar lunch. Tapi lepas tengok posting Nora Ariffin, terus rasa nak mulakan Qailulah tiap hari sebab besar manfaatnya!
Qailulah atau power nap, sememangnya amat baik untuk tubuh badan kita. Selain beristirahat, minda juga lebih fokus untuk beribadah dan menjalankan urusan harian yang lain dengan bertenaga. Waktu yang disarankan pula di antara jam 12.30 – 1.30 petang (sebelum waktu Zohor).
Terkesan dengan sharing Nora ni…
https://www.instagram.com/p/BsUycU4ADQ_/?utm_source=ig_web_copy_link
Petang-petang begini ada yg suka Kailullah tidur sekejap ‘sebelum’ Zohor.
Lepas zohor, sambung berzikir… amalan ahli ibadah zaman2 dulu.
Mungkin skrg dah jarang kot.
Lepas tu minum teh.
Menariknya, aktor kacak Norman Hakim pun setuju dengan amalan sunat Qailulah malah ini komennya:
normanhakim_786 Saya sis. Qailulah sgt bagus waktu afdal antara 12.30pm sampai Zuhur. Yup 1 minit bersamaan 45 sama ‘nyenyak’ sebelah malam. Saya doakan sis terus kuat dalam hidup. Doakan saya jugak.
Tersebut Dalam Hadis
Yang menariknya, penemuan sains mendapati fenomena tidur sebentar ini bukan saja dapat menyegarkan minda, malah meningkatkan kebolehan otak untuk belajar perkara baru selepas bangun tidur.
Berdasarkan kajian pakar psikologi, Dr. Matthew Walker dari Universiti of California, ‘tidur sebentar’ ni bukan saja membetulkan kualiti tidur seseorang malah ia memberikan kesegaran yang sama seperti sebelum kita tidur, pada tahap neuro-kognitif.
Oh, tak hairanlah kalau Perdana Menteri kita, Tun Dr. Mahathir Mohamad selalu nampak cergas dan cerdas. Dengarnya Tun memang amalkan tidur jenis ni setiap hari!
1 minit Qailulah kualitinya bersamaan dengan 45 minit waktu tidur kita di waktu malam. Jadi, cukup sekadar dapat 15 minit Qailulah, kita sudah boleh bangun solat malam tanpa rasa mengantuk, insyaAllah.
- Qailulah pada waktu tengah hari akan memudahkan kita untuk bangun malam dan berqiamulail.
- Orang Barat memanggil Qailulah sebagai nap. Nap biasa dilakukan dari pukul 2.00 – 4.00 petang. Hasil kajian mendapati nap dapat mengelakkan penyakit jantung.
- Menurut kajian lagi, manusia perlu berehat setelah 6 – 8 jam berjaga. Kita orang Islam akan bangun seawal jam 5.30 pagi untuk solat Subuh. Kalau dikira dari waktu Subuh hingga pukul 12.00 tengah hari, ia sudah cukup 7 – 8 jam kita berjaga. Jadi Qailulah ini jelas amat sesuai denga fitrah badan manusia.
- Menurut pengamal Qailulah, sebaik bangkit dari Qailulah, kita mungkin akan pening sedikit selama 5 – 20 minit. Tetapi selepas itu, kita akan mendapati perubahan mendadak dari segi emosi, kecerdasan dan fokus (detikislam).
Sabda Rasullah s.a.w, “Lakukanlah Qailulah, kerana sesungguhnya syaitan itu tidak berani Qailulah.” (Riwayat ai-Tabrani)
Hadis juga menyebut, “Syaitan tidak melakukan Qailulah, oleh itu orang-orang mukmin yang melakukan Qailulah atau tidur sejenak sebelum solat Zohor selama 10-40 minit akan memperolehi kerehatan yang cukup, sehingga membolehkannya melakukan ibadat dengan sempurna sepanjang hari.”
Confirm bertenaga!
Nampak tak betapa bagusnya kalau wanita macam kita buat amalan sunat ni tiap hari? Cuba susun masa supaya waktu tengah hari kita terisi dengan Qailulah, kemudian baru diikuti solat Zohor dan kembali bekerja macam biasa. Tentu luar biasa kesannya!
Memang bagus sangat pelawaan Nora untuk followers Instagram beliau. Balu kepada komposer terkenal Johan Nawawi dan ibu kepada empat cahaya mata ini juga baru saja melancarkan single bertajuk ‘Ada Dalam Tiada’ tahun lalu. Memang sebak sangat, terasa sungguh kehilangan suaminya!
Kesempatan berjumpa Nora sempena sesi penggambaran cover Mingguan Wanita semalam, turut membuatkan kami semua kagum dengan kecekalannya. Kebetulan keempat-empat anaknya turut hadir di studio, maka memang terserlah kekuatan ibu tunggal ini mengemudikan keluarganya, biarpun tanpa nakhoda!
Pada kami, Nora sememangnya lambang seorang wanita Muslimah yang bukan saja cantik, lemah lembut, malah bersifat keibuan dan tangkas menguruskan semua perkara. Tak syak lagi bahawa amalan Qailulah ni banyak faedahnya. Betul tak?
Kredit: Instagram @itsnoraariffin
Terjerumus Cinta Tiga Segi, Isteri Kedua Ini Mengadu Peritnya Hidup Bermadu!
Jalan cerita ‘Surga Yang Tak Dirindukan 2’ hampir mirip dengan kisah rumah tangga saya. Kerana suami terpaksa mengahwini, dan saya terpaksa diperisterikan tanpa hati.
Sumpah, ia terlalu membingungkan kerana semenjak madu saya bersungguh-sungguh mahu kami dijodohkan, saya hampir lupa siapa saya yang sebenarnya.
Terima kasih Nona kerana sudi menyiarkan kisah rumah tangga kami ni. Tujuan saya berkongsi sekadar mahu membetulkan stigma bahawa tidak semua isteri kedua itu sejahat-jahat manusia.
Saya merupakan isteri kedua. Sebut saja status ini, semua jari menuding saya sebagai perampas. Sebenarnya saya juga tak pernah meminta berkongsi kasih.
Kisah saya, madu merupakan kakak angkat dan senior saya di universiti. Hubungan kami baik sebagai kakak dan adik, begitu juga dengan kakak-kakak yang lain. Selesai pengajiannya, kami hanya berhubung melalui Facebook dan saya masih terus berkuliah seperti biasa.
Tak lama kemudian, saya dapat kad jemputan darinya. Dia bakal berkahwin dengan seseorang yang saya pasti adalah teman lelakinya, Farid. Saya tahu mereka telah berkawan sejak di bangku sekolah rendah lagi dan cinta itu terus berkembang sampai ke saat ini.
Saya tumpang gembira. Farid sesungguhnya adalah contoh lelaki paling setia di dunia dan mungkin tak wujud lagi kerana kesetiaannya.
Tiga tahun berlalu semenjak majlis perkahwinan mereka, saya akhirnya tamat belajar dan kini bekerja sebagai pegawai kerajaan. Suatu hari, kakak angkat saya telefon dan mahu kami berjumpa.
Tanpa disedari itu rupanya adalah sesi taaruf kami, antara saya dan Farid.
Tiba-tiba kakak menyatakan hasratnya mahu meminang saya bagi pihak suami, malah sudi berkongsi kebahagiaan jika saya merelakannya. Saya pandang Farid dengan fikiran kosong. Berkali-kali saya tanya kenapa, kenapa dan kenapa dan berkali-kali jugalah kakak itu rayu, demi kebahagiaan bersama.
Saya ambil masa tiga bulan untuk memikirkan soal ini. Dalam tempoh itu, Farid tawarkan diri menjadi pemandu teksi, yang menghantar dan mengambil saya dari tempat kerja.
Warak
Momen singkat kami di dalam kereta, saya baru tahu bahawa Farid merupakan seorang hafiz dan merupakan graduan Universiti Al-Azhar. Dia jarang bercakap atau bertanya tentang saya, selalu tersenyum dan kenderaannya selalu terpasang alunan ayat-ayat suci Al-Quran. Hati saya jadi lembut seperti kapas setiap kali memandang wajah Farid.
Akhirnya di depan wali saya, Farid melamar disaksikan kakak angkat yang kini madu saya. Dia sendiri yang menyarungkan cincin pertunangan serta menyiapkan segala keperluan lain.
Dada saya sebak, seolah-olah tercungap-cungap mencari oksigen menjelangnya majlis perkahwinan kami di kampung. Ibu bapa saya tak banyak bertanya. Barangkali mereka juga terpikat dengan personaliti Farid yang sememangnya warak serta bergelar ustaz itu.
Buat seketika, rumah tangga kami bahagia. Madu tinggal di Seri Kembangan, saya pula di Putrajaya. Tidak jauh untuk Farid berulang-alik berjumpa kami berdua.
Mulanya Farid adil membahagikan hari giliran tapi lama-kelamaan, hari saya makin sikit dan kadang-kadang hampir dua minggu baru terlihat kepulangannya.
Demi Cinta
Saya cuba pujuk hati dan bertanya kepada madu mengapa Farid berubah drastik begitu. Katanya sabar sajalah. Inikan keluarga poligami. Baru satu cabaran menanti, ada bersusun lagi. Tabahlah. Saya letak telefon bila ditenangkan.
Fikiran masih lagi positif sehinggalah suatu hari, Farid pulang dan pegang lutut saya, seraya berkata, “I’m sorry I can’t love you and I’m sorry I can’t make you see who I am.”
Ya, suami yang saya nikahi… rupanya masih lagi Farid yang terlalu setia terhadap isteri pertamanya. Cintanya terlalu kuat sehingga apa saja yang diinginkan oleh madu saya akan ditunaikan tanpa bantahan.
Saya dimaklumkan tentang niat madu yang sebenar, iaitu sejak awal lagi mahu berkorban untuk Farid dan memberikan seluruh keizinan untuk suaminya berpoligami. Syaratnya hanya wanita terpilih saja yang dibenarkan.
Dalam kes kami, sayalah orangnya.
Saya tak faham bagaimana pasangan yang terlalu mencintai ini, begitu berbolak-balik hatinya hingga membabitkan saya sekali.
Madu saya yang berhati mulia atau suami saya yang terlalu setia? Entahlah, yang pastinya Farid selaku suami terlalu melebihkan isteri pertama. Selalu saya jenguk di akaun Facebook, foto-foto percutian mereka berdua di luar negara. Gambar saya? Jangan mimpilah.
Kadang-kadang saya marah, tapi saya tenangkan diri kerana jodoh ini rancangan Allah SWT. Menyalahkan takdir ibarat menangisi ketentuan-Nya dan saya tak mahu ingkar sebagai isteri derhaka.
Farid mungkin jarang balik, tapi wang nafkah saya tak pernah diabaikan. Sentiasa dimasukkan setiap bulan untuk belanja segala keperluan, dan saya amat bersyukur kerana itu. Wang tak pernah putus. Untuk ibu bapa di kampung juga ada bahagiannya. Cuma, saya sunyi.
Ya Allah, terlalu sunyi!
Madu saya berjawatan besar dan Farid juga seorang ustaz di sebuah syarikat korporat. Saya terperangkap dalam cinta tiga segi mereka, antara agama dan kekuatan kasih sayang yang terlalu tebal.
Hanya dengan mendekatkan diri pada Al-Quran dan As-Sunnah, saya jadi reda terhadap dugaan ini. Saya mula meletakkan Allah di tempat teratas dan tidak mahu terleka dengan cinta manusia. Saya telan dan hadam hakikat ini, bahawa saya sebenarnya tidak pernah memiliki Farid.
Aafiyah & Afwa Sambut Hari Lahir Serentak, “Sederhana Tapi Meriah” -DS SITI NURHALIZA
Cepat betul masa berlalu. Sekejap saja dah besar Aafiyah dan Afwa. Makin besar makin comel anak-anak Datuk Seri Siti Nurhaliza dan Datuk Seri Khalid ni.
Merekalah penyeri dan pelengkap kebahagiaan rumahtangga pasangan serasi ini. Usia perkahwinan pun dah mencecah hampir 16 tahun.
DS Siti Nurhaliza turut berkongsi rasa syukur dan kegembiraan dengan para pengikutnya di akaun Instagram. Beliau memilih tema Water Park untuk majlis sambutan hari lahir buat kedua-dua permata hatinya itu.
“Buat birthday Aafiyah & Afwa memang teringat nak buat tema water park..”
Menurut DS Siti Nurhaliza, beliau menggabungkan sambutan hari lahir Aafiyah (4 tahun) dan Afwa (1 tahun) memandangkan kedua-duanya lahir pada tarikh yang sama, namun bulan dan tahunnya saja berbeza. Bagi DS Siti Nurhaliza gabungan itu cukup istimewa.
“Alhamdullillah, semalam saya gabungkan sambutan hari lahir buat permata hati saya Siti Aafiyah dan Muhammad Afwa.
Gabungan yang sangat istimewa kerana kedua-duanya lahir pada tarikh yang sama, cuma beza 1 bulan dan tahun saja.”
Walau sederhana namun tetap meriah dengan kehadiran ahli keluarga terdekat bersama anak-anak kecil mereka.
“Saya adakan majlis yang sederhana namun ada pihak yang turut bermurah hati dan menjadikan majlis semalam sangat meriah.
Anakanda Aafiyah memang suka bermain air (macam ayah dia, mungkin sebab bintang sama Pisces).. Afwa pula ikut sajalahhh..
Tema ibu pilih sesuai untuk anak anak semua enjoy dan syukur cuaca sangat mengizinkan.. (puas ibu berdoa.. sekali panas terik ye..) ”
Semoga Afwa dan Aafiyah membesar dengan sihat seterusnya menjadi anak yang soleh dan solehah buat ibu ayah.
Kredit Foto: Instagram Siti Nurhaliza Tarudin
Bijak & Lasak, KAROLINA BIELAWSKA Wanita Ke-2 Poland Menang Miss World Selepas 33 Tahun
Miss World 2022, Karolina Bielawska dari Poland memiliki kecantikan semula jadi dan tersendiri. Tinggi, langsing, bijak dan punya senyuman yang menawan memberi kelebihan kepada jelitawan berusia 22 tahun ini.
Dalam edisi ke-70 Miss World, mahkota bertukar tangan dari Toni-Ann Shingh asal Jamaika ke Karolina. Baginya, setiap wanita mampu menjadi hebat dan mempunyai pengalaman unik untuk meningkatkan potensi diri.
“Perjalanan hidup adalah paling penting. Namun, setiap hari kita belajar sesuatu yang baru dan memiliki pengalaman unik,” ujar Karolina.
“Apa yang saya raih penuh perjuangan. Kita semua mampu. Percayalah, kita semua mampu menjadi hebat.”
Karolina turut berpendapat, semua orang ingin mencari sesuatu yang baru dalam hidup agar dapat berempati dan bersyukur. Itulah kata-kata hebat yang membawa dirinya bergelar Miss World 2021. Selain cantik, Karolina juga seorang yang prihatin dan berani.
Kenali Karolina melalui beberapa fakta menarik ini:-
Wanita Kedua Dari Poland Menang Miss World
Pertandingan Miss World edisi ke-39 yang diadakan pada November 1989 di Hong Kong Convention and Exhibition Centre merupakan kali pertama Uni Soviet menghantar wakilnya. Aneta Kreglicka dari Poland memenangi pertandingan itu menewaskan 77 peserta yang lain. 33 tahun kemudian, Karolina Bielawska berjaya meraih mahkota Miss World.
Memulakan Karier Sebagai Model
Karolina memulakan karier sebagai model sejak usianya 14 tahun. Kemudian, Karolina meneruskan kariernya sebagai penyiar.
Suka Mengembara
Dilahirkan pada 11 April 1999, Karolina seorang yang sukakan cabaran. Malah, dia menggelarkan dirinya seabgai ‘pencari adrenalin’. Karolina sukakan gaya liburan yang ekstrem seperti scuba diving, hiking dan flying fox.
Seorang Yang Prihatin
Dalam pertandingan Miss World 2022, Karolina membuat program ‘Beauty with a Purpose’ bertajuk ‘Zupa Na Pietrynie’ memfokuskan kepada misi kemanusiaan. Ia bertujuan untuk memberikan bantuan dan meningkatkan kesedaran kepada masyarakat.
Karolina turut menyiapkan pelbagai paket makanan, minuman dan keperluan perubatan seperti masker, ubat-ubatan dan sebagainya. Karolina turut menyokong komuniti dengan menguruskan pusat vaksinasi COVID-19 di Poland.
Berimpian Untuk Bergelar Bintang Filem
Selain hobinya sukakan aktiviti yang mencabar, Karolina juga gemar menonton filem. Malah, dalam satu program temu bual, Karolina berharap dia dapat membintangi sebuah filem bersama idolanya iaitu Margot Robbie.
Ulat Buku
John C. Maxwell merupakan salah seorang penulis kegemarannya. Karolina gemar membaca buku tentang motivasi diri. Selain itu, Karolina turut berimpian untuk bergelar seorang motivasi suatu hari nanti.
Semoga Karolina terus sukses dalam setiap perkara yang diminatinya.
Kredit Foto: Instagram Karolina Bielawska
