Bilangan penghidap diabetes di seluruh dunia bakal berhadapan dengan peningkatan sebanyak dua kali ganda kepada 1.3 bilion orang menjelang 2050!. Ia merupakan satu kebimbangan untuk tahap kesihatan masyarakat akan datang yang kurang arif dalam soal penjagaan kesihatan. Antara faktor yang mendorong pertambahan itu adalah penindasan kaum dan jurang ketidaksamaan antara negara.
Berdasarkan penyelidikan baharu yang dijalankan, setiap negara di dunia bakal menyaksikan peningkatan dalam bilangan pesakit menghidap diabetes. Kira-kira 529 juta orang dianggarkan menghidap diabetes ketika ini yang menjadi satu daripada 10 punca utama kematian dan hilang upaya di seluruh dunia.
“Diabetes bakal menjadi satu daripada 10 punca utama kematian di seluruh dunia”.
Menurut kajian yang diterbitkan dalam jurnal lancet, daripada jumlah itu, sebanyak 95 peratus adalah kes diabetes tahap dua yang dijangka bakal melebihi 1.3 bilion dalam masa kurang daripada tiga dekad.
Indeks jisim badan yang tinggi, iaitu mereka yang mempunyai berat badan berlebihan dikaitkan kepada punca lebih separuh daripada kematian akibat diabetes.
Kajian itu turut menganggarkan menjelang 2045, sebanyak tiga per empat daripada orang dewasa yang menghidap diabetes menetap di negara berpendapatan rendah dan sederhana.
Namun, menurut kajian Lancet yang dibuat secara berasingan, di negara kaya seperti Amerika Syarikat (AS), kadar diabetes hampir 1.5 kali ganda lebih tinggi dalam kalangan minoriti seperti kulit hitam, Hispanik, Asia atau Orang Asli.
Pengarang bersama kajian itu, Leonard Egede, dari Kolej Perubatan Wisconsin, menyalahkan ‘faktor ketidaksamaan’ menyebabkan penyakit itu semakin berkembang.
“Dasar perkauman seperti pengasingan kediaman mempengaruhi tempat tinggal masyarakat, akses mereka kepada makanan dan perkhidmatan penjagaan kesihatan yang mencukupi dan sihat.
“Cabarannya ialah kita tidak melihat campur tangan yang serius bagi memperbetulkan keadaan ini,” katanya dalam satu kenyataan.
Tambah beliau, membendung diabetes memerlukan perancangan jangka panjang, pelaburan dan perhatian daripada negara di seluruh dunia.
Diabetes ketika hamil pula adalah keadaan yang dialami wanita hamil yang tidak menghidap kencing manis sebelum hamil, tetapi dikesan mempunyai paras glukosa darah yang lebih tinggi daripada normal. Statistik pada 2012 menunjukkan bahawa sebanyak lapan peratus wanita mengandung didapati menghidap GDM.
Ketika seorang wanita hamil, pelbagai hormon dihasilkan oleh uri atau plasenta yang boleh menjejaskan fungsi dan keberkesanan hormon insulin dalam badan untuk mengawal paras gula badan.
Terdapat beberapa kaedah rawatan untuk ibu hamil yang mengidap GDM, antaranya mengambil langkah perlu bagi memastikan paras glukosa darah sentiasa berada di paras normal atau optimal ketika mengandung.
Pesakit juga perlu mengikuti rancangan pemakanan yang sesuai mengikut nasihat daripada pakar pemakanan dan aktif melakukan aktiviti fizikal yang disarankan supaya paras glukosa darah dapat dikawal dalam julat selamat. -AFP.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Jantung Ibarat Motor Dan Tubuh Adalah Mesinnya. JAGA BETUL-BETUL Sebelum Terlambat
“Pengalaman ini saya alami sekitar dua tahun lalu. Suatu hari sekitar pukul 1.30 pagi, saya tiba-tiba terbangun dari tidur. Ketika mahu duduk, saya merasakan jantung tiba-tiba berdebar dengan kuat.
Saya panik, nafas pun termengah-mengah. Saya menarik nafas sekuat tenaga agar terus terjaga. Dalam keadaan panik terdetik di hati adakah ajal saya sudah sampai?
Sebaik keadaan pulih, saya terus meluru ke bilik tidur ibu bapa dan mengejutkan mereka. Saya menceritakan detik cemas tadi. Semasa serangan saya tidak mengalami rasa sakit, hanya jantung saja berdegup kencang disertai nafas yang termengah-mengah.”
Kesimpulan daripada kisah tadi ialah peka terhadap kesihatan jantung. Ini kerana jantung adalah motor penggerak utama tubuh. Maka, perhatian yang lebih perlu diberikan agar tubuh dapat berfungsi secara normal seterusnya jantung sentiasa sihat.
Amalan berikut dapat membantu mencegah berlakunya jantung berdebar tanpa sebab. Apa yang penting jaga tabiat pemakanan anda disamping elakkan tekanan berlebihan.
(1) Amalkan pola pemakanan yang sihat serta seimbang. Pilih seleksi hidangan yang sihat dan tidak mengandungi lemak serta kolesterol jahat contohnya daging dan masakan bergoreng. Sebaiknya, pilihlah makanan yang kaya dengan serat seperti oat, sayur-sayuran dan buah-buahan.
(2) Berusaha untuk mengawal berat badan. Pastikan ia berada pada tahap normal atau ideal. Obesiti berisiko untuk menekan jantung seterusnya membuatkannya bekerja lebih keras.
(3) Sebaik-baiknya hindari tekanan yang melampau kerana ia akan mempengaruhi kesihatan jantung seterusnya fungsi menjadi tidak normal.
(4) Amalkan makanan laut yang kaya dengan kandungan Omega 3 dan 6. Ini kerana makanan laut terkenal dengan khasiatnya untuk kesihatan jantung. Namun begitu, amalkan pengambilannya secara bijak dan tidak berlebihan.
(5) Bersenamlah dan pilih aktiviti olahraga yang ringan. Dengan berolahraga, ia dapat melatih jantung agar kuat seterusnya menjadikan pembuluh-pembuluh darah dalam tubuh menjadi lancar.
(6) Elakkan merokok, minuman beralkohol, penggunaan dadah serta ubat-ubatan yang berbahaya. Ia bukan keperluan untuk dalaman tubuh kerana pengambilannya adalah di atas nasihat serta pengawasan doktor serta untuk penggunaan bahagian luar tubuh.
(7) Melakukan pemeriksaan secara berkala. Ini kerana organ-organ dalam tubuh kita ibarat sebuah mesin. Maka, perlu dilakukan pemeriksaan secara berkala untuk memastikan fungsi-fungsinya berjalan pada tahap optimum.
(8) Menyayangi jantung dengan bijaksana dalam memilih apa yang harus dan perlu dielakkan dalam pemakanan akan membantu jantung tetap berfungsi dengan baik. Kesihatan jantung sangat penting. Jangan sampai anda menyesal di kemudian hari jika fungsinya mulai merosot. Maka, mulai saat ini sayangilah jantung anda sebelum terlambat. Amy Mohd
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
“No Wonder Lah Rose Cantik!” Wajah Awet Muda Ibu SHARIFAH ROSE Curi Tumpuan, Macam Kakak-Adik
Model, usahawan serta pelakon muda berjiwa besar, Sharifah Rose telah memuat naik satu video pendek bersempena ulang tahun kelahiran ibunya yang tersayang.
Video tersebut memaparkan dirinya bersama ibu, Noraini Dahlan yang sedang berbual mesra sambil berjalan santai berpegangan tangan.
Ramai yang terpegun dengan kecantikan ibu Sharifah Rose yang berketurunan Melayu-Jawa. Manakala bapanya Syed Mohd Mazfira Syed Mohd Bakar pula berketurunan Melayu-Arab.
Maka, tak hairanlah Sharifah Rose yang berusia 25 tahun ini memiliki kecantikannya yang tersendiri.
Pemilik nama penuh, Sharifah Rose Sabrina Syed Mohd Mazfira merupakan anak sulung daripada dua beradik.
Memetik perkongsian Sharifah Rose di ruangan kapsyen bersempena ulangtahun kelahiran ibunya baru-baru ini: –
“Happiest Birthday to my Superwoman. Dialah ibu, dialah manager kita, dialah kawan. Mana-mana pergi mesti bawa umi.
“Terima kasih umi atas segala bimbingan, kasih sayang, masa dan pengorbanan umi.
“Pagi ni bangun bangun walaupun birthday umi tetap dia bangun awal uruskan rumah.”
Walaupun belum berkesempatan untuk meraikan ulang tahun kelahiran ibunya, Sharifah Rose telah berjanji untuk membawa ibunya ke birthday trip.
“Sorry harini tak dapat nak celebrate sekali terpaksa pergi shooting. Nanti kita pergi birthday trip okie! Love you Umi.”
Untuk info, Sharifah Rose memulakan kerjaya awalnya sebagai model dan personaliti media sosial.
Graduan Ijazah Perniagaan dan Asasi Undang-Undang ini juga pernah tampil dalam muzik video pertamanya untuk lagu ‘Vroom Vroom’ nyanyian Nabila Razali.
Namanya terus dikenali ramai menerusi lakonannya dalam drama bersiri ‘Kekasih Hati Mr Bodyguard’.
Sharifah Rose pernah menjadi peserta rancangan realiti ‘Master in The House Malaysia’ pada tahun 2022.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Haid Berlebihan Di Usia 40an? Wanita Perlu WASPADA Risiko Undang Komplikasi Penyakit
Tahukah anda, masalah haid berlebihan atau istilah perubatan ‘menorrhagia’ adalah satu keadaan biasa yang memberi kesan kepada wanita muda sejak ‘menarche’ (haid pertama) sehinggalah ke tahun-tahun reproduktif mereka. Ia ditakrifkan sebagai kehilangan darah haid lebih daripada 80ml setiap kitaran. Lebih daripada paras normal, penghidap masalah ini berisiko untuk mengalami anemia yang teruk dan memerlukan pemindahan darah.
Kebiasaannya wanita kehilangan kira-kira 40-60ml darah haid sebulan. Tempoh haid yang biasa ialah 5-7 hari setiap bulan dan aturan pusingannya antara 21 hingga 35 hari. Jika wanita mengalami turun darah haid yang berat dan berpanjangan atau pusingan yang tidak teratur atau terlalu kerap, dia berisiko tinggi untuk mengalami anemia kronik dan kehilangan zat besi yang serius. Antara ciri-ciri turun darah haid berat atau luar biasa ialah turunnya darah beku atau lencun tuala wanita lebih dari dua helai dalam tempoh sejam atau mengalami banjir haid (flooding).
Ironinya, ramai wanita berpersepsi turun haid berlebihan sebagai baik untuk kesihatan mereka. Mereka berasakan ‘darah kotor’ ini boleh menyebabkan penyakit. Terdapat ramai wanita yang bimbang jika darah haid keluar sedikit dan lebih ramai golongan ini yang berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan daripada wanita yang turun darah haid berlebihan. Terdapat banyak sebab-sebab haid luar biasa dan ia berubah mengikut peringkat umur. Pada golongan gadis remaja, ia biasanya disebabkan oleh ketidaknormalan fungsi rahim atau dikenali sebagai ‘dysfunctional uterine bleeding’ atau DUB. Ramai orang merujuknya sebagai 'masalah hormon' apabila tidak ada sebab organik tertentu boleh dilihat.
DUB berlaku akibat daripada kegagalan koordinasi rangsangan hormon pada dinding dalam uterus yang dipanggil endometrium hingga berlaku runtuhan atau ‘shedding’ lapisan endometrium yang tidak menentu. Ia juga menyebabkan kegagalan mekanisme hemostasis tempatan untuk mengawal kehilangan darah semasa haid. Akibatnya, pendarahan haid yang berlebihan pun berlaku, tidak menentu dan anda kehilangan zat besi kerana sel-sel darah merah adalah stor simpanan zat besi yang terbesar di dalam badan. Zat besi adalah satu elemen penting dalam darah kita yang membantu membawa oksigen untuk kegunaan sel-sel dan metabolisme di seluruh tubuh kita.
Bagi wanita pertengahan umur sehingga awal 40-an, perdarahan haid yang luar biasa boleh juga berlaku disebabkan DUB tetapi terdapat juga sebab-sebab lain seperti fibroid rahim dan polip endometrium, adenomiosis, hiperplasia endometrium atau kanser rahim. Semua wanita di sekitar umur menopaus dan selepas menopaus yang mengalami perdarahan haid luar biasa wajib mendapat pemeriksaan dan siasatan lanjut untuk menolak kemungkinan kanser organ pembiakan.
Kehilangan darah haid yang berlebihan untuk satu tempoh masa adalah satu ancaman kepada kesihatan wanita jika tidak dirawat. Ia adalah sebab nombor 1 anemia kronik dan kekurangan zat besi di kalangan wanita yang boleh melemahkan prestasi individu dan menjejaskan produktiviti di tempat kerja atau di sekolah.
Anemia kronik yang tidak dirawat boleh membawa kepada kegagalan jantung. Akibat anemia, jantung berdenyut dengan lebih cepat atau tidak teratur. Jantung perlu mengepam lebih banyak darah untuk mengimbangi kekurangan oksigen yang dibawa dalam darah. Lama-kelamaan dinding jantung menjadi tebal dan letih, seterusnya mengakibatkan kegagalan jantung jika anemia masih berterusan dan tidak dirawat.
Untuk golongan muda remaja, kekurangan zat besi yang teruk menjejaskan pertumbuhan dan perkembangan mereka untuk menjadi wanita dewasa. Selain itu, anemia kekurangan zat besi dikaitkan dengan kecenderungan meningkat kepada jangkitan. Kajian juga telah menunjukkan bahawa di kalangan wanita hamil, anemia kekurangan zat besi yang teruk telah dikaitkan dengan kelahiran pramatang dan bayi berat lahir rendah.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
