Pada usia memasuki 40 tahun, tanda-tanda penuaan sebenarnya akan semakin jelas kelihatan. Perubahan ini lebih ketara pada bahagian kulit terutama wajah.
Mengapa perlu risau? Kini terdapat pelbagai produk di pasaran yang membantu melambatkan tanda-tanda penuaan. Hanya kenal pasti masalah anda dan gunakan produk yang sesuai.
(a) Kedutan dan garis penuaan
Dengan terjadinya penuaan,kedutan adalah tanda pertama yang paling jelas kelihatan dan harus diperhatikan. Biasanya ia mudah dialami oleh mereka yang memiliki kulit jenis kering.
Selain itu, di sekitar bawah mata akan mengalami garis-garis halus. Penebalan yang tidak sekata pada lapisan kulit ditambah pula kekurangan air pada lapisan bawah kulit akan mempercepatkan lagi proses kedutan pada kulit anda.
(b) Kulit kusam
Kolagen bertindak menjaga kulit namun ketika proses penuaan berlaku urat semakin kendur dan kadar kolagen semakin menurun sekali gus menyebabkan kulit menjadi longgar dan tipis. Lantaran itu, kulit menjadi kusam dan tidak bermaya.
(c) Kulit kering
Kulit menghasilkan sebum sendiri bagi melindungi dan mencegah kehilangan kelembapan kulit. Namun, seiring dengan bertambahnya usia, keupayaan kulit menghasilkan sebum semakin berkurangan sekaligus menyebabkan kulit mudah rapuh dan kering terutama di bawah sinaran matahari yang terik.
Ditambah pula dengan keadaan cuaca yang sejuk, iklim yang kering dan berangin mudah menjadikan kulit anda bersisik dan mudah menimbulkan rasa gatal.
(d) Bintik hitam
Peningkatan usia sekali gus menyebabkan kulit seseorang turut mengalami perubahan. Antaranya, bintik-bintik coklat pada kulit kita pun akan mula timbul atau juga dikenali sebagai bintik-bintik hitam terutama di bahagian wajah.
Pada tahap awal bintik-bintik tersebut berwarna terang, namun pada akhirnya bintik-bintik tersebut akan berubah menjadi warna coklat sekali gus menjadi masalah pada kulit anda. Hal ini disebut dengan penuaan semula jadi.
Bintik-bintik ini juga boleh menyebabkan masalah ketika anda menyapu solekan pada wajah. Ia biasanya berlaku disebabkan pendedahan diri secara berterusan kepada sinaran ultra ungu atau terdedah pada sinaran matahari dalam tempoh yang lama tanpa menggunakan topi atau krim pelindung kulit wajah.
(e) Liang-liang roma terbuka
Faktor genetik dan usia antara dua faktor utama yang membolehkan pori-pori atau liang-liang roma pada kulit membesar. Kebiasaannya, ia berlaku kepada mereka yang memiliki kulit tebal dan berminyak.
Terdedah lama pada sinaran matahari, kotoran, bakteria dan keanjalan kulit menurun juga antara faktor menyebabkan liang-liang roma membesar dan terbuka.
TIP AWET MUDA
- Lindungi kulit wajah daripada sinaran matahari antara langkah terbaik untuk mencegah kulit dari mengalami masalah penuaan lebih awal. Pakai krim pelindung cahaya matahari atau pelembap dengan SPF 28 atau lebih setiap kali anda berada di luar mahupun di dalam bilik berhawa dingin.
- Merokok akan menyempitkan pembuluh darah, yang mana dapat menurunkan aliran darah selain mengurangkan perjalanan oksigen dan nutrisi ke sel-sel kulit. Ia juga menyebabkan kulit anda menjadi kusam selain timbul bintik-bintik coklat. Jadi untuk mendapatkan kulit yang sihat dan bercahaya, berhentilah merokok.
- Gunakan pelembap anti-penuaan, ia membantu meningkatkan kapasiti air pada kulit. Selain itu, Vitamin A yang turut membantu dalam menjaga kulit yang terhidrasi. Pastikan anda mendapat vitamin A dari makanan seperti keju, ikan kod dan telur.
- Penggunaan kosmetik juga dapat membantu memperbaiki tekstur kulit. Garis-garis halus dan kulit kedut dapat ditingkatkan dengan memperbaiki permukaan kulit (resurfacing) melalui kaedah dermatologi, pengelupasan kimia (chemical peeling), laser atau mikro dermabrasi. Peeling juga dapat membantu untuk meratakan warna kulit dan memperbaiki tekstur kulit. Rosmah Idayu Abu Samah
Seri Wajah Cantik Legenda Bollywood, Juhi Chawla Awet Muda & Anggun Usia 56 Tahun!
Sebut saja nama Juhi Chawla pasti ramai peminat filem Bollywood terkenang wajah cantik aktres berkenaan. Sinonim sebagai heroin filem blockbuster di India dan sering digandingkan bersama barisan pelakon hebat seperti Shah Rukh Khan, Juhi Chawla nyata memiliki aura dan karisma tersendiri.
Meniti usia 56 tahun, gandingan mantap Juhi bersama Shah Rukh Khan dalam filem Yes Boss dan Duplicate misalnya masih diingati sampai ke hari ini.
Memiliki rupa paras menawan, Juhi Cahwla pernah dinobatkan sebagai Miss India 1984. Kini walaupun pelakon wanita tersebut sudah menjangkau usia 50an tetapi kecantikan dan keanggunan Juhi kekal memikat seperti ketika zaman kegemilangannya dahulu.
Juhi Chawla dilahirkan pada 13 November 1967 dan isteri kepada Jay Mehta iaitu usahawan berjaya India. Mereka berkahwin pada tahun 1995 dan dikurniakan dua cahaya mata, Jhanvi Mehta dan Arjun Mehta.
Juhi bertemu suaminya ketika diperkenal rakan yang juga pengarah Rakesh Roshan. Waktu itu Juhi sedang menjalani penggambaran filem Karobaar.
Kekal mempersona hingga ke hari ini, Juhi menerusi laporan media India mendedahkan dia mengambil minuman detoks demi menjaga kesihatan dalaman.
View this post on Instagram
Minuman detoks
Segelas air lemon yang dicampurkan dengan madu. Minuman ini amalan terbaik untuk detoks dan membantu dirinya meneruskan tugas seharian. Kombinasi lemon dan madu berkhasiat untuk membuang toksin dalam tubuh, menyingkirkan kotoran akibat pencemaran dan membersihkan dalaman tubuh.
Kesihatan Mata
Juhi Chawla begitu menjaga kesihatan kulit mata dengan sapu krim mata setiap malam secara konsisten. Krim mata ini membantu melembapkan kulit di sekitar daerah mata dan memberi keanjalan.
Selain itu Juhi Chawla menggunakan kentang dengan menghiris nipis dan biarkan seketika di dalam peti sejuk. Kemudian letak di atas mata selama 20 minit untuk menyegarkan kulit di sekitarnya.
Jaga pemakanan
Katanya, penjagaan kecantikan bermula dengan apa yang dimakan. Jika wanita mahu kekal cantik dan awet muda, kena bijak mengatur pola pemakanan. Amalan pemakanan Juhi Chawla ialah makanan yang dibakar dan direbus. Selain elak makanan bergoreng, pedas dan bergula.
Demi pastikan tidak dehidrasi, Juhi minum 8 gelas air sehari dan mengambil yogurt.
Sumber: femina.in
Rai Birthday Dengan Anak Kembar Lelaki, Datin Seri Zizie Izette Terserlah Cantik Usia 46 Tahun!
Melewati usia 46 tahun, kejelitaan Datin Seri Zizie Izette seakan tidak memudar. Sebaliknya isteri Datuk Seri Bung Moktar ini tampil lebih anggun dengan gaya memukau. Tanggal 30 Disember lalu, Datin Seri Zizie menyambut ulang tahun kelahiran. Lebih istimewa, ia diraikan bersama anak kembar lelaki kesayangan yang lahir pada 29 Disember.
Menerusi perkongsian di media sosial abangnya iaitu Samzy Fuzette, majlis sambutan hari lahir personaliti ini dan anak lelaki diadakan penuh meriah. Turut kelihatan dalam majlis berkenaan ialah suami tercinta, ibunda dan keluarga tersayang.
Datin Seri Zizie Sambut Birthday Dengan Anak Lelaki Kembar
Aktres cantik ini kelihatan bergaya santai T-shirt sedondon rona hitam dengan Datuk Seri Bung. Ia cukup bertepatan dengan tema mengenai bola sepak bersempena hari lahir anak kembar lelaki tersayang iaitu Aadam Zac Izette dan Aaleph Zeke Izette yang kini berusia tujuh tahun.
Kalau tengok penampilan jelitawan ini pasti ramai tidak menyangka kakak Shaheizy Sam ini sudah pun mencecah usia lewat 40an.
Apatah lagi selebriti tersebut juga aktif menjalani gaya hidup sihat dan rajin bersenam. Semangat pelakon filem Sama Tak Serupa ini mengekalkan susuk tubuh langsing berjaya membuatkan dirinya kelihatan awet muda seperti anak dara.
Datin Seri Zizie Anak Pelakon Khaty Fauziah
Beliau merupakan anak kepada pasangan Allahyarham Abdul Samad Jamaan dan pelakon veteran, Fauziah Khatijah Musa atau lebih dikenali sebagai Khaty Fauziah.
Mengenali figura ini, Datin Seri Zizie Izette seorang public figure yang mudah mesra dan merendah diri orangnya. Membawa status VIP dan selebriti namun ibu anggun ini seorang yang low profile dan disenangi.
View this post on Instagram
Jelitawan ini berkahwin dengan Datuk Seri Bung Moktar pada 9 Jun 2010. Mereka turut dikurniakan lima anak iaitu Naila Nurjenna, Aaric Zayn Izette, anak kembar iaitu Aadam Zac Izette dan Aaleph Zeke Izette serta puteri bongsu, Aalisa Belle Izette.
Semoga kehidupan Datin Seri Zizie dan suami serta anak-anak sentiasa berada dalam keadaan baik dan bahagia.
Patut Cuba, 5 MAKANAN Ini Bagus Untuk Hilangkan Perut BUNCIT!
Masalah perut buncit terutamanya di kalangan wanita sudah pasti akan mencacatkan penampilan. Lebih memburukkan keadaan apabila ada yang menegur ‘kandungan sudah berapa bulan’. Sudah tentu terbit rasa segan dan malu apabila ada yang menegur mengenai keadaan perut yang buncit itu.
Tidak kira di kalangan kanak-kanak sehingga orang dewasa, banyak faktor yang menyumbang kepada masalah perut buncit termasuk aktiviti makan secara berlebihan, peningkatan umur dan juga pengambilan makanan yang tidak seimbang.
Senaman otot perut secara teratur mungkin salah satu cara untuk mencapai matlamat mendapatkan perut yang rata. Walau bagaimanapun, terdapat perkara yang boleh membantu menjadikan perut umpama ‘papan cuci’. Salah satu cara adalah makan makanan yang boleh membantu mengawal atau membersihkan lemak dalam badan.
Nak tahu apakah makanan tersebut?
1.Makanan Bijirin
Menurut kajian, di samping diet yang sihat, mereka yang mengambil makanan biji-bijian mampu kehilangan lemak perut yang lebih berbanding mereka yang memakan biji-bijian ditapis. Ini kerana makanan biji-bijian melambatkan penyimpanan lemak di dalam tubuh. Bijirin penuh juga membantu badan berasa kurang lapar untuk tempoh lebih lama sekali gus mengurangkan tabiat mengambil makanan di antara waktu makan sepatutnya.
2.Makanan Kekacang
Benih dan kekacang mengandungi lemak mono tak tepu yang lebih mudah untuk membakar lemak semasa latihan dan aktiviti biasa berbanding jenis lemak yang lain. Atas sebab ini juga, mereka yang makan lemak mono tak tepu lebih cenderung mempunyai perut yang kecil/leper. Lemak ini juga membantu merangsang metabolisme seseorang yang sekali lagi akan membantu membakar lemak pada kadar yang lebih cepat.
3.Sayur-Sayuran Hijau
Sayur-sayuran hijau menyediakan vitamin dan mineral yang diperlukan badan. Serat dalam sayur-sayuran hijau menstabilkan gula dalam darah dan melambatkan tindak balas glisemik. Tindakan ini bekerjasama untuk menghentikan lemak daripada berkumpul di bahagian perut.
4.Protein Tanpa Lemak
Ia penting untuk membentuk otot di dalam badan. Dikenali sebagai protein lean atau juga blok bangunan untuk otot badan. Kehadiran protein ini akan mengurangkan kewujudan lemak di kawasan berkaitan. Satu lagi manfaat besar yang diperoleh daripada protein tanpa lemak adalah ia meneutralkan paras insulin di samping meningkatkan metabolisme. Antaranya adalah ikan.
5.Minyak Zaitun
Satu pilihan yang baik untuk memasak adalah menggunakan minyak zaitun kerana ia tergolong dalam lemak mono tak tepu. Dalam kajian yang dicatatkan di dalam Jurnal Pemakanan British menunjukkan bahawa produk-produk makanan seperti minyak zaitun membantu memecahkan lemak yang disimpan di dalam badan. Setelah lemak dipecahkan, lebih mudah untuk badan melepaskan dan menghapuskan lemak. Oleh itu, ganti minyak dalam diet anda yang mengandungi lemak tepu dengan minyak zaitun untuk meningkatkan kehilangan lemak perut anda. ROSMAH IDAYU ABU SAMAH
