Kejelitaan dan penampilan pelakon terkenal era-90 an Azah Aziz sememangnya tidak boleh dinafikan! Walaupun sudah beranjak ke usia 50 tahun pada 14 haribulan yang lepas, Azah Aziz kekal menawan walaupun sudah mempunyai tiga cahaya mata lelaki. Kini tinggal di Montreal Kanada, Azah Aziz yang juga bekas finalis Dewi Remaja tahun 1987/1988 merupakan salah seorang aktres drama tempatan yang sentiasa menjadi perhatian walalupun sudah lama tidak berkecimpung dalam bidang seni lakonan.
Selepas berkahwin dengan suaminya, Daud Leroy Abdullah; Azah dan keluarganya dilihat banyak berpindah randah dari satu negara ke negara mengikut suaminya atas tuntutan kerjaya. Walau bagaimanapun, penampilan Azah Aziz ketika sesi LIVE bersama kami di Majalah NONA sememangnya mengimbas kenangan terutama sekali buat para peminatnya yang menantikan ‘comeback’ Azah Aziz.
Ads
Selain kerinduan untuk melihat ratu drama ini untuk kembali ke dunia seni, ramai yang mengagumi penampilan dan kejelitaan Azah Aziz. Apa rahsia dan petuanya, NONA bertanya. Jelas Azah Aziz, dia bersyukur walau sudah berusia, namun raut wajahnya masih sama tanpa perlu melakukan apa-apa pembedahan, botox dan lain-lain.
Ads
“Semua masih asli”, jelas Azah. Selain itu jelas Azah, dia merupakan Ratu Krim. “Bila kita dah berusia, kita perlukan perlindungan…
Untuk mengetahui lebih lanjut tentang rahsia cantik dan awet muda Azah Aziz, jangan lupa untuk menonton rakaman IG Live kami bersama Azah Aziz di sini.
Alhamdulillah, anak-anak Ngasri Sain dan Habibah Jaafar semuanya baik dan ‘menjadi’! Salah seorang daripadanya iaitu Darling Ngasri kian sukses bergelar pelakon dan penerbit. Selain Darling, abangnya Naszeli dan Nasrizal atau lebih dikenali sebagai Bell Ngasri turut aktif menceburi bidang seni sampai sekarang.
Begitu juga adiknya iaitu Naszriah Ngasri yang mesra disapa Datin Anne Ngasri. Dulu merupakan pelakon handalan tetapi kini lebih selesa menyertai bidang politik.
Selain itu, personaliti ini turut mempunyai dua orang adik-beradik lain iaitu Nasliza Ngasri dan Nassuhada Ngasri. Bapa mereka pernah berkhidmat sebagai juruhebah dan pengacara di RTM.
Walau masing-masing memiliki haluan kerjaya sendiri namun keakraban adik-beradik selebriti ini kekal utuh. Mereka bukan hanya dikagumi kerana berbakat tetapi juga bertuah kerana tampil awet muda.
Meskipun sudah mencecah usia 40an, Naszeli, Bell, Darling dan Datin Anne kekal muda remaja!
Tanggal 2 Jun lalu merupakan ulang tahun kelahiran Darling Ngasri. Darling atau nama penuhnya Nasreen Ngasri menginjak usia 42 tahun dan bersempena meraikan hari lahirnya, ahli keluarga tersayang termasuk adik-beradik mengadakan majlis sambutan yang sederhana namun meriah!
Menerusi perkongsian di media sosial kelihatan mereka tampil sedondon mengenakan kemeja putih dan seluar jeans biru.
Ucap Darling, “Million thanks kepada semua yang telah memberikan ucapan dan meluangkan masa, tenaga dan kasih sayang untuk menjayakan majlis hari lahir saya. I am truly touched by all the love, surprises and sweet moments we shared.”
Selorohnya, “You all made my day so meaningful and unforgettable. It’s my birthday month and I’m still accepting gift!”
Datin Anne Ngasri bagaimana pun tidak berpeluang meraikan hari lahir kakak tersayang pada hari berkenaan. Pun begitu, dia tidak ketinggalan menitipkan ucapan bermakna buat insan kesayangan.
“Ucapan selamat hari lahir buat kekandaku Darling Ngasri. Darling bukan sahaja kakak anugerah dari Allah SWT tapi juga sahabat istimewa dalam hidupku. Tanpamu, N tidak mungkin sampai sejauh ini.
Buat Darling, di hari bahagia ini serta hari-hari lain jua N doakan yang terbaik buatmu. Semoga hidupmu dipenuhi dengan kebahagiaan, kasih sayang dan keberkatan. Kita sayangmu sangat.”
Pada 1 Julai 2024, Darling menjadi tumpuan apabila dia berjaya menggenggam Diploma Kemahiran Malaysia di Majlis Konvokesyen Meatech Creative Academy ke-6. Pada majlis itu, dia anggun berbusana kurung biru sambil ditemani suami tercinta dan ibu tersayang.
Difahamkan Darling menceburi bidang seni pada tahun 1988 dan kini bergelar penerbit serta pemilik NS Star Sdn Bhd.
Dia mendirikan rumah tangga bersama Nur Azlin Rahmat pada 30 Mei 2009 dan hasil perkongsian hidup selama 16 tahun, mereka dikurniakan seorang cahaya mata lelaki iaitu Nur Nashrullah.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Dah diet tapi berat badan tidak berubah atau dah kurang berat badan tapi kini berat badan masih sama walaupun anda amalkan pemakanan dan senaman yang sama?
Jangan risau. You are not alone dan ya, anda mungkin berdepan masalah plateau berat badan yang normal. Berikut adalah 10 tip untuk bantu anda break though masalah plateau berat badan anda.
1. Fokus Pada Kualiti Makanan Setelah anda berjaya kurangkan berat badan melalui defisit kalori dan kawalan kuantiti kalori, cuba alih perhatian anda kepada kualiti makanan. Ini bukan soal kalori tapi soal: garam, fiber dan nutrient-density makanan. Garam dan fiber terutamanya membantu dalam kawalan water retention dan perlawasan.
2. Rehat Seketika Yes, saya faham anda bersemangat untuk bersenam sepanjang masa tapi ‘overtraining’ adalah stres pada badan. Malah senaman itu sendiri sememangnya merupakan stres fizikal which is OK tapi jangan memperkecilkan kepentingkan rehat dalam usaha untuk kurang atau kawal berat badan.
3. Kurangkan Stres. Cukup Tidur? Sambungan cerita “stres”. Stres berlebihan dari pelbagai sumber kehidupan termasuk social media, kewangan dan kurang tidur, boleh mengelorakan hormon badan yang boleh mempengaruhi simpanan lemak badan. Jadi, take a step back, meneliti kehidupan anda dan cuba seimbangkan stres sebanyak mungkin.
4. Lawas Anda OK Tak? Jangan memperkecilkan kepentingan melawas dalam usaha anda untuk mengatasi masalah plateau berat badan. Berapa kali sehari? Sasarkan 2 kali sehari. Di sini kualiti pemakanan, pengambilan air dan tabiat melawas anda penting untuk melawas dengan konsisten.
5. Pelbagaikan Senaman, Termasuk Intensiti! Jangan terlalu manjakan diri dalam amalan senaman. Badan sukar untuk mengatasi plateau berat badan atau plateau kecergasan kalau anda asyik mengamalkan senaman yang sama. Push yourself untuk memaksa badan to break through the plateau. Badan perlukan sebab untuk berubah.
6. Cuba Tukar Coach! Bukan soal curang tapi soal kepelbagaian dalam usaha anda untuk didedahkan kepada bentuk dan intensiti senaman yang berbeza. Yes coach anda memang hebat tapi setiap coach ada corak senaman yang beliau gemari tapi over time, bagus kalau anda tukar kepada jurulatih atau bidang senaman yang lain. It helps to shake things up.
7. Diet Puasa To Shock The System Tak semestinya diet intermittent fasting atau lain tapi amalan puasa enam, sunat atau Ramadhan itu sendiri memang mempunyai pelbagai manfaat dalam membantu stabilkan hormon, kejutkan metabolisma badan dan macam-macam lagi.
8. Jika Perlu, Recalculate your BMR Dah kurangkan 20kg? BMR anda pun dah berkurangan dalam 150-200kcal setiap hari. Kenapa? Kerana antara faktor yang mempengauhi BMR adalah berat badan. Jadi jika perlu, go back to basics dan kira semula BMR, DCR atau keperluan kalori anda.
9. Celebrate Your Non-Scale Successes Dalam usaha untuk terus kurangkan berat badan demi mencapai berat badan yang ideal, penting untuk anda meraikan kejayaan non-scale seperti gaya hidup aktif, kecergasan, kekuatan dan macam-macam yang sangkut paut dengan gaya hidup sihat. Kalau anda hanya menilai angka berat badan, anda pasti STRESS dan tak kurus-kurus juga.
10. Trial & Error Akhir kata, tiada satu cara atau kaedah yang sesuai untuk semua pembaca di sini. Trial & error untuk cuba menilai yang mana sesuai untuk anda. Adakah ia mudah? Harapan saya tidak kerana kalau ia mudah, kebarangkalian besar, anda tidak akan menghargainya.
Semoga tip-tip ini membantu dalam usaha anda untuk mengatasi masalah plateau berat badan anda.
Kredit: kevinzahri.com
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Perut yang buncit dan menggeleber sudah pasti menjejaskan penampilan khususnya bagi golongan wanita. Pelbagai cara diusahakan untuk mengatasi masalah ini namun tetap juga tidak berhasil. Impian anda untuk memiliki perut indah akan tercapai dengan melakukan 12 langkah mudah ini setiap hari. Ia cukup mudah, murah serta berkesan jika diamalkan secara rutin.
1. DUDUK TEGAK
Tubuh yang kerap membongkok boleh menyebabkan bahagian bawah perut kelihatan lebih besar. Bagi mengelakkan keadaan ini berlaku, kencangkan otot di bahagian bawah perut dengan menarik bahu ke belakang sementara dagu ditarik ke atas. Posisi ini menjadikan postur tubuh lebih baik.
2. AKTIVITI DI RUMAH
Lakukan aktiviti anda sendiri antaranya mengangkat barang, membersihkan persekitaran rumah, menyapu sampah dan sebagainya. Aktiviti ini dapat membakar sekurang-kurangnya 350 kalori dalam tempoh sejam.
3. LATIHAN UNTUK PINGGUL
Otot pinggul yang kuat sangat penting untuk membentuk otot perut yang indah. Sekiranya anda melakukan latihan untuk mengencangkan otot pinggul, otot di sekitar pinggang juga terlatih. Otot perut bahagian bawah turut mengencang.
4. BERJALAN KAKI
Aktiviti berjalan dapat membantu anda menggerakkan tubuh bahagian bawah termasuklah mengencangkan otot perut.
5. LATIHAN UNTUK PERUT
Baring secara terlentang di atas lantai dan letakkan kaki di kerusi. Angkat kepala serta tubuh secara perlahan-lahan menghala ke hujung kaki. Kemudian kembali ke posisi asal dengan perlahan-lahan. Lakukan sebanyak 10 – 12 kali, dua hingga tiga kali seminggu.
6. MENGENCANGKAN PERUT
Baring di atas lantai dan letakkan tangan di sisi tubuh. Bengkokkan lutut sebanyak 90 darjah. Kencangkan otot perut dan tekan punggung ke lantai. Angkat pinggul dari lantai dan tahan beberapa saat lalu turunkan. Lakukan sebanyak 10 -12 kali, dua ke tiga kali seminggu.
7. MEMBENTUK GARIS PINGGANG
Baring secara terlentang, bengkokkan kedua-dua lutut. Posisikan pergelangan kaki kanan di atas lutut kiri dan letakkan tangan di belakang leher. Pastikan kedua-dua siku mengarah ke sisi luar tubuh. Angkat kepala dan punggung. Tahan beberapa minit dan turunkan tubuh ke posisi asal secara perlahan-lahan. Lakukan gerakan ini sebanyak 10 – 12 kali untuk kedua-dua sisi tubuh. Lakukan sebanyak dua ke tiga kali seminggu.
8. MENJAGA WAKTU TIDUR
Usah abaikan waktu tidur anda. Kurang tidur akan menyebabkan metabolisme tubuh anda terganggu. Ia turut memberi kesan kepada bentuk tubuh anda.
9. AKTIVITI BIASA
Jika anda seorang yang sentiasa sibuk dan tiada masa untuk ke gim, apa kata anda lakukan cara yang paling mudah seperti berjalan atau brisk walk sambil menikmati pemandangan luar, bermain lompat tali atau bermain dengan anak-anak. Secara tidak langsung tubuh akan lebih sihat dan cantik. Hati juga pasti lebih bahagia.
10. MAKAN BUAH SETIAP HARI
Buah-buahan mengandungi serat yang tinggi untuk melancarkan sistem pencernaan. Jika tidak, perut akan kelihatan kembung dan buncit.
11. MINUM BANYAK AIR
Air putih boleh membantu untuk memberi rasa kenyang serta tidak mengandungi kalori. Selain itu, air turut membantu melancarkan fungsi metabolisme tubuh.
12. HINDARI ALKOHOL
Minuman beralkohol sememangnya tidak mengandungi lemak. Namun begitu, kandungan kalorinya adalah tinggi. Minuman beralkohol boleh meningkatkan penghasilan kortisol yang menyebabkan perubahan bentuk perut di bahagian bawah menjadi lebih besar dan buncit.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Vie Shantie Khan merupakan salah seorang figura wanita inspirasi kepada rakyat Malaysia. Aura dan karisma yang dimiliki anak jati kelahiran Sabah ini cukup terserlah dalam bidang perniagaan. Pada usia 30an lagi Vie Shantie telah pun meraih pelbagai pencapaian membanggakan. Bukan hanya di Malaysia bahkan di peringkat dunia.
sekarang!
