Menjelang malam sambutan Tahun Baru Cina, majoriti ahli keluarga pasti akan pulang ke rumah ibu bapa untuk acara makan besar. Tapi berbeza tahun ini, tradisi tersebut terpaksa dilupakan kerana pandemik COVID-19. Sarah Lian di antara selebriti yang berkongsi perasaan sedih kerana terpaksa meraikan perayaan tersebut di rumah.
Nama Sarah Lian mula dikenali ramai sejak beliau tersenarai sebagai antara 100 Most Wanted Woman anjuran FHM Malaysia. Anak jati Taiping, Perak berusia 38 tahun ini juga bergiat aktif sebagai pelakon serta pengacara TV berbahasa Inggeris yang popular.
“Saya bersyukur untuk perkara-perkara kecil. Banyak bisnes yang terjejas pada waktu pandemik ini dan walaupun kerajaan membenarkan kita untuk makan di dalam restoran, tapi saya tetap mahu menjalankan peranan (sebagai rakyat) dan duduk di rumah saja.
Kini semua pihak sedang menempuh cabaran yang besar. Kita berilah sokongan pada restoran tempatan, macam saya pun cuma pesan Yee Sang ke rumah untuk makan besar kali ni,” kata Sarah atau nama penuhnya Sarah Lian Lay Ting.
Beliau turut memahami bagaimana perasaan para peniaga kecil sekarang. “Ini masanya untuk kita sokong satu sama lain. Kita sedang melalui situasi yang serupa dan bukan masa yang baik untuk mementingkan diri sendiri.
Spread a little love, it goes a long way” – Sarah Lian
Tampil elegan dalam persalinan ‘qipao’ merah rekaan Khoon Hooi, wajah klasik Sarah dengan rambut yang didandan persis wanita Cina zaman dahulu kala benar-benar menghidupkan mood Tahun Baru Cina.
“Tahun Baru Cina kali ini mungkin sedikit mencabar tapi tiada alasan untuk kita tidak tersenyum,” tulis Sarah sambil memuji sentuhan jurusoleknya, Ary Muzamer.
View this post on Instagram
Memandangkan ibu bapa dan adik-beradik Sarah kini di Kanada, beliau hanya dapat bersua wajah secara video call saja dengan mereka.
“Saya cuma dapat makan besar dengan makcik saya di sini. Tapi esok kami semua akan video call jam 9.30 pagi kerana zon waktu yang berbeza,” jawab Sarah dengan ceria.
Bagi yang mengenali Sarah, orangnya memang sangat peramah dan menyenangkan. Walaupun beliau pernah membesar di Kanada, tapi anak ketiga daripada empat adik-beradik ini juga fasih berbahasa Melayu, Perancis, Hokkien, Kantonis dan Mandarin.
Antara program TV yang pernah dijayakan adalah Ask Ting Ting, MyEG Xtra Time dan Photo Face-Off (Singapura), selain sebagai hos radio Astro Hitz Radar dan emcee 8TV Shout! Awards serta banyak lagi.
Dalam perkembangan terkini, Sarah kini aktif sebagai usahawan dan Supparetreat iaitu sebuah komuniti wanita untuk mengembangkan potensi diri dengan lebih cemerlang dan turut mengendalikan agensi pengurusan bakat iaitu Suppagood.
Sehingga itu, Selamat Tahun Baru Cina buat mereka yang meraikannya dan jangan lupa pematuhan SOP yang masih berkuat kuasa demi keselamatan kita semua.
Sumber: IG @imsarahlian
ME TIME Waktu Terbaik Untuk Merawat Emosi. 5 Kelebihan Ini Bantu Anda Kekal Positif Sepanjang PKP
Sepanjang tempoh Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) para isteri dan ibulah yang paling sibuk di rumah. Itu belum lagi yang perlu bekerja dari rumah (Work From Home). Perlu siapkan tugasan, nak masak, nak kemas rumah, layan suami dan anak-anak dan sebagainya lagi.
Sesetengah wanita terlalu sibuk dengan rutin hariannya sebagai isteri, ibu dan juga pekerja. Itulah sebabnya ada yang jarang mendapat waktu untuk diri sendiri atau me time. Sebenarnya, me time sangat penting untuk kesihatan jiwa khususnya bagi wanita.
Me time adalah ruang waktu untuk menyendiri seketika agar seseorang itu lebih memahami diri, fikiran dan emosi sekaligus memberikan kesan positif seperti tidur akan lebih nyenyak, membina hubungan yang lebih baik dengan pasangan serta mampu membuat keputusan lebih baik.
Berikut manfaat yang dapat diperolehi daripada me time:
MENIKMATI WAKTU SENDIRI
Ramai yang anggap bila bersendirian saja seseorang itu mungkin sedang kesepian. Padahalnya tidak. Mungkin ada yang lupa, kita sebenarnya boleh menikmati apa jua aktiviti secara bersendirian seperti menonton wayang, bersiar-siar atau paling tidak pun berehat di rumah sambil membaca buku kegemaran. Ia juga boleh dilakukan bersama pasangan, ahli keluarga ataupun sahabat baik. Me time sebenarnya memberi ruang untuk kita menikmati hobi atau minat peribadi tanpa sebarang gangguan.
SENTIASA DALAM KEADAAN TENANG
Semasa sedang sedih, tertekan atau kecewa anda pasti akan lebih cenderung untuk ke arah hal-hal negatif, bukan? Sebelum emosi meledak cari masa untuk menyendiri seketika di tempat kegemaran seperti taman atau restoran dengan menulis apa saja yang anda rasa atau mengganggu fikiran anda ketika itu di atas kertas. Luahkan saja sampai anda puas! Percayalah, anda akan rasa tenang selepas itu.
MAMPU MEMBUAT KEPUTUSAN LEBIH BAIK
Kadang-kadang kita akan buat keputusan mengikut perasaan. Contohnya ketika sedang marah, kecewa atau bimbang. Akhirnya kita menyesal sendiri. Menurut penulis buku A Happy You: Your Ultimate Prescription for Happiness iaitu Elizabeth Lombardo menyarankan agar seseorang itu meluangkan waktu seketika untuk melakukan sesuatu yang disukai seperti berkebun, menulis atau aktiviti kreatif adalah cara terbaik untuk brainstorming.
TIDUR LEBIH NYENYAK
Setiap kali tidur malam, otak akan memproses segala kejadian yang kita alami hari itu. Menyelaraskan ingatan dan mencerna emosi. Fikiran yang terlalu penuh dan sibuk bukan hanya susah nak tidur bahkan membuatkan kita stres dan cemas. Untuk membaiki tidur pastikan sejam sebelum tidur anda lakukan aktiviti ringan seperti membaca buku. Secara tak langsung ia mempersiapkan diri anda untuk tidur nyenyak.
Ayda Jebat Memang Nakal, Kantoi ‘Curi Makan’ Megi Di Bulan Puasa
Setiap orang mempunyai nostalgia tersendiri ketika mula bertatih untuk melakukan ibadah puasa. Memang bukan mudah bagi seorang kanak-kanak berpuasa lebih-lebih lagi perlu menghadiri 2 sesi persekolahan, iaitu sekolah kebangsaan dan sekolah agama.
Ayda Jebat juga mempunyai memori apabila kantoi dengan ibunya ketika curi-curi makan megi ketika semua orang sedang berpuasa. “Saya mengaku ketika pada zaman persekolahan dahulu memang agak nakal. Saya mengaku saya selalu ponteng puasa.
Saya masih ingat lagi ketika itu di tingkatan satu, saya balik dari sekolah berjalan kaki. Ketika itu cuaca sangat terik dan saya tidak larat nak berpuasa. Akibat tidak tahan lapar dan dahaga saya masak megi sementelah mak tak ada di rumah kerana bekerja.
Selepas selamat makan saya menutup semua bahan bukti agar mak tidak tahu saya tidak berpuasa. Malangnya saya ‘kantoi’ juga dengan mak apabila beliau dapati megi dah kurang satu dalam kabinet. Memang lucu kalau ingat balik masa kantoi tu.
Kini, apabila sudah dewasa saya tidak pernah lagi ponteng puasa seperti itu. Apabila diingat kembali timbul rasa kelakar dengan telatah ketika kecil dahulu,” kongsi Ayda Jebat yang kini sudah semakin matang.
Berbuka puasa tidak dapat lari daripada menikmati juadah istimewa mengikut kegemaran masing-masing. Bagi peminat Ayda Jebat sudah pasti tahu bahawa penyanyi lagi Temberang ini mengemari kuih lopes.
“Juadah kegemaran saya ketika berbuka sudah pasti kuih lopes. Selain itu saya suka berbuka dengan air tau fu fa dan martabak. Jangan tak tahu, saya seorang yang suka makan kari. Kalau kat rumah mesti saya minta mak masakkan lauk kari.
Kalau kat luar pula saya akan cari makanan yang berasaskan kari seperti nasi beriani. Saya tak pandai makan nasi kerabu, nasi dagang dan sebagainya. Berbeza dengan adik-beradik saya semua boleh makan mungkin saya jenis takut nak mencuba makanan yang baru. Saya hanya makan apa yang biasa dimakan,” ujar Ayda atau nama sebenarnya, Nur Suhada Jebat.
Menjadi pelakon membuatkan Ayda Jebat tidak terkecuali mencipta pengalaman berada di set penggambaran ketika berpuasa. “Secara jujurnya setelah saya bergelar anak seni, masa untuk bersama keluarga sangat terbatas.
Sepanjang bergelar pelakon hampir setiap tahun drama saya akan keluar untuk tontonan ketika berpuasa dan hari raya. Jadi jadual penggambaran telah diatur ketika sebelum berpuasa dan sepanjang bulan puasa. Kalau ada pun mungkin sehari atau dua boleh balik Melaka berpuasa bersama keluarga. Kemudian pergi set penggambaran semula.
Berpuasa di set penggambaran sebenarnya masa berlalu lebih pantas berbanding bekerja bukan di bulan puasa. Ini kerana ketika shooting saya dan krew penggambaran kita tidak fikir soal makan atau minum.
Tak ada lunch dan tak ada minum petang, jadi kita dah jimat banyak masa di situ. Bekerja di bulan puasa kita fokus hanya untuk bekerja semata-mata, jadi kerja lebih cepat dilaksanakan dan tidak terasa masa berlalu.
Selalunya di set penggambaran meriah sebab kita akan habis shooting dalam pukul 6 petang. Saya bersama krew yang lain akan naik van pergi bazar Ramadan bersama-sama mencari juadah berbuka puasa.
Sebelum ini saya jarang pergi membeli juadah berbuka di bazar Ramadan kerana di rumah of course mak sudah menyediakan juadah berbuka puasa. Kalau di set memang terpaksa keluar kalau tidak tak ada makanan. Krew produksi merupakan keluarga kedua saya apabila kami berbuka bersama-sama sepanjang proses penggambaran,” tutur Ayda sambil tersenyum.
Penyanyi dan pelakon yang sentiasa riang ini sangat bersyukur kerana terpilih buat tahun keempat kolaborasi bersama ARIANI.
Tersarung indah di tubuh penyanyi lagu Pencuri Hati koleksi ARIANI tahun ini benar-benar memukau pandangan mata. Pelakon drama Rindu Awak 200% ini teruja dengan keunikan rekaan yang diketengahkan oleh ARIANI.
“Mungkin di luar sana terdapat banyak jenama yang terkenal, bagi saya semua ada keunikan tersendiri. Namun rekaan ARIANI ini begitu istimewa kerana membuat penampilan lebih eksklusif dan anggun secara natural.
Koleksi ARIANI tahun ini banyak bermain dengan rona pastel membuat pemakai rasa lebih yakin dan selamat dan boleh digayakan ke mana-mana kerana nampak manis ketika digayakan,” bicara Ayda Jebat.
10 Rahsia Kekalkan Berat Badan Yang Dijamin Berkesan!
Kegemukan lazimnya berpunca daripada tabiat pemakanan seseorang. Untuk mengekalkan berat badan sihat pula, tentulah kita perlu rajin menggunakan tenaga agar kalori yang diambil ‘terbakar’ sempurna.
Semak 10 rahsia ini dan jadikan amalan diet anda mulai sekarang!
(1) Ketika bersarapan, letakkan kopi ke dalam susu berbanding susu ke dalam kopi. Penuhkan cawan dengan susu pada setiap pagi, dan minum sehingga ia surut seperti mana jumlah anda letakkan susu tersebut ke dalam kopi pada setiap pagi, kemudian tuang ke atasnya. Anda memperoleh 25 peratus vitamin D yang diperlukan setiap hari dan 30 peratus kalsium.
(2) Ambil vitamin setiap pagi. Kajian menunjukkan multivitamin yang seimbang membekalkan diet yang cukup sepanjang hari.
(3) Minum dua gelas air kosong sebelum makan. Ini bertindak dalam dua cara iaitu membuat tubuh anda tidak kekeringan dan membuat anda makan dalam kuantiti sedikit kerana dua gelas air membuat anda kurang berasa lapar dan mengurangkan pengambilan makanan serta punca hilang berat badan.
(4) Lebihkan tomato dalam pemakanan dan kurangkan keju terutama ketika memesan makanan yang mempunyai tomato seperti piza atau sandwic. Tindakan ini mengurangi risiko kanser kelenjar.
(5) Lebihkan bawang merah dalam makanan. Kajian menunjukkan pengambilan bawang baik untuk lelaki kerana mengandungi flavonoids yang baik untuk hati.
(6) Jika anda mengambil makanan ringan, minum dua gelas air kosong selepasnya kerana makanan ringan seperti McDonald, Big Mac, Burger King dan KFC dipenuhi lemak serta sodium yang boleh menyebabkan penyakit hati. Minum air yang banyak selepasnya boleh mempercepatkan pembuangan sodium.
(7) Minum segelas teh kerana teh terkenal dengan minuman anti-oksida yang boleh menyiahkan bahan yang tidak diperlukan oleh badan dan meningkatkan ketahanan badan melawan, kanser hati, dan juga kedutan di wajah.
(8) Makan petang pada pukul tiga. Nutrien yang dimakan di antara waktu makan tengah hari dan makan malam mengelak rasa letih dan mengurangkan rasa lapar sebelum makan malam. Ambil makanan sihat seperti yogurt, biskut dan keju, atau telur separuh masak, buah epal dan selang-seli dengan air kosong.
(9) Jangan buang semua kulit buah yang dimakan. Jika anda mengopek buah-buahan tanpa meninggalkan kulitnya, anda sebenarnya melontarkan nutrien dan fiber di dalam buah tersebut. Jika tidak suka kulit, tinggalkan bahagian putih di belakang kulit seperti pada buah oren untuk mendapatkan fiber padanya.
(10) Letakkan air kosong di dalam botol atau bekas sebanyak yang diperlukan untuk diminum sepanjang seharian di tempat kerja. Dengan itu anda tahu anda telah mengambil air kosong yang cukup setiap hari. KR