Walaupun ia popular sebagai minuman diet, sebenarnya teh hijau ni telah digunakan secara tradisional terutamanya oleh orang Cina sejak dahulu lagi untuk tujuan kesihatan.
Teh hijau dihasilkan daripada daun tanaman Camellia sinensis. Ia mempunyai kepekatan klorofil, polifenol, dan antioksidan yang jauh lebih tinggi daripada jenis teh lain.
Menurut Healthline.com, ini adalah antara sebab bagaimana teh hijau boleh membantu kita untuk turunkan berat badan.
- TEH HIJAU MEMBANTU MENGAWAL SELERA MAKAN
Salah satu kelebihan teh hijau adalah ia dapat membantu mengurangkan selera makan.
Mungkin disebabkan rasanya yang pahit, ia tidak memberi kesan ketagihan atau cravings seperti mana minuman manis yang lain.
Oleh sebab itu, seseorang mampu mengawal selera makan apabila menukar minuman manis dengan teh hijau tanpa gula.
2. TEH HIJAU MENINGKATKAN PEMBAKARAN LEMAK
Ekstrak teh hijau dikaitkan dengan peningkatan pembakaran lemak, terutama semasa bersenam.
Dalam sebuah kajian, lelaki yang mengambil ekstrak teh hijau sebelum bersenam membakar lemak 17% lebih banyak daripada lelaki yang tidak mengambil makanan tambahan. Kajian menunjukkan bahawa khasiat teh hijau dapat meningkatkan kesan pembakaran lemak melalui senaman.
Kajian-kajian lain juga mendapati catechins dan EGCG yang terdapat dalam teh hijau mampu meningkatkan pembakaran lemak, baik semasa bersenam mahupun dalam keadaan rehat sera membantu penurunan lemak dalam jangka masa panjang.
3. TEH HIJAU MEMECAHKAN LEMAK
Untuk membakar lemak, badan kita mesti memecahkannya terlebih dahulu di dalam sel lemak dan kemudian memindahkannya ke dalam aliran darah.
Kajian menunjukkan bahawa sebatian aktif dalam teh hijau dapat membantu proses ini dengan meningkatkan kesan beberapa hormon pembakar lemak, seperti norepinephrine (noradrenaline).
Antioksidan utama dalam teh, iaitu EGCG tadi, dapat membantu menghambat enzim yang memecah hormon norepinephrine ini. Apabila enzim ini dihambat, jumlah norepinephrine meningkat, lalu mendorong pemecahan lemak.
Oleh sebab itu, lebih sel lemak yang dipecahkan, kemudian dilepaskan ke aliran darah untuk digunakan sebagai tenaga oleh sel seperti sel otot.
4. TEH HIJAU MENINGKATKAN KADAR METABOLISME TUBUH
Sebenarnya semasa kita sedang tidur atau duduk, sel kita menjalankan berjuta-juta fungsi yang memerlukan tenaga dan ini bermaksud badan kita sentiasa membakar kalori.
Beberapa kajian menunjukkan bahawa pengambilan ekstrak teh hijau atau suplemen EGCG dapat membuatkan tubuh kita membakar lebih banyak kalori – walaupun pada waktu rehat.
Beberapa bukti turut menunjukkan bahawa kesan peningkatan metabolisme berterusan dalam jangka masa panjang.
Dalam satu kajian pada 60 individu gemuk, mereka yang mengambil ekstrak teh hijau kehilangan 7.3 paun lebih banyak (3.3 kg) dan membakar 183 lebih banyak kalori sehari selepas 3 bulan mengamalkannya, berbanding mereka yang tidak mengambil ekstrak tersebut.
Namun, perlu diingat bahawa tidak semua kajian menunjukkan bahawa ekstrak teh hijau meningkatkan metabolisme. Kesannya mungkin bergantung pada individu.
5. TEH HIJAU MENGANDUNGI BAHAN YANG MEMBANTU TURUNKAN BERAT BADAN
Daun teh hijau mengandungi pelbagai kompaun yang bermanfaat untuk tubuh, termasuklah untuk membantu menurunkan berat badan.
Salah satu komponen utama dalam teh hijau adalah kafein, di mana kafein telah dibuktikan dapat membantu pembakaran lemak dan meningkatkan prestasi senaman dalam banyak kajian. Kajian juga menunjukkan bahawa minum secawan teh hijau meningkatkan jumlah antioksidan dalam aliran darah.
Salah satu komponen penting dalam antioksidan ini adalah epigallocatechin gallate (EGCG), iaitu sejenis bahan yang dapat meningkatkan metabolisme.
Anak Gadis Tamatkan Pengajian, JUHI CHAWLA Titip Rasa Bangga Shah Rukh Khan Pula Siap Bagi ‘Surprise’!
Shah Rukh Khan dan Juhi Chawla sememangnya dikenali antara ‘on-screen couple’ Bollywood paling diminati ramai. Perhubungan ‘teman tapi mesra’ mereka bermula dari filem gandingan mereka berdua, Raju Ban Gaya Gentleman dan seterusnya filem-filem seperti Duplicate, Yes Boss, Phir Bhi Dil Hai Hindustani dan One 2 Ka 4.
Gandingan skrin dan persembahan berkarisma mereka telah menjadikan Shah Rukh Khan dan Juhi antara pasangan Bollywood disayangi di kalangan penonton.
Selain menubuhkan perniagaan bersama, Shah Rukh dan Juhi turut saling memberikan sokongan kepada keluarga masing-masing.
Dan baru-baru ini, Shah Rukh Khan dilihat membuat kejutan dengan menulis kepsyen ‘sweet’ menerusi hantaran di laman rasmi Twitternya dengan mengucapkan tahniah kepada Juhi Chawla atas kejayaan anak perempuannya, Jahnavi Mehta yang berjaya menamatkan pengajian dari Universiti Columbia di New York.
This is so awesome. Can’t wait for her to get back and celebrate with her. And a feeling of extreme pride. Love u Jaanz. https://t.co/W9wzi94zP8
— Shah Rukh Khan (@iamsrk) May 19, 2023
“Ini satu pencapaian yang sangat hebat. Tidak sabar untuk berjumpa kamu nanti dan sama-sama meraikannya. Saya betul-betul bangga dengan kamu. Sayang kamu Jaanz,” tulis bintang filem Pathaan itu.
Anak perempuan Juhi, Jahnavi melanjutkan pengajian d Surrey’s Charterhouse di UK dan kemudian mengikut jejak langkah ayahnya dan suami Juhi Jay Mehta menyambung pengajiannya di Columbia University.
Selain itu, Juhi Chawla juga turut terbang ke UK untuk menemani dan menyaksikan sendiri majlis konvokesyen anak perempuannya. Pelakon itu turut berkongsi momen-momen majlis konvokesyen Universiti anaknya itu di IG Story nya.
Kelihatan suami dan anak lelakinya turut sama meraikan hari istimewa Juhi tersebut. Memang seronok tengok keakraban kedua-dua pelakon hebat ini kan!
***
Majalah Nona juga ada di Telegram. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Jemput sertai sekarang –> https://t.me/majalahnona
***
Tampil Menawan Dengan 3 Tiara, Tengku Permaisuri Norashikin Anggun Menggayakan Mahkota Nenda Sultan Selangor
Mahkota Diraja merupakan salah satu alat kebesaran yang dijaga dengan penuh tertib sejak berzaman lagi. Ia adalah sebahagian daripada simbol kedaulatan raja dan sesebuah negeri.
Duli Yang Maha Mulia Tengku Permaisuri Selangor Tengku Permaisuri Norashikin, juga sering mengenakan mahkota dalam acara rasmi yang dihadirinya.
MAHKOTA NENDA SULTAN SELANGOR
Baru-baru ini ketika berkongsi potret sempena ulang tahun kelahirannya yang ke-49 di laman rasmi keluarga diraja Selangor, DYMM Tengku Permaisuri Selangor Tengku Permaisuri Norashikin buat pertama kalinya telah mengenakan perhiasan Mahkota yang pernah dipakai oleh nenda DYMM Sultan Sharafuddin Idris Shah, Yang Maha Mulia Almarhum Tengku Ampuan Raja Jemaah.
MAHKOTA BERTATAHKAN BERLIAN
DYMM Tengku Permaisuri Selangor Tengku Permaisuri Norashikin juga sering kelihatan menggayakan tiara bertatahkan berlian ini untuk menghadiri majlis rasmi Istiadat diraja.
MAHKOTA DI ISTIADAT PERTABALAN KDYMM SERI PADUKA BAGINDA YANG DI-PERTUAN AGONG
Bagi menghadiri Istiadat Pertabalan KDYMM Seri Paduka Baginda Yang di-Pertuan Agong Al-Sultan Abdullah Ri’ayatuddin Al-Mustafa Billah Shah sebagai Yang di-Pertuan Agong ke-16 di Balairung Seri, Istana Negara, DYMM Tengku Permaisuri Selangor Tengku Permaisuri Norashikin menggayakan mahkota diraja ini.
Tengku Permaisuri Norashikin yang juga merupakan bekas penyampai berita di Radio Televisyen Malaysia (RTM) dan pernah memenangi Anugerah Penyampai Berita TV Terbaik di Anugerah Seri Angkasa pada tahun 2005.
TRIVIA
Mahkota DYMM Tengku Ampuan Selangor
Mahkota bertatah berlian, batu delima merah dan diikat dengan emas tulen dipakai oleh DYMM Tengku Ampuan Selangor ketika Istiadat Kemahkotaan banginda dan juga istiadat pertabalan DYTM Raja Muda.
Warisi Keturunan Diraja Perlis-Pahang, DATIN ZARINA Terdedah Protokol Istana Sejak Kecil & Bahagia Kahwin Muda
Mendekati YM Datin Sharifah Zarinatasha Dato’ Seri Syed Azni Jamalullail yang mewarisi keturunan diraja daripada kedua ibu bapanya ini merupakan momen yang terindah. Mesra disapa Datin Zarina, wanita yang berusia 31 tahun ini juga bahagia mengambil keputusan kahwin muda dan baharu sahaja menyambut ulang tahun perkahwinan yang ke-10.
Menamatkan zaman gadis dalam usia yang begitu muda sedikit sebanyak mematangkan wanita ini untuk menempuh kehidupannya. “Memang benar saya berkahwin dalam usia muda, ketika itu baharu sahaja berumur 22 tahun. Ramai juga yang bertanya tak rugi ke kahwin awal. Saya tidak pernah menyesal berkahwin dalam usia muda walaupun ketika itu ramai kawan-kawan masih eksplorasi zaman remaja.
Ketika saya membuat keputusan untuk menerima lamaran suami, saya memang sudah bersedia fizikal dan mental. Saya memang suka lelaki yang matang untuk membimbing sehingga ke jannah,” ungkap isteri kepada Datuk Dr Wan Ahmad Fauzi yang kini berusia 50 tahun dan merupakan seorang pengarang buku.
Datin Zarina mewarisi keturunan diraja melalui ibu bapanya, YAM Dato’ Sri Syed Azni Ibni Syed Putra Jamalullail, kerabat diraja Perlis dan YM Dato’ Paduka Tengku Ilham Malina Tengku Abdul Aziz, kerabat diraja Pahang. “Memang sejak kecil lagi saya sudah didedahkan dengan protokol istana.
Mungkin itu yang menyebabkan saya tidak kekok dengan adat istiadat apabila menghadiri majlis rasmi di istana. Ibu saya banyak memberi tunjuk ajar tentang adat istiadat istana ini berbanding dengan ayah.
Ibu sering mengajar kami sekeluarga tentang adat dan adap yang perlu dipatuhi. Jika terdapat sebarang majlis rasmi perlu memakai baju formal seperti baju kurung atau sopan. Ketika berada di Balai Rong Seri perlu bertudung atau sekurang-kurangnya menyarung selendang di kepala. Ayah saya lebih selesa melalui kehidupan dengan sederhana dan low profile,” bicara Datin Zarina yang merupakan bekas pelajar Sekolah Sri Aman ini.
Menariknya, finalis Dewi Remaja 2009/10 seangkatan dengan selebriti Neelofa, Anzalna dan Izara Aishah ini juga berjinak-jinak memulakan perniagaan sejak Perintah Kawalan Pergerakan (PKP). “Sebenarnya saya dah mula buka bisnes membuat hamper dengan adik, 4 tahun yang lalu.
Namun, sejak PKP 2.0, kami dua beradik cuba meneroka cabang bisnes baru dengan berkongsi biskut resipi istimewa air tangan bonda. Salah satu biskut itu kami panggil Kuih Gandu. Seluruh keluarga saya suka biskut ini dan kami nak buat lain dari lain.
Kami keluarkan 2 jenis kuih iaitu Kuih Gandu dan Kuih Makmur Lempuk Durian. Kedua-dua kuih ini berintikan lempuk durian. Jarang kan orang buat kuih guna lempuk durian,” tutur Datin Zarina yang kini sedang giat mengusahakan perniagaan telekung di bawah label Awra Exclusive bersama bondanya.
*Syoknya membeli-belah di hujung jari saja. Mudah dan jimat masa!