Perawatan kaki merupakan sesuatu yang penting yang harus dilakukan oleh semua individu untuk mencapai kesihatan yang optimum. Kaki memiliki ‘sumbangan’ penting dalam aktiviti seharian kepada setiap individu selain berperanan menampung berat seluruh tubuh dan menjadi bahagian yang sering kali digunakan.
Perawatan tubuh yang sempurna pastinya menyerlahkan imej sihat dan menawan. Salah satu bahagian tubuh yang memerlukan perawatan ekstra sudah pastinya kaki. Justeru, impian untuk memiliki kulit kaki yang bersih, halus dan lembut menjadi idaman setiap wanita. Praktikkan amalan penjagaan kaki yang sempurna dengan tip penting berikut. Di samping mudah dan praktikal, ia juga boleh dilakukan hanya dari rumah.
1) Sapuan pelembap
Memberikan pelembap cukup penting untuk kaki sama ada menyapu minyak atau losen, pilihlah yang sesuai dengan jenis kulit anda. Kelembapan pada kulit wajib dipelihara agar tidak kering. Oleh itu, dengan menyapu pelembap akan membantu mengekalkan kelembapan pada kulit. Gunakanlah pelembap selepas mandi. Vitamin yang terkandung dalam pelembap akan diserap oleh kaki.
2) Rutin melakukan lulur dan skrub
Dengan cara menyental atau lulur akan menyingkirkan sel-sel kulit mati sehingga kulit akan kembali cerah bersinar, halus dan lembut. Pilih dan pakai lulur mahu pun skrub yang sesuai dengan jenis kulit. Lakukan secara teratur. Seterusnya proses regenerasi kulit akan berlangsung, kolagen yang dihasilkan akan meningkat dan menjadikan kulit kusam berganti menjadi lebih lembut.
3) Gunakan sikat halus dan batu apung
Untuk mengangkat sel-sel kulit yang mati, sediakan alat seperti sikat kecil dan juga batu apung di dalam kamar mandi. Kedua-duanya paling berkesan digunakan untuk mengikis bahagian kulit yang pecah-pecah di bahagian tumit kaki atau telapak kaki. Lakukan secara lembut tidak terlalu kuat ketika menggosok untuk mengelakkan alahan pada kulit.
4) Selalu memakai alas kaki atau selipar
Dengan menggunakan alas kaki adalah untuk mengelakkan kulit pada kaki menebal, kulit kaki pecah-pecah dan kaki terlindung dari benda atau barang yang boleh melukakan kaki.
5) Periksa dan belai kaki secara teratur
Memeriksa kaki akan membantu dalam mengesan jika terjadi perubahan pada kaki seperti perbezaan warna kaki, tebal, suhu dan kaki pecah-pecah. Jika terjadi perubahan yang ekstrem, segera dapatkan pandangan dari doktor.
6) Cuci kaki setiap hari untuk memastikan kaki tetap bersih.
Jangan lupa mencuci di celah-celah jari kaki. Segera keringkan kaki setelah dicuci. Kulit kaki yang basah akan membuatnya tidak elastin sehingga mudah mengalami pecah-pecah.
7) Potong kuku kaki secara teratur.
Berhati-hatilah, jangan memotong terlalu pendek yang berpotensi melukakan kulit. Khusus untuk wanita, cat kuku sebaik-baiknya hanya dipakai tidak lebih daripada seminggu. Gunakan cecair pembersih cat kuku untuk membersihkannya. Pemakaian cat kuku dalam jangka lama dapat menyebabkan kuku rapuh dan menimbulkan masalah lain.
8) Pilih sepatu yang sesuai dengan ukuran kaki
Ketika membeli sepatu baru, beri keutamaan pada faktor selesa atau tidak. Rekaan jatuh sebagai pilihan seterusnya. Seboleh-bolehnya, hindari berjalan atau berlari tanpa selipar meski pun berada di dalam rumah untuk menjaga kesihatan kaki.
9) Setelah berdiri lama, berjalan, atau berlari, angkat kaki ke dinding seketika
Cara ini juga akan melancarkan peredaran darah di vena. Melancarkan vena dapat membantu mencegah pembekuan darah setelah berdiri lama.
10) Jangan pernah mengabaikan rasa sakit pada kaki atau pergelangan kaki.
Rasa sakit umumnya berhubungan dengan keradangan atau sebab lain yang tersembunyi. Segera berjumpa dengan doktor jika mengalami rasa sakit kaki yang berlebihan.
Isteri Raja Jordan, RANIA AL ABDULLAH Kekal Mempersona Di Usia 50 Tahun!
Daripada raut wajahnya sedikit pun tidak menggambarkan usia sebenar beliau. Tidak dinafikan, isteri kesayangan Raja Jordan ini persis seorang ratu cantik yang memukau pandangan. Kecantikan yang dimiliki membuatkan khalayak ingin memandangnya berkali-kali!
Dikenali sebagai Queen Rania, Rania Al Abdullah dilahirkan pada 31 Ogos 1970 dan merupakan graduan Ijazah Pentadbiran Perniagaan dari American University of Cairo pada tahun 1991 yang pernah berkhidmat di sektor perbankan dan teknologi sebelum berkahwin dengan anak lelaki sulung Raja Jordan, King Hussein iaitu Putera Abdullah Al Hussein pada 10 Jun 1993. Hasil perkahwinan selama 27 tahun, Queen Rania dan Putera Abdullah dikurniakan empat orang cahaya mata iaitu Putera Hussein, Puteri Iman, Puteri Salma dan Putera Hashem.
Sebagai Ratu Jordan, Queen Rania dikenali di seluruh dunia bukan saja kerana kecantikan yang dimiliki bahkan jiwa penyayang beliau membela nasib golongan kurang bernasib baik terutamanya kanak-kanak dan wanita di Jordan. Selain itu, beliau juga dilihat sangat komited merapatkan jurang perbezaan kaum dan budaya di peringkat antarabangsa.
Tumpuan utama Queen Rania adalah pendidikan dan beliau percaya setiap kanak-kanak Jordan sama ada lelaki mahupun perempuan perlu diberikan hak pembelajaran sepenuhnya mengikut peredaran masa kini. Demi memastikan ia bukan sekadar cakap kosong, Queen Rania mewujudkan pelbagai inisiatif antaranya menerusi Jordan Education Initiative, Queen Rania Teachers Academy, Madrasati (atau bermaksud sekolah) dan Edraak yang bermaksud kesedaran.
Tidak cukup dengan itu, Queen Rania juga terlibat dengan United Nations Foundation dan World Economic Forum serta menjadi individu penting dalam UNICEF dan dilantik UN sebagai Panel Kehormat yang berperanan meningkatkan taraf kehidupan penduduk dunia menjelang tahun 2030.
Paling mengagumkan, kerana naluri keibuan yang menebal dalam diri Queen Rania berpeluang menghasilkan beberapa buku kanak-kanak yang berkisar pengalaman beliau
sewaktu kecil. Antara naskhah istimewa karya Queen Rania adalah The Sandwich Swap, Eternal Beauty, Maha of the Mountains dan The King’s Gift.
Memang terinspirasi dengan semangat dan jiwa besar Ratu Jordan ini. Malah, personaliti Queen Rania turut menjadi perhatian penggemar fesyen lantaran gaya dan cita rasa
menawan yang ditampilkan Queen Rania tatkala berada di khalayak. Tidak keterlaluan jika dikatakan, beliau tidak ubah seperti supermodel yang cantik berjalan di karpet merah. Cukup memukau!
https://www.instagram.com/p/CCVXruhhGAa/
Disebabkan kecantikan, usaha murni dan peribadi menarik yang dimiliki, Queen Rania turut diberi julukan sebagai antara Personaliti Diraja Tercantik Di Dunia. Sebaris dengan kenamaan diraja terkenal seperti mendiang Lady Diana. Setiap kali muncul bertemu rakyat dan menghadiri majlis rasmi, kelibat Queen Rania pasti mencuri tumpuan. Apa sahaja busana yang dipakai nampak terletak kemas di tubuh langsingnya.
Terbaru, Queen Rania berkongsi foto terkini di samping dua puteri kesayangan. Daripada perkongsian tersebut jelas terserlah keanggunan ibu empat cahaya mata ini. Sekaligus membuktikan kedua-dua puterinya mewarisi kecantikan beliau dan suami!
Sumber: queenrania.jo
Jenuh Tunggu Bila Rambut Nak Cepat PANJANG & LEBAT, Ini Triknya!
Pengabaian penjagaan rambut yang betul mampu merosakkan penampilan yang sempurna. Apakah punca di sebalik masalah ini? Adakah anda pernah meneliti tiga hal penting seperti tahap kesihatan, kebersihan rambut dan produk yang bersesuaian untuk kulit kepala? Pelajari dahulu langkah terbaik untuk merawatnya agar kesihatan rambut kembali terpelihara.
1. DIET KETAT
Pertumbuhan rambut bergantung pada diet yang kita lakukan. Diet terlalu ketat boleh mengakibatkan rambut gugur yang disebabkan oleh kekurangan zat besi penyebab anemia. Rambut boleh kehilangan zat besi akibat diet. Sedangkan zat besi boleh diperoleh daripada daging, telur, bijirin, gandum dan kekacang. Perbanyakan pengambilan buah dan sayuran segar untuk memenuhi keperluan tubuh akan vitamin C yang berfungsi dalam penyerapan zat besi.
2. GUNTING RAMBUT
Rambut pendek akan lebih memudahkan kita menjaga kebersihan kulit kepala. Menggunting rambut secara teratur tidak akan membuat rambut kita lebih cepat tumbuh.
3. PUNCA RAMBUT ROSAK
Meskipun kulit kepala kita cukup kuat dan boleh bertahan jika ditarik namun akan mudah rosak disebabkan beberapa perkara. Terlalu banyak penggunaan bahan kimia, pewarnaan dan urutan antara penyebabnya. Berhati-hatilah jika menggunakan pewarna rambut yang mengandungi hydrogen peroxide. Jika rambut sering terkena bahan ini, rambut akan menjadi rapuh, kasar dan bercabang.
TRIK RAMBUT CEPAT PANJANG
Memanjangkan rambut tidak dapat dilakukan dalam masa sehari dan memerlukan usaha yang berlanjutan. Jom semak cara selamat untuk merangsang pertumbuhan rambut agar kembali lebat dan sihat.
1. MEMOTONG RAMBUT
Sebelum ingin memanjangkan rambut, anda perlu memotong rambut yang sudah rosak. Hujung rambut biasanya rosak dan mudah bercabang. Sebaik-baiknya gunting rambut setiap 3-4 bulan sekali. Gunting hujung rambut minimum beberapa sentimeter untuk touch up.
2. SUPLEMEN
Anda digalakkan pengambilan suplemen yang dapat mempercepat perkembangan rambut. Suplemen yang dapat menolong perkembangan rambut seperti Vitamin B, melebihkan B6 dan asid amino. Jauhi perawatan rambut menggunakan bahan kimia serta peralatan rambut seperti curlers dan flat irons mengakibatkan rambut rosak hingga menghambat usaha untuk memanjangkan rambut.
3. ELAK KOLAM RENANG
Kolam renang mengandungi klorin yang dapat mengakibatkan rosaknya pada rambut serta menghalangi pertumbuhan rambut anda. Di samping itu, air masin alami atau air laut turut merosakkan rambut.
4. PERBANYAK PROTEIN
Banyakkan pengambilan makanan yang mengandungi protein seperti kacang hijau, kacang tanah, biji-bijian yang membantu perkembangan rambut. Sisir rambut dengan lembut serta hati-hati dan elak melakukannya secara kasar.
Terpegun Penampilan Baharu DATIN ALYAH, Kembali Langsing & Aktif Kerjaya Seni!
Makin cantik berseri-seri Datin Alyah Abu Hassan. Terpegun melihat penampilannya yang kelihatan lebih sihat dan ramping baru-baru ini. Kian rancak menerima jemputan nyanyian di majlis rasmi dan perkahwinan, rezeki Datin Alyah juga makin meluas lebih-lebih lagi sejak dia memenangi Anugerah Industri Muzik (AIM) ke-23 yang lalu.
Dalam pertemuan bersama Nona, Datin Alyah dikaitkan dengan Ira Kazar kerana dikatakan mirip wajah isteri Syamsul Yusof berkenaan bagaimana pun enggan melenting dengan perkara tersebut.
Sebaliknya kekal positif dan menerima pandangan itu dari sudut yang baik.
“Saya ok je. Dulu masa saya berisi sedikit mereka kata muka saya macam influencer mekap. Lepas tu saya dah kurus, mereka kata macam seorang wanita yang tengah viral ni.
So, saya ok je sebenarnya. Yang saya buat dekat Instagram semua tu, melawak je. Cuma kadang-kadang rimas jugalah. Tapi I ok, tak ada masalah pun di situ. Saja-saja je.”
View this post on Instagram
Malah sebelum ini pun Datin Alyah memberitahu followers di media sosialnya dan tidak menolak kenyataan bahawa di dunia ini akan ada individu yang mempunyai wajah serupa. Selain meminta warga maya menghentikan hal itu kerana dia juga ada kehidupan, keluarga dan suami.
Mengulas ‘rahsia’ kembali langsing di media sosial pada sekitar tahun lepas, tanpa berselindung isteri Dato’ Ramli MS ini membuka cerita.
“Ramai yang tanya macam mana boleh kurus? Orang tahu Alyah pernah besar dulu 68kg dan ada macam-macam penyakit yang paling teruk gastic sampai muntah-muntah.
Kalau siapa yang follow Alyah dari dulu pasti ada baca Alyah masuk hospital sebab gastic teruk. Dan bila badan makin naik, makin naik nak diet memang susah sebab gastic yang Alyah alami.
Sampai ada yang kata Alyah pregnant ke? Kalau betul takpa, alhamdulillah. Masalahnya belum ada rezeki lagi. Terus bersangka baik pada Allah SWT.
View this post on Instagram
Cerita pasal kerja pula ya. Ada waktu Alyah tolak nak pergi show sebab tak boleh nyanyi dengan baik. Kejap-kejap semput, kejap-kejap lelah.
Dan bila orang sibuk menegur saiz badan kita, Alyah mula rasa down ya. Down sangat. Sebab kita tak pernah sebesar ini sebelum ini.”
Tanpa berselindung, penyanyi bersuara lunak ini memberitahu dia nekad membuat perubahan terhadap dirinya selepas berjumpa pakar bedah gasteroenterologist atau dikenali sebagai Dr Mustafa Mohammed Taher.
“Dari situ sedikit demi sedikit semua berubah dan kembali seperti saya 12 tahun lepas. Alhamdulillah syukur kepada Allah SWT bukan size yang Alyah nak tekankan tapi sihat yang selalu diminta. Mohon doakan kesihatan Alyah ok dan Alyah selalu doakan untuk korang juga.
Alyah pernah buat bariatric operation 5 bulan lepas. Dan tiada rahsia untuk Alyah sembunyikan. Mengenang kembali macam mana Alyah pernah ulang alik pergi klinik dan hospital.
Allah SWT bagi jalan untuk kembali cergas dalam beribadah, bekerja dan beriadah. Sebesar-besar syukur saya panjatkan pada ilahi.”
Nona mendoakan agar Datin Alyah terus diberi kesihatan yang baik dan bahagia di samping keluarga tersayang.
