Bagi mereka yang mengikuti perkembangan dunia seni seberang, pemilik nama Sophia Latjuba pastinya sudah tidak asing lagi. Sophia yang merupakan seorang pelakon dan penyanyi  Indonesia berketurunan Iraq, Jerman dan Austria, Yugoslavia, Hungary, Bugis, Jawa Timur tenryata punya kelompok peminatnya sendiri. Selain dari bakat, sudah tentu personaliti dan penampilan yang sentiasa meraih perhatian umum.

Usia Setengah Abad, Makan Tempe & Amalkan Diet Vegan Antara Rahsia Jelita & Awet Muda SOPHIA LATJUBA

IKLAN

Usia Setengah Abad, Makan Tempe & Amalkan Diet Vegan Antara Rahsia Jelita & Awet Muda SOPHIA LATJUBA

Manakan tidak, di usia 52 tahun Sophia saling tidak tumpah ibarat wanita berumur 30-an, malah kejelitaannya tetap terserlah serta awet muda. Pelakon yang membintangi filem-filem seperti Danur 2: Maddah dan Dignitate ini juga turut diketahui seorang yang cukup mementingkan kecantikan dan penampilan. Walau diduga dengan penceraian, namun Sophia kekal ramping, anggun dan menawan. Jadi apa agaknya rahsia awet muda Sophia?

  1. Tak Boleh Duduk Diam

Menerusi laporan KOSMO!, Sophia mendedahkan lebih selesa hidup bersendiri dan sudah bertahun-tahun memegang status janda. Sophia juga berkata, dia sangat suka bekerja dan tidak gemar duduk di rumah. “Aku sangat suka bekerja. Tidak boleh bayangkan hanya duduk di rumah urus keluarga. Saya mahu tua begini sahaja”, jelasnya.

Usia Setengah Abad, Makan Tempe & Amalkan Diet Vegan Antara Rahsia Jelita & Awet Muda SOPHIA LATJUBA

  1. Diet Vegan

Sophia sememangnya diketahui mengamalkan diet vegan, iaitu tidak mengambil sebarang protein haiwan. Dia menggantikannya dengan protein daripada tumbuhan. Dalam satu temu bual, bekas isteri kepada pemuzik terkenal Indra Lesmana ini mengakui gemar makan tauhu dan tempe. Selain itu, dia juga mengelak daripada mengambil karbohidrat berat seperti nasi atau roti. Sophia lebih suka makan buah atau oat dengan biji chia dan susu soya. Dia menekankan untuk tidak mengehadkan makanannya, tetapi lebih suka makan dengan penuh waspada.

Pelantun lagu Anggrek Bulan ini juga mengamalkan menu tertentu untuk hidangan tengaharinya seperti sedikit nasi, tempe orek, terung balado, dan sayuran.

Usia Setengah Abad, Makan Tempe & Amalkan Diet Vegan Antara Rahsia Jelita & Awet Muda SOPHIA LATJUBA

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Sophia Latjuba (@sophia_latjuba88)

IKLAN
  1. Olahraga

Selain mengatur pola makan yang tertentu, Sophia juga aktif berolahraga. Rutin kegemarannya adalah yoga. Setiap hari, Sophia akan meluangkan waktu selama satu jam untuk melakukan yoga.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Sophia Latjuba (@sophia_latjuba88)

  1. Rehat Secukupnya

Sophia juga tidak memaksa dirinya untuk bekerja secara berterusan. Baginya, kerja tidak boleh mengganggu jadual gaya hidupnya. Sophia biasanya mengambil cuti 2-3 hari seminggu. Dia juga cuba mendapatkan tidur yang cukup.

Usia Setengah Abad, Makan Tempe & Amalkan Diet Vegan Antara Rahsia Jelita & Awet Muda SOPHIA LATJUBA

IKLAN

***

Majalah Nona juga ada di Telegram tau. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Jemput sertai sekarang –> https://t.me/majalahnona

***

Kredit foto Tempe: AJINOMOTO Malaysia | Sumber: Lifestyle Kompas | Kredit foto: Instagram Sophia Latjuba