Awas, jangan biarkan diri anda ‘dibunuh’ oleh kanser payudara! Kesan dan gempur terrorist ini dari awal dengan melakukan rutin PSP (Pemeriksaan Sendiri Payudara) yang mudah di rumah.

Lakukan PSP setiap bulan, kira-kira 7 – 10 hari selepas bermulanya hari haid pertama anda. Jika menstruasi sudah terhenti (menopaus), tetapkan tarikh yang khusus untuk memeriksanya.

Masa terbaik untuk membuat PSP ialah semasa atau selepas mandi.

Boleh juga dibuat secara berdiri, berbaring atau duduk di depan cermin untuk melihat jika ada kelainan pada rupa bentuk payudara anda.

Cara-caranya

(a) Angkat lengan ke atas dan letakkan tangan di belakang kepala.

(b) Menggunakan tiga jari tengah anda, mulakan pemeriksaan dengan tekanan yang solid.

(c) Tekan payudara dari atas ke bawah, secara membulat dan dari luar menuju ke tengah (puting).

(e) Rasa jika ada kelainan saiz atau bentuk, dan periksa jika ada ketulan ganjil di sekitar payudara.

(f) Lihat jika ada perubahan tekstur kulit seperti kedut atau bengkak.

(g) Periksa puting jika termasuk ke dalam, gatal-gatal atau mengecut.

(h) Akhir sekali, picit puting untuk memeriksa jika keluar cecair (selain susu) jernih, kekuningan, darah atau menyakitkan.

Jika anda mengesan tanda-tanda ganjil pada payudara sepanjang melakukan PSP ini, segera berjumpa doktor sebelum terlewat. Dapatkan nasihatnya dan buatlah ujian untuk mengesan kehadiran kanser, jika ada! Norzalina Mohd Alias

Berdasarkan kajian Cancer Research Malaysia (CRM) hampir 5, 000 wanita berusia di antara 30 dan 60 tahun didiagnosis kanser payudara setiap tahun dengan 18 peratus daripadanya dikesan berada pada tahap ketiga atau empat. Merujuk kepada situasi tersebut, Perunding Klinikal Onkologi Institut Kanser Hospital Pantai Kuala Lumpur, Dr Mastura Md Yusof mendedahkan keadaan ini berlaku kerana masih terdapat golongan wanita yang kurang maklumat mengenai kanser selain gemar melengah-lengahkan rawatan.

Berpeluang bertentang mata dengan Pengasas FashionValet, Vivy Yusof baru-baru ini, dia yang juga ibu kepada dua orang anak turut meluahkan rasa khuatir tentang bahaya kanser berkenaan.

Sebagai wanita yang sudah bergelar ibu, adakah Vivy membuat pemeriksaan payudara?

“Mula-mula saya takut. Saya dengar macam-macam cerita, sakitlah hendak check. Tapi saya buat juga sebab ia sangat penting dan lebih baik kita tahu lebih awal kalau ada masalah atau sebaliknya supaya sempat dirawat.

Ada sejarah keluarga yang menghidap kanser?

“Saya bersyukur kerana tak ada sejarah keluarga yang menghidap kanser. Tapi ada genetik diabetes. Tidak kira ada sejarah atau tidak, saya atau anda semua pun mesti jaga kesihatan diri.”

Nasihat Vivy kepada seluruh wanita sempena sambutan Bulan Kesedaran Kanser Payudara

“Saya rasa ramai wanita yang tahu mengenai kanser payudara, Pink Oktober dan sebagainya. Tapi setakat itu saja. Kita patut belajar lagi tentang kanser ini dan bukan hanya membuat pemeriksaan diri kita saja tetapi juga keluarga tersayang. Sebab daripada kita tahu lambat dan tak boleh buat apa-apa, adalah baik kita dapat tahu sekarang.

Mahu atau tidak, kena atasi rasa takut dan teruskan menjalani pemeriksaan yang sepatutnya. Lebih-lebih lagi dengan usia yang bakal memasuki 30 tahun membuatkan saya lebih sedar tentang kepentingan menjaga kesihatan. Saya mahu ada kehidupan yang lebih baik dari segi pemakanan dan amalan gaya hidup sihat.”

Tanda-tanda kanser payudara

• Kulit menjadi berkedut seperti kulit limau
• Lelehan keluar dari puting berwarna kekuningan atau berdarah selain susu
• Ketulan di bahagian ketiak
• Bengkak pada bahagian payudara
• Puting atau kulit payudara berubah warna kemerahan atau berkeruping

Bagaimana kanser payudara dikesan?

• Pemeriksaan Sendiri Payudara (PSP) – wanita patut melakukan PSP secara berkala bermula dari umur 20 tahun. Belajar daripada jururawat dan jika ada ketulan dikesan, jumpa doktor segera.
• Mamogram – ujian x-ray payudara. Semasa ujian mamogram, payudara ditekan antara 2 keping plet dan boleh menyebabkan rasa tidak selesa. Kadar radiasi x-ray adalah rendah dan tidak meningkatkan risiko kanser payudara.
• Pengambilan tisu daripada payudara – Semasa ujian ini, sel dari kawasan yang disyaki diambil dan diuji di makmal.

Pusat Mamogram & Ultrasound Yang Disediakan Lembaga Penduduk dan Pembangunan Keluarga Negara (LPPKN)

Selangor

• Columbia Asia Bukit Rimau
• Pantai Klang Specialist Medical Centre
• Selangor Specialist Hospital
• Beacon International Specialist Centre Sdn Bhd

Kuala Lumpur

• Cancer and Health Screening Clinic National Cancer Society Malaysia (NCSM)
• Pantai Cheras Medical Centre
• Tung Shin Hospital

Sumber: Laman Rasmi LPPKN

Penampilan jelitawan-jelitawan ini dalam drama, filem atau sitkom popular Hollywood suatu ketika lalu, cukup disenangi peminat. Walaupun hidup dalam dunia glamor, tapi mereka juga wanita biasa seperti kita. Tetap ditimpa musibah dan tidak terlepas daripada ancaman penyakit pembunuh No. 1 wanita, kanser payudara.

(1) Julia Louis-Dreyfus

Usia Ketika Diagnosis: 56

Hanya sehari selepas Anugerah Emmy 2017, bintang sitkom popular ini disahkan menghidap kanser payudara. “1 dalam 8 wanita akan mendapat kanser payudara. Hari ini, sayalah orangnya,” tulis aktres ini bersama foto yang dimuat naik di Twitter kira-kira 10 hari kemudian.

Berita baiknya adalah beliau mempunyai rakan-rakan yang penyayang dan selalu memberi motivasi namun beliau juga sedih kerana terpaksa berdepan hakikat menghidap penyakit pembunuh No. 1 wanita tersebut.

(2) Olivia Newton John

Usia Ketika Diagnosis: 44 dan 68

Bintang filem The Grease ini telah didiagnosis menghidap kanser payudara pada tahun 1992 ketika beliau berumur 44 tahun. Sejak itu beliau menjalani pelbagai rawatan seperti mastektomi, kemoterapi, mengamalkan herba dan akupuntur hingga disahkan bebas penyakit kanser.

Beliau juga selalu berkongsi pengalaman untuk menggalakkan wanita agar lebih prihatin soal payudara termasuk melancarkan album berjudul Stronger than Before (2005). Tahun ini, beliau sekali lagi diuji apabila didiagnosis mendapat kanser payudara buat kali kedua dan ia telah merebak ke organ lain.

(3) Shannen Doherty

Usia Ketika Diagnosis: 44

Bintang drama Charmed dan The 90210 ini mendedahkan pada Ogos 2015 bahawa beliau sedang bertarung dengan kanser payudara serta menjalani rawatan intensif merawatnya.

Dalam kesakitan, berlaku pula masalah insurans hingga melibatkan tindakan undang-undang. Namun aktres tersebut terus positif, mengamalkan pemakanan sihat dan gaya hidup aktif.

(4) Angelina Jolie

Usia Ketika Diagnosis: 37

Selepas satu ujian mengesahkan bahawa beliau berisiko tinggi untuk menghidap kanser payudara, Angelina Jolie segera menjalani pembedahan mastektomi pada tahun 2013. Pendedahan itu ditulisnya sendiri dalam sebuah artikel di The New York Times.

“Saya menulis untuk memberitahu wanita lain bahawa bukan mudah membuat keputusan untuk mastektomi tapi saya gembira membuatnya. Saya juga selalu memberitahu anak-anak agar jangan takut jika kehilangan saya kerana penyakit ini,” ujar ibu kepada 6 cahaya mata itu.

Tahun 2015, Angelina Jolie juga membuang ovari serta tiub fallopio miliknya bagi mencegah sebarang kemungkinan kanser pada masa akan datang. Ibu beliau meninggal dunia pada usia 56 tahun akibat kanser ovari.

(5) Christina Applegate

Usia Ketika Diagnosis: 36

Aktres berwajah comel ini sanggup membayar harga yang tinggi untuk memulihkan kanser payudaranya pada tahun 2008. Beliau mengambil keputusan drastik membuang kedua-dua payudaranya dalam satu pembedahan bernama prophylactic double mastectomy walaupun hanya satu ketulan kanser yang ditemui.

“Kadang-kadang saya menangis, menjerit dan marah kerananya,” luah ibu kepada seorang anak perempuan dan kini disahkan bebas kanser. Beliau juga merancang untuk menubuhkan yayasan untuk wanita berisiko tinggi yang tidak mampu menjalani pemeriksaan MRI, yang dikatakan menyelamat nyawanya.

(6) Kylie Minogue

Usia Ketika Diagnosis: 36

Pada asalnya berlaku initial misdiagnosis sewaktu mengesan kanser payudara Kylie Minogue. Sehinggalah bintang pop Australia ini tekad membuat ujian kedua yang menemukan doktor dengan ketulan pada payudara kirinya, beliau terus membuat rawatan pada tahun 2005.

“Saya pernah kehilangan segalanya, termasuklah menunggu bulu mata dan rambut tumbuh semula. Susah untuk mengekspresikan apa yang telah saya pelajari tapi yang pastinya ia melibatkan kesan psikologi dan emosi yang sangat mendalam.”

Kini Kylie Minogue telah bebas daripada kanser payudara dan beliau berusaha menggalakkan semua wanita untuk percaya pada gerak hati sendiri.

(7) Cynthia Nixon

Usia Ketika Diagnosis: 40

Pada tahun 2006, bintang Sex and the City ini mendedahkan tentang tumor kanser yang ditemui dalam payudara kanannya sewaktu menjalani pemeriksaan mamogram. Namun aktres ini enggan berkongsi tentang kondisi kesihatannya sewaktu rawatan dijalankan.

“Saya sangat takut malah sampai ke tahap, saya betul-betul tak mahu perkara ini terjadi. Tapi akhirnya saya mengalah. Saya lega ia dikesan dengan cepat supaya masih sempat untuk merawatnya.”

Nixon, yang juga mempunyai ibu yang pernah menghidap kanser payudara, kini bertindak sebagai duta di Yayasan Kanser Payudara Susan G. Komen. Norzalina Mohd Alias