Proses kehamilan dan melahirkan anak sememangnya menjadikan seseorang wanita itu cukup sempurna kejadiannya.
Pun begitu, proses ini tentu sekali mengubah penampilan fizikal kita. Contohnya perubahan bentuk badan, kesan regangan kulit, saiz payudara yang membesar dan kondisi vagina selepas bersalin.
Buat pasangan berkahwin, bahagian sulit merupakan aset yang sangat penting untuk suami. Tapi beberapa perubahan ini adalah hakikat yang mesti pasangan anda terima selepas ia melalui trauma bersalin yang menyakitkan.
(a) Perubahan Warna
Warna bahagian sulit anak gadis dengan wanita yang pernah melahirkan anak tentu sekali jauh berbeza. Hal ini disebabkan luka atau regangan kulit pada kawasan tersebut sewaktu bersalin. Anda akan dapat melihat perubahan warna yang ketara di bahagian vulva dan juga labia yang berubah kehitaman.
Ads
(b) Lebih lebar dan longgar
Tidak perlu mempertikaikan mengapa bahagian sulit isteri tidak seketat dahulu. Proses melahirkan anak bukanlah proses yang mudah, malah kesakitannya bersamaan 20 tulang yang dipatahkan serentak.
Apabila mengeluarkan bayi dari dalam perut melaluinya, tentu akan menyebabkan ia melebar. Otot-otot di kawasan itu juga turut longgar. Namun ia akan beransur-ansur sempit semula selepas setahun melahirkan, jadi kerapkan berlatih senaman Kegel untuk menguatkan lantai pelvis.
Ads
(c) Terasa ngilu
Ramai wanita yang mengeluh tentang rasa ngilu ini. Ia berlaku disebabkan kesan luka episiotomi iaitu potongan yang dilakukan di kawasan perineum agar bukaan lebih luas untuk bayi keluar. DIsebabkan itu, proses berpantang amat penting untuk penyembuhan bahagian sulit namun ia masih boleh menyebabkan ngilu sewaktu sesi bersama.
Ads
(d) Kekeringan
Selepas melahirkan, bahagian sulit akan terasa kering disebabkan penurunan hormon estrogen dalam fasa penyusuan anak. Bantuan produk pelincir sangat penting untuk keselesaan pasangan ketika bersama, selain mengurangkan rasa pedih yang mungkin dialami.
(e) Pendarahan
Pendarahan ini mungkin berupa campuran darah, cecair dan lendir yang sering disebut nifas. Darah yang keluar berasal daripada rahim dan tempoh pembersihan bahagian sulit biasanya berlangsung selama 40 hari atau 6 minggu. Ia adalah normal dalam tempoh tersebut.
Demikianlah 5 perubahan yang biasanya terjadi pada badan wanita selepas melahirkan. Jangan tergesa-gesa membeli produk yang suka memperdayakan pengguna dengan kata-kata manis untuk mengembalikan rupa fizikal kerana ini adalah lumrah seorang ibu. Semoga bermanfaat.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Dakwah merentasi sempadan benua, perjalanan misi kemanusiaan Ustazah Asma’ Harun bersama tim NGO Sahabat Amal Care di Ghana, Afrika meruntun jiwa. Setiap hari mengikuti catatan Ustazah, penulis ikut sebak dengan situasi kemiskinan yang menimpa orang Islam di sana.
Catatan hiba Ustazah Asma’ Harun menjentik perasaan. Kalau selama ini cuma tengok foto-foto kemiskinan dari jauh, kita takkan faham derita mereka. Tapi kalau dilihat depan mata, subhanallah menitik air mata!
Sayu, jom baca catatan penerima Nona Motivator Award dalam Nona Superwoman Award 2022 ni…
“Alhamdulillah thumma Alhamdulillah,
Tanpa sedar, sudah 4 hari Sahabat Amal Care berada di Ghana bagi menjalankan misi kemanusiaan. Alhamdulillah, perjalanan misi hari ini diteruskan lagi di kampung pedalaman, Moshie Zongo, Kumasi.
SubhanAllah, hati menjadi sebak apabila kedatangan kami disambut dengan alunan zikir dan nasyid oleh penduduk dan pelajar sekolah sambil dikibarkan bendera Malaysia tanda terima kasih pada rakyat Malaysia.
Allahu Akbar, tidak terluah dengan kata-kata betapa hibanya suasana ini sehingga mampu mengalirkan air mata. Di bawah panas terik mereka berkumpul hanya untuk menunjukkan rasa syukur dan menghargai sumbangan ini.
Tujuan utama kami datang ke sini bukan sahaja untuk mengagihkan barangan bantuan, malah untuk melihat sendiri pembinaan perigi korek pertama yang telah berjaya dibina 5 bulan yang lalu. Semuanya hasil infaq tuan puan melalui NGO Sahabat Amal Care.
Untuk makluman sahabat semua, penduduk Islam di sini hidup dalam kemiskinan dan terlalu sukar untuk merasai daging korban. Tahun lalu merupakan tahun pertama, seorang hamba Allah membuat korban seekor lembu. Namun ia sememangnya tidak mencukupi untuk penduduk Islam di sini.
Keadaan masjid yang dhaif manakala sekolah pula hanya di bawah pokok menyedarkan kami bahawa lebih 1,000 orang penduduk Muslim di sini amat memerlukan bantuan kita semua.
InshaAllah, kita akan cuba sedaya upaya untuk bantu membaik pulih segera masjid dan membina sekolah di kampung ini sebelum Ramadan tiba insyaAllah. Semoga dipermudahkan segala urusan dan hajat ini terlaksana aminnn.
Alhamdulillah, selain agihan pek makanan dan kit ibadah, kami turut membawa 2 ekor lembu untuk disembelih dan diedarkan kepada penduduk kampung Moshie Zongo.
Saya juga berkesempatan mendengar bacaan surah yang dihafal anak-anak kecil, pelajar di sini. SubhanAllah, terkejut kerana surah yang diperdengarkan adalah surah yang panjang belaka, tidak hanya surah yang pendek.
Saya dimaklumkan, mereka ini menghafaz al-Quran 30 juz sedari kecil. Walaupun tiada al-Quran yang mencukupi, tetapi al-Quran tersemat rapi di hati-hati mereka. SubhanaAllah.
Sekitar jam 6.35 petang, kami menunaikan janji dengan anak-anak di Spet Zongo untuk agihan kit ibadah termasuk al-Quran yang mereka sangat impikan. Kehadiran kami disambut meriah walaupun hari makin senja.
Pengalaman berharga apabila saya dan tim diserbu dari segenap penjuru kerana semangat mereka untuk mendapatkan al-Quran sungguh diluar jangkaan. Semoga agihan kit ibadah ini benar-benar dimanfaatkan sebaiknya oleh tangan-tangan penerima, aminn ya Allah.” Ustazah Asma’ Harun
HARI KELIMA
Sambung Ustazah Asma’, misi seterusnya diteruskan ke daerah luar Kumasi, Ejura yang memakan masa selama 2 jam dari tempat penginapan mereka.
“Seawal jam 9.50 pagi (waktu Ghana) kami tiba di lokasi pertama, Ejura Town. Melawat kandang lembu Ejura untuk pengurusan ibadah korban yang akan dijalankan nanti.
Kebetulan, ada masjid dan sekolah yang berdekatan. Kami ziarah madrasah mereka belajar dan tengok keadaan kelas. Terlihat dinding kelas penuh dengan nota-nota tajwid, surah hafazan, ayat al-Quran yang ditulis satu persatu di papan hitam.
Di hadapan madrasah ini terdapat sebuah telaga. Waktu ini, cuaca sangatlah panas terik. Anak-anak madrasah ini terus campak timba untuk tarik air. Kemudian curah air dalam baldi. Pelajar lain terus datang minum menggunakan gayung. Nampak mereka benar-benar kehausan.
Menurut mualim (guru) sekolah iaitu Ustaz Aramia Suraga, para pelajar sangat memerlukan al-Quran kerana setiap hari mereka perlu berkongsi al-Quran. Masjid pula rosak dan tidak dapat digunakan sepenuhnya maka mereka perlu solat di kelas.
InshaAllah, kami berhasrat untuk bantu baiki semula surau, bina 2 buah perigi korek, tampung gaji bulanan guru-guru yang mengajar dan juga salurkan dana untuk iftar untuk bulan Ramadan nanti. Kami telah mengagihkan kit ibadah yang berbaki lebih kurang 70 kit, barang asas, gula dan sampul duit kepada anak-anak.
Lokasi kedua kami menuju ke Fakawa Village, Ejura. Setibanya kami disini, perigi korek sedang giat beroperasi. Mereka perlu gerudi tanah sedalam 50-100 meter untuk mendapatkan air bersih. Alhamdulillah, seekor lembu telah disembelih, kit ibadah dan makanan asas telah diagihkan.
Sepertimana kampung-kampung yang lain, kita akan bantu baik pulih masjid dan sekolah. Lokasi terakhir yang dituju adalah Amanti Zongo, Ejura. Juga bantuan yang sama dilakukan iaitu agihan pek makanan, kit ibadah dan bina sebuah telaga.
Alhamdulillah perjalanan yang sangat panjang namun puas dan lega dapat menyampaikan bantuan dan amanah sahabat-sahabat.
Sememangnya sepanjang hari kami hanya makan sarapan sahaja, jam 7.00 malam baru dapat makan. Masa rehat yang ada dapatlah berbual lebih panjang dengan tim dan aktivis Mr. Marlon. Alhamdulillah, dengan bantuan Mr. Marlon dan tim, amanah ini terlaksana sebaik mungkin.
InshaAllah, Mr. Marlon akan terus menjadi wakil NGO Sahabat Amal Care di Ghana untuk meneruskan kerja-kerja amal di sini.
Terima kasih tidak terhingga saya ucapkan kepada tuan puan sekalian yang terus menerus mendoakan dan memberi sokongan saban hari saban waktu.
Kami tidak mampu sampai ke sini jika tidak kerana amanah dan sumbangan semua. Atas izin Allah, bantuan kalian sampai di sini walau jauh beribu batu. Moga Allah ganjarkan pahala yang berlipatganda buat kalian. Allah jualah sebaik-sebaik pemberi ganjaran. Allahumma amin.
CATATAN 5 MISI KEMANUSIAAN GHANA
11 FEBRUARI 2023
2.00 PAGI WAKTU MALAYSIA
6.00 PETANG WAKTU GHANA
ASMA’ BINTI HARUN & TIM SAHABAT AMAL CARE
HULUR SUMBANGAN
Betapa murninya jiwa Ustazah Asma’ Harun, isteri kepada Ustaz Tengku Fazli Yahya ini menyebar Islam dan menghulur bantuan. Wanita usia 40 tahun itu juga turut menyeru saudara-saudara followers Nona untuk sama-sama membantu saudara kita di bumi Ghana, Afrika.
Ayuh menjelang bulan suci Ramadan Al-Mubarak tak lama lagi, sama-samalah kita membantu usaha NGO Sahabat Amal Care yang dinaungi Ustazah Asma’ Harun ini.
Mudah dan selamat, Ustazah Asma’ seru masyarakat yang prihatin untuk menyumbang bagi MISI KEMANUSIAAN DI GHANA :
Langkah pemain beregu badminton wanita negara, M. Thinaah dalam karier sukan semakin deras. Terbaharu, aksi membanggakan Thinaah di samping gandingannya, Pearly Tan di Kejohanan Badminton Dunia di Paris menjadi bualan peminat sukan tanah air. Meskipun tidak bergelar juara namun kejayaan Pearly-Thinaah mara ke acara berprestij tersebut mencipta sejarah tersendiri.
Ini selepas kejayaan mereka menjadi beregu wanita pertama layak ke pentas final Kejohanan Dunia berkenaan!
Mereka yang menyandang gelaran Naib Juara bagaimana pun mempamer semangat juang tinggi dalam perlawanan yang berlangsung di Adidas Arena, Paris. Sekaligus meraih pujian masyarakat.
Menelusuri kehidupan Thinaah, atlet berusia 27 tahun tidak sekadar cemerlang dalam kerjaya. Bahkan memiliki latar belakang pendidikan yang baik.
Oktober tahun lalu, Thinaah berjaya menamatkan pengajian Ijazah Sarjana Muda Pendidikan (Pengajaran Bahasa Inggeris sebagai Bahasa Kedua) dengan Kepujian atau BETESL di Open University Malaysia (OUM).
“I did it. To be honest, nothing in life comes easy, but as long as you are willing to giveyour 100% and you enjoy what you do, the impossible becomes possible.
I want to take this opportunity to thank OUM for being there for me in these last 4 years. Without them, I wouldn’t be where I am today. Their programme’s flexibility really reduced my burden throughout my degree. I’m so grateful for their love and support till this very moment.
I also want to take this opportunity to thank my parents and family members for always supporting in the things I do. Be it studies or sports, I know I can always rely on them. Even if the world ever turned against me, I know they’ll have my back regardless.”
Khabarnya, Thinaah mula melanjutkan pengajian di OUM pada Mei 2020 dan meluahkan minatnya terhadap Bahasa Inggeris sejak kecil.
OUM turut memberikan Thinaah biasiswa pendidikan merangkumi semester Januari 2023 hingga Mei 2024. Tidak hanya bergelar graduan, dia juga meneruma Anugerah Khas Universiti: Ikon Sukan.
Atas pencapaian membanggakan, jaguh badminton ini pernah menerima pengurniaan Bintang Kecemerlangan Sukan Selangor (BKS) pada Istiadat Pengurniaan Darjah dan Bintang Kebesaran Negeri Selangor Darul Ehsan sempena Ulang Tahun Hari Keputeraan Ke-78 Duli Yang Maha Mulia Sultan Selangor di Istana Alam Shah, Klang pada 11 Disember 2023.
Kongsi Thinaah, “Saya berbesar hati menerima anugerah ini daripada Duli Yang Maha Mulia Sultan Selangor Sultan Sharafuddin Idris Shah Al-Haj Ibni Almarhum Sultan Salahuddin Abdul Aziz Shah Al-Haj sempena hari keputeraan Baginda. Ia ibarat mimpi menjadi kenyataan dan saya sangat menghargainya. Daulat Tuanku.”
Thinaah juga dilaporkan fasih bertutur dalam empat bahasa iaitu Bahasa Melayu, Bahasa Inggeris, Tamil dan Mandarin.
Dia mula mempelajari Bahasa Mandarin selepas berdepan masalah komunikasi untuk berinteraksi dengan rakan sepasukan ketika menjalani latihan.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Bagi individu yang terlalu fokus dengan kerja dan dalam usaha untuk membina kerjaya sedikit sebanyak sikapnya itu akan memberi kesan terhadap pasangan. Mungkin ada pasangan yang tidak kisah dan sentiasa memberikan sokongan namun berapa ramai pula yang terpaksa memendam rasa akibat kurangnya perhatian.
Ada yang terpaksa ‘mengalah’ di tengah jalan kerana tidak mampu lagi mempertahankan hubungan akibat jarang berjumpa mahupun berkomunikasi. Namun bagi yang masih bertahan atas rasa cinta dan sayang, 8 kunci utama ini boleh dipraktikkan agar kekal bahagia bersama pasangan yang kuat kerja ini.
MEMAHAMI
Sebelum melayan emosi, sebaiknya tanyakan dulu alasannya yang terlalu fokus dengan kerja. Bercakaplah baik-baik, dari hati ke hati. Tanya pasangan mengapa sering tidak mempedulikan anda. Mungkin pasangan anda mempunyai alasan logik yang memaksa dirinya untuk memberi perhatian 100% terhadap kerja.
RANCANG MASA BERKUALITI BERDUA
Kalau susah sangat untuk luangkan masa bersamanya, apa kata anda buat jadual khas. Berbincanglah dengan pasangan untuk mendapatkan sekurang-kurangnya satu hari untuk masa berkualiti berdua. Ingat, sepakat membawa berkat. Kalau nasib anda baik mungkin boleh dapat lebih daripada satu hari kan? Pastikan pasangan melupakan seketika segala hal kerjanya ketika meluangkan masa bersama. Cara ini membantu menjadikan hubungan anda berdua lebih sihat.
LUAH PERASAAN
Agar komunikasi terjaga dengan baik, usahakan untuk meluahkan hal-hal yang berbangkit. Contohnya kesan terlalu fokus dengan kerja akan menjejaskan masa berkualiti bersama keluarga mahupun diri sendiri. Luahkan sepenuhnya dari hatid agar dirinya sedar dan tahu bagaimana perasaan anda ketika itu.
SABAR
Kunci sukses ialah sabar. Ia juga sangat penting dalam hubungan suami isteri. Jika pasangan anda sering bekerja di luar kawasan dan sukar untuk mempunyai masa berkualiti berdua, luahkan kepada pasangan secara baik. Buat senarai prioriti iaitu ketika pasangan berada dekat dengan anda dan juga ketika ketiadaannya. Ia dapat membantu anda berhadapan dengan pasangan yang terlalu kuat kerja.
RAJIN BERTANYA APA YANG DIPERLUKAN
Mungkin pasangan anda betul-betul sibuk. Salah satu cara terbaik menghadapi kesibukan itu ialah dengan bertanya. Tanya pasangan, anda perlu bersikap bagaimana dan apa yang dia perlukan dari anda. Cara ini dapat membantu mengeratkan hubungan anda berdua.
INGATKAN PASANGAN
Di saat anda sedang berusaha menyelami ‘kehidupan sibuk’ pasangan, anda juga perlu mengingatkannya agar tahu untuk menyeimbangkan antara kehidupan dengan kerja. Kemungkinan besar pasangan anda tidak menyedari bahawa pentingnya memberikan sedikit ruang waktu hanya sekadar untuk berbincang dengan anda.
TERIMA PASANGAN SEADANYA
Jika anda tidak berjaya mengubah sikapnya dan keadaan ini masih berlanjutan terimalah pasangan seadanya. Tetapi ingat, menerima bukan bermaksud membiarkan sahaja pasangan memperlakukan anda begitu. Ini hanyalah satu kesepakatan dengan diri anda sendiri agar dapat menjalani kehidupan dengan tenang setiap hari.
FOKUS DENGAN DIRI SENDIRI
Dunia anda bukanlah hanya untuk pasangan. Di saat anda sedang berusaha untuk memahami dirinya, carilah kesibukan sendiri agar anda tidak terlalu memikirkannya. Fokus terhadap kerjaya anda termasuk melakukan hobi, berjumpa dengan rakan-rakan baik atau bersama ahli keluarga.
Kesimpulannya, sebuah hubungan perlu ada kepercayaan dan keinginan daripada kedua belah pihak untuk menyuburkan lagi rasa cinta. Kalau hanya sebelah pihak sahaja yang berusaha untuk mempertahankannya maka sukarlah untuk menjaga keutuhan hubungan.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
The Devil Wears Prada mengupas realiti salah guna kuasa di tempat kerja, memperlihatkan peralihan dunia fesyen ke era digital dan konflik kepimpinan moden.
sekarang!
