Aina Abdul Inspirasi Wanita! Sihat Sambil Menjaga Aurat, Selamba Pergi Gym Dengan Dress.. 

Marsha Milan, antara bekas peserta program Akademi Fantasia yang suatu ketika dahulu tiada siapa yang meyakini dirinya mampu berjaya seperti kini. Walaupun mengambil sedikit masa untuk popular dan dikenali, Marsha antara penyanyi terbaik Malaysia pernah ada ketika ini.

Hasil kerja keras dia serta pengurusannya, Marsha berjaya menempa nama malah satu kejayaan demi satu kejayaan dirinya bersilih ganti. Marsha pun sememangnya diketahui seorang selebriti yang rajin berusaha mengukuhkan namanya di persada seni.

Selepas berjaya menembusi pertandingan Anugerah Juara Lagu sebanyak dua kali berturut-turut dan merangkul naib juara menerusi lagu Cinta, tuah dan rezeki Marsha dilihat semakin mencurah-curah walaupun sudah berumahtangga, dengan suami Mohamed Shaiful Nizam Mohamed Ismail, anak kepada arwah Datuk Seri Mohamed Ismail Mohamed Othman.

Dan baru-baru ini, warga maya teruja melihat satu video menerusi akaun @izzue3 yang memaparkan suasana kediaman yang didiami Marsha Milan sewaktu meraikan tetamu di majlis rumah terbuka di kediamannya.

Menerusi video tersebut, jelas kelihatan pintu gerbang yang tersergam indah dan terus ke perkarangan ruang tamu bak hotel mewah lima bintang, seterusnya ke ruang makan seluas ‘food court’ atau dapur yang indah menerusi sebuah lif peribadi.

Video tersebut mendapat perhatian ramai di kalangan netizen terutamanya peminat-peminat Marsha. Malah video terbabit sudah menerima tontonan sebanyak 962 ribu dan 50k ribu tanda suka. (ketika artikel ini ditulis)

Media juga sebelum ini melaporkan selepas berumah tangga, Marsha mengakui lebih selesa tinggal bersama keluarga mentuanya berbanding duduk berasingan.

Malah di hantaran berkenaan, ramai warga maya yang teruja melihat keindahan mahligai yang didiami Marsha malah ramai mengagumi kerendahan dan keramahan hati Marsha sibuk melayan tetamu di kediamannya, sambil menghidangkan mee kari buat tetamu yang hadir.

Malah ada yang mendoakan suatu hari nanti Marsha dan suami akan dikurniakan zuriat pula suatu hari nanti. Insya allah, semoga ada rezeki untuk pasangan ini menimang cahaya mata tidak lama lagi.

***

Majalah Nona juga ada di Telegram. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Jemput sertai sekarang –> https://t.me/majalahnona

***

Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download sekarang!

STRES adalah masalah paling utama yang dihadapi oleh pasangan suami isteri yang bekerjaya. Akibat daripada masalah tersebut, kedaan rumah tangga menjadi tidak tenteram, bahkan ia boleh membawa kepada perceraian. Bukan rumah tangga sahaja yang terancam, ia juga turut melibatkan prestari kerja. Ini kerana antara rumah tangga dan kerjaya mempunyai kaitan yang sangat rapat.

Walau pun ada yang berkata, masalah rumah jangan dicampur-adukkan dengan masalah kerja, namun berapa peratus individu yang mampu melakukannya?

Hakikatnya, mereka yang berjaya dalam kerjaya datang daripada atau mempunyai keluarga yang bahagia. Jadi bagaimana kebahagiaan itu ingin dimiliki, hindarilah stress!

Punca utama stres ialah konflik. Konflik yang timbul di antara sesuatu pasangan suami isteri yang tidak diselesaikan, akan menimbulkan masalah stres. Cara pengurusannya juga bebeza mengikut setiap individu. Punca atau faktor stres terbahagi kepada dua iaitu kehidupan dan pekerjaan:

FAKTOR KEHIDUPAN:

– Tragedi atau sesuatu peristiwa hitam yang tidak mampu dilupakan. Tidak kira sama ada ia melibatkan pasangan atau pun tidak.
– Karenah hidup seperti di rumah, masa, dalaman, persekitaran dan kewangan.
– Tekanan hidup.

FAKTOR PEKERJAAN:
– Tuntutan kerja.
– Konflik peranan.
– Kesamaran tugas atau bidang kerja yang tidak jelas.
– Terlalu banyak atau tidak ada kerja. Terlalu banyak mereka akan mearasa terbeban sebaliknya jika tidak ada kerja akan membuatkan dirinya seperti kera suumbang.
– Perubahan kerja. Seperti ditukarkan ke bahagian lain sedang dia masih gagal untuk menyesuaikan diri.
– Tanggung jawab.
– Kurang sokongan sosial.
– Persekitaran tempat kerja

Dalam menangani masalah ini,ianya tidak boleh dilakukan dengan cara yang sama di antara setiap orang. Ini kerana, setiap individu itu adalah berbeza. Antara perbezaan tersebut:

– Kebolehan mental. Ada orang yang mudah menerima idea atau pendapat orang lain. Tetapi tidak bagi sesetengah individu lain.
– Kemahiran komunikasi, pendengaran dan interpersonal.
– Personaliti, sikap dan nilai (ada yang positif dan ada juga yang negatif)
– Jantina (antara lelaki dan wanita – secara keseluruhannya adalah berbeza. Seperti tindakan, pemikiran, penampilan, pertuturan dan sebagainya.)

Jika masalah stres ini tidak diatasi dengan segera, ia boleh meninggalkan kesan yang negatif terhadap kesihatan dan emosi.
Kesan pada kesihatan:
• Pening kepala
• Migrain
• Jerawat
• Mual-mual / muntah
• Sakit perut
• Gastrik
• Darah tinggi
• Sakit jantung
• Sakit sendi
• Ekzema
• Ulser

Kesan ke atas emosi:
• Tertekan
• Resah
• Cepat marah
• Tiada selera makan
• Susah tidur
• Kurus kering
• Lemah mental

Tidak dinafikan, ada di kalangan individu yang gagal membezakan kedudukannya di antara di pejabat atau di rumah. Baik suami mahu pun isteri. Contohnya di pejabat isteri menjadi ketua jabatan, balik ke rumah pun dia masih terbawa-bawa kedudukannya itu. Perlu diingat, setiap pasangan suami isteri yang berkerja, mereka mempunyai dwi-fungsi peranan dan tanggung jawab. Iaitu antara kerjaya dan keluarga.

Dari segi peranan, mereka perlu membezakan, di rumah berperanan sebagai isteri dan di pejabat pula sebagai pekerja. Begitu juga dengan suami, di rumah sebagai suami dan di pejabat sebagai pekerja atau majikan. Begitu juga halnya dari segi tanggung jawab. Mereka perlu tahu apa tanggung jawab mereka di rumah dan apa pula tanggung jawab di pejabat.

Jika seseorang itu bijak dalam melakukan tugas-tugas di pejabat dan berjaya dalam kariernya, mengapa ianya tidak diaplikasikan di rumah? Mereka juga harus bijak dalam menguruskan rumah tangga. Sebenarnya tidak susah untuk mengaplikasikannya. Yang penting kebijaksanaan.
Apabila kita bijak, kita tidak akan stress.

Setiap pasangan suami isteri yang berkerjaya agar jangan sesekali masalah di pejabat di bawa pulang ke rumah. Dan masalah di rumah pula, tidak dibawa ke pejabat. Sudah tentu kita tidak mahu penyakit yang berpunca daripada stres itu membelenggu kehidupan kita dan mengganggu kebahagiaan rumah tangga kita. Jadi, berusahalah untuk menghindari stres.

Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download sekarang!

Rezeki tak pernah salah alamat. Begitulah takdir penyumbang pingat emas pertama untuk Filipina di Sukan Olimpik Tokyo 2020, atlet angkat berat wanita bernama Hidilyn Francisco Diaz ini bakal meraih pelbagai hadiah lumayan sekembalinya ke tanah air nanti.

Rezeki tak pernah salah alamat. Begitulah takdir penyumbang pingat emas pertama untuk Filipina di Sukan Olimpik Tokyo 2020, atlet angkat berat wanita bernama Hidilyn Diaz ini bakal meraih pelbagai hadiah lumayan sekembalinya ke tanah air tak lama lagi.

Berusia 30 tahun dan bertugas sebagai anggota Tentera Udara Filipina, kemenangan Diaz melalui acara angkat berat wanita kategori 55 kilogram (kg) dengan catatan keseluruhan 224kg yang dilakukannya juga mencatat rekod baharu Olimpik.

Kejayaan tersebut cukup membuatkan kerajaan dan warga Filipina tersenyum bangga. Diaz merupakan anggota Tentera Udara Filipina dan anak kepada pengayuh beca dari sebuah kampung berhampiran pelabuhan Zamboanga, di selatan Mindanao.

Sebagai ganjaran, Diaz bakal menerima wang sebanyak 35.5 juta Peso (RM2.98 juta) tajaan kerajaan Filipina, kerajaan tempatan Zamboanga dan ahli perniagaan di sana.

Bukan itu sahaja, anak kepada pengayuh beca tersebut juga bakal menerima seunit kondominium bernilai 14 juta Peso (RM1.18 juta), satu lot tanah, rumah dan hadiah mewah sampingan lain.

Memetik laporan portal Rappler pihak Air Asia Filipina turut menaja penerbangan percuma sepanjang hayat kepada Diaz sebagai penghargaan atas pencapaiannya pada Sukan Olimpik Tokyo 2020.

Menerusi penerbangan percuma berkenaan Diaz berpeluang mengunjungi lebih 140 destinasi yang dihubungkan Air Asia antaranya Asia, Australia, Timur Tengah dan Amerika Syarikat.

BERLATIH DI MELAKA

Kejayaan ini tidak hadir dengan mudah. Diaz terpaksa melalui pelbagai dugaan menjelang Tokyo 2020. Antaranya terkandas di Malaysia berikutan Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) yang dilaksanakan kerajaan bagi membendung penularan COVID-19.

Lebih menarik, Diaz difahamkan mula menetap sementara di Malaysia sejak Februari. Beliau telah menjalani latihan di Kuala Lumpur sebelum berpindah ke Kampung Kesang, Jasin, Melaka.

Ini disebabkan jurulatihnya, Gao Kaiwen dari China berpendapat adalah lebih baik beliau berlatih di Malaysia bagi memberikan tumpuan sepenuhnya untuk layak ke temasya sukan terbabit.

Bahkan, atlet wanita berkenaan juga menerima suntikan vaksin Covid-19 di Malaysia.

Disebabkan gimnasium di Kuala Lumpur ditutup berikutan pelaksanaan Perintah Kawalan Pergerakan (PKP), maka Diaz dan pasukan berpindah pula ke rumah salah seorang pegawai persatuan angkat berat Malaysia di Jasin.

Pada awalnya beliau berlatih di gimnasium berhampiran, tetapi selepas larangan pergerakan diperketatkan lalu peralatan latihan terpaksa disusun di tempat letak kereta atau garaj rumah tersebut.

Memetik laporan Astro Arena, Diaz menzahirkan penghargaan buat mereka terlibat terutamanya kepada pemilik kediaman yang menyediakan tempat tinggal.

“Saya bersyukur kepada Tuhan kerana menghantar saya ke Malaysia untuk berlatih dengan baik.

Saya berterima kasih kepada orang di Jasin, Melaka yang memberikan saya tempat tinggal dan ‘gimnasium’ (garaj dijadikan tempat latihan) ketika saya berada dalam kegusaran tidak tahu untuk ke mana.” Hidilyn Diaz

Semoga semangat dipamerkan Diaz menyuntik inspirasi agar kita tidak mudah putus asa walaupun terpaksa menghadapi pelbagai cabaran dalam memburu impian.

Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download sekarang!