Anda mungkin telah melihat kegemaran Jennifer Lopez terhadap solekan semasa menatal melalui media sosial. Dalam kebanyakan foto, penyanyi dan pelakon itu berkongsi pakaian yang dipakainya bersama solekan yang menakjubkan.

Walau bagaimanapun, J. Lo tidak takut untuk menunjukkan dirinya dalam keadaan semula jadi. Lagipun, kulitnya yang kelihatan muda adalah sesuatu yang boleh dibanggakan.

JLo Tak Pernah Alami Campur Tangan Kosmetik

Berjaya mengekalkan kulitnya yang sempurna tanpa sebarang campur tangan buatan. “Saya tidak pernah menggunakan Botox sehingga hari ini. Saya bukan orang itu,” kata J.Lo.

“Saya tidak mempunyai tentangan dan pendapat peribadi jika mereka berbuat demikian; cuma itu bukan urusan saya.” Dia berkata dia sedang mencari cara yang lebih semula jadi untuk merawat kulitnya.

‘Rahsia’ Kulit Cantik Amat Mudah

Peminatnya mungkin tertanya-tanya bagaimana, pada usia 53 tahun, kulit Jennifer Lopez kelihatan begitu segar, sempurna dan bercahaya. Dan J.Lo gembira untuk berkongsi rutin penjagaan kulit setiap hari yang membantunya memelihara keadaan kulitnya.

Baru-baru ini, Lopez mengeluarkan barisan kosmetik penjagaan kulit, JLO Beauty dan rutin yang dikongsinya baru-baru ini terdiri sepenuhnya daripada produknya. Rutin penjagaan kulit agak mudah dan hanya terdiri daripada 4 langkah, jadi anda boleh mencuba sendiri dengan cepat.

4 Langkah Miliki Kulit Yang Sempurna Bak JLO!

1. Langkah pertama ialah pembersihan yang mendalam, J. Lo mencuci mukanya dengan pencuci mukanya.
2. Kemudian dia meneruskan dengan menggunakan serum. Dia berkongsi bahawa dia menggunakan serum dua kali, setiap hari iaitu pagi dan malam. “Vitamin untuk muka,” dia memanggilnya. “Saya suka memikirkannya seperti mengambil vitamin saya pada waktu pagi, katanya. Lopez membiarkan serum “meresap” dan meneruskan ke langkah ketiga.
3. Seterusnya datang pelindung matahari. Ia mungkin merupakan langkah paling penting dalam keseluruhan rutin penyanyi itu. Dia berkongsi bahawa pelindung matahari telah menjadi rahsia kecantikan terbesarnya sejak awal dua puluhan.
4. Dan langkah terakhir ialah krim mata yang dia letak di bawah matanya dan di antara keningnya.Majalah Nona ada juga di Telegram. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Follow kami sekarang di SINI!

Nama penerjun negara Leong Mun Yee meniti setiap bibir rakyat Malaysia kerana meraih kemenangan dalam sukan terjun yang disertainya baru-baru ini.

Susuk tubuh yang kecil dan memiliki raut wajah yang manis membuatkan peminat Sukan Sea Kuala Lumpur 2017 sentiasa memuji setiap gerak-gerinya selepas mempamerkan aksi cemerlang ketika membuat terjunan.

Lagaknya yang cukup tertib untuk menyumbangkan emas ke-12 skuad terjun negara menerusi acara 10 meter platform seirama wanita benar-benar mencipta momen terindah buat dirinya dan juga peminat sukan terjun.

Ini merupakan penampilan ke-11 Mun Yee sejak Sukan Sea 1997 apabila telah meraih 15 pingat emas sepanjang penyertaannya.

Leong Mun Yee pertama kali bertanding dalam Sukan Olimpik pada usia 15 tahun dan banyak menumpukan masanya dengan berlatih untuk menjadi yang terbaik dalam sukan yang diceburinya itu.

Bersama-sama dengan gandingan beliau, Pandelela Rinong, Leong berjaya menjadi jaguh bukan sahaja di Malaysia bahkan di seluruh dunia.

Walaupun sudah berusia 32 tahun, namun penerjun negara ini belum memikirkan untuk bersara dalam bidang yang dicintainya ini. Sebaliknya Mun Yee nekad untuk mempertahankan kejuaraan pada temasya Sukan Sea 2019 yang bakal berlangsung di Manila.

WIRAWATI

Demi menghargai pengorbanan yang telah dilakukan oleh Mun Yee, Shiseido melalui kempen Ultimune #FindYourStrength telah memilih dirinya sebagai tokoh yang boleh dicontohi.

Namanya turut terpilih dan tersenarai sebaris dengan wanita contoh negara luar seperti Koharu Sugawara, penari dan koreografer dari Jepun, atlet lompat jauh Rusia, Darya Klishina dan Esperanza Spalding penyanyi jazz Amerika oleh Shiseido.

Kempen ini adalah untuk memberi inspirasi kepada wanita lain apabila Mun Yee berkongsi tentang cabaran yang terpaksa dilaluinya dan cara untuk berhadapan dengan setiap rintangan yang datang.

Setiap wanita perlu berusaha keras dan konsisten ketika membuat apa sahaja mengikut bidang yang diceburi.

Mun Yee juga turut berkongsi pengalaman ketika beraksi di sukan Olimpik yang dianggap sasaran utama oleh setiap atlet yang bertanding dalam sukan. Walaupun tubuh kecilnya begitu kerdil apabila dibandingkan dengan atlet luar namun semangat juangnya mengatasi segala-galanya.

Perkara utama yang dipelajarinya ketika menyertai sukan Olimpik adalah cara menangani stres dengan betul. Semoga Leong Mun Yee terus sukses dan mengharungi nama negara dalam sukan ini. Hamizatul Maizan Mohamed

Pelakon, penyanyi, dan model cantik berketurunan Jerman-Indonesia, Cinta Laura Kiehl antara wanita yang memberi inspirasi melalui gaya hidup dan pemakanan sihatnya.

Berbeza dengan kebanyakan wanita, Cinta Laura seoang yang sangat sederhana. Dia lebih gemar berbelanja untuk kesihatan berbanding membeli barangan mewah.

Sejak di bangku sekolah lagi, wanita berusia 29 tahun ini telah dididik kedua ibu bapanya agar konsisten mengamalkan gaya hidup sihat.

Baginya, memiliki badan yang sihat memberi lebih banyak manfaat bukan sahaja dari segi berat badan ideal bahkan kulit yang sihat dan mentaliti yang baik.

Cinta Laura juga selektif dari segi pemakanan biarpun adakalanya dia ‘cheat day’ atau makan makanan yang tidak sihat. Pun begitu, dia masih dapat mengimbanginya dengan makanan sihat dan rendah lemak.

Ketahui 10 menu sihat yang Cinta Laura sangat suka makan setiap hari.

1. QUINOA
Menjadi sumber karbohidrat untuk Cinta Laura kerana kaya antioksidan, serat, magnesium dan zat besi. Pengambilan quinoa secara kerap membantu pertumbuhan otot, memperbaiki penghadaman dan mencegah kanser.

2. BERAS PERANG
Selain quinoa, Cinta Laura juga memilih beras perang. Beras perang dianggap sesuai untuk diet kerana selain mengenyangkan ia juga membantu menurunkan berat badan, menambah tenaga dan menghadkan selera makan.

Kandungan serat yang tinggi juga melancarkan pencernaan.

3. SALMON
Salmon sentiasa ada dalam stok makanan Cinta Laura di rumah.

Memetik laporan Healthline.com, salmon bukan sahaja membantu mengekalkan berat badan bahkan memberikan tenaga, menguatkan tulang dan otot, mencegah keradangan, menurunkan tekanan darah, dan mencegah penyakit kronik.

4. DADA AYAM
Mengandungi kandungan lemak paling rendah. Selain itu, dada ayam juga tinggi protein bagi menyokong badan agar lebih bersedia untuk bersukan, menguatkan otot dan mengatasi kerosakan otot dan tulang.

5. AVOKADO

Avokado tinggi dengan vitamin terutama vitamin B, kalium, mineral, serat dan lemak baik. Vitamin B membantu meningkatkan metabolisme dan pertumbuhan otot. Disyorkan makan avokado selepas bersenam bagi memulihkan tenaga.

Avokado turut mengandungi biotin yang mudah larut dalam air. Biotin juga baik untuk kuku yang sihat. Jika badan kekurangan biotin kuku boleh menjadi rapuh, mudah patah, dan mengelupas.

6. BUAH MARKISA & BERI

Selain dimakan terus, buah markisa juga dijadikan minuman dengan campuran buah-buahan lain. Buah markisa sangat tinggi dengan antioksidan yang membantu melancarkan peredaran darah, menguatkan otot dan menghasilkan kolagen dalam kulit.

Manakala beri mempunyai antioksidan yang dipanggil anthocyanin yang boleh menghalang keradangan otot, mengekalkan tenaga dan berat badan, serta meningkatkan mood.

7. SAYUR-SAYURAN
Menu ‘wajib’ Cinta Laura. Semakin banyak warna sayurnya, semakin bagus kerana ia sangat tinggi nutrisi bagi menjaga berat badan. Sayuran mengandungi vitamin dan mineral yang boleh menghantar oksigen ke otot agar berfungsi secara maksimum.

8. COKLAT
Siapa kata coklat boleh gemuk? Cinta Laura memakan coklat yang bebas gula dan dihasilkan daripada coklat gelap sahaja.

Kajian mendapati sebatian dalam coklat gelap membantu meremajakan sel-sel badan. Menurutnya, coklat ini bagus untuk menambah tenaga ketika bersukan.

9. SUSU OAT
Cinta Laura tidak lagi mengambil susu haiwan kerana ia boleh menyebabkan keradangan. Cinta Laura mengambil susu oat atau susu sayuran yang biasanya diperbuat daripada bijirin gandum.

Susu oat pula membantu membaiki dan menyokong pertumbuhan otot terutama apabila diseimbangkan dengan senaman yang kerap.

10. UDANG
Udang juga kadangkala menjadi sumber protein Cinta Laura. Udang membantu pertumbuhan otot yang lebih kuat kerana kandungan asid amino yang tinggi. Udang juga tinggi protein jadi ia membantu membekalkan tenaga apabila kita bersenam.

Kredit Foto: Instagram Cinta Laura

Majalah Nona ada juga di Telegram. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Follow kamii sekarang di https://t.me/majalahnona