Sejak menceburi bidang seni hingga sekarang, tidak dinafikan Intan Sarafina seorang selebriti yang pandai menjaga penampilan. Susuk tubuh dari zaman anak dara sampai sekarang, maintain langsing! Kalau orang tak kenal, mesti ramai yang sangka dia anak dara.
Bercerita rahsia tubuh ramping yang diamalkan Intan, bekas pramugari yang juga ibu tiga anak lelaki ini mendedahkan rutin kegemarannya untuk kekal sihat.
“Selepas kelahiran anak ketiga, Intan cuba mengamalkan gaya hidup sihat. Intan nak sihat dengan cara bersukan secara aktif.
Antara sukan yang Intan sangat suka buat ialah running, HIIT workout dan indoor cycling.”
Bagi yang mengikuti perkembangan Intan di media sosial, mesti tahu betapa dia minat dengan sukan. Memang kuat stamina Intan!
Pernah ‘berehat’ seketika daripada melakukan larian atau senaman berat kerana mengalami kecederaan hingga dibedah, kini Intan kembali aktif dengan hobi berkenaan.
Tahun lalu, Intan mengikuti pelbagai larian termasuk Garmin Run Asia 2022. Menariknya dalam larian sejauh 10 kilometer itu, Intan berjaya tamatkan larian dalam masa hanya satu jam!
Walau ia bukan catatan masa terbaik baginya namun Intan gembira dapat menghabiskan acara biarpun berdepan pelbagai cabaran sebelum itu.
Diaju penjagaan kecantikan pula, bekas peserta Gegarvaganza 2016 ini tanpa berselindung memberitahu, “Intan tak ada amalkan petua tradisi pun. Tapi mungkin Intan rasa dengan workout, amalkan minum air secukupnya dan good skin care will help untuk menjadikan kulit lebih cantik dan tegang.”
Bakal mencecah usia 42 tahun pada Julai nanti, Intan sememangnya cantik dalam kelas tersendiri. Sebelum bergelar anak seni, Intan dilaporkan pernah berkhidmat sebagai pramugari di syarikat penerbangan AirAsia pada awal tahun 2004/2005.
Sementara itu, ditanya adakah dia mungkin akan menceburi bidang perniagaan suatu hari nanti, Intan bagaimana pun tidak menolak perancangan tersebut.
“Ada, mungkin dalam bisnes berkaitan pakaian. Tapi masih belum ada kesempatan untuk berfikir secara serius. InshaAllah, kalau ada peluang nanti.”
Intan mendirikan rumah tangga dengan Iskandar Ezzahuddin pada tahun 2008 dan hasil perkongsian hidup mereka dikurniakan tiga orang anak lelaki iaitu Megat Evan Raez, Megat Israfel Raez dan Megat Noah.
Ikut Jejak Bapa Jadi Anak Seni, Ini Wajah Cantik MIA SARA… Anak Gadis AFDLIN SHAUKI!
Amboi, lawanya anak gadis Datuk Afdlin Shauki! Berusia 21 tahun, Mia Sara Shauki yang merupakan anak sulung kepada pelakon komedi dan penerbit popular ini rupa-rupanya mengikut jejak langkah ayahanda tersayang dalam dunia seni.
Selain berbakat besar dalam bidang lakonan… Mia Sara juga ada bakat menyanyi. Memang jelas terbukti darah seni dan bakat Datuk Afdlin ‘mengalir’ dalam diri gadis cantik ini. Bak kata pepatah lama, ‘Ke mana tumpahnya kuah kalau tidak ke nasi.’
Sempena pelancaran sitkom TV Disney Wizards of Warna Talk semalam, pengarah filem Papadom dan personaliti televisyen yang sudah berkecimpung dalam industri seni tanah air selama bertahun-tahun ini mengakui agak keberatan jika ada di antara anak-anaknya memilih kerjaya seni seperti beliau.
Ujar Datuk Afdlin, “Saya dah lalui pelbagai suka duka dalam bidang ini dan pengalaman tersebut membuatkan saya sedikit skeptikal untuk membenarkan anak-anak terlibat dalam industri ini.
Namun apa yang saya lihat sekarang, anak-anak saya dah mula menunjukkan minat dalam bidang seni. Salah seorangnya meminati muzik, seorang lagi sudah mula berlakon sementara anak yang bongsu pula sangat tertarik dengan muzik K-Pop.”
Buat pertama kalinya, Datuk Afdlin dan Mia Sara bergandingan dalam sitkom terbaru Disney Wizards of Warna Talk yang bersiaran di saluran Disney pada hujung bulan ini. Mia Sara merupakan pelajar jurusan Ijazah Sarjana Muda Kepujian Seni Persembahan di Taylor’s College.
Merupakan anak sulung daripada tiga beradik, Mia Sara turut mempunyai adik perempuan iaitu Anais dan Ileana Matin. Melihat minat mendalam Mia terhadap dunia seni… tidak mustahil suatu hari nanti dia mampu menjadi anak seni berjaya dan versatil seperti Datuk Afdlin Shauki. Tambahan pula, Mia Sara masih muda dan boleh belajar selok-belok bidang ini daripada bapa tersayang.
Kredit foto: Instagram Mia Sara & Afdlin Shauki
7 Makanan Untuk Rambut Cantik Mengurai, Gerenti Lebat & HITAM BERKILAT! Boleh Cuba Sekarang
Memang benar kata orang ‘you are what you eat’. Apa sahaja makanan yang dimasukkan ke dalam perut akan memberi kesan kepada tubuh.
Makanan juga berfungsi untuk kecantikan rambut. Nutrisi terpenting untuk memiliki rambut yang berkilau juga datang daripada makanan. Ayuh ambil makanan yang baik untuk meningkatkan kecantikan rambut agar penampilan lebih terserlah indah.
(1) Ikan salmon hindar hidrasi rambut
Ikan salmon memang terkenal kaya dengan asid lemak omega-3, protein, vitamin B12 dan zat besi. Ternyata ikan salmon adalah makanan yang membantu mencantikkan rambut. Kandungan protein dan vitamin D yang diperoleh daripada ikan salmon ini membantu rambut menjadi lebih kuat dan bebas daripada masalah rambut gugur. Malah kesihatan kulit kepala terus terpelihara hasil daripada asid lemak omega-3. Minyak ikan pula boleh membantu rambut berterusan terhidrat.
(2) Brokoli memperkuat folikel rambut
Kesihatan dan kecantikan rambut terus terpelihara dengan sayur hebat ini. Brokoli mengandungi vitamin yang diperlukan untuk rambut. Vitamin A, C dan B6 yang terdapat dalam sayur ini mampu memelihara rambut agar lebih kuat dan halus. Vitamin ini juga merangsang pengeluaran minyak yang dipanggil sebum. Sebum ini berfungsi sebagai perapi dan pelembap secara semula jadi pada rambut. Manakala kalsium yang terdapat dalam brokoli membantu memperkuat folikel rambut.
(3) Kacang cegah rambut rosak
Berbagai nutrisi yang terdapat dalam kacang memang sudah tidak boleh disangkal lagi. Nutrisi yang terkandung dalam kacang adalah protein, zink, zat besi dan vitamin H. Protein yang terdapat dalam kacang membantu meningkatkan pertumbuhan rambut baru. Manakala apabila seseorang kekurangan vitamin H pula rambut mudah rosak dan gugur. Sumber kacang yang boleh dimakan adalah seperti kacang gepang, kacang merah dan kacang hijau.
(4) Daging ayam pelihara rambut gugur
Setiap helai rambut terdiri daripada protein dengan jumlah yang besar. Makanan yang banyak memiliki kandungan protein dapat menjadi nutrisi sebagai perawatan rambut. Daging ayam tanpa lemak memiliki kandungan protein yang tinggi. Selain itu daging ayam juga mengandungi zat besi dan vitamin B untuk membantu memperkuat rambut daripada akar. Bukan itu sahaja vitamin dan mineral yang lainnya dapat mengelak daripada rambut gugur.
(5) Telur bantu elak rambut rosak
Memang benar rambut mempunyai pelbagai kandungan nutrisi yang baik. Telur mempunyai dua bahagian iaitu putih telur dan kuning telur. Putih telur mengandungi kandungan protein dua kali ganda berbanding kuning telur. Protein yang terdapat dalam putih telur ini juga mudah diserap oleh tubuh. Kuning telur pula kaya dengan vitamin, mineral dan antioksida yang mempunyai peranan untuk membantu mengurangi kerosakan rambut dan menjadikan rambut sihat berkilau. Antioksida pada telur juga boleh mengatasi masalah rambut bercabang dan kelemumur.
(6) Bijirin penuh jauhi rambut botak
Keguguran rambut secara berlebihan menandakan kekurangan pengaliran darah ke kulit kepala. Keguguran rambut juga boleh berlaku apabila mengalami kekurangan protein, asid lemak, vitamin B dan vitamin E. Vitamin E yang terdapat dalam bijirin penuh merupakan bahan antioksida semula jadi yang melindungi kesan negatif melampau radikal bebas dan bertanggung jawab untuk kesihatan rambut.
(7) Tiram memperbaharui rambut baru
Tiram kaya dengan zink dan apabila seseorang itu mengalami kekurangan zink boleh menyebabkan rambut gugur dan kulit kepala kering dan bersisik. Bukan sahaja kaya dengan zink bahkan tiram kaya dengan sumber protein yang baik. Rambut mengandungi 97 peratus protein dan tanpa protein yang cukup tubuh tidak dapat mengganti rambut secara semula jadi setiap hari. Apalagi jika anda sedang berdepan dengan stres yang mengundang kepada rambut gugur.
Tak Mamah Usia & Makin ‘Fit’ Umur 47 Tahun, KRISDAYANTI Belajar Seni Bela Diri Wushu!
Makin meningkat usia, makin cantik Krisdayanti! Mac depan, biduanita Indonesia ini bakal mencecah usia 47 tahun. Walau bakal menghampiri umur 50 tahun namun aura dan pesona isteri usahawan Raul Lemos tersebut tetap menyerlah.
Tidak dinafikan dalam usia lewat 40an, Krisdayanti kekal anggun, langsing dan sihat seperti anak dara. Semuanya bersandarkan gaya hidup sihat yang diamalkan. Selain rajin bersenam, Krisdayanti juga semakin aktif mempelajari seni mempertahankan diri, Wushu sejak pertengahan tahun lepas.
Terpegun melihat gerak-geri pantas Krisdayanti dalam menyempurnakan seni Wushu Taolu. Pandai Krisdayanti menjaga dan mengekalkan bentuk tubuh ideal.
“Wushu Taolu yang dipelajari oleh Krisdayanti merupakan salah satu ilmu fokus wushu moden. Bentuk Taolu terdiri daripada gerakan dasar (sikap, tendangan, pukulan, keseimbangan, lompatan, sapuan dan lemparan) berdasarkan kategori gaya seni bela diri tradisional Tiongkok.”
Yang pasti, kelincahan Krisdayanti mempelajari seni bela diri Wushu turut menarik perhatian Dato’ Sri Siti Nurhaliza!
View this post on Instagram
Krisdayanti yang berpengalaman hampir 30 tahun dalam industri muzik Indonesia tidak sekadar sukses dalam kerjaya seni. Malah, dia juga bergelar ahli politik selepas melibatkan diri secara serius pada tahun 2019.
Mewakili parti DPR RQ dari PDIP, pelbagai program pembangunan telah dilaksanakan Krisdayanti termasuklah pembinaan Workshop Balai Latihan Kerja (BLK) Kejuruan Informatika yang menjadi tempat untuk memperkasakan wanita dalam perusahaan di Kabupaten Malang, Indonesia.
Bersandarkan kejayaannya dalam kerjaya, Krisdayanti turut meraih pencapaian daripada HighEnd Magazine Indonesia yang memilih figura ini sebagai salah seorang daripada 21 penerima Indonesia Beautiful Woman Award 2020/2021.
Bukan calang-calang wanita menerima pengiktirafan sedemikian. Antara yang tersenarai ialah pelakon Amanda Manopo, Miss Indonesia 2020/2021 Pricilia Carla, Pegawai Perubatan Jakarta’s Covid-19 Red Zone, Dr Debryna Dewi dan penyanyi muda Indonesia, Lyodra Ginting.
Jelas Krisdayanti, “Indonesia Beautiful Woman Award 2021 bukan sekadar tentang perempuan cantik. Namun wanita yang mahu memiliki kesedaran untuk melakukan transformasi kesetaraan darjat antara wanita dan lelaki seluas-luasnya dalam meningkatkan ilmu dan dapat bermanfaat bersama-sama.”
